חשיבות התמיכה הפסיכולוגית בסרטן השד

כששומעים את המילים "סרטן" ו"זה רע" זה כמו קנקן מים קרים. אתה אפילו לא יודע איך לפעול, אתה לא מגיב, הרופא מדבר ומדבר ואתה לא יודע כלום (M.J., ניצולת סרטן השד).

על כך ענתה ניצולת סרטן השד כשהחלטתי לעשות את המחקר שלי בנושא על ידי ראיון של אנשים שלקו בו בגוף ראשון.

סרטן השד הוא סוג הסרטן השני בשכיחותו, במיוחד אצל נשים. בספרד לבדה, יותר מ-33,000 מקרים מאובחנים בשנה (נתונים מ-Aecc 2019).

למרבה המזל, הנתונים על ההישרדות הולכים ומשתפרים. למעשה, על פי נתוני ה-Aecc, אם הוא מתגלה בשלב הראשוני שלו, סיכויי הריפוי הם 100%. בשלב זה יש לנו אחריות גדולה על הבריאות שלנו: להגיע לבדיקות המתאימות מדי שנה.

סוג זה של סרטן יכול להתגלות הרבה לפני הופעת תסמינים כלשהם: בדיקת ממוגרפיה, למשל, יכולה לזהות חריגות עד שנתיים לפני שהן מורגשות.

במאמר זה אני רוצה לדבר על ההשפעה הפסיכולוגית של סרטן השד, גם לחולים (אדבר בלשון נקבה מאחר ורוב החולים הם נשים) וגם לבני משפחה ו/או מטפלים.

מאמר קשור: "פסיכולוגיית בריאות: היסטוריה, הגדרה ותחומי יישום"

ההשלכות הפסיכולוגיות של סרטן השד

לאחר שיחותיי עם ניצולים וקרובי משפחה של חולי סרטן, אבדיל שלושה רגעי מפתח: אבחון, טיפול ואחרי טיפול.

instagram story viewer

שלב האבחון

מרגע שזוהתה חריגה, אתה כמו בענן. הרבה בדיקות וחלקן מאוד לא נעימות. חצי מהזמן אנחנו לא יודעים למה הם נועדו ואנחנו אפילו לא יודעים איך לבטא אותם, אבל אנחנו הולכים כולם כדי לראות אם מישהו נותן לך מידע או שאתה רואה מחווה אצל מישהו שנותנת לך רמז, אבל כל. הם פשוט עושים את זה בשבילך ואתה הולך הביתה.

ברגעים הראשונים הללו, לפני האבחנה, כבר מופיעים אי ודאות ופחד. הרהורים, דאגות, מחשבות שליליות, ציפיות מופיעות... עם זאת, ברגע זה הם מעורבים מהולים בתקווה שבסופו של דבר הכל יהיה פחד.

תקווה היא רגש חזק מאוד שיכול להגן ולתת נחישות לסבול את כל הניסיונות.

ברגע שהאבחנה של סרטן השד מאושרת, התחושה היא של פאניקה (כפי שבא לידי ביטוי בתחילת מאמר זה).

ה בהלה זוהי תחושת חרדה עזה מאוד ברגע מסוים. תחושת אימה, במקרה הזה, מול סכנה אפשרית, מאז המילה סרטן קשור קשר הדוק למילה "מוות" (על כל המשתמע מכך) למרות שלא בטוח שזה יקרה או לא.

אולי יעניין אותך: "פסיכונקולוגיה: תפקידו של הפסיכולוג בסרטן"

אילו תסמינים יש להתקף פאניקה?

התסמינים העיקריים הקשורים להתקפי פאניקה הם כדלקמן.

טכיקרדיה: הלב מתחיל לפעום חזק מאוד
כאבים בחזה או בבטן
קוצר נשימה, היפרונטילציה
תחושת חולשת שרירים או סחרחורת
מְיוֹזָע
חום או צמרמורת
עקצוץ או חוסר תחושה בידיים
תחושת חוסר מציאות, דיסוציאציה

סביר מאוד שהרופא מסביר סוגיות חשובות של אבחון, פרוגנוזה וטיפול, בזמן שהאישה נמצאת בפרק הפאניקה הזה לא יכולה לשמוע. אתה לא יכול להקשיב או לשים לב כי כל תשומת הלב שלך מתמקדת במילה "מוות" וכאב.

מאמר קשור: "בשביל מה פחד?"

מדוע חשוב לפנות לעזרה פסיכולוגית בזמן זה?

זה חשוב למנוע תופעות פסיכולוגיות ולהיות מסוגל להגיע לגישה טובה להתמודדות עם טיפול ואחרי טיפול הדרך הכי טובה שאפשר.

