כיצד מדיה חברתית משפיעה על בריאות הנפש של בני נוער

רשתות חברתיות הפכו לכלי לאינטראקציה מתמדת בין אנשים מכל העולם. בעולם, ובדורות צעירים יותר, זה אפילו הפך להרחבה בסיסית של חייהם חֶברָתִי. הפלטפורמות הדיגיטליות האלה באמת שימושיות במובנים רבים, אבל הן יכולות גם להוביל הופעתן של תופעות פסיכולוגיות שליליות שיש לקחת בחשבון, במיוחד בילדים ובני נוער.

כיום יותר ויותר צעירים עושים שימוש מתמיד במרחבים הוירטואליים הללו, ובדיוק מסיבה זו יש צורך בכך להבין כיצד מדיה חברתית משפיעה על בריאות הנפש של מתבגרים.

• מאמר קשור: "שלושת השלבים של גיל ההתבגרות"

כך רשתות חברתיות יכולות להשפיע על בריאותם הנפשית של מתבגרים

מלכתחילה, יש להבהיר כי אין נוסחה קובעת שלפיה השימוש ברשתות חברתיות חייב לייצר בהכרח השפעות פסיכולוגיות מזיקות; הכל תלוי באופן שבו משתמשים משתמשים בכלים האלה. עם זאת, בפועל, רואים שהפלח הצעיר של האוכלוסייה הוא במיוחד פגיעים לסדרה של שינויים פסיכולוגיים הנקלים על ידי שימוש לרעה במרחבים אלה של מרשתת. בוא נראה מה הם.

1. לחץ קבוצתי

כפי שקורה כמעט בכל תחומי גיל ההתבגרות, עולם הרשתות החברתיות נוטה להפעיל לחץ רב על מתבגרים שלעיתים אינו מורגש מהורים ומחנכים.

הגישה לרשתות חברתיות מתרחשת כיום בגילאים צעירים יותר ויותר

מבוסס על "פחד להחמיץ את מה שהשאר עושים", ולא פעם קורה שקבוצת החברים שמקיימת אינטראקציה ברשת חברתית מסוימת נוטה להפעיל לחץ גדול על מי שלא משתתף בה. בני נוער שאינם מעוניינים להשתמש בפלטפורמות הדיגיטליות הללו מרגישים בחוץ, עד שהם מגיע שלב שבו הם מרגישים צורך להתחיל להשתמש בהם כדי לא להישאר מחוץ לקבוצה של חברים.

סוג זה של לחץ קבוצתי יכול ליצור שינויים הקשורים להערכה עצמית נמוכה, שכן אלה צעירים מרגישים שמתעלמים מהם ואף חווים כיצד עליהם להתנהג באופן שאינו מתאים להם אִישִׁיוּת על מנת לקבל נראות נאותה באותו מדיום דיגיטלי.

• אולי יעניין אותך: "בדידות לא רצויה: מה זה ואיך אנחנו יכולים להילחם בה"

2. השלכות פסיכולוגיות של בריונות ברשת

בריונות ברשת היא המונח שבו מוכרים הטרדות שמתרחשות באינטרנט, והיא יכולה להתרחש בכל מיני רשתות חברתיות או אפליקציות שהגישה אליהן רגילה כיום.

סוג זה של הטרדה היא אחת הצורות האחרונות של אפליה ואלימות פסיכולוגית הקיימות עקב לעליית הטכנולוגיות החדשות, המאפשרות לצעירים ביותר לקבל נראות רבה ו אֲפִילוּ לאפשר התקפות מעקב מתואמות הכוללות עשרות אנשים.

לבריונות ברשתות חברתיות יש את אותה השפעה הרסנית על האדם שחווה אותה כבריונות. בית ספר קלאסי, אבל הוא מאופיין בכך שהוא קשה יותר לזיהוי הן על ידי ההורים והן על ידי מורים.

