100 המשפטים הטובים ביותר של אירווין ד. יאלום
אירווין דיוויד יאלום הוא פסיכותרפיסט, פרופסור לפסיכיאטריה באוניברסיטת סטנפורד, וכותב רומנים שבהם הוא ממזג סיפורת ספרות עם עקרונות של תיאוריות פסיכולוגיות שונות או היום יום שמומחים בענף זה יכולים לחוות, אבל עם נגיעה דִמיוֹנִי
באוסף זה של ביטוייו של אירווין דיוויד יאלום תמצאו כמה הרהורים מעניינים המשמשים השראה ועוזרים להבין את פילוסופיית החיים של מחבר זה.
- מאמר קשור: "165 משפטים חכמים לשקף על החיים"
הציטוטים הבלתי נשכחים ביותר של אירווין דיוויד יאלום
כדי ללמוד עוד על הקריירה והחיים של הפסיכולוג והסופר הזה, אנו מביאים אוסף של ביטויים והרהורים מאת אירווין יאלום.
1. כל אדם חייב לבחור כמה אמת הוא יכול לשאת.
לא כולם מוכנים לשמוע את האמת.
2. לאהוב פירושו להיות מודאג באופן פעיל לחייו ולצמיחה של אחר.
אהבה היא לעזור לנו להתגבר על עצמנו, לא לשמור אותנו קשורים.
3. קל יותר, הרבה יותר, לציית לאחר מאשר לפקד על עצמו.
מדוע אנו נוטים לרצות אחרים ולא את עצמנו?
- אולי יעניין אותך: "160 משפטי מוטיבציה להתמקד בהצלחה"
4. כדי לקיים מערכת יחסים עם אדם אחר, אדם חייב לקיים מערכת יחסים עם עצמו.
אם אתה לא מרוצה ממי שאתה, אתה לא יכול להיות מרוצה עם מישהו אחר.
5. קל יותר להתמודד עם מוניטין רע מאשר עם מצפון רע.
מעט מאוד אנשים מסוגלים להקשיב למצפונם.
6. הגישה לאמת - המשיך ניטשה - דרך חוסר אמונה וספקנות, לא דרך הרצון הילדותי שמשהו יקרה.
האמת היא תוצאה של מה שאנו מבקשים לפתור את הבורות שלנו.
7. צמצמתי את חובותיי לאחד בלבד: להנציח את חירותי.
חופש הוא היכולת לעשות את מה שאנחנו אוהבים בחיינו.
8. עליך לבחור בין נוחות למחקר אמיתי!
לא כולם מסוגלים לראות את המציאות כי היא יכולה להיות מאוד אכזרית.
9. אתה חייב להיות מוכן להישרף בלהבה של עצמך. איך יכולת להפוך לחדש אם לא הפכת תחילה לאפר?
אנחנו לא יכולים להשיג הצלחה אמיתית אם לא נלמד מהטעויות שלנו.
10. הנישואין ופמליית החזקה והקנאה שלה משעבדים את הרוח.
נישואים ללא אהבה ומחויבות הם כמו כלא.
11. כדי לבנות ילדים, תחילה עליך להיבנות בעצמך. אחרת תחפשו ילדים מתוך צרכי בעלי חיים, או מתוך בדידות, או כדי לסתום את החורים בעצמכם.
הבאת ילדים למלא איזשהו חלל לא יאפשר לך להקים משפחה יציבה.
12. הבדידות קיימת רק בבדידות. כשמחלקים אותו, הוא מתאדה.
בדידות היא אותו מרחב של ייאוש ואי נוחות עם עצמנו.
13. אם אתה רוצה לבחור את ההנאה של התבגרות, היה מוכן לקצת כאב.
כשאנחנו סובלים אנחנו לומדים דברים שאנחנו לא יכולים לדעת בדרך אחרת.
14. הכאב קיים, כאשר סוגרים דלת, דופקים כדי להיכנס לצד אחר.