בשלב זה, העבודה צריכה להיעשות בתחומים הבאים:

צמצם את החיפוש אחר מידע במקומות הלא נכונים כמו מנועי חיפוש באינטרנט.
התמודדות: חוסנו של המטופל
סובלנות לחוסר ודאות
ניהול רגשי במיוחד של חרדה ופחד
אני עובד על מחשבות שליליות וטעויות קוגניטיביות.
לחזק את רשת התמיכה

שלב הטיפול

במהלך שלב הטיפול מתחילים להתרחש שינויים פיזיים ברורים כגון נשירת שיער. על כל פנים, למרות ההלם הראשוני, הטיפול כה קשה עד שהוא משאיר מעט זמן לחשוב..

עבודתו של הפסיכולוג בשלב זה תומכת ביסודה. במובן זה, התפקידים החשובים ביותר שמבצע הפסיכולוג הם הבאים:

שמור את החולה ממוקד במטרה: להתגבר על המחלה.
אני עובד על גישה חיובית ומוטיבציה לדבקות טובה יותר בטיפול.
יצירה ו/או שמירה על הרגלים בריאים בסיסיים כגון היגיינת שינה, תזונה נכונה או היגיינה אישית.
ניהול רגשי של ה"שפל"
ניהול מחשבות שליליות וטעויות חשיבה כגון קטסטרופה.

שלב שלאחר הטיפול

עם סיום הטיפול זה רגע מאוד שומם בו את נשארת חסרת אונים ועם הרגשה שהולכת לקבל עוד אחת בכל זמן ובכל מקום. מכאן ואילך, כל מה שקורה לך: כאב בברך, הצטננות או כאב ראש פשוט כתוצאה משינוי אטמוספרי במוחנו, רק המילה 'סרטן' מהדהדת..

כפי שאמרתי קודם, בשלב הטיפול רוב הנשים מתמקדות בכימותרפיה, טיפול בקרינה או טיפול שנקבע, יציאה אל בית החולים וממנו ואי נוחות הנגרמת על ידי סמים.

אתה כל כך מרוכז באי נוחות פיזית שאין לך זמן לחשוב על שום דבר אחר.

לאחר סיום הטיפול, המטופל מתחיל להבחין בתוצאות:

נשירת שיער מכל הגוף, במיוחד הנראית לעין: ראש, ריסים וגבות
היחלשות של הציפורניים (הן יכולות להיות סגולות וליפול)
עור דק ורגיש יותר
הסרת שד אחד או שניים: צלקת, שינוי פיזי
בעיות ניידות זרועות ואובדן כוח עקב כריתת לימפדנקטומיה ו/או שחזור
כאבי שתל
בצקת לימפה אפשרית (נפיחות בזרוע מהצטברות נוזלים)
שינויים באורח החיים על ידי הצורך להיות מודע כל הזמן להימנעות מפציעות, שינויים פתאומיים בטמפרטורה, כוויות, עקיצות ודקירות.
אחרים

אלו חלק מהמשכים שהתייחסו אלי בראיונות. בהתאם לאישה, כולם, חלקם או אחרים עשויים להופיע. אם עברת או עוברת את התהליך הזה, זה יעזור לי מאוד (ולנשים אחרות) אם תוכלי להשאיר תגובה עם ההשלכות שחווית.

אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של ללכת לטיפול פסיכולוגי"

טיפים להתמודדות פסיכולוגית טובה יותר עם סרטן השד

אלו הטיפים העיקריים שכדאי לזכור במצבים מסוג זה.

מצא מידע הולם: אל תשתמש במנועי חיפוש באינטרנט. במקום זאת, דבר עם רופאים, פסיכולוגים, אגודות סרטן שונות או קבוצות תמיכה.
הסר את הלחץ של הצורך "להיות חזק": תן לעצמך רשות לבכות, לכעוס, לתקשר את הפחדים, החששות שלך ובקש עזרה.
נרמל רגשות: פחד, חרדה, ייסורים, עצב הם רגשות נורמליים במצב מסוג זה.
הקפידו על הרגלים טובים: הקפידו על התזונה, כבדו את זמני השינה והמנוחה, עשו פעילות גופנית קלה כמו הליכה.
המשיכו בפעילויות נעימות או נצלו את ההזדמנות להתחיל פעילות משעשעת ונמנעת כמו ציור, יצירה, תפירה, קריאה...
אל תסטו מהמעגל החברתי.
שהמחלה היא לא מרכז החיים: חשוב לזכור ש"אתה לא חולה, אבל אתה חולה זה שונה". גישה טובה חשובה מאוד כדי לשמור על כוח ולהתגבר על הסרטן.
תרגול מודעות מדיטציה: הם יעזרו לך להפעיל את תשומת הלב שלך, להישאר ברגע הנוכחי, לא "להתמכר" למחשבות השליליות שלך או לדאגה מתמדת לעתיד.