3 ההבדלים בין אילמות סלקטיבית לביישנות

יש ילדים שהם יותר חברותיים ואחרים ביישנים יותר. כפי שקורה בבגרות, לבנים ולבנות יש תכונות אישיות מגוונות מאוד, וזה מורגש כשרואים איך הם מתנהגים בבית הספר.

ביישנות היא לא בעיה, אבל אילמות סלקטיבית היא, הפרעה שלפעמים לא שמים לב אליה ו חושב שזה פשוט שהילד קצת מופנם, שהוא או היא עוברים שלב וכבר זה יקרה. אך לעיתים רחוקות ההפרעה חולפת מעצמה.

אנחנו יכולים למצוא כמה הבדלים בין אילמות סלקטיבית לביישנות, אותו נחקור בהמשך יחד עם סקירה של מהי הפרעת חרדה זו.

• מאמר קשור: "הפרעות חרדה בילדות: תסמינים וטיפולים"

מפתחות להבחנה בין אילמות סלקטיבית לביישנות

כמו בבגרות, בילדות נוכל למצוא הבדלים אינדיבידואליים מבחינת אישיות. יש בנים ובנות שהם יותר פתוחים, יוצאים, שאוהבים לדבר עם ילדים אחרים וגם עם מבוגרים.

אבל אנחנו מוצאים גם בנים ובנות שהם בדיוק ההיפך, שבקושי מבטאים מילה של כמה הם ביישנים ומאופקים ומעדיפים לשחק לבד או בחברת ילדים שאיתם יש להם אֵמוּן. כל עוד זה בנורמליות, מופנמים הם לא משהו שצריך לדאוג לגביו.

עם זאת, יש מצבים שבהם צריך לעשות משהו. לחלק מהילדים יש קשיים רציניים בתקשורת או בקשר עם אחרים שהם בעיה אמיתית מכיוון שהם לא יכולים לנהל חיים נורמליים

ולא להתפתח באופן מלא. אם הקשיים הללו גדולים מאוד, אז כדאי לשקול את האפשרות שיש בעיה, הפרעת ילדות אפשרית.

ילדים רבים נסוגים כאשר הם מתמודדים עם מצב לא מוכר, בסביבה לא מוכרת, או עם מבוגר חדש. חלקם עשויים אפילו לנסות להתחבא מאחורי הוריהם ולהישאר שקטים, למרות שהם יודעים לדבר.

התנהגות זו עשויה פשוט לומר שהילד קצת ביישן, אבל היא יכולה גם להיות סימפטום של אילמות סלקטיבית, מצב של ילד ומתבגר שיש לטפל בו כראוי.

• אולי יעניין אותך: "7 סוגי החרדה (מאפיינים, גורמים ותסמינים)"

מה אנחנו מבינים בביישנות רגילה?

לפני שנכנס לפרטים על ההבדלים בין אילמות סלקטיבית לביישנות, יש צורך להגדיר את שני המושגים, ולהבהיר כי ביישנות היא לא פסיכופתולוגיה.

זוהי תכונת אישיות, אופיינית למופנם, המתבטאת בא נטייה להסתגר במצבים חברתיים עם אנשים שאין לך הרבה איתם אֵמוּן. אנשים ביישנים מנסים לעיתים קרובות להימנע מאינטראקציה עם זרים והם לא אלו שלרוב נוטלים יוזמה בשיחות, במיוחד כאשר הם מתמודדים עם מישהו חדש.

עם זאת, זה משתנה במקצת כשהם נמצאים בסביבה המוכרת להם, עם אנשים שהם כבר מכירים ואיתם הם מרגישים בנוח לדבר. ביישנות בולטת ומורגשת יותר במהלך האינטראקציות הראשונות, ונוטה לרדת ככל שהאדם צובר ביטחון במצב קונקרטי. מופנמות היא חלק מהאישיות שלך, אבל להיות בטוח במשהו שאתה כבר יודע מאפשר לך להיות פתוח יותר.

ניתן לזהות תכונות מופנמות בשלב מוקדם, אצל תינוקות. חלק מהתינוקות שרק נולדו פתוחים יותר לחקור את הסביבה, בעוד שאחרים מודעים לעצמם יותר לגבי הלא נודע. התנסויות מוקדמות מווסתות את הנטייה הטמפרמנטית הזו, גורמות להגברת התכונות המופנמות או, להיפך, מרככות אותן.

