8 ריטריטי המדיטציה הטובים ביותר בספרד

מרכז בית הספר ליוגה Matrika מציע סדרה של איינגאר יוגה, אומנויות מדיטטיביות וריטריטים טנטרה מסורתיים בסיירה דה גרדוס, מוצע למתחילים ולמתרגלים וכן למורים מנוסים ליוגה.

נסיגה זו מתקיימת בסיירה דה גרדוס ובאווילה, ומשך הזמן שלה יכול להיות סוף שבוע, שבוע או ריטריטים ארוכים יותר המתקיימים בקיץ או בתאריכים אחרים.

בריטריט זה, כל משתתף יקבל שיעורי אינטגרציה מודרכים של איינגאר יוגה, האטה, ויניאסה קראמה וסיוויטה טנטרה. כמו גם צורות מדיטטיביות שונות הניזונות מהטנטריזם, הבודהיזם הטיבטי והזן בודהיזם.

Retreat Gorafe Desert המוצע על ידי מרכז הנסיעות טרנספורמציונליות מתרחש באחת הסביבה הטבעית המרהיבה ביותר במחוז גרנדה ובתוכה יתבצעו שיטות מדיטציה שונות, יוגה, מיינדפולנס או טיולים מוּדָע.

במהלך חוויה זו של צמיחה והתפתחות אישית, לכל משתתף תהיה גם הזדמנות לשהות בבית מערה טיפוסי במחוז גרנדה, מקום אידיאלי לנוח וליהנות מחלום שיפוצניק.

ריטריט המדיטציה המוצע על ידי יוגה פירניאוס תוכנן במיוחד עבור כל אותם משתתפים שרוצים לגלות את מלוא הפוטנציאל שלהם ולהשיג מצב של איזון ושלמות לכמה ימים באמצעות תרגול מדיטציה ומיינדפולנס.

נסיגה זו מתקיימת בהרי הפירנאים ובו כל אדם יכול ליהנות מפגישות מדיטציה, טיולי מדיטציה, שיטות התבוננות בטבע ותרגולי הרפיה ארוכים כדי לשנות ולהפעיל את הפוטנציאל היצירתי ו אושר.

הריטריט מוצע בקבוצות קטנות של 4 אנשים לכל רמות הניסיון ובכל אחת מבין הפעילויות המדריכים יציעו יחס אישי לחלוטין לכל אחד מתחרה.

מרכז Anima Escuela de Vida מציע את Retreat Program Reconecta שלו לכל מי שמבקש, חופשה למגורים של 4 ימים הממוקמת בסביבה הטבעית ללא תחרות שמציע בית החווה הכפרי Can Felicià de La Garrotxa, במחוז ז'רונה.

התוכנית כוללת ראיון אישי באמצעות ועידת וידאו לפני הריטריט כדי ללמוד על הצרכים המיוחדים של כל משתתף, ריטריט בן 4 ימים שבו הם ילמדו דינמיקת הרפיה המבוססת על מדיטציה ומיינדפולנס, כמו גם טכניקות פסיכולוגיות אחרות ולבסוף מפגש וירטואלי לאחר נסיגה כדי לשלב את מה מְלוּמָד.

בנוסף לכך, לאחר סיום הריטריט, לכל משתתף תהיה גישה לקורס המדיטציה והמיינדפולנס המקוון צעד אחר צעד לחיי היומיום למשך שנה אחת.

מרכז Milindias מציע את מפלט ה-Hridaya שלו, תכנית יוגה בחוץ בת 4 ימים שבה נוכל לעשות כל מיני פעילויות מדיטציה והרפיה תוך כדי קשר עם הטבע.

ריטריט זה ממוקם במחנות Masia Can, בלב אזור גארוטקסה, ובו תמצאו שיעורי יוגה מודרכים ו מדיטציה, כל מיני סדנאות הרפיה, ארומתרפיה, אמבט סאונד, שירי מנטרה, יוגה משקמת ויוגה של לִרְקוֹד.

מרכז ריטריט יוגה ומדיטציה בפירנאים מציע ריטריט יוגה ומדיטציה בחג הפסחא, עם פנסיון מלא ובלב הרי הפירנאים של נווארה.

בריטריט זה נתרגל יוגה ומדיטציה העמקה בכל אחת מטכניקות ההרפיה וגם טיולים מודרכים ליער איראטי ולרונצ'סוואלס.

ריטריט הפסחא המוצע על ידי מרכז אגם 7 הכוכבים זה מתחיל ביום רביעי, 13 באפריל בלילה ומסתיים ביום ראשון, 17 באפריל לאחר ארוחת הצהריים.

הפעילויות העיקריות המתקיימות בריטריט זה הן יוגה מסורתית, מדיטציה, פילוסופיה הודית, שירה מיסטית, מנטרות וזמר מדיטטיבי מסור.

מרכז המדיטציה טושיטה מציע את הנסיגה שלו "למד לעשות מדיטציה: הנח את המוח ברוגע" לכל מי שרוצה לשלב את יתרונות המדיטציה בחיי היום יום, בהדרכת מדריכים מקצועיים וללא קשר לרמת הניסיון שלו.

נסיגה זו מתקיימת ב- Más Vilarnau, הממוקמת בעיריית ג'ירונה של Viladrau, ומוצעת בקטלאנית.