מהי התקשרות? הגדרה וסוגי התקשרות

לעתים קרובות אנשים תוהים עד כמה החוויות שחווינו בילדות, במיוחד אלה שהצלחנו שיתוף עם הורינו או דמויות רלוונטיות אחרות, יכול להתנות את צורת ההוויה והקשר שלנו בחיים מְבוּגָר.

בן האדם מגיע לעולם שקוע בפגיעות המוחלטת ביותר, מכיוון שלוקח כמה חודשים להגיע לאוטונומיה מינימלית. זו הסיבה שאנו תלויים באחרים כדי לשרוד, יוצרים קשר הכרחי של התקשרות עם הסביבה הקרובה שלנו.

נתוני התקשרות אלה לא יבטיחו רק את המשאבים הדרושים לשרוד, אלא גם את החיוניים. לחיות, כיוון שהם יהפכו למקור הראשון של אהבה והבנה שעליהם הילד ישים את ציפיותיהם ו געגועים.

לכן ההתקשרות תורמת באופן מכריע לבניית היסודות הבסיסיים של תחושת הביטחון הפרטית., בתקופת גיל קריטית להתבגרות רגשית וחברתית. אם כן, הכרתו היא חשובה כדי להבין מי אנחנו ולמה.

• מאמר מומלץ: "תורת ההתקשרות והקשר בין הורים לילדים"

מצורף: מה זה?

התקשרות היא מושג הנלמד בספרות המדעית, במיוחד מהתיאוריות של ג'ון באולבי על בניית מערכות היחסים הראשונות שלנו במהלך הילדות.

כמונח הוא מתייחס לדרך המסוימת שבה אנשים נוטים לקיים אינטראקציה עם אלה שאיתם הם יוצרים א קשר רלוונטי, כולל רגשות האינטימיות והמחויבות שעליהם נבנים הקשרים הדקים של מערכת יחסים בן אנוש.

ההתקשרות תהיה הפנטגרם שעליו תתפתח המנגינה החברתית, ויטביע את שורשיו עם שחר מערכות היחסים הראשונות. בתקופה הקצרה הכוללת את ילדותו של כל אדם, תחושת הזמינות של ההורים (או אחרים אנשים שיכולים להיות ניתנים להשוואה במונחים רגשיים) לנוכח פגיעה או איום בסופו של דבר, היו מעצבים באופן חיובי את החזון של סביבה משתנה במהותה, להפוך אותה לחיזוי ונוח לחקירה מבלי שהפחד יעכב את סַקרָנוּת.

תיאוריות ההתקשרות גורסות כי המאפיינים המיוחדים של מערכת העצבים בתקופה אבולוציונית זו יקדמו שינויים נוירופלסטיים שעליהם תיבנה אפטרורי המוח הבוגר, למרות העובדה שאי אפשר לחסל זיכרונות שאפשר לעורר במכוון (מכיוון שההיפוקמפוס מתבגר לאחר כמעט חמש שנות חיים). פחד בתקופה אבולוציונית זו יהפוך את הפגיעות לחוסר אונים, וישתרע מעתה לכל פינות החוויה הסובייקטיבית של השנים הבאות.

במטרה להעריך את האופן שבו ילדים מתקשרים עם דמויות ההתקשרות שלהם, שהיא המדד שממנו ניתן לשאוב אותו מידע שבאמצעותו ניתן לקבוע את תקינותם של הקישורים הללו ואת ההשלכות הרגשיות שלהם, יש לפסיכולוגיה הליך של "מצב מוזר". באמצעות טכניקה זו הילד נחשף לרצף מובנה של מפגשים ואי הבנות עם שלהם המטפל העיקרי ונושא לא ידוע, מעריכים את תגובותיהם לגישה והתרחקות ממנה שניהם.

