6 המאפיינים של טראומת ילדות

פצעים רגשיים יכולים להיות עמוקים מאוד, ויותר מכך אם הם מתרחשים במהלך הילדות שלנו. לילדים אין את הכלים המתאימים לנהל את הבעיות שעלולות לקרות להם, על אחת כמה וכמה אם מדובר באירועים חמורים כמו התעללות או התעללות.

חוויות ילדות שליליות משפיעות על האישיות, עד כדי כך שבבגרות הן יכולות להופיע בצורה של פסיכופתולוגיה ותסמינים כגון לחץ, חרדה או נסיגה חברתית, מבלי שהאדם המושפע יודע שזה בגלל אירוע עבר שטרם קרה מנוהל.

על מנת לעזור לאנשים שאולי חוו אירוע טראומטי בילדותם, היום אנחנו הולכים לראות המאפיינים העיקריים של טראומת ילדות, במובן של איך הם באים לידי ביטוי בבגרות ומה גורם להם.

• מאמר קשור: "הפרעת דחק פוסט טראומטית: גורמים ותסמינים"

מהם המאפיינים של טראומת ילדות?

אין ספק שהילדות היא שלב פגיע וקובע. כל הרשמים הפיזיים והפסיכולוגיים שמתקבלים במהלך שנות החיים הראשונות מטביעים את חותמם על אישיותנו, לטוב ולרע.

המותג שלך עמיד לאורך זמן, ולכן הופעות שליליות יהיו מטרידות במיוחד. לא רק בזמן שהם חיו אלא גם בבגרותם. חוויות שליליות במיוחד במהלך הילדות יכולות להפוך לטראומה בילדות.

מהי טראומת ילדות?

טראומת ילדות היא פגיעה רגשית כתוצאה מאירוע כואב או מעיק שנחווה במהלך הילדות

. טראומות אלו הן כמו פציעות ויכולות להיות חמורות יותר או פחות. זה לא אומר שצריך להמעיט בטראומות מסוימות מכיוון שללא קשר לחומרתן, תהיה להם השפעה שלילית מאוד על האישיות ונדרש תהליך שלם כדי להתגבר עליהם גם אתה.

למרות המציאות הזו, אין מעט אנשים שהולכים לטיפול פסיכולוגי ואומרים שהם לא ראויים לקרוא לטראומות שלהם כך. הם מרגישים שהסבל שלהם אינו לגיטימי.

אין טראומות אמיתיות וטראומות בנאליות. כל טראומה חייבת להיות מתוקנת ללא קשר למידת חומרתה. חיוני ללמד את המביעים אותם לנהל את רגשותיהם, להתמודד עם הזיכרון הכואב של מה שקרה להם בילדותם ולדעת לסלוח לעצמם ולאחרים.

ההשפעות של טראומת ילדות נמשכות מאוד, אבל זה לא אומר שאי אפשר להתגבר עליהן. במקרה הגרוע, יהיה איזה המשך, אבל יהיה שיפור מסוים. הכל תלוי בחומרת חווית הילדות והאם מתקבלת העזרה המקצועית המתאימה לניהול הרגשות שהיא מעוררת. אתה יכול לקבל חיים בוגרים מלאים, למרות שסבלת בילדות טראומטית, אם כי זה ידרוש תהליכים טיפוליים ושל עיבוד אישי עמוק.

טראומת ילדות לא תמיד יכולה להיות קשורה לאירועים ברורים מהעבר. גם כשזה המצב, מה שקורה בהזדמנויות רבות הוא שהמטופלים עצמם מאוד עמידים בפני הסרתם. לאור, כי זה כרוך בפריצת מנעול, זה שהם עצמם מכניסים לזכרם כמנגנון שלו מגן. הם נותרו בפינה באיזה מקום חשוך במוחו, בתקווה שהם לא יטרידו שוב.

הבעיה היא שגם אם הם לא זוכרים בדיוק מה קרה, האישיות שלהם מופרעת מזה. הזיכרון הרע, הטראומה, עדיין שם.

• אולי יעניין אותך: "טראומה רגשית: מהי ואיזה בעיות פסיכולוגיות היא מייצרת?"

מה הגורם לטראומה בילדות?

יש הרבה מצבים שיכולים להיחווה כטראומתיים ובעלי השפעות עד לבגרות. חלקם ברורים יותר מאחרים מכיוון שיש להם יותר הכרה חברתית או שהם מעניינים בתקשורת ובאמצעות הרשות המחוקקת. אחרים, לעומת זאת, אינם נהנים מהמשקל הזה של הכרה חברתית, למרות שהם יכולים גם להזיק מאוד.

