מלכודת האגו

אילו סודות מסתיר המוח שלנו? האם אתה חושב שאתה באמת משוחרר מהחלטות? אתה חי בכלא נפש? האם אתה מתקשה לצאת מהמחשבות הגלומות שלך?

אם אתה רוצה לגלות את התשובות לשאלות אלה, הקפד לקרוא את המאמר הזה שבו אני מסביר כיצד פועל המוח האנושי במיוחד האגו שלנו.

• מאמר קשור: "מחשבות אובססיביות: מדוע הן מופיעות וכיצד להילחם בהן"

נתחיל מהבסיסי ביותר: מהו האגו?

האם שמעתם פעם את המשפט "לאדם הזה יש הרבה אגו" או "האגו שלו עלה"? כשזה נאמר... למה אתה חושב שהאדם שאומר את זה מתכוון?

אוקיי, אני יכול לדמיין את התשובה שלך. אולי אתה חושב שהאדם הזה מאוד בטוח בעצמו או שהוא מאוד יהיר, נכון?

וכן, בדרך כלל ההתנהגות של האדם הזה נשלטת על ידי אגו משחק תפקיד של דמות שחושבת שהוא נעלה על אחרים. אבל זה לא מבנה האגו היחיד שקיים; למשל, אם אדם מרגיש נחות מאחרים, זהו גם תפקיד שממלא האגו שלו.

נניח שהאגו הוא כל דמות שפועלת במוחנו ואשר איתה רוב האנשים מרגישים מזוהים. האגו הזה תמיד יציג את עצמו עם רגשות אשמה, סבל ומאבק.

האגו הוא הקול הקטן הזה שאומר לך שלעולם לא תקבל את זה, שאותו דבר תמיד קורה לך, שלעולם לא תמצא בן זוג שאוהב אותך בגלל איך שאתה, שאתה לא מנסה, שאתה מבוגר מדי לשנות קריירה, שאתה ממשיך כמו שאתה כי אתה אף פעם לא מצליח כל... והרשימה אינסופית.

ולפעמים יש קולות קטנים שונים בראש שמנסים לחפוף זה את זה: כשאחד אומר לך לא אתה תצליח, השני אומר לו "כמובן שאתה יכול, אם אתה הכי טוב ואתה לא צריך אף אחד כדי להשיג את הַצלָחָה".

האגו תמיד רוצה יותר, תמיד יהיו לך שפע של צרכים ודרישות לגרום לך להרגיש לא שלם ולא מספיק.

• אולי יעניין אותך: "מהי אינטליגנציה רגשית?"

כיצד בנוי האגו במוח האנושי?

האגו זה לא טוב ולא רע; למעשה, יש לו את חלקו בתועלת. בשלב של יַלדוּת זה עוזר לנו לשרוד מבחינה רגשית, ולכן זה הכרחי בתהליך ההתפתחות שלנו.

הבעיה קיימת כשאנחנו כבר מתבגרים ו אנחנו מזדהים לחלוטין עם הדמות שמטרידה אותנו כל הזמן ואנחנו חושבים שאנחנו הוא.

נניח שלאגו יש שלבים שונים ושקיימים מבנים שונים של האגו בהתאם למודל המנטלי של האדם או שלו. אִישִׁיוּת. זה נלמד בתורת האניאגרמה עם האניטיפים השונים המרכיבים אותה ומסבירים בפירוט כיצד האגו פועל במוח האנושי. מודל זה אומר שכל אדם נולד עם אניטייפ דומיננטי ואיתו פצע לידה אשר יצטרך להחלים מעוצמת הישות כדי להתקדם בהתפתחותו; זה מסביר איך לשני אחים יכול להיות אישיות שונה מאוד, למרות שהם קיבלו את אותו סוג של חינוך.

כשאנחנו לוקחים החלטה המבוססת על פחד אנחנו לוקחים את זה מנקודת המבט של האגו; עם זאת, כאשר מתקבלת החלטה ממה שהכי טוב להוויה שלך, אתה מקבל אותה מתוך אהבה, שלווה פנימית ושלווה. זוהי דרך טובה מאוד לזהות מאיפה אנחנו מקבלים החלטות וכך להיות מסוגלים לשקף לפני שממהרים.

זה לא על סילוק האגו מהחיים שלנו, התעלמות ממנו או הימנעות ממנו, אלא על הגעה לנקודה שבה אתה יכול לקבל אותו כי עשית את העבודה הזאת של ידע עצמי ואתה כבר לא מופרע או מזוהה איתו.

לעבוד עם האגו

ישנן מספר טכניקות להיות מודעים לאגו שלנו ולא לתת לו כל כך חשיבות בחיי היום יום שלנו; אחד מהם הוא פשוט לעצום את העיניים למשך 5 דקות ביום להתמקד בכל רעש חיצוני מבלי לשפוט אותו, או שאתה יכול פשוט להתמקד בנשימה שלך.

בוודאי אתה יכול להכריע בהתחלה אם מעולם לא עשית את זה, ואתה רוצה לעזוב את זה, אבל תחשוב שבאמת מי שמעודד אותך לעזוב את זה זה לא אתה, אלא האגו שלך אומר לך שאתה לא שווה את זה ה מֶדִיטָצִיָה ושזה חסר תועלת.

אבל אם אתה באמת רוצה להבין איך טבע הנפש עובד ולעבוד על שליטה נפשית או שחרור מוח, הדרך הטובה ביותר היא להכיר מקרוב את "האויב". בשביל זה כל מה שאתה צריך לעשות הוא התבונן במחשבות שבנפשך וחזור להווה בכל פעם שאתה נופל לרשתות שלהם.

אני מקווה שאהבתם את המאמר הזה ושמעכשיו אתם מבינים שהאגו הוא רק דמות, מנגנון הגנה, מסכה, אבל שאתה הרבה יותר מהדמות הזאת, ושפשוט מעצם היותה אתה כבר שלם, ולכן אתה מספיק.

אני רוצה לסיים את המאמר בציטוט מעורר מחשבה זה של סרי סרי רבי שנקר "שום דבר בעולם לא יכול להטריד אותך יותר מהמוח שלך. למעשה, נראה שהאחרים מפריעים לך, אבל זה לא האחרים, זה המוח שלך.