אמנם נכון שהחצנה מועדפת מבחינה תרבותית על פני מופנמות, אבל ביישנות ותכונות מופנמות אחרות לא אמורות להיחשב כפתולוגיות. ביישנות היא לא בעיה נפשית, אם כי זה נכון שבהתאם להקשר החברתי ותחום חייו של האדם, ביישן יכול להביא לקשיים מסוימים, מונע ממנו לפתח את הפוטנציאל שלו במלואו.

• מאמר קשור: "ביישנות קיצונית: מה זה, גורם ואיך להתגבר עליה"

מהי אילמות סלקטיבית?

אילמות סלקטיבית היא הפרעה פסיכולוגית, השייכת במיוחד להפרעות חרדה. זה אופייני לילדות ולגיל ההתבגרות, אם כי כמה מקרים נדירים ביותר מתרחשים גם בבגרות.

כבר בילדות זה נחשב למצב לא נפוץ במיוחד, להערכת שבין 0.9% ל-2.2% מהקטינים סובלים ממנו. אבל, למרות היותו נדירה מאוד, השלכותיה בחייו של האדם הפגוע הן בצורת מגבלות חמורות בחיי היום-יום שלו.

הקריטריונים האבחוניים לאילמות סלקטיבית ב-DSM-5 הם כדלקמן:

• קשיים ועיכוב בעת דיבור במצבים חברתיים ספציפיים, למרות שעושים זאת בנסיבות אחרות. למשל, יכולת לדבר בבית, אבל לא בבית הספר.
• התערבות נצפית בסביבה החינוכית, העבודה או החברתית.
• משך הזמן המינימלי של הבעיה חייב להיות לפחות חודש אחד.
• שינוי זה אינו מיוחס לבורות או אי נוחות בשפה.
• זה לא מוסבר על ידי נוכחות של סוג אחר של הפרעת שטף, חלק מהפרעה על הספקטרום האוטיסטי, פסיכוטי או סכיזופרניה.

הבעיה העיקרית עם אילמות סלקטיבית היא חוסר היכולת לדבר במצבים חברתיים שבהם מצפים ממך לקיים אינטראקציה כזו או אחרת. הילד נשאר שותק, לא מאוד אקספרסיבי, ובמבט מושפל בנוכחות אנשים מסוימים או כשהוא שקוע בסיטואציה חברתית לא ידועה. להיפך, במצבים אחרים שבהם הוא מרגיש בטוח, הוא יכול לתפקד כרגיל. בצורה כזו יכול לקרות שילד לא מדבר הכי פחות בבית הספר אלא בבית.

בדרך כלל, המצבים המעוררים אילמות סלקטיבית הם אלו שנתפסים כמאיימים. כלומר, הילד נשאר אילם במצבים שבהם הוא חושש שישפטו אותו, יבדקו אותו, ירגישו רמה גבוהה מאוד של חרדה בזמן שהוא עובר את המצב החברתי הלא חיובי וזה גורם לו לא לדבר מילה כמה.

ישנם מספר גורמים שיוחסו לגרימת אילמות סלקטיבית. בוא נראה מה הם.

1. אישי

מצאנו היסטוריה של חרדה, ביישנות ו/או פוביה חברתית במשפחה. זה גם משפיע על מזגו של הילד. כמו גם רמת העיכוב החברתי, הביישנות והתלות שלהם. בנוסף, נמצאה השפעת מצבים טראומטיים בשנים הראשונות לגיל.

2. סגנון הורות

המשפחה היא מודל ההתייחסות בכל הנוגע לתקשורת ואינטראקציה עם אחרים. נראה כי קיימת שכיחות גבוהה יותר של אילמות סלקטיבית במשפחות שהוריהן מפגינים התנהגויות מגוננות ושולטות מדי.

3. גנטיקה

לילד יש סיכוי גבוה יותר לסבול מאילמות סלקטיבית אם יש היסטוריה של הפרעות חרדה במשפחה שלך.

4. קונטקסטואלי

הילד מודע לעצמו יתר על המידה במצבים בהם לא נוח לו כלל או סובל מכאבים מתח רב, או בגלל שהמצב מאוד חדש או בגלל שאין לך מערכת יחסים חיובית עם אחרים אנשים.