אנחנו לא יכולים להימנע מכאב, אבל אנחנו יכולים לבחור איך נגיב אליו.
15. רק המרפא הפצוע יכול לרפא באמת.
אנו נרפאים לחלוטין כאשר אנו מקבלים את מה שקרה ויכולים לשים אותו מאחורינו.
16. אנחנו הופכים לזרים.
חלק מההתבגרות הוא להשאיר מאחור את אותם אנשים שלא הולכים באותה דרך כמוך.
17. לא האמת היא מקודשת, אלא החיפוש אחר האמת שלנו! האם יש מעשה קדוש יותר מחקירה עצמית.
כשאנחנו מכירים את עצמנו לגמרי, אנחנו מסוגלים להילחם על מה שאנחנו רוצים, לא משנה מה אחרים אומרים.
18. הבחירה האמיתית, הבחירה השלמה, יכולה לפרוח רק לאור האמת.
זכור שכל בחירה שתעשה יכולה לשנות את עתידך.
19. אמון באלוהים אינו בחירה עבור גבר. זו לא בחירה אנושית, אלא חיפוש אחר אשליה חיצונית לנו.
יש מי שדבק באמונותיהם כדי לא לקחת אחריות על מעשיהם.
20. דבר איתי על למות בזמן הנכון. - תחיה כל עוד אתה חי!
במקום לתת כל כך הרבה חשיבות למוות, עלינו להשקיע את כל כוחנו בחיים.
21. אני שונא את אלה שגונבים את הבדידות שלי מבלי להציע לי חברה אמיתית בתמורה.
ההסבר המושלם ל'עדיף להיות לבד מאשר בחברה רעה'.
22. אני צריך קסם. אני לא יכול לחיות בשחור לבן.
כל אדם חי את חייו כפי שהוא תופס את העולם.
23. ייסורי המוות הם אם כל הדתות המנסות, בדרך זו או אחרת, למתן את ייסורי הסופיות שלנו.
הרהור על אותו עונש או פרס נצחי לאחר המוות שמוסבר בכל הדתות.
24. הייתי צריך להפוך להיות אני לפני שהפכתי לאנחנו.
אם לא טוב לך עם עצמך, הבעיות שלך ישפיעו על חייך כזוג.
25. ככל שתחיה פחות את חייך, כך גדלה החרדה מפני המוות.
רק אלה שלא עושים את מה שהם אוהבים הם אלה שהכי חוששים מהמוות.
26. במכתב ההוא אמרתי שיש חלוקה בסיסית בין בני האדם: אלה השואפים לשלום רוחני, שהאושר טמון עבורם באמונה ובחיבוק אמונה; ואלה שמחפשים את האמת, ששמים בצד את שלוות הנפש ומקדישים את חייהם למחקר.
שני סוגי אנשים והבחירות שלהם לחיות.
- מאמר קשור: "75 המשפטים הטובים ביותר על פסיכולוגיה... והמשמעות שלו"
27. יש כאלה שלא יכולים לשחרר את השלשלאות של עצמם ובכל זאת יכולים לשחרר את חבריהם.
זה קורה כשאנשים לא חושבים שמגיע להם אושר, בניגוד לחברים שלהם, שמגיע להם הכל.
28. כולנו יצורים של יום; גם זה שזוכר וגם זה שנזכר.
זה ההווה שאנחנו חיים, לא העבר או העתיד.
29. דמיון סופים יכול לעזור לנו להתמודד עם ההווה ביתר חיוניות.
ניתוח היעדים האפשריים שמחכים לך עוזר לך לקבל החלטות טובות יותר.
30. כל הפעולות מכוונות בעצמן, כל שירות הוא אנוכי, כל אהבה היא אנוכית.
אנחנו אנוכיים מטבענו כי אנחנו תמיד מצפים למשהו בתמורה למה שאנחנו עושים.
31. אני חולם על אהבה שהיא יותר משני אנשים המשתוקקים להחזיק אחד את השני.
