לחץ חברתי: מה זה, מאפיינים וכיצד הוא משפיע עלינו

אנשים רוצים להרגיש שאנחנו חלק מחברה. אנחנו צריכים לראות את הרצון שלנו לרלוונטיות מסופק, וכדי לעשות זאת, לפעמים אנחנו "נאלצים" לעשות או להגיד דברים שאנחנו לא באמת רוצים.

לחץ חברתי הוא תופעה פסיכולוגית וחברתית שבו אנשים משנים את התנהגותם, עמדותיהם ואף דעותיהם כדי לחבב אחרים ולהימנע, בדרך זו, מדחיה או דחיקה לשוליים.

תופעה זו יכולה להתרחש בכל גיל וקיימים מספר גורמים הקובעים אותה, אם כי היא שכיחה במיוחד בגיל ההתבגרות. בהמשך נראה במה מדובר ולמה צעירים רגישים יותר ללחץ חברתי.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

מהו לחץ חברתי?

לחץ חברתי הוא ההשפעה שמפעילה קבוצה חברתית הגורמת לאדם שמקבל אותה לשנות את עמדותיו, מחשבותיו או אפילו ערכיו. השפעה זו, המכונה גם לחץ חברתי, למרות שהיא לא חייבת להיות שלילית, יכולה להשפיע על שניהם באדם שמקבל את זה לשנות אפילו את אישיותו ואת מערכת האמונות שלו כדי לספק את השאר.

הלחץ הזה ניתן לממש במודע או לא מודע. כאשר הוא ניתן בכוונה, האדם או הקבוצה מהם שעושים זאת מתכוונים לשנות התנהגות או גישה אצל האנשים שהם רוצים להשפיע עליהם. סוג זה של השפעה בדרך כלל מתרחש הרבה כאשר הוא חלק מהרכבים או תנועות פוליטיות דתי וחברתי, המופעל על ידי המנהיג או האליטה של ​​תצורות אלה כלפי הקהל שלהם או עוקבים.

אחד הרגעים בהם ניתן לחוות יותר לחץ חברתי הוא בנוער, בעיקר בגיל ההתבגרות, אם כי הוא קיים גם בילדות. בין אם בבית הספר, בתיכון או אפילו בקולג', אנשים צעירים עשויים להרגיש שאחרים רוצים שהם יתנהגו או יחשבו בצורה מסוימת, וכן חוששים שבכך שהם לא יעשו זאת הם בסופו של דבר מנודים ומנודים.

כשלעצמו, לחץ חברתי אינו טוב או רע, אבל הוא יכול להיות האמצעי שבאמצעותו לעודד התנהגויות שליליות שעלולות להתפשט בחברה, במיוחד בקרב בני נוער. אדם יכול להרגיש שהוא צריך לעשות משהו או להגיד משהו, גם אם זה מנוגד לחלוטין למה שמערכת הערכים שלו האתיקה אומרת לך שזה נכון, להיות מסוגל להשתלב בקבוצת האנשים שהם מחשיבים כחברתיים או רפרנטים מוֹשֵׁך.

לחץ חברתי נמשך לאורך כל חיינו ותנאינו, בדרך זו או אחרת, מעשינו ורעיונותינו.

• אולי יעניין אותך: "זהות קבוצתית: הצורך להרגיש חלק ממשהו"

לחץ חברתי וקבלת החלטות

למרות שניתן לחשוב שקבלת החלטות היא תהליך אינדיבידואלי, האמת היא ש דעותיהם של אחרים יכולות להשפיע עליך רבות. החלטות מבוססות לרוב על השפעת קבוצת ההתייחסות או רפרנטים חברתיים. כל אחד פועל על סמך מה שהוא תופס מהסביבה החברתית ואם הוא מחשיב את מעשיו או דעות יכולות לצאת נגד המדיום הזה, סביר להניח שהוא מרכך, משנה או לא מייצר אותן ישירות ולא לומר.

ישנם מחקרים רבים המראים כיצד אנשים, כחיות חברותיות שאנו, משנים את הדעה שלנו כאשר אנו רואים שלכל אחד יש נקודת מבט מנוגדת לזו שלנו. אנו משנים את דעתנו כדי לא להרגיש מופרדים מהחברה, להימנע מדחייה ולהצליח להישאר בקבוצה שנחשבת להתייחסות.