כמה דוגמאות למצבים שחוו בילדות שיכולים להתגבש בצורה של טראומה הם:

• דחיית משפחה או בית ספר.
• התעללות והתעללות פיזית או מילולית בבית או בבית הספר.
• התעללות מינית
• השפלה והשפלה.
• הזנחה הורית.
• בעיות משפחתיות.
• קרובי משפחה עם התמכרות לסמים.
• עוני והדרה חברתית.
• מצבי לחץ ותחושות חוסר ביטחון בילדות.
• פרידות או גירושים שאינם מכבדים את צורכי הילדים.
• מוות פתאומי.
• אבל פתולוגי.
• אסונות טבע ואסונות (עמ'. למשל, התקפות טרור, מלחמות...).

• מאמר קשור: "אבל: התמודדות עם אובדן של אדם אהוב"

סימנים של טראומת ילדות

כפי שאמרנו, אפשר לחוות טראומה ולא לדעת אותה כלל. ייתכן שאירוע טראומטי נחווה בילדות שזה הותיר בנו חותם עמוק ושזה מתבטא בבגרות, אבל שאנחנו לא מודעים לזה.

יכול לקרות שניהול לא נכון של תסכול, התפרצויות זעם, חוסר הערכה עצמית ו מצבים לא מסתגלים אחרים קשורים לחווית חוויה טראומטית יַלדוּתִי.

כמה סימנים ותסמינים הקשורים לחווית טראומה בילדות הם:

• כעס, עצבנות ושינויים במצב הרוח.
• מצבי דיכאון
• הערכה עצמית נמוכה או תפיסה עצמית פגומה.
• חֲרָדָה, ייסורים, התקפי פאניקה.
• פוביות או פחדים לא הגיוניים.
• הצפה רגשית או הימנעות מקונפליקט.
• ביישנות קיצונית שמפריע לאינטראקציה חברתית.
• בעיות כשחיים מיניות (מהתנהגויות אימפולסיביות או מסוכנות ועד לדחייה מוחלטת של מין).
• סומטיזציות: ביטויים פיזיים של טראומה, לעתים קרובות קשורים למחלות.
• רעיונות מעוותים על העולם ועל עצמך.
• הפרעות שינה, כגון סיוטים או נדודי שינה.
• הפרעת אכילה (חוסר תיאבון, אנורקסיה, בולימיה, אכילה מוגזמת...).
• בעיות זיכרון וריכוז (קשורות קשר הדוק לעמדות של דיסוציאציה מול כאב טראומה שלא מרגישים מסוגלים להתמודד איתה).

כל הסימנים הללו מעידים על טראומת ילדות; עם זאת, מעניין לפרט יותר על כמה מהם המשמשים כמאפיינים מגדירים של הסובלים מחוויה מסוג זה.

כפי שהערנו בעבר, יש הרבה מצבים שיכולים להחוות כטראומתיים, אבל כולם מביאים איתם את אותם דפוסי התנהגות והתייחסות אצל הנבדק שחווה אותם, תכונות שאנו חוקרים ביתר פירוט בהמשך.

1. עיכוב ונסיגה

נסיגה ועיכוב הן תכונות הקשורות באופן הדוק לאנשים שילדותם הייתה קשה. הם הופכים את הרגשות והמחשבות שלהם לבלתי נראים, הם לא מראים אותם לאחרים מחשש שזה ישמש כנשק נגדם. אנשים מסוגרים מתקשים לחשוף את עולמם הפנימי, הם לא מעזים להביע את מה שהם באמת חושבים או לעשות מה שהם רוצים. והם גם מפחדים מאחרים.

אל לנו לבלבל את זה עם מופנמות. יש אנשים שהם מופנמים ומסיבה זו הם לא מאוד מיומנים בסיטואציות חברתיות. עם זאת, אין זה אומר שהם חוששים לומר בקול את מה שהם חושבים או מרגישים. זה שהם לא מתחככים באחרים לא אומר שהם לא פועלים באוטונומיה או לא אומרים את שלהם כשצריך.

במקום זאת, כאשר יש טראומות ילדות שטרם התגברו, לאדם יש את הרצון המפורש שלא יבחינו בו, של אי משיכת תשומת לב מחשש שיתקיפו אותו. הוא מפחד לחוות מחדש חוויה שגורמת לטראומה חדשה נוספת.

• אולי יעניין אותך: "7 סוגי הבדידות, הגורמים והמאפיינים שלהם"

2. מצב רוח רע ותסכול

כעס הוא אחד הרגשות המורגשים ביותר על ידי אלה שעדיין לא ניהלו את חוויות הילדות הטראומטיות שלהם. זה לא שהם אנשים אלימים, אבל הם כועסים על העולם, עולם שנראה כאכזרי ועוין. זה גם הופך אותם לא מאוד סובלניים לתסכול והם מראים את עצמם לאחרים בצורה מאוד אגרסיבית. זה נותן את התחושה כאילו הם עומדים להתפוצץ.