אהבה היא לא חזקה, היא שיתוף בחופש ליצור עולם חדש.
32. מתישהו בקרוב, אולי ארבעים שנה מהיום, לא יהיה אף אחד בחיים שהכיר אותי. זה הרגע שבו אמות באמת, כשאני לא קיים בשום זיכרון.
כשאף אחד כבר לא זוכר אותנו, האם זה מתי באמת נמות?
33. תסתכל מהחלון של האחר. נסה לראות את העולם כפי שהמטופל שלך רואה אותך.
הסוד מאחורי הפגישות הטיפוליות.
34. חרדה מפני מותם של אנשים רבים ניזונה... על ידי האכזבה שמעולם לא מיצה את הפוטנציאל שלו.
זה לדעת שהזמן שלנו מוגבל ולא עשינו את מה שתמיד רצינו.
35. כל אדם הוא בעל המוות שלו. וכל אחד היה צריך להתמודד עם זה כראות עיניו.
המוות הוא חוויה אישית ולכל אחד יש את הדרך שלו לראות את זה.
36. במוקדם או במאוחר היא נאלצה לוותר על תקווה לעבר טוב יותר.
הוויתור על העבר הרצוי שלא היה לנו מאפשר לנו לחתור לעתיד טוב יותר.
37. אהבה היא דרך להיות, נתינה, לא להתאהב, דרך להתייחס באופן כללי, לא מעשה מוגבל לאדם בודד.
אנחנו יכולים לאהוב באלפי דרכים, לא רק כאהבה רומנטית.
38. כשאנחנו יתומים, אין איש בינינו לבין הקבר.
הרהור על כך שאין מישהו אחר סביבנו שיזכור אותנו.
39. דבר אחד שברור לי הוא שחשוב לא לתת לחיים שלך לחיות אותך.
אם אנחנו נותנים לדברים לעבור עלינו, אנחנו בעצם נותנים להם להפסיד.
40. נתח את המניעים שלך לעומק רב יותר. אתה תגלה שאף אחד מעולם לא עשה משהו לגמרי למען אחרים.
לפני שאתה מתמקד במישהו אחר, נסה לעבוד על עצמך.
41. הראיות התומכות ביעילות של טיפול קבוצתי ובסנטימנט הרווח במקצוע בריאות הנפש הן חזק מספיק כדי להקשות על ההגנה על מידת ההתאמה של יחידת האשפוז שניסתה לפעול ללא תוכנית של קבוצות קטנות.
תמיד קל יותר להתמודד עם משהו או לרפא אם מחלקים אותו עם מישהו שמבין את המצב שלך.
42. מודעות עצמית היא מתנה עילאית, אוצר יקר כמו החיים. זה מה שהופך אותנו לאנושיים.
זה מה שמבדיל אותנו ממינים אחרים, היכולת שלנו לדעת איך לפעול ולהבין אחרים.
43. צריך כאוס וטירוף בתוכך כדי ללדת כוכב רוקד.
כל הרעש שמפריע לנו בפנים יכול להיות מקור השראה נהדר.
44. למרות שהאבנים לא שומעות או רואים, כולן מתחננות בצער לא לשכוח.
הזיכרון הוא מה שהופך אותנו לאלמותיים.
45. לא להשתלט על פרויקט החיים שלך זה לתת לקיום שלך להיות תאונה.
החשיבות של יצירת תוכנית פעולה לעתיד שלנו.
46. מאוהב יותר ברצון מאשר במה שרוצים.
יש דברים שאנחנו רוצים לקבל וכשיש לנו אותם, הם מאבדים את האטרקטיביות שלהם.
- אולי יעניין אותך: "מה זאת אהבה? (ומה שלא)"
47. המוות, לעומת זאת, מגרד. זה מגרד כל הזמן. הוא תמיד איתנו, שורט באיזו דלת פנימית.
כולנו חושבים על המוות בשלב מסוים.
48. כל עוד אדם אחראי על חייו, הוא לבד.
