8 מרכזי היוגה הטובים ביותר בספרד

בעשורים האחרונים, מנהג עתיק הפך לאופנתי במערב. אנחנו מדברים על יוגה, דיסציפלינה פיזית ונפשית המאפשרת לנו לחבר את הגוף שלנו עם הנפש שלנו, משהו שאנחנו לא תמיד עושים בזמנים אלו.

יוגה היא אפשרות לשקול אם אנו רוצים ליהנות מרווחה רבה יותר ומבריאות גופנית ונפשית טובה.

• אם אתה מעוניין בתרגול זה, אתה יכול להתחיל בתרגול יוגה במאמר שלנו "איך לעשות יוגה בבית, ב-8 מקשים"

יתרונות היוגה

יוגה היא אופציה בריאה, והתרגול בה הוא הזדמנות מצוינת לשפר את איכות החיים שלנו. הסיבה לכך היא שהגוף והנפש שלנו מרוויחים במובנים רבים כאשר עושים זאת. יוגה עוזרת להפחית מתח כי היא מורידה את רמות הקורטיזול, משפרת את השינה בגלל עוזר לשחרר יותר סרוטונין, משפר ריכוז, גמישות, מסייע במניעת פציעות ועוד הרבה יותר.

אתה יכול להתעמק ביתרונות אלה במאמרים שלנו "6 היתרונות הפסיכולוגיים של יוגה" ו "10 יתרונות של יוגה לספורטאים (על פי המדע)"

מרכזי היוגה היוקרתיים ביותר בספרד

אבל, היכן נוכל לעשות את התרגול הזה עם אנשי המקצוע הטובים ביותר? בשורות הבאות תוכל למצוא רשימה של מרכזי היוגה הטובים ביותר בספרד.