כימיה בין אישית: מהי, איך היא משפיעה עלינו וכיצד לשפר אותה

כימיה בין-אישית היא קשר שנוצר בין שני אנשים שלא במתכוון, בלי להעמיד פנים, וזה מאפשר גם לעזוב כוחות וגם להרגיש טוב יותר מבחינה איכותית בחברת ה אַחֵר.

במקרה זה, התוצאה שאנו מקבלים מאותו איחוד גדולה מזו המתקבלת על ידי הוספת שני הנושאים בנפרד. מסיבה זו, הכימיה בין שני אנשים היא היבט מרכזי בהתאהבות, אך גם ביחסי חברות, בין היתר.

במאמר זה נדבר על כימיה בין אישית, מה אנו מבינים במושג זה, אילו מרכיבים משפיעים עליו, כיצד הוא נוצר וכיצד לשמור עליו.

• מאמר קשור: "מהי חיבה ולמה היא מסמנת אותנו לאורך כל החיים?"

מהי כימיה בין אישית?

אנשים הם יצורים חברתיים, מה שאומר ש אנחנו צריכים להתייחס לנושאים אחרים. הצורך הזה בזוגיות נראה בבירור כשאנחנו קטנים, שכן אנחנו דורשים דמות של התקשרות, של תמיכה, להשיג התפתחות נכונה ואנחנו יכולים גם לתפוס את זה בעידן מְבוּגָר. נצפה שכאשר הקשר טוב, ניתן להשיג בקלות רבה יותר את היעדים או המטרות שהושגו בין שני נושאים או יותר.

כימיה בין-אישית מתעוררת ללא הכוונה, כאשר אנו מתחברים לאדם אחר אנו מבחינים בחיבור, הרמוניה, אשר יוצרת השלכות חיוביות הן ברמה האישית והן ברמה ההתייחסותית. כפי שמציעה תורת הגשטאלט, הסכום הוא יותר מסך הדברים, כלומר שמה שכל אחד יכול להשיג בנפרד הוא פחות ממה שהוא יכול להשיג על ידי פעולה יַחַד.

לכן, אנו יכולים לראות את הכימיה הזו במערכות יחסים, בהיותו אולי הידוע או הגדל ביותר, אבל גם בסוגים אחרים של מערכות יחסים, כמו חברות או קשרי עבודה. בסופו של דבר, בכל פעם שאנחנו פוגשים מישהו אנחנו יכולים להתחבר פחות או יותר. יש אנשים שאיתם אתה יכול להסתדר, אתה יכול לשמור על מערכת יחסים טובה, אבל רק עם חלק אתה אתה מרגיש ויכול באמת להיות אתה, הם עוזרים לך להפיק את המיטב מעצמך ואתה בעד להפיק את המיטב מעצמך. הֵם.

חשוב להצביע על כך 100% חיבור מושלם הוא לא אמיתי ואינו קיים. יתרה מכך, אנו בעצמנו משתנים לאורך זמן; לכן, צירוף מקרים מושלם זה הוא אוטופי. זה לא אומר שלמצוא מישהו שאנחנו מסכימים איתו על הכל זה מאוד מסובך, אם לא בלתי אפשרי; כשמדברים על כימיה, עלינו להדגיש את היכולת לשפר הדדית זה את זה ללא צורך להיות שווים לחלוטין.

• אולי יעניין אותך: "מהי המטרה של טיפול זוגי?"

מרכיבי כימיה בין אישית

הקשר או הכימיה שנוצרים בין שני אנשים לא חייבים להיות זהים לזה שנצפה במערכת יחסים אחרת. כלומר, הכימיה שאנו מרגישים עם מישהו לא תהיה זהה לזו המורגשת עם אדם אחר. אתה לא יכול להתחבר למישהו ונושא אחר עושה זאת או שאתה יכול להרגיש סוגים שונים של חיבור עם נושאים שונים. למרות זאת, למרות שהכימיה משתנה, יש כמה מאפיינים בולטים שאנו יכולים לזהות במידה רבה או פחותה ביחסים שבהם קיימת כימיה.

