100 המשפטים הטובים ביותר ללמוד לשחרר

לשחרר זה אף פעם לא קל, בין אם זה להתרחק ממישהו או לעזוב מקום, אבל יש מצבים שבהם צריך להרפות כדי להתקדם. הפיכת הדף מרמזת לרוב על קבלת התפטרות והסתכלות לעבר מה שיש לעתיד להציע לנו.

מסיבה זו, למרות שכואב לנו להשאיר משהו מאחור, עלינו תמיד לזכור שזה להשיג שינוי חיובי שאנו צריכים בחיינו אם אנו רוצים ללכת לאן שאנו רוצים. במובן זה, ביטויים ללמוד לשחרר שתמצא כאן יכול לעזור לך.

• מאמר קשור: "אנשים בוגרים רגשית: 6 תכונות שמגדירות אותם"

המשפטים הכי מעוררי השראה ללמוד לשחרר

עם הבחירה הזו של הביטויים הטובים ביותר ללמוד להרפות תבינו את ההשלכות של מעבר עמוד, ושהפרידה אינה שם נרדף לחולשה, אבל במקרים רבים היא ביטוי של מִבצָר.

1. אתמול בלילה שחררתי את העולם והרווחתי את היקום. (ג. ג'ויבל ג')

כדי לזכות במשהו לפעמים אנחנו חייבים לוותר על משהו אחר.

2. האמת היא, אלא אם כן אתה מרפה, אלא אם אתה סולח לעצמך, אלא אם אתה סולח למצב, אלא אם אתה מבין שהמצב נגמר, אינך יכול להמשיך הלאה. (סטיב מרבולי)

לשחרר מישהו זה לא רק להתרחק אלא לסלוח לשכוח.

3. אם תסתכל כל הזמן לאחור ולא תשחרר, לא תוכל ליהנות מההווה, ופחות להתמקד בעתיד שלך.

לעולם לא תוכל להגיע לעתיד שאתה רוצה אם תמשיך לגרור את העבר.

4. מה שיבוא, תן לזה לבוא, מה שיישאר, תן לזה להישאר, מה שילך, עזוב. (AmitRay)

דברים קורים מסיבה כלשהי ומאותה סיבה, הם גם נעלמים.

• אולי יעניין אותך: "110 המשפטים הטובים ביותר להתפתחות אישית"

5. אם אתה באמת רוצה שיכבדו אותך על ידי האנשים שאתה אוהב, אתה צריך להראות להם שאתה יכול לשרוד בלעדיהם. (מייקל באסי-ג'ונסון)

אהבה היא אף פעם לא כלא ופחות תלויה במישהו.

6. כשאני מרפה ממה שאני, אני הופך למה שאני יכול להיות. (לאו דזה)

עלינו לאמץ את השינוי כדי להיות הגרסה הטובה ביותר שלנו.

7. אומנות החיים כוללת לדעת מתי להחזיק מעמד ומתי לשחרר. (האוולוק אליס)

כשאתה מרפה ממשהו שגורר אותך למטה, אתה מסוגל להעריך את החופש שלך.

8. חוסר האמון שלנו בעתיד הוא זה שמקשה עלינו לשחרר את העבר. (צ'אק פאלהניוק)

כל מה שלא ידוע מפחיד אותנו וזה לפעמים מונע מאיתנו להתקדם.

9. שחרור הוא שחרור הדימויים והרגשות, הטינה והפחדים, ההחזקות והאכזבות של העבר הקושרים את רוחנו. (ג'ק קורנפילד)

שחרר את כל הרגשות האלה שצורכים אותנו מבפנים.

10. הכאב יעזוב אותך, כשתשחרר אותו. (ג'רמי אלדן)

יש כאלה שנאחזים בכאב כי הם לא רוצים להשאיר מאחור את מה שיש מאחוריו.

11. להחזיק זה להאמין שיש רק את העבר, לשחרר זה לדעת שיש עתיד. (דפנה רוז קינגמן)

כאשר אנו משחררים את עצמנו, אנו מסוגלים לצעוד לעבר עתיד ישר.

12. הבעיה בהסתכלות רחוק מדי אל העבר היא שכאשר נפנה להסתכל על העתיד, הוא ייעלם. (מייקל סייבקו)

כשלא מרפים מהעבר, הוא הופך למשקל שאינו מאפשר לנו ליהנות מהחיים.

