מהן הבעיות הפסיכולוגיות של התקשרות נמנעת?

ההתקשרות שאנו יוצרים כלפי אבותינו ואמהותינו במהלך הילדות משפיעה רבות על האופן בו אנו אנחנו חיים את השנים הראשונות לחיינו ואם אנחנו פחות או יותר מאושרים בשלב הזה של מתפתח. עם זאת, זה לא משפיע עלינו רק כך: הוא גם משאיר חותם על הדרך בה אנו גדלים מבחינה פסיכולוגית.

למעשה, פיתוח סגנון התקשרות כזה או אחר עלול להוביל אותנו לסבול מצורות שונות של אי נוחות בחיינו כמבוגרים. במאמר זה אנו הולכים להתמקד הבעיות הפסיכולוגיות שיכולות להופיע אם האישיות שלנו התגבשה על בסיס התקשרות נמנעת.

• מאמר קשור: "היסטוריה של הפסיכולוגיה: מחברים ותיאוריות עיקריות"

מהי התקשרות נמנעת?

כדי להבין מהי התקשרות נמנעת, ראשית יש צורך להתחיל ממנו תיאוריית ההתקשרות, שפותחה בעיקר על ידי הפסיכיאטר ג'ון בולבי בשנות ה-70 וה-80. זוהי אחת התיאוריות החשובות ביותר בהיסטוריה של הפסיכולוגיה ההתפתחותית, והיא מבוססת על הרעיון שהקשר שאנו יוצרים עם הדמויות התומכות העיקריות ב לילדות (בפועל, להורים) יש השפעה רבה בעיצוב הדרך שלנו להתפתח מבחינה פסיכולוגית ולגבש סוג כזה או אחר של אִישִׁיוּת.

על פי תורת ההתקשרות, לא ניתן לגדול מבלי לפתח סגנון התקשרות מסוים, לטוב ולרע; למעשה, אפילו ילדים שמוזנחים על ידי המטפלים שלהם חווים כזה. אל תשכח שבמקרה הזה,

התקשרות היא תהליך פסיכולוגי שגם אם הוא מערב יותר מאדם אחד, מושבו במוחו של הילד.. זה לא חייב להיות מבוסס על קשר רגשי מאוזן או הדדי.

כמו בילדותנו אנו לומדים על עצמנו ועל העולם תוך התייחסות למה מבוגרים שמטפלים בנו, הידיעה למה לצפות מהם מונעת מאיתנו להרגיש כך או אחרת כאשר אנו מקיימים אינטראקציה עם סביבה. זה לא אותו דבר לדעת שיש לנו תמיכה פיזית ורגשית של אב או אמא, מאשר לראות איך הם מספקים לנו רק את המשאבים הפיזיים החיוניים לשרוד בטווח הקצר.

על פי תיאוריית ההתקשרות, קבוצה ראשונה זו של חוויות וציפיות הקשורות למערכת היחסים שלנו עם דמויות הגנה אלו תקבע את הדרך בה אנו מתייחסים לשאר מערכות היחסים. שאנו מקימים לשארית חיינו.

לפיכך, התקשרות נמנעת היא אחד מסגנונות ההתקשרות השונים שאנו יכולים לפתח מילדותנו. זה מאופיין בכך שהילדים המפתחים את זה מתייחסים בצורה מסוימת למטפל בדומה לאופן שבו הם מתייחסים לאנשים אחרים, מבלי להביע סיפוק בנוכחותם או לחפש זאת באופן פעיל.

אלו הם קטנטנים שחוקרים מעט את סביבתם ללא קשר לשאלה אם הם עם דמות ההגנה או לא, ונמנעים או מתעלמים מאינטראקציה עם האב, האם או האפוטרופוס החוקי. זה מתרחש בדרך כלל במודלים של הורות שבהם תשומת לב מועטה מוקדשת לילד או לילדה מעבר להבטחת הישרדותם.

• אולי יעניין אותך: "ג'ון בולבי: ביוגרפיה (והיסודות של תורת ההתקשרות שלו)"

בעיות עיקריות הקשורות בהתקשרות נמנעת

מכיוון שלסגנונות התקשרות יש השפעה רבה על האופן שבו האישיות מתפתחת, הדרך שבה היא מתבטאת באמצעות פעולות קונקרטיות יכולה להשתנות. עם זאת, ניתן למצוא דפוסי התנהגות כלליים הקשורים לסגנון כזה או אחר של התקשרות, ושכל אדם יחצין בצורה אופיינית בהתאם לסביבה שבה לחיות.

במקרה של בעיות הקשורות להתקשרות נמנעת והשלכותיה בבגרות, יש להדגיש את הדברים הבאים.

1. קשיים ביצירת קשרים רגשיים המבוססים על מחויבות

מבוגרים רבים שפיתחו סגנון התקשרות נמנע מתקשים לשמור על מערכות יחסים, שכן הם מייחסים חשיבות רבה לעצמאות שלהם ואינם אוהבים את הרעיון להקריב חלק ממנו כדי למלא שורה של התחייבויות.

• מאמר קשור: "משבר מערכות יחסים: 7 סימנים שמשהו לא בסדר"

2. חוסר תמיכה נגזר מתמיכה חברתית מועטה

בשל אורח חייהם המבוסס על אוטונומיה אישית, אנשים רבים שגדלו מהיקשרות נמנעת שומרים על מעט חברים כשהם גדלים. הם נכנסים לבגרות, ועלולים להגיע לנקודה שבה הם מוצאים את עצמם בבדידות לא רצויה בגלל העובדה שלא טיפחו כראוי את חברויות. זה גורם להם לאמץ הרגלים הקשורים לבידוד חברתי, לא בריאים פיזית ונפשית.

• אולי יעניין אותך: "בדידות לא רצויה: מה זה ואיך נוכל להילחם בה"

3. בעיות ביישנות יתר

אצל אנשים שבהם התקשרות נמנעת התגבשה בגרסתה החרדה-נמנעת, קל להתעורר בעיות של פחד להראות את הפגיעות של האדם לאחרים. לעתים קרובות לא נוח לאנשים האלה להבחין איך מישהו שמעט מוכר רוצה ליצור איתם אינטראקציה.

• מאמר קשור: "ביישנות קיצונית: מה זה, גורם ואיך להתגבר עליה"

4. תסכול מלראות את עצמך בתפקידים של דאגה לאחרים

היבטים כמו לשמש דוגמה לאחים צעירים או צורך לטפל באנשים במצבים פגיעים עושים זאת שהאנשים האלה מרגישים מתוסכלים יותר מהממוצע.

• אולי יעניין אותך: "מהו תסכול וכיצד הוא משפיע על חיינו?"

רוצה לקבל תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם אתה מעוניין לקבל את התמיכה של צוות פסיכולוגים מיומן שיעזור לך להתגבר בעיות רגשיות, התנהגותיות או מערכת יחסים, מגע לָנוּ.

עַל פסיכולוגים מתקדמים אנו מציעים את שירותינו במגזר כבר יותר מ-20 שנה, וכיום אנו מסייעים למטופלים מכל הגילאים באמצעות פסיכותרפיה, ריפוי בדיבור, נוירופסיכולוגיה, פסיכיאטריה ו סקסולוגיה. את המפגשים ניתן לבצע באופן אישי במרכז שלנו הממוקם במדריד, או באינטרנט באמצעות שיחת וידאו.