למה לנצל חופשות כדי לפתח כישורים חברתיים?

מיומנויות חברתיות הן מכלול הכישורים והיכולות שאנו מיישמים על בסיס יומיומי להתקשר בהצלחה עם האנשים סביבנו בהקשרים חֶברָתִי.

כלי תקשורת אלו הם מילוליים ולא מילוליים ומאפשרים לנו להביע את הרעיונות, הצרכים, הדעות שלנו, מטרות או העדפות כמו מתן מענה לרצונות בני שיחנו, שמירה תמיד על כבוד ולבביות עם הֵם.

מצד שני, מיומנויות חברתיות מפותחות על ידי האדם באופן טבעי במהלך חייו. צמיחה מתחילת הילדות, ובזכות תהליכי חינוך ולמידה בעת אינטראקציה עם אחרים.

עם זאת, לחלק מהאנשים עשויים להיות ליקויים מסוימים בחלקם, או שיש להם חוסר תרגול בפריסת חלק מהמיומנויות הללו בהקשרים חברתיים דייקן. בגלל זה, ניצול רגעים של תחילת מחזור חדש כמו חופשות קיץ יכול להיות אסטרטגיה טובה מאוד לאימון מיומנויות חברתיות.

• מאמר קשור: "6 סוגי הכישורים החברתיים, ולמה הם מיועדים"

מהן הכישורים החברתיים החשובים ביותר?

כפי שצוין, כישורים חברתיים הם קטלוג מורכב ומגוון המורכב מדפוסי התנהגות מגוונים, ידע, אסטרטגיות מעשיות וכלים לאפשר לנו לבצע אינטראקציות משביעות רצון עם אנשים אחרים.

הכישורים החברתיים המשותפים ביותר בקרב רוב בני האדם והמבוקשים ביותר בהקשרים אישיים ומקצועיים כאחד הם: אסרטיביות (יכולת לבטא את הרצונות, הכוונות או המטרות שלנו מבלי לתקוף את אלה של אחרים), אמפתיה, הקשבה פעילה, משא ומתן, פתרון קונפליקטים, טענה עצמית, היכולת לתקשר בצורה תמציתית וויסות רִגשִׁי.

• אולי יעניין אותך: "13 סוגי הלמידה: מה הם?"

מדוע חשוב לשפר את הכישורים החברתיים?

למרות שברוב האנשים הם מציגים באופן טבעי את היכולות ההכרחיות הללו לתפקוד נכון בחברה, ייתכן שחלק אחרים יצטרכו לעבור הכשרה או פיתוח בתמיכה של אנשי מקצוע בפסיכולוגיה או מומחים אחרים בתחום זה. אֵזוֹר.

להלן נציג את הסיבות העיקריות לכך שמומלץ לשפר מיומנויות חברתיות על בסיס חוזר.

1. הם מחזקים את ההערכה העצמית

בעלי כישורים מספקים כדי לשמור על אינטראקציות חברתיות משביעות רצון ומוצלחות עם אנשים אחרים יש לה השפעה חיובית מאוד על ההערכה העצמית של האדם בכל פעם שהאינטראקציות יעילות..

לדעת לנהל שיחות עם כל אחד, להיות מסוגל לפגוש אנשים חדשים בקלות ולהיות מסוגל לטעון הדעה שלנו בכל עת היא מקור להערכה עצמית שיגרום לנו להרגיש טוב יותר עם עצמנו ולבריאות טובה יותר נַפשִׁי.

• מאמר קשור: "אתה באמת יודע מה זה הערכה עצמית?"

2. הם עוזרים לפתור קונפליקטים

ברור שככל שיש לנו יותר כלים לתקשר עם אנשים שנמצאים בפנים הסביבה שלנו, כך נהיה מסוגלים יותר להימנע או לפתור קונפליקטים מכל הסוגים ברגע שהם ייפתרו. מתנה.

אנשים בעלי מיומנות גבוהה במיומנויות חברתיות נוטים להיות פחות קונפליקטים משפחתיים או בני זוג והם גם מראים וירטואוזיות גדולה יותר בכל הנוגע להתגברות וניהול מוצלח של קונפליקטים שעלולים להתעורר בעבודה.

3. הם מספקים למידה לנהל משא ומתן

משא ומתן הוא מיומנות חיונית הן ביחסים החברתיים היומיומיים שאנו יכולים לבסס בהם האינטימיות של הבית עם יקירינו כמו גם בעבודה או בהקשרים מקצועיים מכל הסוגים.

לדעת להיכנע כשצריך, לשים את עצמך במקום האחר (אמפתיה) ו יש מספיק סמכות להציב גבולות באמצע משא ומתן מכל סוג שהוא, חלק מהיכולות המאפיינות את המיומנות החברתית של משא ומתן.