13. יש אנשים שמאמינים בהיאחזות בדברים ושהיאחזות בהם היא סימן לחוזק רב. עם זאת, יש מקרים שבהם נדרש הרבה יותר כוח כדי לדעת מתי לשחרר ולעשות זאת בפועל. (אן לנדרס)

שום דבר שגורם לך להרגיש רע ומונע ממך לגדול, אינו טוב.

14. לעולם לא תשיג את מה שאתה מסוגל לו אם אתה מחובר מדי לדברים שאתה צריך לוותר עליו.

זכרו שכדי להשיג משהו, עליכם לנתק את עצמכם ממה שלא נותן לכם לצמוח.

15. לפעמים יש דברים בחיינו שלא נועדו להישאר.

עדיף להיפרד ממשהו שכבר לא משמח אותנו מאשר להיאחז באשליית שווא.

16. אם אתה אמיץ מספיק כדי להיפרד, החיים יתגמלו אותך בשלום חדש. (פאולו קואלו)

להתראות היא לא בהכרח הסוף, אלא התחלה חדשה.

17. התחל לעזוב את מה שאתה רוצה להשאיר. העתיד מחכה. (דניאלה לפורט)

את העתיד צועדים קדימה, לא אחורה.

18. הרסתי את כל הגשרים מאחוריי כדי שלא תהיה ברירה אלא להמשיך. (פרידג'וף ננסן)

אתה יכול ללכת לכיוון האופק רק אם אין לך מה שיקשור אותך.

19. שחרור מהעבר הוא מעשה של ניתוק.

לדעת שלמרות שאיננו יכולים לשנות דבר, אנו יכולים לקחת את הלקחים שלו כדי לעצב עתיד טוב יותר.

20. אף על פי שאף אחד לא יכול לחזור אחורה וליצור התחלה חדשה, כל אחד יכול להתחיל מעכשיו ולעשות סוף חדש. (מרי רובינסון)

כולנו יכולים להתחיל מחדש, אף פעם לא מאוחר מדי.

21. למד להבחין מי ראוי להסבר, למי מגיע רק תשובה ומי לא ראוי לכלום. (אלכסנדרה רמון)

יש אנשים שפשוט לא מגיע להם להיות סביבנו.

22. צריך ללמוד לעזוב את השולחן כשהאהבה כבר לא מוגשת. (נינה סימון)

הסימן הראשון שכדאי לך לסיים מערכת יחסים הוא כשהאהבה כבר לא מספיקה.

23. כשהם עוזבים אותך בלי סיבה, הם לא חוזרים עם תירוץ.

אף אחד לא יכול להעמיד פנים שהוא משחזר משהו שנהרס עם האמהות שלו.

24. מדי פעם טוב לעצור במרדף אחר האושר ופשוט להיות שמח. (גיום אפולינר)

לא רק אתה צריך ללמוד לשחרר את הדברים הרעים, אלא גם את הציפיות.

• מאמר קשור: "90 משפטים של אושר ושמחה כדי להעריך את החיים"

25. פעולה לא תמיד יכולה להביא אושר; אבל אין אושר בלי מעשה. (בנימין דיזראלי)

אם לא נעשה את הצעד הראשון, לעולם לא נוכל לדעת אם נוכל להשיג משהו.

26. חקור את העבר, חקור את ההווה, חזה את העתיד. (היפוקרטס מקוס)

כל הלקחים שאנו לומדים הם לבנות עתיד טוב יותר.

27. החיים הם כמו אופניים: אתה צריך להתקדם כדי לשמור על שיווי משקל. (אלברט איינשטיין)

כשנופלים נשאר רק לקום כדי להמשיך, אחרת לא נמשיך ללכת.

28. אדם יישאר מרותק בחדר עם דלת פתוחה אך מתנדנדת פנימה; כל עוד אין לך רעיון למשוך במקום לדחוף. (לודוויג ויטגנשטיין)

הסכנה של הישארות באזור הנוחות היא שזה לא נותן לנו לראות למה אנחנו יכולים להיות.

29. כרגע אני לא ממש כאן. הייתי צריך לעזוב אתמול והנה אני רק הפיגור של עצמי. (מילאן קודרה)

להישאר בזיכרון במשך זמן רב מונע מאיתנו לרצות את החיים שאנחנו חולמים עליהם.

30. ואם אתה לא נותן יותר, פשוט מצא את מה שבידך, תחשוב שלהעניק אהבה לעולם אינו לשווא. קדימה בלי להסתכל לאחור. (פאבלו נרודה)

אתה יכול לעשות עם הכלים שלך יותר ממה שאתה חושב.

