גשר: סרט קצר על יישוב סכסוכים

ברידג' הוא סרט אנימציה מהנה בהשתתפות ארבע דמויות המנסות לחצות גשר. בשל המאפיינים שלו, משהו פשוט לכאורה יהפוך לבעיה. הפחד מאובדן "פריבילגיה" לכאורה מוביל את הפרט להילחם בשיניים ולשכוח לעבוד זה לצד זה.

הקצר הזה מראה לנו היתרונות של שיתוף פעולה והחסרונות של אינדיבידואליזם בפתרון בעיות.

• מאמר קשור: "פייפר: סרט קצר חביב על היכולת להתגבר"

סרט קצר שמספר לנו על שיתוף פעולה

השבוע צוות המכון לסיוע פסיכולוגי ופסיכיאטרי מנסלוס משתף את כולם you "Bridge", אנימציה קצרה מהנה וממחישה על מרכיב מרכזי בפתרון בעיות קונפליקטים: שיתוף הפעולה.

אבל קודם כל, אתה יכול לצפות בסרט הקצר בסרטון למטה:

מה הקצר מראה לנו?

לדבר על פתרון סכסוכים "גשר" מדגיש את המכשולים שנוצרו כתוצאה מהעימות ואת היתרונות שמציע שיתוף פעולה. משהו שבמבט ראשון נראה פשוט, מרכיבים כמו גאווה אחראים להקשות מאוד.

איך נוכל לנהל גאווה?

לדוגמה, חיבור מחדש למטרה. הגאווה מסיטה את המחשבה כלפי עצמו במקום להיות קשוב למכלול של כאן ועכשיו: אתה, אני וההקשר. הפחד מאובדן "פריבילגיה" לכאורה מוביל את הפרט להילחם בשיניים, ולשכוח לעבוד זה לצד זה.

התוצאה היא אובדן יעילות ברור ואובדן חיים עצום. זיהוי האמונות שמעמידות אותנו בכוננות ומחייבות אותנו להתגונן מפני משהו שאינו התקפה אמיתית, הוא הצעד הראשון להתחבר מחדש למטרה.

יחד עם זאת, איננו יכולים לשכוח לשים את עצמנו בנעליו של האחר (עמדה שלפעמים קרובה מכפי שנדמה). הגאווה מנתקת אותנו מהאדם שמולנו.

מה עוד אנחנו צריכים כדי ששיתוף פעולה יתקיים?

לעתים קרובות בסכסוך יש עמדות או נקודות מבט שפועלות מתוך תחרות במקום תיאום.

תראה, ההגדרה של "תיאום" מגיבה לפעולת צירוף האמצעים והמאמצים לפעולה משותפת. שיתוף הפעולה שואף לפעול בדיוק על ידי איחוד מאמצים אלו על בסיס הכרה. זו הדרך היחידה למצוא מקום לשניהם וכך להיות מסוגלים "לחצות יחד את הגשר".

מתוך סדנאות פסיכותרפיה והכשרת מיומנויות, שמנו על השולחן אסטרטגיות שמאיצות את ההכרה הזו. אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי ניתוח המצב מתפקיד צופה.

ואיך עובד התפקיד הזה של צופה?

באמצעות דינמיקה המאפשרת ריחוק פיזי ורגשי. תרגילים המציגים בצורה גרפית את היחסים בין חברי הסכסוך הם אסטרטגיה טובה. דוגמה היא ייצוגים עם דמויות (בעלי חיים).

בהם מנסח המטפל שאלות מרכזיות המראות את תפקודם של הגיבורים. המטרה היא לקדם אמפתיה (אני יכול להבין טוב יותר את עמדת האחר) ולגבש שיח מורחב על המציאות של הרגע (עד אז אי הנוחות ביטלה חלק).

עם כל המידע הזה, השלב הבא הוא ללוות את הפרט לקראת רפלקציה, גיבוש אפשרויות חדשות ופעולה. מגוון ההצעות הופכות את האדם לגמיש יותר ומסוגל לזהות את הצדדים השונים של הבעיה.

מה עוד אנחנו לוקחים בחשבון כאשר מנתחים את כל הצדדים של הבעיה?

כמטפלים קונסטרוקטיביסטיים אנו מבינים את האדם כחוקר של חייו שלו. המציאות אינה מושג ברור, כל אחד מאיתנו בונה את חזון העולם שלו ממבנים אישיים (על בסיס מערכת האמונות וחוויות החיים שלו).

מסיבה זו, מתוך התערבותנו נעזור למטופל לדעת כיצד הוא בונה את המציאות והאם הבנייה הזו מתפקדת.

ואיזה צעדים ננקוט כדי לברר?

לפי קלי, יש מעגל של חוויה שחוזרת על עצמה כל הזמן ביחסים החברתיים שלנו. מחזור זה מורכב מחמישה שלבים: ציפייה, מעורבות, מפגש, אישור או אי אישור וסקירה. כאשר אנו מדברים על ניתוח "פני הבעיה" אנו מתייחסים, בין השאר, לסקור כיצד האדם חווה כל אחד מהשלבים הללו. בדרך זו נוכל לזהות היכן מופיעים קשיים ולהציע חלופות קונקרטיות (למשל: "ב במקרה הזה, איזו חשיבה מקדימה הייתה מקרבת אותי למטרה שלי במקום להתרחק?")

בהמשך לניתוח, ישנם תרגילים שונים המראים את התהליכים הנפשיים המקשים על כך פתרון קונפליקטים (תהליכים המאופיינים על ידי חזרה על מחשבות שליליות על עצמו ו אחרים). סוג זה של עבודה טיפולית מגבירה את המודעות להופעת מחשבות הרסניות, מפחיתה את האוטומטיות שלהן ומשפרת את השליטה העצמית.

כאשר אנו מוצאים את עצמנו על גשר משותף שקשה ללכת בו, אולי הגיע הזמן לשקול כיצד להגיע לאחרים כדי שאחד את השני יוכל לעבור.