אחד המדענים החשובים ביותר בתחום חקר הלחץ החברתי הוא סלומון אש, פסיכולוג הידוע בביצוע ניסויים שונים כדי לבדוק כיצד לחץ חברתי יכול להשפיע על שיקול הדעת של הנבדק. באחד מהניסויים שלו, אש כינס שמונה משתתפים, שבעה מהם היו שחקנים. המבחן כלל מענה על סדרה של שאלות פשוטות שאין להן שום קשר לנושא המחקר.

הניסוי כלל מתי הייתה תגובתו של המשתתף האמיתי היחיד בניסוי גילו שאחרים ענו בצורה לא נכונה לשאלות הפשוטות שנשאלו. אפשר לחשוב שמכיוון שמדובר בשאלות פשוטות, המשתתף היה עונה עליהן נכון בכל פעם, ללא קשר למה שהאחרים ענו. המציאות הייתה שהמשתתף, לאחר מספר ניסיונות, העדיפו לענות בצורה לא נכונה ולהיות בקונצנזוס עם המשתתפים הכוזבים הוא היה צריך לומר שהתשובה שידע היא הנכונה.

לחץ חברתי אחראי לפעול באופן תדיר בהתאם לקבוצת ההתייחסות החברתית, גם אם הוא מנוגד באופן קיצוני למה שאנו רוצים לעשות. אנו עושים זאת בין היתר מחשש מדחייה, רצון לקבלה, חוסר ביטחון ופחד מביקורת. קוגניציה חברתית ממלאת תפקיד מהותי במידת ההשפעה של אחרים על עצמו.

פסיכולוגים מובילים אחרים כמו אליוט ארונסון ו ליאון פסטינגר חקר גם את התופעה האופיינית לפסיכולוגיה חברתית, השוואת הערכים על פני קבוצה, שהונפקו בעבר בנפרד ומאוחר יותר, מול הקבוצה החברתית, שהייתה מגוונת להפליא.

• מאמר קשור: "קבלת החלטות: מה זה, שלבים וחלקים במוח מעורבים"

לחץ חברתי בגיל ההתבגרות

תקופת החיים שבה מתקבל יותר לחץ חברתי היא גיל ההתבגרות. זה טבעי במהלך השלב הזה לרצות שאחרים יאהבו אותך, עם רצון להשתלב בקבוצה מאוד אינטנסיבית. מהסיבה הזו, חברים וחברים לכיתה מפעילים לעתים קרובות לחץ גדול בגילאים אלה. צעירים מרגישים צורך להיות חלק מקבוצה, בין אם זה קבוצת חברים או משהו איתם תרבות קבוצתית משפיעה יותר, כמו קבוצת ספורט, להקת צועדים, מועדון ספורט שחייה…

מגיל 12, צעירים מגבשים דעות ראשונות על הדרך שבה העולם עובד. נקודות המבט הראשונות שלו מופיעות בנושאים מסוימים, עמדות פוליטיות ורעיונות שונים. המחשבה מתפתחת לאורך גיל ההתבגרות. כתוצאה מכך, לצעירים יכולות להיות דעות שונות מאוד, דבר שמקשה עליהם להתלכד. זה מתרחש במקביל לכך שהצורך בשייכות גובר, מה שיוצר קונפליקט, הגורם ל בני נוער צריכים לבחור בין להשמיע את דעותיהם האמיתיות או לשנות אותן כך שיתאימו, כשהאחרונה היא יותר רָגִיל.

במילים אחרות, רוב בני הנוער, מתוך חשש לנדחות, הוא שם בצד את הרשעותיו האישיות בתמורה להשתייכות לקבוצה חברתית מסוימת. למרות שמצב זה אינו קבוע, כי עם הזמן אנשים מכבדים את האידיאולוגיה שלהם, במהלך ה בגיל ההתבגרות הכמיהה לקבלה היא כה עזה שהיא גורמת להם להסתיר כל דעה שלדעתם מסכנת את קבלתם חֶברָתִי.