31. הצעד הראשון לא מביא אותך לאן שאתה רוצה להגיע, אבל הוא מוציא אותך מהמקום שאתה נמצא בו. (בעילום שם)

הצעד הראשון הוא תמיד הקשה ביותר אבל הוא הכרחי ביותר.

32. אתה אף פעם לא זקן מכדי להציב מטרה חדשה, או לחלום חלום חדש. (CS לואיס)

לכולנו מגיע לעשות את מה שאנחנו הכי אוהבים בחיים שלנו.

33. הזמן לא מרפא כאב רגשי, אתה חייב ללמוד לשחרר אותו. (רוי ט. בנט)

כאב רגשי מרפא רק כשאנחנו עובדים עליו.

34. לשחרר לא אומר להיפטר מזה. לשחרר פירושו להרפות. כשאנחנו נותנים להיות, דברים באים והולכים מעצמם. (ג'ק קורנפילד)

ניתוק עצמנו ממשהו אינו אומר שאנו שוכחים אותו.

35. לפעמים החלק הקשה ביותר הוא לא להרפות, אלא ללמוד להתחיל מחדש. (ניקול סובון)

אתה צריך ללמוד לאזור אומץ להתחיל מאפס.

36. כשאתה נותן חופש לאחרים, כשאתה נותן להם ללכת, אתה מחזיר את החופש שלך. (אלכסנדרה נינקוביץ')

זה מעשה כפול, לאף אחד לא מגיע להרגיש לכוד.

37. לאהוב ולשחרר, לאהוב ולשחרר, לאהוב ולשחרר... זה הדבר הכי חשוב שאנחנו יכולים ללמוד בחיים האלה. (רחל ברטן)

אהבה אמיתית היא לאחל אושר של אדם אחר, גם אם זה לא לצידנו.

38. אני מבין שיש משהו כנה להפליא בעצים בחורף, איך הם מומחים בלשחרר דברים. (ג'פרי מקדניאל)

לא רק שהוא הרפה ממה שהם לא צריכים, אלא שהוא פורח כשעונה חדשה מתחילה.

39. החלק הקשה ביותר של התבגרות הוא לשחרר את מה שאתה רגיל אליו ולהמשיך הלאה עם משהו שאתה לא.

קל להישאר במה שנראה לנו נוח, גם אם זה לא מאפשר לנו לגדול.

40. אם אתה לא יכול לעשות שום דבר בנידון, עזוב את זה. אל תהיה שבוי של דברים שאתה לא יכול לשנות. (טוני גאסקין)

קחו בחשבון שיש דברים שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם ולכן עדיף לא להיאחז בהם.

41. החיים קורים כהרף עין. לכן, כמיהה לחיות לעבר מרמזת לתת לעתיד לחמוק.

אחת ההשלכות המדהימות ביותר של היצמדות נלהבת לעבר.

42. אלא אם כן תחליטו במודע להרפות, דברים לא נעימים ימשיכו לרדוף אתכם. (Prem Jagyasi)

אולי אין לך מזל רע, אבל אתה עדיין לא מרפה ממה שרע לך.

43. זכרו שללא נקודות לא הייתם יכולים להמשיך לכתוב את הסיפור שלכם.

אם משהו לא נגמר, הוא לא נותן לך להתחיל.

44. אדם שלא עבר את הגיהנום של התשוקות שלו מעולם לא התגבר עליהם. (קרל גוסטב יונג)

כדי להתגבר על משהו, אתה צריך לחוות את כל הרגשות שמגיעים איתו.

45. אהבה היא פרח נפלא, אבל יש צורך לאזור אומץ ללכת לחפש אותו על קצהו של תהום נוראית. (שטנדל)

אהבה דורשת גם אומץ ושינויים, אם אנחנו רוצים לבנות על בסיסה חיים.

46. מי שלא זוכר את העבר נידון לחזור עליו. (ג'ורג' סנטאיאן)

אין טעם להתעלם מהעבר אם אתה מתכוון לחזור על אותן טעויות.

47. למערה שאנו חוששים להיכנס אליה יש את האוצר שאנו מחפשים. (ג'וזף קמפבל)

לפעמים השינוי שאתה מתנגד לעשות הוא השינוי שאתה צריך כדי להגיע לאן שאתה רוצה להגיע.