באמצעות יישום אסטרטגיה זו נקבעו ארבעה סגנונות התקשרות שונים המתארים אופני תחושה והתנהגות מסוימים המתעוררים במהלך האינטראקציה. לכולם יש תפקיד חיוני בהבנת האופן שבו אנו נוטים לקשר, לא רק בילדות, אלא גם במהלך שאר מחזור החיים. לאחר מכן נעצור לשרטט תיאור קצר של כל אחד מהם וההשלכות האישיות או החברתיות האפשריות שלה.

1. מצורף מאובטח

ילדים המחוברים בצורה מאובטחת תופסים את הוריהם (או בני גילם) כדמויות מהימנות, שאליו הם יכולים לפנות במקרה שפניותיהם לגבי הסביבה מרמזות בטעות על מצב של סכנה אפשרית. ילדים בעלי סגנון מסוים זה נוטים לחפש את המטפלים שלהם כאשר הם חווים רגש קשה, ובכך משיגים הקלה ממנו. כשההורים נעלמים, הם מרגישים לא בנוח רק בהתחלה, ומחזירים את הקשר באופן טבעי כשהם חוזרים.

מבוגרים בעלי סגנון התקשרות זה חווים תחושת סיפוק כללית אצלם מערכות יחסים עם אחרים, היכולת לבסס מסגרת יחסית המאפשרת התפתחות בריאה של כולם מְעוּרָב. כנות ואמון עולים כמו הבד שאיתו רקומים תפרי הידידות או הידידות. מערכת יחסים זוגית, היכולת ליצור קשר רגשי עמוק עם מי שנראה לו ראוי זה. זוהי צורת ההתקשרות הנפוצה ביותר, ופועלת כגורם הגנה מפני פסיכופתולוגיה.

2. התקשרות מודאגת או חרדה

לילדים שמציגים סגנון קשר זה עם הוריהם אין ביטחון לקבל את העזרה שהם עשויים להזדקק להם במקרה הצורך. אי ודאות זו מעודדת התעניינות בסביבה להתנות בפחד, באופן שהחיפוש יוגבל בחוסר ביטחון סמוי אך מתמיד. תחושה זו מחמירה באותם מקרים בהם ההורים נוקטים באיום הנטישה כמנגנון לשלוט בהתנהגויות מפריעות.

מבוגרים בעלי סגנון התקשרות זה נוטים להימנע מרגשותיהם, בהתחשב בכך שהם יכולים להיות המומים בשל עוצמתו, מה שמקשה על רכישת משאבים חיוניים להסדרת חוויות פְּנִימִי. חיי היומיום נחווים לעתים קרובות מתוך אמביוולנטיות בין קירוב לדחייה, מכיוון ששניהם לייצר מידה כזו של אי נוחות עד שהאדם משוטט בתנועת החללים האפורים הגובלים בין א ועוד אחת. הפחד מפני נטישה ותחושת חוסר התאמה יכולים לחזור על עצמם.

הילד בעל דפוס ההתקשרות הזה תופס שכל ניסיון לחפש את הנוחות שדמות הטיפול שלו יכולה לספק לו יסתיים במצב של גיחוך או זלזול פתוח, שאחריהם יבוא גם העדר מוחלט של הגנה וביטחון יחד עם תחושה מזיקה של חוסר אונים מְלוּמָד. נסיבה זו תורמת לכך שהילד מנסה לאמץ עמדה של הסתפקות עצמית, בניסיון לבנות תרחישים שבהם ירגיש בטוח ללא תרומה של אחרים.

בבגרות, סגנון ההתקשרות הזה מאופיין בחיפוש מכוון אחר בדידות ואי נוחות ביחסים אישיים. העצמאות מקבלת חשיבות הון, ומעוררת פחד צוואר לפני צפי למחויבות עם אנשים אחרים בתחומי הידידות או בני הזוג. גם החיפוש אחר משרות בודדות וחוסר עניין ביצירת מערכות יחסים חדשות יכולות להיות שכיחות.