אתה תראה שלא כולם מסביבך תמיד יהיו שם כשאתה מחליט לשפר את עצמך.
49. עכשיו אני מאמין שפחדים אינם נולדים מחושך; במקום זאת, פחדים הם כמו כוכבים: תמיד שם, אבל מוסתר על ידי זוהר אור היום.
פחדים חיים בתוכנו, הדבר החשוב הוא שהם לא שולטים בנו.
50. החיים כמטפל הם חיי שירות בהם אנו מתעלים מדי יום מעל הרצונות האישיים שלנו ומשנים את מבטנו על הצרכים והצמיחה של אחרים.
הניסיון שלו כמטפל ומה זה אומר עבורו.
51. אני חייב להימנע מלהיות מאלה שנקראים טובים כי אין להם טפרים.
יש כאלה שמתחפשים לנחמדים כדי לקבל הטבה אישית.
52. התודעה היא רק סרט שקוף שמכסה את הקיום: העין המשולשת רואה דרכו, מביטה בכוחות פרימיטיביים, באינסטינקטים, במנוע האמיתי של הרצון לכוח.
פרשנות של המשמעות של תודעה.
53. כל חזון הוא יחסי, כמו כל ידע. אנחנו ממציאים את החוויות שלנו. ואת מה שאנחנו ממציאים אנחנו יכולים להרוס.
אנחנו יכולים לשנות את הדרך שבה אנחנו רואים את העולם.
54. קיומנו מוצל לנצח בידי הידיעה שאנו נצמח, נפרח, ובהכרח נרקב ונמות.
הרהור במה אנחנו מתמקדים יותר שיום אחד נמות במקום ליהנות מהחיים שיש לנו עכשיו.
55. אני לא משאיר דעות אישיות על דת כי אני רוצה לקחת משהו שמציע נחמה למטופל. אני אף פעם לא רוצה לקחת ממנו משהו כשאין לי משהו טוב יותר להציע לו בדרך כלשהי.
לפעמים דתו של אדם היא הדרך שלו להביע את התקוות שיש לו.
56. החיים הם ניצוץ בין שני חללים זהים, החושך לפני הלידה והחושך שלאחר המוות.
ניצוץ שאנו מרחיבים ככל שאנו גדלים.
57. האם לא מתפקידו של אב טוב לאפשר לילדיו לצאת מהבית?
אבא טוב הוא אחד שמלמד את ילדיו להיות עצמאיים.
58. המוות מאבד את האימה שלו כשאתה מת, כשסיימת את חייך.
ברגע המדויק שבו אנחנו עוזבים, זה שאנחנו משאירים מאחור את הקשרים שלנו.
59. יש גבולות ויש גבולות. תוויות הופכות אנשים לאלימים.
כשאתה בפינה כל החיים שלך, קשה לך לשאוף למשהו יותר מאשר להיות תוקפני.
60. ייאוש הוא המחיר שמשלמים עבור מודעות עצמית. תסתכל עמוק לתוך החיים ותמיד תמצא ייאוש.
ככל שנבין איך העולם מתנהל, חוסר התקווה גובר.
61. אם נטפס גבוה מספיק נגיע לגובה שממנו הטרגדיה כבר לא תיראה טראגית.
הטרגדיה מאבדת את השפעתה כשיש עוד רגעים מאושרים שממלאים אותנו.
62. למות זה קשה. תמיד הרגשתי שהשכר האולטימטיבי של המתים הוא לעולם לא למות שוב!
חיו לנצח בתודעתם של אלה שהם אהבו או נגעו בדרך זו או אחרת.
63. אדם הופך לאב של עצמו או נשאר הבן הנצחי.
אם אתה בוחר להיות עצמאי או להיות תלוי במישהו אחר.
64. אנשים רבים נואשים בגלל שחלומותיהם לא התגשמו, ועוד יותר נואשים בגלל שהם לא התגשמו.