• אולי יעניין אותך: "ניהול רגשי: 10 מפתחות לשלוט ברגשות שלך"

48. אתה לא צריך כוח כדי לשחרר משהו, מה שאתה באמת צריך זה הבנה. (גיא פינלי)

למה אנחנו צריכים להיפטר ממשהו? על מנת לפרוח.

49. יש ניצחון בלשחרר את הציפיות שלך. (מייק ווייט)

כשאנחנו מסוגלים להתמודד עם מה שאנחנו הכי חוששים ממנו, אנחנו הופכים למנצחים.

50. הדבר העיקרי ביצירת אמנות הוא לעתים קרובות להרפות מהציפיות שלך ומהרעיונות שלך. (אגנס מרטין)

כל הרגשות שלך יכולים לשמש כמוטיבציה ליצור משהו.

51. תשכח את מה שפגע בך, אבל לעולם אל תשכח את מה שלימד אותך. (שאנון ל. אַלְמוֹן)

על ידי שחרור מהכאב, החוויה הזו הופכת רק לזיכרון רע שאינו משפיע עוד.

52. אל תפחד משינוי. שינוי קורה מסיבה כלשהי. תתגלגל איתה זה לא יהיה קל, אבל זה יהיה שווה את זה.

שינוי הוא תמיד הכרחי, כי הוא חלק מהטבע האוניברסלי.

53. החיים ממשיכים ואנחנו צריכים ללכת איתם. (ספנסר-ג'ונסון)

הישאר בקשר עם תנועת החיים, אל תישאר מאחור.

54. יש הבדל חשוב בין לוותר להרפות. (הרמן הסה)

אנחנו מוותרים כשאנחנו מפסיקים לנסות, אנחנו משחררים כשאנחנו רוצים להתפתח.

55. לעולם אל תיתן לאף אחד את ההזדמנות לבזבז את זמנך פעמיים.

רק כשמישהו באמת מצטער ורוצה לשנות, מגיעה לו הזדמנות שנייה.

56. אנחנו הזיכרון שלנו, אנחנו המוזיאון הכימרי של צורות בלתי קבועות, ערימת המראות השבורות. (חוזה לואיס בורחס)

גם זיכרונות טובים וגם רעים, הכל מוביל אותנו לבנות את מה שאנחנו היום.

57. החלומות הישנים היו חלומות טובים. הם לא הגיעו, אבל אני שמח שהיו לי אותם. (קלינט איסטווד)

לא תמיד אנחנו משיגים את מה שאנחנו חולמים עליו, אבל הסוף יכול להיות הרבה יותר טוב.

58. כישלון הוא ההזדמנות להתחיל מחדש עם יותר אינטליגנציה. (הנרי פורד)

כישלון עוזר לנו לראות את הדברים שאנחנו צריכים לשנות כדי להיות בלתי ניתנים לעצירה.

59. אין מצב שאתה יכול להחזיק במשהו שרוצה ללכת, אתה יודע? אתה יכול לאהוב את מה שיש לך רק כל עוד יש לך אותו. (קייט דיקמילו)

מי שרוצה לעזוב את חייך לעולם לא יהיה נאמן.

60. שינוי יכול להיות מפחיד, אבל האם אתה יודע מה מפחיד יותר? אפשר לפחד למנוע ממך לגדול, להתפתח ולהתקדם. (מנדי האלי)

אנשים רבים לא מקבלים את מה שהם רוצים בגלל הפחד לא לדעת מה יקרה.

61. עלינו להשתמש בעבר כקרש קפיצה ולא כספה. (הרולד מקמילן)

הדרך היחידה שבה נוכל להשתמש בעבר.

62. בתהליך ההשתחררות, תאבד הרבה דברים מהעבר, אבל תמצא את עצמך. (דיפק צ'ופרה)

כשאתה עובד על עצמך, אתה מזהה את מי אתה באמת רוצה שיהיה סביבך.

63. אמון בזמן, שבדרך כלל נותן פתרונות מתוקים להרבה קשיים מרים. (מיגל דה סרוונטס)

אנחנו צריכים זמן להשתפר ולהחלים.

64. כשדלת אחת נסגרת, נפתחת דלת אחרת; אבל לעתים קרובות אנחנו מסתכלים כל כך הרבה ובכאב כל כך בדלת הסגורה, עד שאנחנו לא רואים את אלה שנפתחים עבורנו.

הזדמנויות מגיעות, אבל נוכל לתת להן לעבור אם לא נמשיך לזוז.