ניתן לפתח ולאמן יכולת זו באמצעות שיחות עם חברים קרובים או קרובי משפחה שבהן מופעלים תרחישי משא ומתן פיקטיביים או אמיתיים שונים.

• אולי יעניין אותך: "חמשת סוגי סגנונות המשא ומתן החשובים ביותר, מוסברים"

4. הם מאפשרים לך לשגשג מקצועית

הודות ליתרונות שהוזכרו לעיל, גם כישורים חברתיים הם מאפשרים לנו לשגשג מקצועית ולהתמודד עם אתגרים, אחריות או דרישות גדולים מתמיד בעבודה.

ישנן חברות רבות שמתעניינות יותר ויותר בלימוד מיומנויות חברתיות מכל הסוגים בהן עובדים, לכן זה מאוד שימושי לבצע חניכות או הכשרה באסטרטגיות חברתיות בֵּטוֹן.

5. להוביל למערכות יחסים עמוקות יותר

לימוד מיומנויות חברתיות יאפשר לנו להתייחס בצורה עמוקה ומספקת יותר, הן עם בן הזוג והן עם חברים, משפחה או עמיתים לעבודה.

למד לתקשר, להקשיב ולהבין את בן שיחו בכל עת חיוני לטוות קשרים אנושיים עמוקים ומשמעותיים עם האנשים שאנו אוהבים.

• מאמר קשור: "9 הרגלים להתחבר רגשית עם מישהו"

מדוע יכול להיות שימושי עבורנו לנצל חופשות כדי לפתח כישורים חברתיים?

ישנם שיטות אימון רבות שעלינו ללמוד כיום כדי לפתח מיומנויות חברתיות, הנפוצות ביותר הן השתתפות בקורסי הכשרה או התחלת תהליך פסיכותרפיה או אימון המתמחה בתחום זה עם פסיכולוג מקצועי מְיוּמָן.

להלן נפרט את הסיבות העיקריות מדוע עשוי להיות חשוב לשפר את המיומנויות החברתיות הללו במהלך תקופת החופשה.

1. יותר זמן פנוי להקדיש להתפתחות אישית

הכי הרבה זמן פנוי שיש לנו בקיץ זה יכול להיות תמריץ מצוין להחליט להתחיל הכשרה או התלמדות במיומנויות חברתיות.

בנוסף לכך, לימוד מיומנויות חברתיות יאפשר לנו להשקיע חלק נכבד מהזמן הפנוי שאנו עלינו לאמן את עצמנו בסדרה של כלים שיהיו שימושיים עבורנו הן בחיים האישיים והן מקצועי.

• אולי יעניין אותך: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"

2. קלות לפגוש אנשים

הקיץ הוא אחד הזמנים הטובים ביותר לפגוש אנשים וגם ליישם את כל המיומנויות החברתיות שאנו לומדים בהדרגה.

אימון הכישורים החברתיים שלנו עם אנשים אמיתיים בהקשרים חברתיים או חגיגיים זה יאפשר לנו לצבור ביטחון רב יותר ולצבור ניסיון ביישום האסטרטגיות השונות.

3. למנוע בידוד

עם כל כך הרבה זמן פנוי בקיץ אפשר ליפול לפיתוי להישאר מבודד בבית, זו הסיבה חשוב ליישם סדרה של פעילויות כדי להימנע מאורח חיים בישיבה.

לימוד מיומנויות חברתיות מאפשר לנו למנוע בידוד בבית ותעזור לנו לחיות חיים חברתיים פעילים, מספקים ומאושרים הרבה יותר בעתיד.

4. מקדם רווחה פסיכולוגית בסוף המחזור

אימון עצמנו במיומנויות חברתיות ספציפיות יאפשר לנו להשתפר באותם תחומים ספציפיים שבהם אנו מציגים ליקויים גדולים יותר, תוך הסתמכות על תמיכתם של אנשים אחרים, דבר אשר תהיה השפעה חיובית בעת ניצול סוף המחזור (והתחלה של חדש) שחופשות הקיץ אומרות לבצע פרויקטים אישיים הכוללים למידה מהטעויות שלנו ויציאה מאזור הנוחות שלנו.

• מאמר קשור: "רווחה פסיכולוגית: 15 הרגלים להשגתה"

האם אתה רוצה לרתום את הפוטנציאל של כישורים חברתיים?

אם אתה מעוניין להכשיר את הכישורים החברתיים שלך, צור איתנו קשר; ב UPAD פסיכולוגיה ואימון נוכל לעזור לך הן מפסיכותרפיה והן מתמיכה של מאמן בתהליך של התפתחות אישית.