איך להתפייס עם מישהו אחרי ויכוח: 7 עצות שימושיות

שום מערכת יחסים, חברות או עבודה אינה נקייה מוויכוחים. זה בלתי נמנע שיש הבדלים בין שני אנשים, גם אם הם מאוד מאוהבים או קשורים רגשית אחד לשני. עם זאת, בתנאים טבעיים, השקט מגיע לאחר הסערה.

במאמר זה נראה כיצד לפצות אחרי ויכוח עם מישהו קרוב לסביבתך, כדי שלא יהיה סיכון שהידידות או הקשר יסתיימו בתנאים רעים בגלל כעס ותסכול. עם זאת, זכור שתמיד עדיף לנסות למנוע מהכעס לקלקל את הדינמיקה של התקשורת.

• מאמר קשור: "אסטרטגיות למניעה וניהול של כעס"

7 דרכים להתפייס לאחר ויכוח

בשורות הבאות נסקור רשימה של טיפים מעשיים כדי לדעת איך להתפייס לאחר ויכוח עם מישהו, מבלי שהקשר האישי או המקצועי ידרדר ללא הגבלת זמן. בכולם באה לידי ביטוי הפילוסופיה של התמודדות עם הקונפליקט מתוך גישה בונה.

1. להעריך באופן אובייקטיבי את הקשר

ביצוע הערכה מצפונית של החברות, העבודה או מערכת היחסים בין בני הזוג תאפשר לך להגיע ל מסקנה חשובה האם באמת כדאי להשקיע את המשאבים שלך בחיפוש אחר פיוס אפשרי. לפעמים עדיף לתת לעצמנו להתרחק מאנשים מסוימים בחיינו., ולתת לזמן לעבור זה הדבר הטוב ביותר במונחים פרגמטיים.

לא תמיד יהיה צורך לחפש פיוס עם כל האנשים שעמם אנו מנהלים דיונים; מסיבה זו, מומלץ לשקול את הסיבות שהובילו להופעתו של סכסוך זה ואם שמירה על הידידות של האדם האחר באמת מעשירה או להיפך היא רק מייצרת מתח קָבוּעַ.

2. דמיינו פיוס

לאחר שהגעתם למסקנה שכדאי להתפייס עם האחר, תוכלו לפנות להדמיה. טכניקה זו תעזור לך להכין את התרחיש האידיאלי בראש שלך; כאשר אתה מסוגל לדמיין את תהליך הפיוס בהצלחה, אתה מתאמן ליישם את כל מה שאתה מדמיין.

ויזואליזציה היא דרך יעילה מאוד להכין את עצמנו להתמודד עם מצבים עדינים, בהיותנו פיוס אחד מהם (שכן אי הבנות או שימוש לא נכון במילים עלולים לגרום לעוינות עולה מחדש).

זה רעיון טוב לסקור בראשך כיצד עליך להתחיל תהליך פיוס זה; אחרי שעושים את זה יהיה קל יותר לדבר עם האדם השני כדי לנסות לפתור את ההבדלים.

3. נהל היטב את הציפיות שלך

הנקודה הבאה מתייחסת לעשייה ניהול טוב של התרחישים האפשריים שעלולים להתפתח, הכוונה לתהליך הפיוס עם האדם האחר. אין דרך לשלוט איך האחר מרגיש, או איך האחר רואה אירועים.

באופן אידיאלי, זכור זאת אנחנו יכולים רק לשלוט במחשבות ובפעולות שלנו, לא מה שהאחר עושה או מפרש, ועלינו להיות מוכנים לקבל כל תגובה שהאדם האחר עשוי להציע. ציפיות גבוהות מדי רק יקרב אותנו לתסכול.

4. לשלוט על האגו

הרבה פעמים זה קורה אנשים מתרחקים יותר מגאווה מכל דבר אחר. יכול לקרות שהאגו שלנו מהווה מחסום כאשר מנסים לחפש פיוס עם האדם האחר; עלינו להיות מסוגלים לזהות את הנסיבות הללו ולשלוט בה.

אם נוכל לשים את הגאווה שלנו בצד לכמה רגעים ולהתקרב אל האדם האחר בצורה אמפטית יותר, אולי נוכל להגיע ל הבנה עמוקה הרבה יותר של הסיבות שהובילו אותה לנקוט עמדות מסוימות, ויהיה קל יותר ליישב.

5. הביעו את רצונכם בגלוי

חשוב ליידע אותם בצורה שקופה ופתוחה. הימנע מקטורת ומעקפים מייגעים, שרק מצליחים להפוך את הסביבה ליותר לא נוחה.

כאשר אתה מקבל את ההזדמנות לנהל שיחה עם האדם השני, אתה צריך לגלות רוגע, ולאחר ברכה, להבהיר היטב מה הכוונות שלך. עם זה, תגרום לאדם השני להיות באותו קו כמוך.

• אולי יעניין אותך: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

6. מונע מרגש לשחק נגד

בזמן השיחה עם האדם האחר הם עלולים לעלות על דעתך מחשבות על כעס או טינה מהעבר. אנחנו צריכים להיות מסוגלים לשלוט במצב הזה כדי שלא ישפיע על תהליך הפיוס שלנו.

ברגע שאנו מדברים עם האדם השני, לא תהיה דרך חזרה, ו לא כדאי לסבך את המצב בגלל רגשות מהעבר. נסו להתמקד בכאן ועכשיו, השאירו את העבר מאחור.

7. תרגל הקשבה פעילה

לדעת להקשיב חיוני כדי לדעת להתפייס עם מישהו. לא רק כדאי להביע את נקודת המבט שלנו ואת רגשותינו אם איננו מסוגלים להקשיב באופן אקטיבי למה שיש לאחר לספר לנו על כך.

הימנע מלהיות רק אתה שמדבר באותו רגעודא שגם לאחר תהיה הזדמנות להביע את מחשבותיו ואל תפריע להן בזמן שהוא מספר על רגשותיו. עלינו להיות מסוגלים להקשיב באסרטיביות לדברי האחר כדי שלא ייווצרו אי הבנות חדשות.