65. כשאתה סולח, אתה לא משנה את העבר, אלא אתה משנה את העתיד. (ברנרד מלצר)

סליחה היא להרפות מכל אותם רגשות שליליים שגוזלים את הזמן שלנו.

66. המסע היפה של היום יכול להתחיל רק כשנלמד להרפות מאתמול. (סטיב מרבולי)

גם אם אתה רוצה להמשיך ללכת, אם אתה נושא את העבר על הרגליים, לא תתקדם הרבה.

67. האמת היא שעכשיו הוא שייך לעבר שלי, והגיע הזמן שאתחיל לקבל אותו, עד כמה שזה כאב. (תמרה וובר)

כשהאהבה מסתיימת, עדיף לצאת ממערכת יחסים שרק תטפח אומללות.

68. קבל את מה שיש, שחרר את מה שהיה, והאמון במה שיכול להיות.

התהליך שאנחנו צריכים להתמקד בו.

69. שפע הוא תהליך של שחרור; מה שריק יכול לקבל. (בריאנטה. מקגיל)

אל תפחדו להתחיל מחדש, כי יש לכם הרבה מקום למלא בדברים טובים.

70. הסוד הוא לא לשכוח אלא לשחרר. וכשהכל ייעלם, תהיו עשירים בהפסד. (רבקה סולנית)

הפסדים לא תמיד אומרים משהו רע, לפעמים הם מייצגים מטען שאתה כבר לא צריך.

71. אם אתה רוצה לעוף בשמיים, אתה חייב לעזוב את כדור הארץ. אם אתה רוצה להתקדם, אתה חייב להרפות מהעבר שגורר אותך למטה. (AmitRay)

אי אפשר שזה יהיה אחרת.

72. כשאני משחרר את מה שיש לי, אני מקבל את מה שאני צריך. (טאו טה צ'ינג)

אם אתה לא מעריך את מה שיש לך עכשיו, לא תדע איך להיות אסיר תודה על הדברים שיבואו.

73. ניתן לתאר יצירתיות כהתרת הוודאות. (גייל שי)

אם אתה אדם יצירתי בעבודה שלך, אתה יכול ליישם יצירתיות כדי לחיות את חייך.

74. כל רגע הוא התחלה חדשה. (ט.ס. אליוט)

כל יום יכול להיות יום טוב להתחיל בו.

75. בכל רגע המונה מאופס לאפס ולבן האדם יש מתנה נפלאה: ההזדמנות להתחיל, ולנסות שוב. (ארתורו פרז רברטה)

לא משנה באיזה יום זה, אתה רק צריך לקבל את ההחלטה להתחיל.

76. שחרור הוא שחרור הדימויים והרגשות, הטינה והפחדים, ההחזקות והאכזבות של העבר הקושרים את רוחנו. (ג'ק קורנפילד)

לא מספיק להתרחק מאנשים, אלא מהרגשות שמשפיעים עליך.

77. מיותר לחזור למה שהיה וכבר אינו. (פרדריק שופן)

זו המטרה הבלתי אפשרית האמיתית.

78. כל יציאה היא הכניסה לאנשהו. (טום סטופרד)

אם משהו מסתיים זה בגלל שמשהו חדש הולך להתחיל.

79. נראה שהצלחה קשורה לפעולה. גברים ונשים מנצחים ממשיכים לנוע. הם עושים טעויות, אבל הם לא מוותרים. (קונרד הילטון)

דברים קורים כשאנחנו ממשיכים לנוע.

80. כדי לשנות את חייך: התחל מיד. תהיה אקסטרווגנטי. (וויליאם ג'יימס)

אל תסתייגי בחיפוש אחר מה שאתה צריך כדי להגשים את החלומות שלך.

81. למד לשחרר. זה המפתח לאושר. (בּוּדְהָא)

אושר אינו תואם להיצמדות למשהו או למישהו.

82. יש רק דרך אחת לאושר והיא להפסיק לדאוג לדברים שהם מעבר לכוח הרצון שלנו. (אפיקטטוס)

אין טעם לדאוג ולבזבז את זמננו במה שאיננו יכולים לשלוט בו.

83. מי שממהר לעזוב הם אלו שמעולם לא התכוונו להישאר.

אם מישהו רוצה לעזוב את החיים שלך, תן לו. תמיד יהיה עדיף להרחיק את אלה שלא רוצים להיות סביבך.

