מדוע חשוב לדאוג לבריאות הנפש: 5 סיבות משכנעות

מדוע חשוב לדאוג לבריאות הנפש: 5 סיבות משכנעות (BC AVANCE PSICOLOGOS) בריאות הנפש היא אחד מההיבטים של החיים שלמרות חשיבותו, הוערכו בצורה לא הוגנת או בלתי נראים בעליל במשך זמן רב. למרבה המזל, בשנים האחרונות נערכים קמפיינים למודעות בנושא שבזכותם יותר ויותר אנשים שזקוקים לכך הולכים לפסיכולוג.

עם זאת, עדיין קיימת נטייה מסוימת לא לחשוב על הצורך לדאוג לבריאות הנפש; למשל, בהנחה שניתן לראות את זה נשחק ללא הגבלת זמן עד שנגיע ליעדי עבודה מסוימים בגלל ראשית העבודה, או תמיד לשים את האינטרסים של יקירינו לפני האינטרסים שלנו, בלי קשר להכל השאר.

מסיבה זו, במאמר זה אנו מסבירים מה הם. הסיבות העיקריות לכך שאתה צריך לדאוג לבריאות הנפשית שלך ביום יום.

• מאמר קשור: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

החשיבות של בריאות הנפש: למה לשמור עליה

למרות שבעיות רגשיות, קוגניטיביות או רגשיות יכולות לאמץ מגוון רחב של "תחפושות", יש צורך בכך אנו תמיד שמים לב לאיך אנו מרגישים ולמה שאנו עושים, כדי שנוכל לזהות בעיות פסיכולוגיות בהקדם האפשרי משמעותי. העמדת פנים שהם לא קיימים רק תחמיר את המצב.

אלו הסיבות העיקריות לכך שחשוב מאוד לדאוג לבריאות הנפש, הן על ידי אימוץ הרגלים שעוזרים למניעת הפרעות פסיכולוגיות, כגון פנייה מהירה לעזרה מקצועית במקרים בהם מתעוררים סיבוכים.

1. בעיות נפשיות מקשות עלינו להיות מאושרים

הסיבה הראשונה שבגללה אין לזלזל בבריאות הנפש היא שיש בעיות בתחום זה יכולת גדולה להתרחק מהאושר. במילים אחרות, לא כל רווחה והיכולת להיות מאושר תלויים בהיעדר פתולוגיות גופניות. למעשה, היעדר יחסי של תסמינים גופניים גלויים המופיעים ברוב ההפרעות הפסיכולוגיות (לפחות במהלך הרגעים הראשונים שבועות או חודשים מהופעתם) גורם להם לא להיחשב כבעיה, או שהם פשוט סימנים לכך שהאדם "חלש", קפריזי או עָצֵל

• מאמר קשור: "5 סימנים לבריאות נפשית לקויה שאסור לך להתעלם מהם"

2. אי טיפול בזה משפיע על היחסים האישיים

בעיות בריאות הנפש אינן מוגבלות לחלק הפנימי של האדם הסובל מהן; הם מתבטאים גם ביחס ובהתנהגות של הפרט כלפי אחרים. בדרך כלל, זה גורם לסבל של אהוביו של האדם, ובנוסף, מערכות יחסים פגומות מסבכות את תהליך ההחלמה של מי שפיתח פסיכופתולוגיה.

• אולי יעניין אותך: "6 סוגי הכישורים החברתיים, ולמה הם מיועדים"

3. ברגע שמתעוררות בעיות, יכול להיות קשה לזהות אותן בעצמו

ישנן הפרעות פסיכיאטריות רבות שבהן אחד התסמינים הוא אנוזגנוזיה, או חוסר היכולת לזהות סימפטומים של הפרעה נוירולוגית או פסיכולוגית ככזו. לדוגמה, חלק מהאנשים בשלב המאני של הפרעה דו-קוטבית אינם תופסים את מה שקורה להם כבעיה, ומשהו דומה קורה עם התמכרויות. זה לא שהאדם משקר לאחרים, זה שהם מאמינים באמת ובתמים שמה שקורה לו הם לא סימפטומים של הפרעה.

