ערכים בגיל ההתבגרות: חשוב או לא רלוונטי?

האם תהיתם פעם: אילו תכונות חשובות בידידות? ובזוג? מה הייתי מאחל לו היה לי שרביט קסמים ו-3 משאלות היו מוענקות? איך הייתי רוצה שיהיה יום בחיי בעוד 5 שנים?

כל השאלות הללו מופנות לברר מה חשוב לךהבהרת הערכים שלך, בדרך מסוימת, מרמזת על דמיון, גילוי והתבוננות. חשיבה על מה שאתה מחשיב כבעל ערך תהיה ההתחלה כדי שתוכל לשמור על חיים המבוססים על הערכים שלך, ולא על מה שצדדים שלישיים רואים כחיוניים.

ניתן להגדיר ערכים כעקרונות ואמונות של אדם לגבי מה שחשוב בחיים. בדרך זו, הם מגדירים חלק מאיך שאנחנו, משפיעים על הנחישות והביטוי של עמדות והתנהגויות, מנחים את הדרך שבה אנחנו מקבלים החלטות, פועלים, חושבים...

• מאמר קשור: "שלושת השלבים של גיל ההתבגרות"

מתי מפתחים ערכים?

במהלך הילדות וההתבגרות נבנית מערכת הערכים של כל אדם, מה שמפחית את ההסתברות לשינוי בבגרות. זה לא אומר שהערכים הנוכחיים בגיל 16 זהים בגיל 32, מצד שני, זה נכון שעם השנים המערכת הזו נוטה להתייצב.

לפיכך, ערכים יכולים להיות חולפים ומשתנים לאורך החיים, אבל זה יהיה בגיל ההתבגרות כאשר המערכת הזו תהפוך לרלוונטית במיוחד. בשלב זה מפתחים את הזהות והאוטונומיה של הצעיר עצמו, כאשר בחירת הערכים עליהם ירצה לחיות תהיה חיונית.

החלטות שהתקבלו במהלך גיל ההתבגרות עלולות לסמן או להתנות את מצב רווחתם במשך שנים. לדוגמה, הערכים שלפיהם מתנהל מתבגר ישפיעו על מה שהוא יחליט ללמוד בסיום הלימודים. חובה, איזה סוג עבודה לחפש, עם מי הם מתייחסים (חברים, בני זוג...) או איך הם מבלים את זמנם חינם.

לצעירים יש לרוב ערכים דומים לאלו של בני משפחתם וחבריהם. מצד שני, בהזדמנויות רבות, הערכים של מתבגרים אינם עולים בקנה אחד עם אלה של הוריהם ושל המשפחה המורחבת, וזה יהיה חלק נורמלי מהתפתחות האינדיבידואליות שלהם. הם מתחילים לחשוב בעצמם, ליצור עצמאות מאמם ומאביהם, לפתח חזון משלהם על העולם; הם יוכלו לדחות ערכים שהם שמרו בעבר, ואולי, מאוחר יותר, הם יוכלו לשלב אותם שוב.

לגבי חברים וחברים מבית הספר/תיכון, הם עשויים להפעיל לחץ לבצע התנהגויות העומדות בקנה אחד עם מה ש"רצוי חברתית", ולא לפי מה שהמתבגר רוצה לעשות.

• אולי יעניין אותך: "10 סוגי הערכים: עקרונות השולטים בחיינו"

יצירת מערכת ערכים משלך

פיתוח מערכת ערכים משלך מרמז:

• גלה והקשיב למה שחשוב לך.
• קבל את הרגשות המופיעים כאשר אנו בוחרים באופן אוטונומי ערך שעל פיו לשלוט בעצמנו. לפעמים, חוסר ביטחון ופחדים מופיעים כאשר יש אפשרות לבחור ונצטרך לנהל אותם נכון כדי שנוכל לפעול.
• פעל בהתאם לערכים תוך שמירה על גמישות מסוימת.

ערכים נמצאים שם כדי להנחות אותנו ברוב ההחלטות שאנו מקבלים, אבל הם לא חייבים להיות 100%. יהיו זמנים בחיים שבהם לא נפעל בהתאם לערך מסוים, וזה לא חייב להיות משהו שלילי: הערכים צריכים להנחות אותנו, לא ללחוץ עלינו.

• מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

איך לתמוך בבני נוער?

בני נוער רבים רוצים "לעשות את הדבר הנכון" אבל לא יודעים איך או מרגישים בטוחים מספיק כדי לקבל החלטות בהתבסס על אמונותיהם, ובסופו של דבר נותנים עדיפות לדעות, אידיאולוגיות ומחשבות של חבריהם או בני משפחתם, לפני הדעות שלהם שֶׁלוֹ.

לכן, יהיה חשוב לעזור למתבגר:

• להבין מה המשמעות של ערכים, להגדיר את הערכים שלהם ולנתח את ההשלכות של פעולה לפיהם.
• לפתח את הכישורים הדרושים כדי להרגיש שהם יכולים לנקוט בפעולה על סמך מה שהם מאמינים, להגביר את הביטחון העצמי שלהם.
• למד לתקשר בצורה אסרטיבית, להתמודד עם רגשות לא נעימים כראוי, כמו גם לפתור בעיות וסכסוכים כראוי, תוך שימת דגש על החשיבות של אי פעולה על סמך לחץ מצד צדדים שלישיים אֲנָשִׁים.

אם לא עובדים על הכישורים הללו, ייתכן שגם אם הם יגלו אילו ערכים יהיו בקנה אחד עם עצמם, לא מרגישים את היכולת לפעול לפיהם.

*מחברת: Olaia Fernández Fernández, פסיכולוגית בריאות כללית במרכז TAP *.