1. קשר קוגניטיבי

מרכיב חשוב המעדיף את הופעת הכימיה הבין אישית הוא הקשר הקוגניטיבי, קווי הדמיון הקוגניטיביים. כפי שכבר ציינו, אין צורך להסכים על הכל, יהיו היבטים שמייחדים אותנו ושאיננו רואים אותו הדבר. אבל כן חשוב שהגורמים הבולטים ביותר או שרובם מסמנים את אישיותנו או דרך הבנת החיים שלנו יהיו דומים.

הסכמה על משתנים כמו טעמים או תחומי עניין עוזרת לחיבור הזה להופיע, אבל בסופו של דבר מה שחשוב באמת הם האמונות והערכים שהם בסיסיים לכל אדם. אז נגיד שאם שניכם אוהבים לנגן בגיטרה זה יכול להיות גורם משותף שעוזר לכם להתחבר, אבל מה שבאמת יהיה מכריע הוא שיש לך חזון דומה לגבי ההיבטים הבסיסיים ב לכל החיים.

• מאמר קשור: "קוגניציה: הגדרה, תהליכים עיקריים ותפקוד"

2. קשר רגשי

הקשר הרגשי הוא גם אינדיקטור לכך שיש כימיה בין שני נבדקים. אנחנו יכולים לראות את זה די אמין, שכן רגשות או רגשות מופיעים בלעדינו. אנחנו יכולים לבחור, אנחנו לא יכולים להחליט מי משמח אותנו או למי אנחנו מרגישים חיבה או אנחנו רוצים. א) כן, אם סוגים אלה של רגשות חיוביים מופיעים, סביר להניח שאנו באמת מרגישים קשר עם אותו אדם.

סוג זה של קשר הוא זה שמפחיד אותנו לפעמים, שכן אנחנו חוששים שמשהו רע עלול לקרות, שהקשר יסתיים וסובלים בגללו. אבל אם נמנע מזה לקרות או נתעלם ממה שאנחנו מרגישים, לעולם לא נשיג מערכת יחסים מספקת.

3. קשר התנהגותי

הקשר ההתנהגותי שהוא גם מאפיין מייצג של כימיה בין אישית, לרצות לחלוק זמן ביחד, לעשות פעילויות, משימות, עבודות... או לפעול בצורה דומה מול אותו אירוע. כלומר, להציג דפוס התנהגות דומה זה קשור בקלות רבה יותר ליצור קשר ולהרגיש כימיה עם אדם אחר.

הופעתה של כימיה בין אישית במערכות יחסים

כפי שהתקדמנו בסעיפים הקודמים, איננו יכולים להחליט כרצונו שכימיה מופיעה עם אדם, היא יתעורר או לא בלי קשר למה שאנחנו רוצים. אמנם יש צורך ליצור קשר מסוים, כלומר, אנו יכולים לדבר עם האחר ולחלוק זמן, שכן כפי שאמרנו ב הקשר מושפע מהיבטים שונים (קוגניטיביים, רגשיים והתנהגותיים), כן זה נכון שבדרך כלל הוא מתעורר או לפחות אנו מבחינים בו במידה מסוימת מְהִירוּת.

מאוחר יותר הקשר הזה עשוי להתגבר או שהוא עלול להיעלם, אבל הניצוץ הראשון שאנו מבחינים בו מופיע בדרך כלל במהלך המגעים הראשונים ששני הפרטים מקיימים.

למרות זאת, מאחר שהמשתנים המשפיעים על תחושת החיבור שונים ומרבים, הם עשויים להשתנות. אנשים, למרות שמירה קבועה על תכונות אישיות, טעמים, תחומי עניין... אנחנו מתפתחים ומשתנים. בשלב מסוים בחיינו אנחנו אולי לא מתחברים למישהו, אבל עם הזמן, כשאנחנו נפגשים שוב, אנחנו עושים זאת. כימיה בין אישית, להיות משהו שקשה לשלוט בו זה יכול להופיע כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה או עם אנשים שלא חשבת שזה אפשרי שזה יופיע.