צריך להגיד את זה יש הרבה מקרים שבהם צעירים מאמצים את האידיאלים של הקבוצה ובסופו של דבר מרגישים טוב עם זה. זה לא שלילי ולא חיובי, שכן השפעה חברתית לבדה אינה מרמזת על נזק, רק שהיא מקשה על אדם להיות אמיתי לחלוטין. למעשה, בתוך הגרעין המשפחתי, גם הורים ואחים מבוגרים מפעילים את השפעתם, כזו שהיא בעיקר חיובית ומעצבת את האישיות ואת מערכת האמונות של נוער.

לחץ חברתי הוא שלילי כאשר השפעתו גורמת להתנהגויות מזיקות להתבצע עבור הפרט. בין התנהגויות אלו היינו מוצאים את כל אלו הפוגעים בבריאותך, מסכנים את עבודתך ואת הביצועים האקדמיים שלך או מעמתים אותך עם משפחה, כגון שימוש בסמים, פעילויות פליליות, פגיעה עצמית, התנהגויות מסוכנות, חוסר כבוד מבוגרים.

• אולי יעניין אותך: "שלושת השלבים של גיל ההתבגרות"

גורם ל

הגורמים ללחץ חברתי הם נוטים לקיים יותר יחסים עם האדם המושפע מאשר עם הקבוצה החברתית שמפעילה אותו. גורם חשוב מאחורי זה הוא הצורך להשתייך לקבוצה חברתית, הכרח מאוד מוגבה במהלך גיל ההתבגרות וזה מסביר מדוע בגילאים אלה צעירים הם כאלה בעל השפעה. בבגרות, בנוסף לרצון מסוים להשתייך לקבוצה חברתית, אחד הגורמים שהכי מסבירים לחץ חברתי יהיה הפחד מדחייה.

לבני אדם יש חיים המוגדרים מאוד על ידי דפוסים חברתיים. הרעיון נפוץ ברוב התרבויות שברגע שמגיעים לגיל מסוים, דרישות חברתיות מסוימות לא נענו אתה מתחיל להרגיש ייסורים כשאתה מאמין שאתה לא תקף מבחינה חברתית. דוגמאות לכך הן לא להתחתן לפני גיל מסוים או לא להביא ילדים לעולם. אנשים רבים מרגישים דחויים כשהם רואים שהם לא עומדים במה שנקבע חברתית.

זה הפחד הזה להישאר מאחור, יחד עם הלחץ החברתי שמפעילים אנשים בגילם ואחרים משמעותיים כמו הורים או אחים, גורם לייאוש ולהתנהג לחשוב יותר על דעתם של אחרים מאשר על רצונותיהם. אנשים שמרגישים כך עושים הכל כדי למצוא בן זוג וללדת ילדים, לא חושבים אם הם רוצים או לא, אלא מחשש לא להיות מנודה חברתית. לחץ חברתי דוחף אותם להתחתן ולהקים משפחה בכוח, שכן העובדה הפשוטה שהם מאמינים שזה מה שהחברה מצפה מהם ואם הם לא יעמדו בדרישות, הם לא שווים את זה.

סיבות נוספות שיכולות להסביר כיצד ללחץ חברתי יש כל כך הרבה כוח אצל אנשים מסוימים הם:

• חוסר ביטחון אישי
• דימוי עצמי נמוך
• עימותים עם האישיות
• ליקויים במראה גופני
• תחושת נחיתות
• חוסר מוטיבציות
• צורך בהכרה
• קושי להתייחס
• תחושת דחייה חברתית
• חוסר חיבה

אם מתרחש אחד מהגורמים הללו שהזכרנו זה עתה, הלחץ החברתי שהפרט חש יותר מבעיה חברתית זו בעיה בריאותית. רצוי ללכת לפסיכולוג שיעבוד על ההיבטים הללו, יעזור לה לרכוש הערכה עצמית גבוהה יותר, שאינה משותפת יתר על המידה עם אחרים ותבינו שהדבר החשוב הוא שהוא או היא הבעלים של חייו, שיעשה מה שהוא חושב הכי טוב בשביל עצמו.