5 אפליקציות התזונה הבריאה הטובות ביותר

יישום אסטרטגיית תזונה בריאה בחיי היום-יום שלנו אינו קל, מכיוון שאנו מאמצים א תזונה מאוזנת כוללת לדעת איזה מזונות לקנות, כמה קלוריות לצרוך, ולדעת מה ואיך לְבַשֵׁל.

לכן, אפליקציות דיאטה שימושיות מאוד, מכיוון שהן מאפשרות למשתמשים לקבל אפשרויות רבות בהישג יד של כמה קליקים על הסמארטפונים שלהם.

במאמר זה נסקור את יישומי הדיאטה הטובים ביותר הזמינים לסמארטפון היום, שימושי מאוד אם אתה רוצה להגיע ליעד משקל גוף, להגביר את ביצועי הספורט שלך או פשוט לאכול טוב יותר באופן כללי.

• מאמר קשור: "הקשר של תזונה עם רווחה רגשית"

אפליקציות הדיאטה המומלצות ביותר

אפליקציות מתכונים או תזונה מסורתיות המתמקדות בספירת קלוריות, מה שלא מבטיח תזונה מגוונת או בריאה.

לְמַרְבֶּה הַמַזָל, כיום יש אפליקציות דיאטה טובות יותר ותוכניות תזונה בריאה המציעות תוכניות דיאטה מאומתות מדעית ועם אפשרות מעקב על ידי תזונאים, להבטחת השגת יעדי המשקל ושיפור הרכב גופך.

1. יאציו

אפליקציית Yazio היא משאב שימושי מאוד אם אתה מעוניין במונה קלוריות קל לשימוש בחיי היום יום שלך וזמין בכל עת.

מציע 20 תכניות תזונה עם יותר מ-1000 מתכונים. אתה יכול לחבר את צמיד הפעילות שלך ולתעד את הצעדים, הפעילות הגופנית והיסטוריית הצום שלך.

זכור שכמעט כל התוכן בתשלום. המתכונים אינם ספרדיים, וקשה למצוא כמה מרכיבים.

• עַל הדף הזה אתה יכול להוריד את האפליקציה אם הנייד שלך הוא אנדרואיד ובתוכו האחר הזה אם זה iOS.

2. נודל-אקילו

לאפליקציית Noodle החדשה קוראים Ekilu. הוא מציע מתכונים ותוכניות תזונה מותאמות אישית ומאפשר לך למדוד את ההתקדמות שלך בשינוי הרגלים, לפי שיטת "צלחת בריאה".

בנוסף, אפליקציה זו מציעה לך רשימת קניות אוטומטית, שהיא מאוד שימושית כדי שיהיה ברור מה להכין.

גרסת הפרימיום עולה 8 אירו אם אתה משלם כל השנה (107 אירו). היא מאפשרת להתייעץ בכל המתכונים ומציעה אימון לשינוי הרגלים ו מודעות.

• פה אתה יכול להוריד אותו למערכות אנדרואיד, ו פה עבור מערכות iOS.

3. נוטריק

ל-Nootric יש אפליקציה באיכות גבוהה אם אתם מחפשים תוכניות תזונה לטווח בינוני וארוך. הם מציעים ניסיון של 7 ימים תמורת 1 אירו ודיאטות מקוונות החל מ-69 אירו לרבעון. הם מציעים גם תוכניות ל-6 חודשים במחירים שבועיים נמוכים יותר. הם שולחים תפריט שבועי ושגרת פעילות גופנית בסיסית.

הצוות שלו פחות מנוסה מהמתחרים ואין לו שיטה תזונתית משלו. לכן, היישום שלו עובד ביסודו כמדריך של תזונאים.

הם מציעים מחקר תזונתי בחינם שניתן לעשות באינטרנט, וכשאתה עושה זאת, אתה מסמן את התאריך משוער שבו תעמוד ביעד שלך ובשלב 1 של תוכנית הירידה במשקל שלך, עם הקילוגרמים אָבֵד.

• זֶה הוא הדף שלך כדי להוריד אותו עבור אנדרואיד, ו האחר הזה זה עבור iOS.

4. דִיאֵטָה

Dietfarma היא אפליקציה הקשורה לתוכנית לניהול תזונתי לתזונאים. במובן זה, הוא מציע דיאטות מותאמות אישית החל מ-29 אירו לחודש, עם מסד נתונים רחב של מתכונים.

כמובן שלוקח 24 שעות לשלוח את הדיאטה, כך שהיא לא זריזה כמו המתחרים.

רשימת הקניות הניתנת להדפסה שימושית, והעובדה שהיא מאפשרת לך לשלוח הודעות לתזונאים השותפים שלך היא גם מועילה.

• אם אתה מעוניין באפליקציה זו, אתה יכול להוריד אותה פה עבור אנדרואיד ו פה עבור iOS.

5. אורנג'י

Oorenji היא האפליקציה האהובה עלינו, מדורג בין אפליקציות התזונה והמתכונים הטובות ביותר. זה בחינם, וכולל את כל הפונקציות של היישומים הקודמים שהגיבו. בנוסף, זה מאפשר לך לייצר את הדיאטה החינמית שלך על בסיס שיטה תזונתית משלו, מאומתת על ידי מספר אוניברסיטאות.

אתה יכול לבדוק יותר מ-2,000 המתכונים שלו ולשמור את המועדפים שלך. זה גם מעניין עבור ההצעות שהוא נותן לך בהתאם למה שיש לך במקרר או במזווה.

אם אתה מוריד את האפליקציה, אתה יכול להדפיס את רשימת הקניות השבועית שלך, ליצור קשר עם התזונאית שלך בחינם ואם אתה רוצה להתקדם אפילו יותר התאמה אישית, משלמים רק € 2.99 לחודש, אתה יכול לקבל את כל פונקציות הפרימיום על בסיס אלגוריתם המודיעין החדשני שלו מלאכותי, שלוקח בחשבון מסד נתונים של יותר מ-1,000,000 לקוחות, כדי להציע את התפריטים המתאימים ביותר שלך פּרוֹפִיל.

הוא מציע גם ייעוץ מקוון עם התזונאית שלך ובדיקות גנטיות (אופציונלי) להתאמה אישית נוספת של התפריטים שלך.

• אתה יכול להוריד את האפליקציה הזו בכתובת הקישור הזה עבור אנדרואיד ואילך האחר הזה עבור iOS.

מה אתה חושב? האם אתה מכיר אפליקציה אחרת שצריכה להיחשב בין אפליקציות התזונה והמתכונים הטובות ביותר? השאירו לנו תגובה.