5. נִיב

זה כבר נראה חלק מהמקרים של אילמות סלקטיבית הם תוצר של דו-לשוניות. כלומר, הילד עשוי להתקשות בשפה החדשה, מה שגורם לו לחרדות רבות ורחוק מלתרגל אותה הוא מעדיף לשתוק.

מה ההבדלים בין ביישנות לאילמות סלקטיבית?

בהתבסס על האופן שבו תיארנו אותם, אנו יכולים לראות כי ביישנות ואילמות סלקטיבית חולקים חוסר ביטחון. של הפרט כאשר הוא מוצא את עצמו במצב שאינו מכיר, ואשר מעורר מידה מסוימת של אי נוחות ו חוֹשֵׁשׁ. עם זאת, אנו יכולים לזהות הבדלים חשובים ביניהם.

1. דרגת עיכוב דיבור

אדם ביישן נוטה להישאר שקט במצבים חברתיים שאינם מוכרים לו, אך עדיין מסוגל לדבר במידת הצורך.

מצד שני, אלה עם אילמות סלקטיבית מגלים שאם הם מדברים הם מעוכבים לחלוטין, הם לא יכולים להתבטא כלל.

• אולי יעניין אותך: "28 סוגי התקשורת והמאפיינים שלהם"

2. יציבות לאורך זמן

ביישנות אופיינית לאינטראקציות הראשונות עם אנשים וסביבות לא מוכרות, אך היא נוטה לרדת ככל שהאדם צובר ביטחון.

במקום זאת, אילמות סלקטיבית היא תוצר של אי נוחות וחרדה גבוהים במצבים מסוימים, בעיות שאינן מוחלקות לאורך זמן וחוסר היכולת לדבר באותם מצבים מסוימים אינו דועך.

• מאמר קשור: "מהי אישיות לפי הפסיכולוגיה?"

3. רמת חרדה

רמת החרדה שחווים אנשים עם אילמות סלקטיבית גבוהה בהרבה מאשר במקרה של ביישנות, בנוסף לכך שאינה כרוכה באותו סוג של השלכות או דרגת חומרה. ילדים, מתבגרים ומבוגרים עם אילמות סלקטיבית עשויים להיות בעלי ביצועים גרועים בבית הספר, בעבודה, בביצועים חברתיים ואישיים, המשפיע לשמצה על איכות חייהם ושלהם הַעֲרָכָה.

חשיבות הגילוי והטיפול המוקדם שלו

ביישנות, ככל שהיא תכונת אופי, נוטה להישאר יציבה לאורך כל חיי הנבדק, אך לא מול אותם מצבים. כלומר, אנשים ביישנים נוטים להיות ביישנים לנצח, אך ביישנות זו מתבטאת בעוצמה רבה יותר במהלך האינטראקציות הראשונות או בתוך מצב חברתי חדש.

ככל שאנשים אלה יכירו יותר הקשרים כאלה, הם יהיו יותר פתוחים וחברותיים.. ככל שאנחנו מתבגרים אנחנו הופכים קצת יותר מוחצנים, למרות שאנחנו עדיין אנשים ביישנים.

אבל זה לא מה שקורה לאילמות סלקטיבית. אם לא תתגלה מוקדם ותטופל, ההפרעה תהווה מגבלה משמעותית בחיי המטופל. כפי שאמרנו, מדובר בהפרעת חרדה שמביאה איתה את חוסר היכולת המוחלטת לדבר במצבים מסוימים, מה שהופך את ההתפתחות והצמיחה האישית לבלתי אפשרית. לכן, אילמות סלקטיבית דורשת גישה טיפולית עמוקה, מיוחדת ומקיפה.

למרות שזה נכון שיש מקרים, לא סביר שילד יתגבר על אילמות סלקטיבית באופן ספונטני, ואם כן, זה יתרחש לאחר שנים על גבי שנים של סבל רגשי רב. מסיבה זו, בין אם אנחנו הורים, אחים או מורים לילד אפשרי של אילמות סלקטיבית, אסור לנו לזלזל בהשפעה של ההפרעה או להמעיט בה.

עדיף להתייעץ עם איש מקצוע, שיאבחן את ההפרעה, אם קיימת, ויקבע טיפול פרטני ספציפי למניעת הפיכת ההפרעה לכרונית.