חשיבות החינוך הרגשי בילדות ובגיל ההתבגרות
ברור שכמעט כל בני האדם חווים רגשות. לא משנה אם אנחנו מבטאים את זה פחות או יותר או אם אנחנו חיים אותם בצורה מאוד אינטנסיבית או מתונה למדי, רגשות הם מרכיב בסיסי בחיי היום יום שלנו.
כמובן, זה לא דבר רע; להיפך, הצד הרגשי שלנו נמצא שם כי הוא היה הכרחי להישרדות השושלת שלנו במשך מאות אלפי שנים. עם זאת, זה דבר אחד לחוות רגשות ואחר הוא לדעת איך לנהל אותם בצורה כזו בואו נפיק את המקסימום... וזה משהו שאנחנו יכולים ללמוד לעשות כמעט בכל שלב של החיים שלנו.
במובן זה, חינוך רגשי בילדות הוא תהליך בסיסי לפתח מערכת יחסים טובה עם הרגשות שלנו מאז ילדותנו, וזו הסיבה שבכל פעם זה נטען חשיבות רבה יותר בכל המסגרות החינוכיות, מבתי ספר ועד הורות ו אמהות.
- מאמר קשור: "פסיכולוגיה רגשית: תיאוריות עיקריות של רגש"
מהו חינוך רגשי?
נתחיל בהגדרת המושג חינוך רגשי: מדובר בפעילות האנושית של אימון במידע על היבטים תיאורטיים ומעשיים הקשורים לרגשות, הן באיתורם ובזיהוים והן בניהולם ו ביטוי.
במילים אחרות, להיות אדם משכיל רגשית פירושו שיש שליטה מסוימת בזיהוי וניהול של רגשות, דבר שיכול לחול גם על עצמך וגם על ההתמודדות עם אחרים.
נכון שהרגש האנושי מורכב מאוד ולניהול הרגשות יש גבול; עם זאת, אין זה אומר שחינוך רגשי הוא בלתי אפשרי או שאי אפשר ליישם אותו על ילדים ובני נוער.
חלק מתהליך חינוכי זה כרוך בהכרה במגבלות של האדם עצמו ולא בניסיון לשלוט לחלוטין ברגשות שלנו. ואלה של אחרים; ומצד שני, הדרך שבה הם מתחנכים מרמזת תמיד על התחשבות בגילם ובמידת הבשלות שלהם.לכן החינוך הרגשי חשוב מאוד כבר בגיל הרך, כך שהכי לילדי הבית יש מדריך ותמיכה מהקשרים הראשונים שלהם עם הנהלת רגשות.
- אולי יעניין אותך: "מהי אינטליגנציה רגשית?"
יתרונות החינוך הרגשי בילדות ובגיל ההתבגרות
המשוואה הרגשית המיושמת בילדות אינה גרסה חלקית או פגומה של חינוך רגשי על ידי העובדה הפשוטה שלילד אין יכולת גדולה לחשיבה או חשיבה מופשטת; להיפך, בדיוק בגלל לקטנטנים יש פחות משאבים להבין איך הם מרגישים ומה הם יכולים לעשות עם המצבים הרגשיים שלהםחשוב לעזור להם בתהליך זה של גילוי עצמי שהם יבצעו בכל מקרה, עם או בלי תמיכתנו.
עם זאת בחשבון, היתרונות העיקריים של חינוך רגשי הם כדלקמן.
1. עוזר למנוע דרכים לא תפקודיות או פסיכופתולוגיות לניהול רגשות
ממה שראינו עד כה, כבר ניתן לראות שעובדת ההימצאות מול ילד צעיר מאוד אינה תירוץ לוותר על חינוך רגשי; העובדה שיש רק כמה שנות חיים היא, בכל מקרה, סיבה נוספת לשאוף לחנך רגשית את הילד.
בסופו של דבר, הלמידה שנעשתה בילדות תשפיע רבות על התפתחותם הפיזית והפסיכולוגית מאוחר יותר, והשפעת הדרך בה אנו מטפלים ברגשות בשלב מוקדם זה משתרעת על הבמה מְבוּגָר.
- מאמר קשור: "16 ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר"
2. עוזר להם להבדיל בין רגשות
לדעת להבחין בין רגשות חיוני לדעת לתת להם מוצא נאות, מבלי לאמץ אסטרטגיות בעייתיות שלא רק שלא עוזרים להפיג מתחים אלא אף יכולים להגביר אי נוחות או אי נוחות ברגעי מפתח מסוימים.
3. תומך באמפתיה
זה דבר אחד להרגיש אמפתיה למישהו ודבר אחר לעשות זאת מבלי לפרש לא נכון את הרגשות והרגשות שלו. חינוך רגשי עוזר להם להתחבר טוב יותר עם חבריהם, למנוע אי הבנות.
- אולי יעניין אותך: "אמפתיה, הרבה יותר מאשר לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר"
4. זה עוזר להם לחזק את ההערכה העצמית שלהם ברגעים של פגיעות
חינוך רגשי מרמז לדעת שאתה פגיע לחוויות כואבות מסוימות, ושאינך מדבר רע על עצמך שאתה מרגיש רע מאוד בהקשרים אלה. לכן, תהליך זה מגן על הערכה עצמית ו מונע מהצעירים להרגיש אשמה על כך שהם מאמינים שהם "חלשים" מדי.
- מאמר קשור: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"
5. זה גורם להם לא להיכנע להתקפי זעם
מילדות אפשר ללמוד לא להתפוצץ מתוך כעס מול כל נסיגה. דעו לקבל אכזבה ולא לתת לתסכול לשתק אותם לחלוטין בכל פעם שזה קורה זה יעזור להם לקבל חלק ניכר מהרגעים הלא נעימים של היום על ידי התמקדות בפתרון בעיות.
- אולי יעניין אותך: "התקפי זעם של ילדים: מדוע הם מופיעים וכיצד לנהל אותם"
מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית לילדים ולמשפחות?
אם ברצונך לקבל אנשי פסיכולוגיה שהוכשרו לטפל במבוגרים, ילדים ובני נוער עם כל הערבויות, צור איתנו קשר.
עַל פסיכוכלים אנו יכולים לעזור לך בין אם אתה אדם המבקש סיוע פסיכותרפי פרטני לבעיה אשר משפיע עליך, כגון אם אתה מעוניין להתחיל תהליך טיפול בילד-מתבגר או מחפש עצות להורים אמהות. אנו מציעים מפגשים פנים אל פנים (במשרדנו הממוקם בברצלונה) או באינטרנט באמצעות שיחת וידאו.