זה גורם לחיפוש אחר עזרה מקצועית בטיפול להימשך זמן רב מדי, משהו רציני, כי ככל שמתערבים מוקדם יותר מתחום הפסיכותרפיה או הרפואה, כך הפרוגנוזה טובה יותר.

• מאמר קשור: "אנוזגנוזיה: כאשר איננו קולטים את ההפרעות שלנו"

4. הפרעות פסיכולוגיות יכולות ליצור התנהגויות הרס עצמי

עוד אחת הסיבות הבסיסיות לכך שחשוב לדאוג לבריאות הנפש היא שאם לא תעשה זאת, אנו מסתכנים ליפול למעגל קסמים של התנהגות הרסנית. אלו יכולים ללבוש צורה של דרכים מאוד גלויות וישירות לפגוע בעצמו, כגון פגיעה עצמית או אפילו התנהגות אובדנית, אך אינם מוגבלים לגרסאות הקיצוניות הללו ו גלוי.

לדוגמא, דיכאון ידוע כגורם לסובלים לאמץ הרגלי ישיבה ו בידוד חברתי יחסי, ואורח חיים זה מחזק עוד יותר את נוכחותה של הפרעה זו נַפשִׁי. באותו אופן, הפרעות חרדה גורמות לנו להתחיל לפחד נורא מהאפשרות לסבול מאלה סימפטומים ברגע נתון, מה שהופך אותנו לפגיעים יותר ויותר וגורם לפסיכופתולוגיה להיעלם איחוד.

• אולי יעניין אותך: "מחשבות אובדניות: סיבות, תסמינים וטיפול"

5. בעיות בריאות הנפש יכולות לעצב את האישיות

במיוחד במהלך הילדות, לעובדה של סבל מהפרעות פסיכולוגיות יש השפעה מרכזית על התפתחות האישיות. למרות שהאחרון משתנה לאט לאט במהלך החיים למרות שאין לו סיבוכים לגבי בריאות הנפש, כאשר אלה מתרחשים, השינוי הוא מהיר יותר ונוטה לקראת מסתיים. לדוגמה, חווית חוויה טראומטית יכולה לגרום ל נוירוטיות של האדם מופעל, או שהם יכולים לגרום לאדם לעבור ממוחצן למופנם למדי.

עלינו לזכור כי הילדות היא שלב החיים בו אנו מפנימים את הדרכים העיקריות לפירוש המציאות ולפיתוח הרגלים ושגרה, ומסיבה זו, דינמיקה פסיכולוגית שהאדם יוצר בשנותיו הראשונות לא תיעלם בקלות (ומסיבה זו חיוני ללכת לטיפול בילדים ובמתבגרים אם מתעוררות בעיות בכך לָחוּשׁ).

• מאמר קשור: "התיאוריות העיקריות של אישיות"

6. הפרעות נפשיות מסוימות עלולות להוביל למוות

לבסוף, אסור לשכוח שיש הפרעות קשות במיוחד הם נושאים בסיכון למוות בגלל הבלאי הפיזי שהם מייצרים, או בגלל שהם מייצרים מחשבות אובדניות. הדוגמאות הברורות לסוג זה של שינויים הן הפרעות התנהגות אכילה או דיכאון.

מחפשים תמיכה פסיכולוגית מקצועית?

אם ברצונך לקבל סיוע פסיכותרפי למבוגרים, ילדים או מתבגרים, צור קשר עם צוות המקצוענים שלנו.

עַל פסיכולוגים מתקדמים אנו מציעים את שירותינו בתחום בריאות הנפש כבר 20 שנה, ומתערבים בתחומי נוירופסיכולוגיה, ריפוי בדיבור, סקסולוגיה ופסיכיאטריה. אנו עובדים הן במפגשים פנים אל פנים במרכז שלנו במדריד והן באמצעות טיפול מקוון.