5 האלמנטים הפסיכולוגיים השומרים על מערכת יחסים רעילה בחיים

אם עצם השם של מערכות יחסים רעילות כבר מעיד שהם לא רק לא מספקים, אלא גם מערכות יחסים מזיקים... מדוע הם כל כך נפוצים והאם הם יכולים להחזיק מעמד כל כך הרבה זמן?

האמת היא שמעבר למה שנראה לפי השכל הישר, ברגע שאתה נמצא בתוך אחת מהדינמיקות האלה של התמודדות תכופה עם מישהו שעמו קשר רגשי מאחד אותנו, יצירת "לוח נקי" היא בדרך כלל מורכב.

ברגע האמת, בני אדם נוטים שלא לנהל את חיי החברה שלנו מתוך רציונליות טהורה וחזון בטווח הבינוני והארוך, ואם ובכן, זה לא בהכרח רע בכל המצבים, זה מניח אותנו לטפח חברויות, חיזור ונישואים שלא עושים אותנו נו.

אז זה… מהם המרכיבים הפסיכולוגיים שמובילים אותנו לשמור על מערכת יחסים רעילה בחיים ושגורמים לנו ל"לכודים" בה? בוא נראה.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

מהי מערכת יחסים רעילה?

המונח "מערכת יחסים רעילה" משמש להתייחס לדינמיקת אינטראקציה חברתית יציבה יחסית ו שכוללים מרכיב רגשי, ושיוצרים אי נוחות רבה אצל אחד מהאנשים המעורבים או בתוכם שניהם. כלומר, מדובר במושג שיכול להקיף מגוון רחב של מערכות יחסים שבהן למרות קיומו של קשר רגשי המוביל לחיפוש נוכחותו של האדם האחר, בטווח הבינוני והארוך, עובדה זו שלילית מבחינה פסיכולוגית.

לפיכך, יחסים רעילים יכולים להתרחש הן בהקשר של מערכות יחסים זוגיות והן ביחסי משפחה וחברות. עם זאת, במקרים בהם הנזק הוא קיצוני יותר וברגעי מפתח מסוימים יש כוונה לייצר נזק (פיזי או פסיכולוגי) לאדם האחר, איננו מדברים על מערכות יחסים רעילות אלא על התעללות, חד כיוונית או דו - כיווני.

• אולי יעניין אותך: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

מה שומר על מערכת יחסים רעילה בחיים?

אלו הם ההיבטים הגורמים לנו להשאר בתוך מערכות יחסים רעילות, מה שגורם להשפעתם על חיינו ועל הזהות שלנו להתגבש יותר ויותר. הם לא חייבים להתרחש בבת אחת בכל המקרים.

1. הדלקת גז

הדלקת גז היא סוג של מניפולציה פסיכולוגית מורכב מהכחשה מכוונת של המציאות כדי לנסות לגרום לקורבן לפקפק בבריאות הנפשית שלו וביכולתו לתפוס דברים.

למשל, זה בא לידי ביטוי בחבר שמתכחש בתוקף וחוזר לומר משהו לקורבן (כשלמעשה הוא עושה זאת אמר זאת), או בבעל שטוען כי התרחש לפני מספר ימים אירוע אובייקטיבי שגם הוא וגם אשתו ראו ולמעשה מעולם לא התרחש, או אפילו אצל מישהו שרומז שהחבר שלו סובל מדמנציה כי הוא ראה סימנים ברורים לבגידה שלו חֵלֶק.

במקביל שהדלקת גז מייצרת כאב רגשי, השחיקה הזו בהערכה העצמית אצל הנפגעת גורמת להם להרגיש יותר לא מוגנים מולו. עולם, מה שעושה את האפשרות להיפרד ממערכת היחסים הזו (ולכן לאבד את התמיכה כביכול שהאדם מציע) הַטָלַת אֵימָה.