4. התקשרות לא מאורגנת

ילדים המפתחים סגנון מסוים זה חוו מספר מצבים עם דמויות ההתקשרות המאיימות במפורש שלהם, מאחר שהם מאמצים גישה רשלנית או אפילו פוגענית (במובן הרחב של המונח). מכיוון שהתינוק אינו יכול להניח שחרור פיזי או רגשי, הוא בהכרח יישאר קרוב ל השפעה מזיקה של המטפלים שלהם, מפגינים חרדה הן בנוכחותם והן בהיעדרם (כאוטי ו לא מאורגן).

סגנון התקשרות זה מייצר עקבות עמוקים באישיות ו דימוי עצמי, מהסיבה הזו היא זו שמציגה מערכת יחסים הדוקה יותר עם הפסיכופתולוגיה של המבוגר והילד. לאחר מכן, תיערך סקירה קצרה של הראיות הקיימות בנוגע ל השלכות בריאות הנפש המיוחסות לדפוסי התקשרות לא בטוחים (מודאגים, מפחדים ו לא מאורגן).

התקשרות ובעיות נפשיות בחיים הבוגרים

ישנם מספר מחקרים שמטרתם לבחון את הקשר האפשרי שנוצר בין התקשרות בילדות לבין התפתחות הפרעות פסיכולוגיות במהלך החיים הבוגרים. ובכל זאת, ריבוי ההשפעות המתכנסות לעצב אדם מקשה על הבידוד תפקיד האינטראקציות המוקדמות הללו על בריאות, למרות שיש להן נתונים רבים המצביעים על כך חיבור.

ישנן הוכחות מדעיות לכך שהקשרים חסרי ביטחון קשורים לשכיחות גבוהה יותר של הפרעות במצב הרוח והחרדה, כמו גם הביטוי הקליני של התסמינים אובססיבי קומפולסיבי. הנוכחות של קנאה בתוך מערכות יחסים רומנטיות הוא גם שכיח יותר בקרב בעלי דפוס התקשרות לא בטוחה, ולעתים קרובות היא מושרשת בתחושת אינטימיות של חוסר ביטחון ופחד ממנה נְטִישָׁה.

מחברים אחרים סבורים כי ההתקשרות החרדה יכולה להניח את הנבט של הפרעה מאוחרת יותר במבנה האישיות, שניהם של מקבץ B (היסטריוני או גבולי) ואשכול C (תלוי), בעוד שהנמנע יהיה קשור להפרעת האישיות ההמונית. (נמנע). בכל מקרה, קשיים בוויסות החוויה הרגשית עומדים כגורם המשותף העומד בבסיס פסיכופתולוגיה נרחבת זו.

ההשפעה של סגנון ההתקשרות על בריאות הנפש היא נושא אקטואלי ביותר בתחום הפסיכולוגיה המדעית, מכיוון שזה יכול להיות מרכיב הסבר בעל ערך עצום להבין את גורמי הסיכון הדיסטאליים של רבים הפרעות נפשיות המגבילים את איכות החיים של האוכלוסייה. זהו אזור בהתרחבות מתמשכת, שרק התחלנו לפרוט את פני השטח שלו.

חשוב גם לקחת בחשבון שמחקרים רבים מצביעים על הכיוון שההצמדות אינה חייבת להגדיר את עצמה כמציאות נוקשה ובלתי משתנה, אלא יכולה לחוות טרנספורמציות במהלך התפתחות החיים כתוצאה מעבודה אישית ויצירת מערכות יחסים המספקות מרחבים לתיקון רִגשִׁי.

המוח של הילד מכיל את הפוטנציאל לבנות חיים מאושרים. למרות הפגיעות המלווה אותו בזמן לידתו, השנים הראשונות הן אלמנטים להגדיר מי נהיה ובאילו נתיבים נלך במסע התוסס של קִיוּם. מערכות היחסים החברתיות הראשונות הן, במובן זה, המפתח להתפתחות התעלה לקראת הגשמה ביולוגית, חברתית ורגשית.