9 קורסי שיעורי היוגה הטובים ביותר באווילה

מרכז Matrika Yoga School מציע סדרת ריטריטים ואימונים מדי שנה בבית כפרי באל פגאנו בהרים, בין העיירות קנדלדה וארנס דה סן פדרו.

המפלטים הללו ממוקמים במקום גן עדן מוקף באלונים, אורנים, בריכות מים מתוקים וקוורץ לבן. בנוסף לכך, חלק מהטכניקות הנלמדות בו הן יוגה ומדיטציה, הכל בחגיגות השבוע הקדוש, ראש השנה וגם בחודש אוגוסט.

מרכז התעוררות לפסיכותרפיה, מיינדפולנס ודהרמה מציע קורסי יוגה מקוונים שונים, כמו גם כמה טכניקות מדיטציה וטכניקות Mindfunless, כל זה בידיהם של אנשי מקצוע מוסמכים ובעלי ניסיון רב.

המרכז מנוהל על ידי הפסיכולוגית היוקרתית סנדרה גרסיה סאנצ'ז-ביאטו, אשת מקצוע שיש לה יותר מ 20 שנה ארגון קבוצות מדיטציה וגם מתן שירות פסיכותרפיה לאנשים בכל הגילאים.

במרכז זה יש גם נוכחות של מורים רוחניים מהמסורת הבודהיסטית הטיבטית ו חלק מהקורסים העיקריים המוצעים על ידי אנשי המקצוע שלה הם Transform your mind, Wake up your לֵב; לו ג'ונג. אימון מנטלי בשבע נקודות; הפחתת מתח המבוסס על מיינדפולנס MBSR ואימון חוסן מבוסס חמלה (CBRT)

ריטריט היוגה והטיולים בסיירה דה גאטה המוצע על ידי מרכז היוגה והטיולים הוא נחגג בעיריית קאסרס של אסבו ונמשך 4 ימים (מ-29 באפריל עד 2 במאי 2022).

זהו אחד השטחים הכי לא מיושבים בכל הגיאוגרפיה הספרדית ובמהלך אותם ימים כל משתתף תחיו חוויה טרנספורמטיבית באמת באמצעות תרגול יוגה וטכניקות מדיטציה שונות מזרחים.

בריטריט זה תרכוש מגוון רחב של כלים למצוא את האיזון הפנימי שלך ולהשיג הגשמה וחיבור עם עצמך. מחירו 375 אירו.

מרכז הריטריטים של Shama מציע את ריטריט היוגה הזה ב-Gredos, שבו כל משתתף יכול ליהנות מסביבה טבעית יפהפייה מוקפת צמחייה וממנה שבו נשמעת ירידת המים, בהם ניתן לתרגל יוגה, מדיטציה ופעילויות אחרות של הַרפָּיָה.

הבית בו תשהה הקבוצה הוא חווה כפרית טיפוסית בהרים המורכבת מ-20 חדרים זוגיים ו חדרים, בריכת שחייה, חדר אוכל, גינה וכיפת זכוכית גדולה באוויר הפתוח שממנו כל פעילויות.

פלטפורמת BookYogaRetreats מציעה את ריטריט יוגה של איינגאר, האטה, ויניאסה ו-Shaivism קשמיר בן 6 הימים בסיירה דה גרדוס, לאנשים מכל הגילאים והרמות שרוצים להשתתף בטבילת יוגה וטכניקות הרפיה אחרות.

בריטריט זה תתרגלו צורות שונות של יוגה כמו ויניאסה, נידרה או פראניאמה וגם ריקודים רוחניות, טיולים מודרכים, מפגשי מיינדפולנס, מפגשי אימון ואוכל אורגני או צמחוני תוֹצֶרֶת בַּיִת.

מרכז יוג'ם באווילה מציעה שיעורי יוגה פנים אל פנים וגם אונליין לאנשים מכל הגילאים המבקשים זאת ובאופן המתאים ביותר לצרכיו של כל לקוח.

השיטות העיקריות הנלמדות במרכז זה הן האטה יוגה, ויניאסה יוגה, נירדה יוגה, יוגה משקמת, מדיטציה וגם מיינדפולנס.

בית הספר הבינלאומי ליוגה מציע בית מגורים אינטנסיבי זה באווילה, תוכנית הכשרה של 100 שעות לכל מי שרוצה להיות מורה מומחה אמיתי ויניאסה יוגה.

שיעור זה מורכב מ-6 ימים, נלמד ב-Casa de Espiritualidad סנטה תרזה וכולל 3 ועידות וידאו חיות באמצעות זום.

מרכז הבריאות Ávila Physio מציעה סדרת שיעורי יוגה שמטרתם לשפר את הרווחה הפיזית והרגשית של כל אחד מתלמידיה.

שיעורי יוגה אלו מיועדים לאנשים בכל הגילאים, כמו גם לנשים בהריון, לילדים או ספורטאים שרוצים לשפר את הכוח, הסיבולת, הגמישות, זרימת הדם, הריכוז, הזיכרון או תשומת הלב.

פלטפורמת Superprof מציעה סדרה של שיעורי בריאות אישיים באמצעות יוגה ומדיטציה הנלמדת על ידי מדריך שהוכשר באסיה, במצב מקוון ובמחיר של €18.

השיעורים מוצעים באנגלית או ספרדית וחלק מהשיטות הנלמדות על ידי המדריך הן האטה יוגה ויוגה מרגיעה.