לולאה אינסופית של ייאוש שלא מאפשרת לנו למצוא מוצא.
65. עומד לבוא הזמן שבו תשכח הכל; והזמן עומד לבוא בו כולם ישכחו אותך.
במוקדם או במאוחר הכל מסתיים.
66. זה לא בסדר להביא ילדים מכורח הנסיבות, זה לא בסדר להשתמש בילד כדי להקל על הבדידות, זה לא בסדר לספק מטרה בחיים על ידי שחזור עותק נוסף של עצמך,
זה רק יצור שרשרת של נזק וכאב לדורות הבאים.
67. מעניין מי האדם הזה יהיה בשבילי. המוות של מי יגרום לי למות באמת?
מי יהיה האדם האחרון שיזכור אותנו?
68. הכל חולף: גם זיכרון וגם מושא הזיכרון.
דברים באים והולכים, לא משנה כמה זמן הם נמשכים.
- מאמר קשור: "התפתחות אישית: 5 סיבות לרפלקציה עצמית"
69. המציאות היא לא משהו זמין מבחוץ אלא משהו שכל אחד מאיתנו בונה, או בונה, במידה משמעותית.
המציאות היא מה שאנו מבינים מהעולם שאנו רואים.
70. החיים הם דבר עלוב. החלטתי להקדיש את חיי לחשוב על זה.
כל אדם מחליט איך הוא רואה את חייו.
71. תמיד תחשוב שבקרוב אתה לא תהיה אף אחד ולא תהיה בשום מקום.
קבלת המוות שלנו צריכה להוביל אותנו להתמקד בהנאה מהחיים שלנו.
72. כעת עליו ללמוד להתמודד עם חייו ולאזור אומץ לומר, "זה מה שבחרתי". רוחו של אדם נבנית על סמך החלטותיו.
עם כל דבר שאתה בוחר, אתה חייב לשאת בתוצאות של זה.
73. עומק הוא לרוב נקודת המוצא להתגברות על חרדת מוות.
דרך להסיר את הפחד למות.
74. אהבה בוגרת היא לאהוב, לא להיות נאהב.
האם אתה מסכים עם הרעיון הזה?
75. אם אתה לא חי בזמן הנכון, אז לעולם לא תוכל למות בזמן הנכון.
מי שלא חי את חייו במלואם, לא יוכל לנוח בשלום.
76. אני מקשיב. לפעמים אני רואה טוב יותר בעיניים עצומות.
לעתים קרובות העיניים שלנו מטעות אותנו, ולכן עלינו ללמוד להקשיב.
77. אחד התפקידים העיקריים של חבר הוא לסבול, בצורה מתוקה וסמלית יותר, את העונשים שרצינו ולא יכולנו להטיל על אויבינו.
האם החברים שלנו משלמים על הכעס שאנו חשים?
78. אל תתווכח - אתה תפסיד; וגם אם תנצח, אתה תפסיד.
תמיד צריך לדעת מול מי להתמודד ואת הרגעים שבהם עדיף לשתוק.
79. בחירה כזו, בחירה של אחר בעל-טבעי, תמיד מחלישה. זה תמיד עושה גבר פחות ממה שהוא.
הכוח המופעל על ידי האמונות המיסטיות שלנו.
80. אתה הופך להיות מי שאתה, ואיך אתה יכול לגלות מי ומה אתה בלי האמת?
אינך יכול להפוך למי שאתה רוצה להיות אם אינך מכיר את עצמך במלואו.
81. האחריות שלנו בחיים היא ליצור את הגבוה, לא לשחזר את הנמוך.
עלינו לנסות להשתפר ולא לפגר.
82. יום אחד בקרוב, אולי ארבעים שנה מהיום, לא יהיה אף אחד בחיים שהכיר אותי. זה הרגע שבו אמות באמת, כשאני לא קיים בזיכרון של אף אחד
האם מוות אמיתי הוא להפסיק להיזכר?