• מאמר קשור: "בריונות ברשת: ניתוח המאפיינים של הטרדה וירטואלית"

3. בידוד חברתי ביחסים פנים אל פנים

אצל חלק מהמתבגרים הסובלים מכל סוג של בריונות בבית הספר או שאין להם מערכות יחסים באופן אישי עם קבוצת השווים שלך, מדיה חברתית יכולה גם להשפיע קשות על בריאותך הנפשית כאשר עושים להפנים את הרעיון שמערכות יחסים אלו יכולות להחליף את אלו המתרחשות פנים אל פנים.

כדי להימנע ממצב זה, חיוני שהורים יעקוב אחר פעילות ילדיהם באינטרנט וברשתות החברתיות. חברתית, כך שהם לא יושפעו רגשית עקב הטרדה או הריקנות שאחר אנשים.

4. הערכה עצמית נמוכה

הערכה עצמית נמוכה היא אחת הבעיות הרגשיות הקלאסיות בשלב ההתבגרות וגם שימוש לרעה ברשתות חברתיות יכול להשפיע באותה צורה. בפרט, בנות נראות יותר לפתח קומפלקסים עם הגוף שלהן, בשל ההערכה המתמדת של הדימוי האידיאלי של משפיענים.

תופעה זו מהווה סכנה ממשית לבריאות הנפשית והפיזית של נערות צעירות מאוד שבעיותיהן הערכה רגשית ודימוי עצמי עלולים להוביל, במקרים קיצוניים, להפרעות התנהגותיות מזון.

במובן זה, יש לציין גם שרשתות חברתיות מסוימות מכילות קהילות משתמשים המשבחות התנהגות הקשורה לאנורקסיה, בולימיה ומגרקסיה, קידום אורחות חיים ודיאטות לא בריאים, או פשוט להציע מטח מתמיד של דגמים לא מציאותיים של גברים ונשים רזים מאוד או דלי שומן גופני.

• מאמר קשור: "ביטחון עצמי נמוך? כשאתה הופך לאויב הגרוע ביותר של עצמך

5. קיטוב פוליטי

כידוע מזה כמה שנים, חלק מהרשתות החברתיות מקדמות קיטוב פוליטי וחלוקת דעות על מנת לקיים יותר אינטראקציות בין המשתמשים בהן.

תופעה זו יכולה להשפיע גם על בריאותם הפסיכולוגית והנפשית של מתבגרים המשתמשים ברשת חברתית מסוג זה, אנשים שעדיין לא גיבשו את אישיותם במלואה ואשר יכול להיות מושפע מאוד מרדיקליזציה פוליטית ומדברי שטנה.

6. שימוש מתמיד ברשתות חברתיות עקב תהליך תלות

מתבגרים רבים נמצאים בסיכון לרכוש דינמיקה התנהגותית דומה לאלו של התמכרות: הם מרגישים צורך תמיד להיות "דבוק למסך". זה נובע בעיקר מהמיומנות שבה אלגוריתמי מדיה חברתית מספקים עדכון תוכן ללא הפרעה שנבחר תוך התחשבות בהעדפות של כל אדם, שהוא א הסחת דעת ללא הפסקה.

• אולי יעניין אותך: "תסמונת FOMO: הרגשה שהחיים של אחרים מעניינים יותר"

7. הצד החיובי העיקרי של רשתות: אישור עצמי המבוסס על גיוון

רשתות חברתיות יכולות לשמש גם מתבגרים כדי לגלות תחביבים חדשים המשפיעים לטובה על בריאותם הנפשית או שתורמים לבניית אישיותם הבוגרת.

בשימוש טוב, לרשתות אלו יכולות להיות השפעה חיובית מאוד על מתבגרים, ובמקרים רבים הן מהוות מרכיב של סוציאליזציה או למידה של כמויות גדולות של ידע. ספֵּצִיפִי, נראה שהפלטפורמות הדיגיטליות הללו מועילות במיוחד לנוער להט"ב שאין להם גישה לאנשים אחרים עם אותן דאגות וניסיון בסביבתם הקרובה.