5 הרמות שבהן מופיע סבל (ורווחה) פסיכולוגי

בהקשר של גישות פסיכולוגיה קלינית ופסיכותרפיה, התרגלנו לחשוב על כאב, סבל ורווחה כעל תופעות אינדיבידואליות בולטות.

רבות מהגישות הקלאסיות והנפוצות ביותר לידע זה ריכזו את המחקרים והגישות שלהן סביב ההסבר מתוך האמור לעיל בהתחשב באנשים כאילו הם בלתי תלויים במרחבים החברתיים השונים ובאינטראקציות המשמעותיות שלהם.

חלק מהאתגרים הגדולים של דעות קודמות הגיעו גישות מערכתיות-יחסיות, אינטראקציונליות, קונסטרוקטיביסטיות חברתיות ואפילו הוליסטיות. הביקורות שהוצגו אינן סבורות שרמת הפרט אינה מספקת או מיותרת כדי להסביר את תופעות פסיכולוגיות, אבל רמות אחרות רלוונטיות באותה מידה המקיימות אינטראקציה עם ה אותו.

לפי הגישות של הומברטו מאטורנה, רמות אלו נקראות "תחומי קיום". הרעיון נובע מהרעיון שיש לנו דרכי הוויה ומאפיינים שונים בהתאם לאיזה מהתחומים הללו אנו משתתפים ושקולים.

בנוסף לאמור לעיל ולפי הגישות של תיאוריית ה-Enactive של פרנסיסקו וארלה, נוכל לשקול שאנחנו אפילו לא אותו אדם ב- תחומים שונים, אבל אנחנו נמצאים ויוצאים עם מאפיינים, רגשות, פעולות ודרכים שונות לראות דברים ברצף של שינויים קבוע. במילים פשוטות, נאו שאנחנו אותו אדם בעבודה כמו ביחסים המשפחתיים או השותפים שלנו.

• מאמר קשור: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות המובילות"

רמות קיום

לאחר מכן, ייסקרו 5 מאותם מרחבים או תחומי קיום שיכולים להיחשב העיקריים בחייהם של אנשים. חשוב לקחת בחשבון מראש שאלו קשורים ומשפיעים זה על זה, בנוסף לעובדה שניתן למצוא תת-דומיינים או תתי-מערכות שונים בתוך כל אחד.

1. הרמה היחידה

רמה זו, כאמור בהתחלה, היא הנחשבת ביותר הן בגישות הפסיכותרפיה והן ברוב החברות בכלל. רבות מהגישות של הפסיכואנליזה (אם כי לא כולן), של תיאוריות קוגניטיביות והתנהגותיות ואפילו הומניסטים, מיקדו את התמקדותן בנקודה זו. ללא ספק, התרומה הייתה מהותית ושימשה בסיס לפיתוח ידע עשיר ומרחב הקלה לאנשים רבים לאורך זמן.

מנקודת מבט קונסטרוקטיביסטית ונרטיבית, רמת הפרט קשורה במונחים פשוטים ליחסים שיש לנו עם עצמנו. איך אנחנו תופסים ובונים זהות, פועלים, מרגישים ורואים דברים. בניית זהות זו יכולה להיות מקור בלתי נדלה הן לסבל והן לרווחה.

• אולי יעניין אותך: "סובייקטיביות בפסיכולוגיה: מה זה ולמה זה לא מוביל לשום מקום"

2. רמת העבודה

ההגדרה כמעט מסבירה את עצמה. מספר רב של אנשים שמגיעים להתייעצות עושים זאת בהקשר של בעיה או משבר במרחב עבודתם.

בשלב זה, התנאים הספציפיים של הכאבים חשובים להבנת הכאבים הללו. עצמם, הציפיות השונות, היחסים הבין אישיים וללא ספק, אפשרויות השינוי קיים. גם הרמה הזו היא מקום של הגשמה גדולה ויצירת משאבים אישיים עבור אחרים. זה יכול להעמיק ולחשוף הרבה במרחב הטיפולי וגם לשמש כאלמנט של הקלה.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

3. הרמה החברתית

זהו אולי תחום הקיום המוזנח ביותר על ידי הפסיכותרפיה והפסיכולוגיה הקלינית המודרנית. תחומים אחרים בפסיכולוגיה נטלו אחריות עליו, למשל, גישות חברתיות-קהילתיות.

זוהי רמה מורכבת ביותר ומכסה סוגים שונים של הפשטה, שבה אנו משתתפים מהחברה ולקראתה במרחבים רבים. הייחודיות של החברות השונות, התופעות של מגדר, מעמד חברתי, אתני ואפילו פנאי או ספורט הם חלק ממנה. דרכי ההוויה שלנו ולכן, רבות מהבעיות שלנו וגם הפתרונות להן, צצים בהתחשב בהקשרים אלו. למשברים החברתיים הגדולים, האופייניים מאוד לתקופות הנוכחיות, יש הרבה מה לעשות עם אי נוחות או אובדן משמעות בתוכם.

• אולי יעניין אותך: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

4. רמת יחסי אהבה או יחסי מין

בעבר ועד לפני זמן לא רב ניתן היה להגדיר זאת כפשוט "זוגות", אבל ב היום, עם השאלת ההגמוניה של המודל האמור וההופעה של אחרים, כגון מערכות יחסים פוליאמוריות, היה צורך להרחיב אותו.

לעתים קרובות זהו גם מרחב שבו צצות שאילתות ובעיות פסיכולוגיות רבות, שלעתים קרובות קשורות אליהן בעיות של משא ומתן על גבולות, היררכיות, ציפיות חוצות-דוריות של חבריו ותופעות מסוימות תקשורתית. זה נהיה יותר ויותר נפוץ שסוגים אחרים של מערכות יחסים כמו אלה שהוזכרו לעיל מתייעצים, עם המוזרויות שלהם.

• מאמר קשור: "ארבעת סוגי האהבה: אילו סוגים שונים של אהבה קיימים?"

5. רמת המשפחה

מערכות משפחתיות מורכבות ביותר בהבנתן, שכן בתוכם תתי מערכות שונות חופפות, כמו ההורה, המשפחתי, האחוה וההורה-משפחתי. כמו ברמה הקודמת, ישנם אלמנטים רבים (כגון אלו שכבר הוזכרו) שיכולים להסביר את הבעיות או המשבר של המערכת או כל אחת מתתי המערכות שלה. גם כאן מופיעות חזקות התופעות הקשורות לבריתות, קואליציות ומשולשים. מבנה הולם של כל ההיבטים הנ"ל מאפשר לחוויות מנחמות ורווחה לצוץ ברמה זו.

כפי שניתן לראות, ישנם תחומי קיום רבים ומגוונים מאוד שבהם להסביר משברים ובעיות פסיכולוגיות וכן חוויות מנחמות ורווחה. חשוב ביותר להדגיש שוב כי אלה אינם בלתי תלויים לחלוטין זה בזה; להיפך, יש ביניהם אינטראקציה בלתי נמנעת ומתמדת. עבודה פסיכותרפויטית יכולה להתרחש בכל אחת מהרמות הללו ולפיכך לחרוג מהאינדיבידואליות של מי שמייעץ.