84. נשיקות שבאות בצחוק, אחר כך הולכות בבכי, ובתוכן הולכים החיים, שלא ישובו לעולם. (מיגל אונאמונו)

לא כל האהבות הן נצחיות, אבל זה לא אומר שהן לא חשובות.

85. האם אתה מכיר את מיטב הלבבות השבורים? זה באמת יכול להישבר רק פעם אחת. השאר הם שריטות. (קרלוס רואיז זפון)

לכל הלבבות השבורים יש את היכולת לרפא.

86. זכרו שמי שעוזב מחליט לעיתים רחוקות לעשות זאת מתוך כוונה לחזור.

ועדיף שלא תלחץ עליו על זה, כי זה יהיה כמו חובה כבדה.

87. טעות היא רק טעות אם אתה מתמקד בה. עזוב ותסלח. (קרטיס טיירון ג'ונס)

רק אתה מחליט אם זו טעות או שיעור חדש.

88. ברגע שאתה מבין שמגיע לך עתיד מזהיר, לשחרר את העבר האפל שלך היא ההחלטה הטובה ביותר שאתה יכול לקבל. (רוי ט. בנט)

אם אנחנו לא מסוגלים לראות מה אנחנו שווים, אנחנו לא יכולים להשאיר מאחור את מה שמזיק לנו.

89. אפשר להבין את החיים רק במבט לאחור, אבל אפשר לחיות אותם רק במבט קדימה. (סורן קירקגור)

אי אפשר לרדוף אחרי הצלחה אם נישאר עם הטעויות של אתמול.

90. השחרור נותן לנו חופש, וחופש הוא התנאי היחיד לאושר. (Thich Nhat Hanh)

חופש הכרחי כדי לחיות את החיים שאנחנו רוצים.

91. כשאתה בוחר לא לנקוט בפעולה על משהו כי אתה מבין שאין לך שליטה, זה להרפות. (דארן ל. ג'ונסון)

לא לעשות כלום זו גם החלטה נבונה.

92. היה חזק מספיק כדי להרפות, וסבלני מספיק כדי לחכות למה שמגיע לך. (בעילום שם)

אתה לא חלש בשביל להרפות ממשהו שפוגע בך בחיים.

93. ככל שאנו מתבגרים וחכמים יותר, אנו מתחילים להבין מה אנו צריכים ומה עלינו להשאיר מאחור. לפעמים ההליכה היא צעד קדימה.

הזמן עוזר לנו להבין אילו דברים אנחנו באמת צריכים.

94. שחרור עוזר לנו לחיות במצב נפשי שליו יותר ועוזר לנו להחזיר את האיזון שלנו. זה משחרר אותנו ממתח מיותר. (מלודי ביטי)

כאשר אנו מפסיקים לדאוג לדברים קודמים, אנו משחררים את עצמנו ממתח.

95. אתה צריך ללמוד מתי לדאוג. ומתי לשחרר את זה. אתה תגדל מאוד. (ברנדון סנדרסון)

לשחרר זה שם נרדף לעוד זמן להתפתח.

96. ככל שנרפא את הטראומות שלנו מוקדם יותר, כך נשחרר את עצמנו מהר יותר מהאנשים שפגעו בנו. על ידי שנאתם, אנו נאחזים בהם ולא יכולים לרפא. (וירוניקה טוגלווה)

לכן חשוב להגיע לטיפול פסיכולוגי כשצריך להתגבר על טראומה.

97. כאשר אתה מתרעם על אדם אחר, אתה קשור לאותו אדם או מצב על ידי קשר רגשי חזק יותר מפלדה. סליחה היא הדרך היחידה להתיר את הקשר הזה ולהשתחרר. (קתרין פונדר)

שמירה על טינה משפיעה עלינו יותר על עצמנו מאשר על אלה שמכוונים.

98. הכאב יעזוב אותך, כשתעזוב אותו. (ג'רמי אלדן)

כדי לשחרר את הכאב, עליך להסיר את עצמך מכל הסובב אותו.

99. להחזיק זה להאמין שיש רק את העבר, לשחרר זה לדעת שיש עתיד. (דפנה רוז קינגמן)

/ למה להתמקד בעבר כשהעתיד לפנינו?

100. הדרך הטובה ביותר לשחרר היא להתמקד במה לעשות הלאה. השקיעו את האנרגיה שלכם בתנועה לקראת התשובה הזו ביחד. (דניס וויטלי)

מתן עדיפות לדברים שאנחנו הכי אוהבים, עוזרים לנו להשתחרר ממה שמפריע לנו.