12 יתרונות של חיוך (פסיכולוגי וחברתי)

מודעות מרפאת שיניים מזכירות לנו כל הזמן חיוך יפה. אבל היתרונות של חיוך חורגים הרבה מעבר למה שמתייחס למראה פיזי.

למרות שחוש הומור עוזר לנו להתחבר לאחרים, ליצור קשר גדול יותר עם אנשים אחרים, להתמודד עם לחץ ואפילו לשפר את הזיכרון כפי שאנו מסבירים במאמר שלנו "9 היתרונות של חוש הומור", החיוך, כחלק גלוי מהפנים שלנו ובו בזמן נעים, מביא גם לשורה של יתרונות פסיכולוגיים, חברתיים ובריאותיים.

במאמר זה נעמיק ביתרונות אלו ונעמיק מדוע עלינו לחייך בכל פעם שנוכל.

מה היתרונות של חיוך

חיוך יכול להיראות כמו תגובה בלתי רצונית למשהו שאנחנו מוצאים מצחיק או גורם לנו להרגיש טוב; עם זאת, זה הרבה יותר מזה. כולנו מחייכים כמה פעמים ביום, משהו שקשור קשר הדוק לאושר. בוודאי שמתם לב שכאשר אדם אחר מחייך, ההבעה שלו הרבה יותר נעימה ומעוררת יותר ביטחון.

בטח אתה זוכר את האנשים האלה שתמיד יש להם חיוך על הפנים, משהו שגורם להם להיראות צעירים יותר. אבל, האם חשבת פעם אילו יתרונות מביא חיוך? בשורות הבאות של מאמר זה תוכלו למצוא את התשובות לשאלה זו.

1. זה קשור לכריזמה

לחיוך יש כוח משיכה גדול כלפי האנשים סביבנו. למעשה, אתם בוודאי תזכרו טוב יותר את אותם אנשים שמראים חיוך גדול, כי אתם תתפסו אותם כקרובים יותר, נעימים יותר וזה גורם לכם לסמוך עליהם יותר. לכן אנשים הנוטים לחייך לעתים קרובות יותר נתפסים ככריזמטיים יותר.

בנוסף, לאנשים כריזמטיים יש מספר תכונות ומבצעים הרגלים אופייניים.

• אם אתה רוצה לדעת יותר על זה, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "אישיות כריזמטית: 14 תכונות והרגלים”

2. לעורר ביטחון רב יותר

מחקרים מדעיים הוכיחו שכאשר האנשים איתם אנו מתקשרים מחייכים באמת ובתמים, אנו סומכים עליהם יותר. אמון הוא חלק חשוב ביחסים בין אישיים, בין אם הם אהובים, מכרים פשוטים או אנשים שאנו פוגשים בפעם הראשונה. החיוך מושך את הסביבה שלנו ומאפשר לנו ליצור קשר הדוק יותר עם האדם האחר.

3. להגדיל את האמינות

החיוך הוא גם משאב תקשורת שימושי אם מה שאנחנו רוצים זה להגביר את תדמית האמינות שלנו.; עם זאת, כאשר זה לא מתאים להקשר זה יכול לייצר אפקט הפוך. על פי מחקר מאוניברסיטת פיטסבורג, אנשים שמחייכים יותר הם לא רק אמינים יותר, הם מציגים תמונה אמינה יותר.

4. עושה אותך נגיש יותר

ביטחון עצמי גורם לנו להיות אנשים נגישים יותר, מה שמשפר את היחסים הבינאישיים שלנו. על פי מחקרים מדעיים, אנשים מוכנים יותר לעסוק חברתית עם אנשים אחרים אם הם מחייכיםנ. לחיוך יש כוח משיכה גדול, והבעת הפנים הזו גורמת לאנשים אחרים להרגיש איתנו בנוח. מקל על תקשורת.

5. זה מדבק

מחקרים מדעיים מצאו ראיות לכך שחיוך מדבק, אז זה הכרחי ביחסים עם אחרים. זה קשור לנוירוני מראה, שהם מפתח בלמידה, במיוחד במקרה של דוגמנות. חיוך, אם כן, יכול לגרום לאנשים אחרים לחייך, מה שגורם להם גם להפיק תועלת מהנקודות שהועלו במאמר זה.

6. משחרר חומרים הקשורים להנאה

נראה שהחיוך חשוב כדי להפעיל כמה אזורים במוח הקשורים להתנהגויות נעימות, כמו במקרה של אזור טגמנטלי גחון. אזור הטגמנטלי הגחון היה המפתח להישרדות המין, שכן הוא עוזר לחזור על התנהגויות שנעימות לנו. הדבר נובע בעיקר מחומרים כגון אנדורפינים, שהם משככי כאבים טבעיים.

7. מגביר את האושר

תיאוריה הנדונה רבות, המכונה השערת משוב הפנים, קובעת זאת חיוך הוא המפתח להגברת האושר. זה ניתן מכיוון שהוא ממריץ את המוח וגם משחרר אנדורפינים ומקל על סינתזה של חומרים אחרים הקשורים לאושר כגון סרוטונין.

8. לְהִרָגַע

לפי התיאוריה לעיל, חיוך גורם לגוף להרגיש רגוע ונינוח יותר. זה עוזר לשחרר מתח מהגוף וגם מוריד את לחץ הדם. במובן זה, נראה שמקורות מסוימים מסיקים שאנשים שמחייכים יותר נוטים פחות לסבול מהתקף לב או בעיות קרדיווסקולריות אחרות.

9. מגדיל את תוחלת החיים

מחקרים מדעיים מצאו גם קשר בין חיוך לתוחלת חיים. חקירה שבוצעה על ידי אוניברסיטת וויין סטייט במישיגן (ארצות הברית), בשנת 2010, מאשרת כי אנשים שמחייכים יותר חיים יותר. מחקרים אחרים טוענים שחיוך גורם לנו להיראות צעירים יותר.

10. גורם לך להרגיש פחות לחוץ

חיוך יכול לתרום בעקיפין להפחתת רמות הלחץ. כפי שצוין קודם, זה יכול להפעיל את אזורי המוח הקשורים להנאה, וכמו כן, זה יעזור לסנתז כימיקלים של אושר. זה יכול להיות משאב מצוין במצבי לחץ.

11. הופך אותך לאטרקטיבי יותר

ללא ספק, החיוך הופך אותנו לאטרקטיביים יותר. אם אחת הנקודות הקודמות התייחסה לחיוך כתכונת מפתח של אנשים כריזמטיים, היא גם מעדיפה אטרקטיביות פיזית.

12. זה בחינם

בעולם שבו כמעט הכל עולה כסף, החיוך הוא בחינם. כך שתוכלו לחייך כל מה שתרצו ולהפיק תועלת מהנקודות הנ"ל מבלי להיכנס להוצאה לכלכלתכם. אין תירוץ לא לחייך.