83. במחקר שערכנו על שכול, מצאנו שמספר די מרשים של אלמנות ו אלמנים לא פשוט חזרו לתפקודם לפני ההפסד, אלא הפכו מְתוּרבָּת.
אנשים לעולם אינם אותו דבר לאחר התמודדות עם אובדן.
84. בין אם אני חי ארוך או קצר, אני חי עכשיו, ברגע הזה.
הזמן לא משנה, אלא מה אנחנו עושים בו.
85. דאגה לאדם אחר פירושה להכיר ולחוות את האחר בצורה מלאה ככל האפשר.
מערכת יחסים עמוקה שרק ממשיכה לגדול.
86. האובססיה לאהבה משמשת לעתים קרובות כהסחת דעת, ושומרת על מבטו של הפרט ממחשבות כואבות יותר.
להיות מאוהב לנצח מונע מחויבות אמיתית להיווצר בזוגיות ונפרד מכל קושי שצץ.
87. למטפלים יש תפקיד כפול: עליהם להתבונן ולהשתתף בחיי המטופלים שלהם
העבודה בה עוסקים מטפלים.
88. אני פורח לטובתי, כי אני אוהב את זה, ולא לטובת אחרים. השמחה שלי מורכבת בהוויה שלי ובפריחה שלי.
השתפר עבור עצמך ועבור עצמך, אל תחשוב על אחרים.
89. אנו נהנים לא רק מהצמיחה של המטופל שלנו, אלא גם מהשפעת האדווה: ההשפעה הבריאה שיש למטופלים שלנו על אלה שהם נוגעים בהם בחיים.
התוצאה החיובית שכל מומחה רוצה להשיג עם המטופלים שלו.
90. הרצון לשים את עצמו בידי ה' אינו האמת. זו רק משאלה ילדותית.
אחד הרעיונות המרכזיים והשורשיים ביותר של ניטשה.
91. קל יותר להימנע ממשהו כשהוא מסופר מבחוץ מאשר כשהוא מגיע ממעמקי ההוויה של האדם.
אנו נוטים להקשיב לדעותיהם של אחרים יותר מאשר לקול שלנו.
92. אם איננו מסוגלים לאמץ את הבדידות שלנו, נשתמש באחר כמגן מפני הבדידות שלנו.
הסכנה לראות בבדידות משהו שלילי.
93. כל עוד יש בורות תהיה דבקות באמונות טפלות. פיזור הבורות הוא הפתרון היחיד.
בורות היא הרוע שיוצר דעות קדומות מזיקות לכולם.
94. העבר הוא חלק מהתודעת ההווה שלך; הוא יוצר את המשקפיים שדרכם אתה חווה את ההווה.
לעולם אל תתעלם מהעבר, אך לעולם אל תיאחז בו.
95. יצירת עצמך היא מקור לגאווה גדולה, אך היא גם יוצרת תחושה של חסר בסיס.
אין שום דבר רע בהתמקדות בצמיחה שלנו.
96. כשאדם טרף לרגשותיו הוא אינו אדון לעצמו, אלא נתון לחסדי המזל.
על כמה זה הכרחי ללמוד לנהל את הרגשות שלנו.
97. אם הוא הורג את אלוהים, עליו לעזוב גם את המחסה של המקדש.
אתה לא יכול לעזוב משהו אלא עם הצורך לחזור.
98. אני אוהב את מה שעושה אותנו יותר ממה שאנחנו!
לכולנו יש את היכולת להיות גרסאות טובות יותר של מי שאנחנו עכשיו.
99. אני מאמין שלמרות שאשליה מעודדת ומנחמת לעתים קרובות, בסופו של דבר היא תמיד מחלישה ומגבילה את הרוח.
כשאנחנו נאחזים בשקר אנחנו לא מסוגלים להתקדם בעצמנו.
100. ככל שלא תצליחו לחוות את חייכם במלואם, כך תפחדו מהמוות.
הסיבה האמיתית לכך שהמוות הוא איום מתמיד.