הכעס שלו מתבטא גם בצורה של הפכפכות ותסכול. הם מאבדים סבלנות לדברים מסוימים, מתחילים דברים שאחרי זמן מה הם מתעייפים, מאבדים עניין או כועסים כי זה לא הולך כמו שהם רצו. כתוצאה מכך, הביצועים האקדמיים והעבודה שלהם עשויים להיות מעורבים, בנוסף לאי ביצועים טובים בצוותי עבודה.

3. בעיות של הערכה עצמית

אנשים שלא התגברו על טראומות ילדותם נוטים להיות בעלי הערכה עצמית נמוכה מאוד, דבר שניכר בצורה של חוסר הערכה מאוד מוגזם של עצמם. הם מרגישים נחותים מאוד מאחרים ויש להם דעה נמוכה מאוד על עצמם. זה גורם להם לעיתים קרובות לדחות את המחמאות שאחרים נותנים להם ואף לתפוס אותן כהתקפות, כמו הערות סרקסטיות או לעג.

ההערה מהדהדת בתודעתם שהם לא שווים ושאם מישהו אומר שכן, אז הוא משקר. מסיבה זו, הם לא מפסיקים לסמוך על חיזוקים רגשיים, במילות התפעלות. עבורם זו הטעיה כי הם לא יכולים להבין שלמישהו יש מושג חיובי לגביהם, על סמך העובדה שהם מתעבים את עצמם.

4. הערכת יתר לכאורה של עצמם

קורה גם שלאנשים שחוו טראומת ילדות יש ערך מופרז של עצמם, ורואים את עצמם עדיפים על אחרים. למעשה, זו רק חזית. זהו מנגנון הגנה לפצות על הדעה הדלה שיש להם על עצמם ולנהל, באמצעות מנגנונים פתולוגיים, את ההתעללות או הנזק שספגו בילדותם.

5. כל הזמן מתנצל

בהקשר לנקודות הקודמות, אנשים שסבלו מטראומה בילדות עדיין לא התגברו מרגישים שהדעות שלהם או עצמם לא שווים את זה. מסיבה זו, מפחדים לעשות או לומר משהו שהוא מאוד לא בסדר, לחשוב שהם עלולים להרגיז אחרים בשוגג, לעתים קרובות להתנצל. הם מתנצלים כשהם הולכים לדבר, כאילו אין להם זכות להביע את דעתם, או כשהם צריכים ללכת לאנשהו. הם מתנצלים על הכל.

זהו מאפיין מאוד מדהים של אנשים עם טראומות ילדות, המראה שהם זכו לחינוך מאוד מגביל. הוריהם נטו להשפיל אותם ולהראות מעט ביטויי חיבה. זה גורם לפצועים להרגיש שהם צריכים להתנצל על כל פעולה שנותנת להם נוכחות בעולם.

• מאמר קשור: "12 טיפים להתגברות על תלות רגשית"

6. לברוח או לחיות מסכסוך

רוב הילדות הטראומטית התפתחה במשפחות בעייתיות. ילדותו התאפיינה בחילוקי דעות ותוקפנות, פיזיות ומילוליות, מצד אמותיו או כלפיו. כל מילה או מעשה עלולים לעורר בעיות, עונשים, האשמות או אפילו השפלות, השפלות שנחוו בצורה כואבת במיוחד. מסיבה זו אנשים עם סוגים כאלה של ילדות יכולים לגדול עם פחד או קיבעון בקונפליקט.

מי שחושש מעימות יברח ממנו ללא הרף. למעשה, הם עלולים להגיע לקיצוניות של צורך לעקוף את הרשעותיהם שלהם כדי למנוע סתירה.. במקום זאת, אלה שנמשכים אליו הופכים כל היבט בחייו לאחד, והופכים את חילוקי הדעות התמימים ביותר לקרבות דיאלוגיים אותנטיים.

• אולי יעניין אותך: "משפחות רעילות: 4 דרכים בהן הן גורמות להפרעות נפשיות"

החשיבות של פסיכותרפיה

טראומות ילדות לא הולכות להיפתר מעצמן. מעט מאוד פעמים הם נעלמים כמו בקסם. יש צורך לעבוד איתם, ללמוד להתמודד איתם ולנהל את הרגשות שהם מייצרים לנו ובכן, אם לא, הם יפלשו בסופו של דבר לאישיות שלנו, וישפיעו עלינו בכל היבטי החיים. אינך יכול להיות מאושר או לרווחה רגשית אם העבר מתחדש שוב ושוב בנפשך ופוגע בנו מבפנים.

פסיכותרפיה חיונית לרכישת חיים טובים יותר, ואנשים הסובלים מטראומה בילדות הם הדוגמה הטובה ביותר לכך. רק מי שמעז לעשות את הצעד של ביקור אצל פסיכולוג ולהתעמק בנבכי ילדותו הטראומטית כדי להתעמת עם השדים האישיים שלו יכול להשתפר בחיים.