שנית, תאורת גז מאפשרת לעבור בקלות ממערכת יחסים רעילה לדינמיקה ברורה של התעללות, ואף יכול להשאיר תופעות המשך.

• אולי יעניין אותך: "הדלקת גז: ההתעללות הרגשית העדינה ביותר"

2. סחיטה רגשית

סחיטה רגשית מורכבת מ לגרום לאדם להרגיש אשם על כך שלא הצליח להציע תמיכה פסיכולוגית או חומרית למישהו שלא באמת זקוק לה, או לפחות לא עד כמה שהיא מאפשרת לחוש. כלומר, כל הנטל של מערכת היחסים מונח על גבו של אחד האנשים המעורבים, וגורם להם להרגיש רע בגלל העובדה הפשוטה של ​​לשקול לנתק את מערכת היחסים הזו או לפחות לשנות באופן קיצוני את הדינמיקה הזו כדי לקדם מערכת יחסים שוויונית וצודקת יותר.

לפיכך, סחיטה רגשית מובילה אנשים רבים הנתונים למערכות יחסים רעילות להמשיך בדינמיקה המזיקה הזו, כי אחרת הם היו מרגישים רע. עם עצמם, לאחר שהפנימו את האמונה שהאדם האחר צריך הכל כדי להמשיך ללכת בדרך הזו ולא יכול היה להסתגל לאחר מַצָב.

• מאמר קשור: "סחיטה רגשית: צורה חזקה של מניפולציה אצל בני הזוג"

3. לחץ חברתי

לחץ חברתי מוביל אנשים רבים לא להעז להיפרד ממערכת יחסים רעילה מחשש לאכזב חברים ו/או משפחה. וזה שמבחינה תרבותית יש נטייה מסוימת לאחל שיחסי רגש או אהבה יבואו לידי ביטוי באיחוד של דו קיום או טיפול יומיומי שנמשך לנצח כל עוד אנשים אלו חיים, במיוחד במקרה של חיזור ו נישואים.

באופן דומה, הסטיגמטיזציה של רווקים משחקת תפקיד חשוב גם במקרה של מערכות יחסים.

• אולי יעניין אותך: "5 דוגמאות לתפקידים מגדריים (והשפעותיהם על החברה)"

4. המחשבה האשלייתית נקשרת לרצון "לשנות" את האדם האחר

חשיבה אשלייתית היא מה שמכונה באנגלית "wishful thinking", ומורכבת מבלבול בין רצונות משלו עם אינדיקציות שלעתיד ההיפותטי הזה שאנחנו רוצים להגיע אליו יש הרבה אפשרויות מתרחש. במקרה הנדון, חשיבה אשלייתית שומרת על מערכות יחסים רעילות לגרום לאנשים לחשוב שהאחר משתנה לטובה או עומד לעשות זאתאז אם יש לך קצת סבלנות, מערכת היחסים הזו תפסיק להיות מזיקה.

• מאמר קשור: "הטיות קוגניטיביות: גילוי אפקט פסיכולוגי מעניין"

5. הציפייה לתלות כלכלית

עובדת התפיסה שאין להם את היכולת לקיים חיים עצמאיים גם מסיבות כלכליות גורם לאנשים רבים להרגיש נאלצים להמשיך לשחזר את כל הפעולות הנחוצות לשמירה על מערכת יחסים רעילה עם מי הוא מציע להם כסף, טיפול, קורת גג...

מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתם רוצים לקבל סיוע פסיכולוגי מקצועי, בין אם בפסיכותרפיה פרטנית ובין אם בטיפול משפחתי או זוגי, פנו אלינו.

עַל פסיכולוגים מתקדמים אנו מטפלים בחולים כבר יותר משני עשורים, ואנו מציעים את שירותינו לאנשים בכל הגילאים. אתה יכול למצוא אותנו במרכז שלנו הממוקם במדריד (בשכונת גויה) או שאתה יכול לבחור בשיטת הטיפול המקוונת בשיחת וידאו.