זה מפתיע איך משהו שנראה כל כך פשוט, בין אם יש קשר ובין אם אין, הוא באמת משהו מורכב, שבו משתנים רבים משפיעים, ויוצרים קישור שקשה לשבור. איחוד כה אינטנסיבי והדוק יכול להיווצר כאשר כל אחד מהפרטים המאשרים אותו משתקף באחר. בסופו של דבר, למרות שאיננו שווים לחלוטין, אנו רואים באחר את התכונות שלנו, אנו תופסים את עצמנו.

אנו יכולים ליצור הקבלה בין תגובה כימית, זו שנצפתה במדע, לכימית בינאישי, שכן מה שאנו רואים בשני המקרים הם שני אלמנטים שכאשר מצטרפים אותם, הם יוצרים תגובה. למוצר חזק יותר משני האלמנטים בנפרד. אנו רואים כיצד שני החלקים תורמים את המאפיינים שלהם, את היכולות האישיות שלהם, כך שיחד הם יכולים להגיע לתוצאה הרבה יותר גדולה וחזקה.

גורם פיזי שאנו יכולים לראות כאשר יש לנו קשר עם מישהו, מלבד כל המשתנים הנ"ל כגון קוגניציה, רגשות או התנהגות, הוא שינוי או שינוי של הגוף. ישנם נוירוטרנסמיטורים או מולקולות כגון דופמין, מקושר למעגל החיזוק וההנאה; ה סרוטונין, נחשב להורמון האושר; או אנדורפינים, הקשורים להפחתת תחושת הכאב, אשר מעלים את רמותיהם כאשר יש לנו כימיה עם מישהו, אולי זה מדד יותר אובייקטיבי אבל באותו הזמן קשה יותר חשבון.

גורמים המעדיפים כימיה בין אישית

אמנם, כפי שכבר ידוע לנו, קשה ליצור את המראה של קשר עם מישהו כרצונו, אבל יש צורך לעבוד על זה כדי שהוא לא ייעלם ולעזור לו להמשיך ולהתגבר.

1. תרגל הקשבה פעילה

כדי שמערכת יחסים תימשך, חשוב שתיווצר תקשורת טובה בין שני האנשים היוצרים אותה. אז לא מספיק להקשיב למה שהוא אומר לנו, אלא עלינו לנסות להבין את מה שהוא אומר לנו ולתת לו את החשיבות שהנושא האחר נותן לו. נסו להיות אמפתיים, מנסים לשים את עצמנו במקום של אחרים כדי להבין איך הם מרגישים, להעריך מה הם מסבירים לנו, תוך התחשבות בפרספקטיבה שלהם וכיצד זה יכול להשפיע עליהם.

• אולי יעניין אותך: "הקשבה פעילה: המפתח לתקשורת עם אחרים"

2. להביע את מה שאתה מרגיש

נקודה חשובה נוספת לתקשורת טובה ולשמירה על הקשר היא להביע את מה שאנחנו מרגישים, גם טוב וגם רע. לפעמים אנחנו מעמידים פנים שהאדם השני יודע מה שלומנו או מה קורה לנו, אבל בדרך כלל הסביבה שלנו לא תופסת את המצב כמונו. במילים אחרות, מה שאנחנו רואים בבהירות רבה כנראה לא כל כך ברור מבחוץ. לכן, חיוני לבטא את עצמך כדי שלא יהיו בלבולים.

3. חפש אינטראקציה מאוזנת

כדי לשמור על זוגיות טובה וכדי שהקשר יחזיק מעמד, חשוב גם שננסה לדאוג שההשתתפות של שני הנושאים תהיה מאוזנת, תנו לשניהם את הזמן שלהם להביע את עצמם ולהקשיב לאחר.