טראומה קולקטיבית: מהי, מה גורם לה ואיך היא משפיעה עלינו

האנושות חווה אירועים משמעותיים במחזוריות; אלה כוללים אסונות טבע, התקפות טרור, מגיפות ומשברים כלכליים.

אירועים טראומטיים הם קבועים על הפלנטה שלנו, מדברים על לפחות 20 מלחמות פעילות בעולם, שהרוב המכריע של האנשים לא מודע להן. רוב המדינות חוות באופן קבוע אירועים טרגיים, כולל רעב, שריפות, מלחמות שבטים והתקוממויות נגד משטרים מסוימים.

ההפסדים, הפציעות והסבל המרובים הנגרמים כתוצאה ממצבים אלה, גורמים לרוב טראומה קולקטיבית. כשהאירועים האלה נגמרים, או נפתרים או נעלמים, הטראומה לא נעלמת איתם. במקום זאת, זה נשאר כשיר שיכול להשפיע באופן משמעותי על כל החברה.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

מהי טראומה קולקטיבית?

טראומה קולקטיבית מתייחסת אירוע שמשפיע עמוקות על קבוצת אנשים, ממשפחות, קהילות ועד חברות שלמות. מונח זה משמש גם לתיאור ההשפעות הפסיכולוגיות של אירוע טרגי על הזיכרון של קבוצה. האירועים גורמים למצוקה רגשית משמעותית ומתמשכת אצל הנפגעים, שעלולה להימשך דורות.

אירועים טראומטיים בקנה מידה גדול משפיעים על קבוצות של אנשים, לא רק על קורבנות בודדים. אירועים אלו עשויים לכלול אסונות טבע, מלחמות, רעב, ירי המוני, תאונות אוויר... בנוסף, לראות אירועים בחדשות יכול להיות גם טריגר לטראומה ולכל השפעותיה שליליות.

בנוסף לשקף עובדות היסטוריות וזיכרון של אירוע ספציפי, הטראומה הקולקטיבית מיוצג בזיכרון הקולקטיבי של חברה. כמו צורות אחרות של זיכרון, זה כולל את השחזור המתמשך של האירוע הטראומטי כדי להבין אותו.

• אולי יעניין אותך: "מהי טראומה וכיצד היא משפיעה על חיינו?"

טראומה קולקטיבית ובריאות נפשית

בריאות הנפש יכולה להיות מושפעת מאוד מחוויות שליליות. הגוף, הנפש, מערכות היחסים, הרוחניות והאינטראקציות החברתיות שלנו יכולים להשתנות באופן משמעותי לאחר חווית אירוע טראומטי.

ישנן טראומות בעלות אופי אינדיבידואלי, שבהן מעורבים מעט אנשים, כמו תאונות דרכים. אירועים טראומטיים אינם משפיעים על הקורבנות באותה צורה. יש אנשים שחווים שינוי קטן לאחר שעברו אירוע טראומטי. אחרים, לעומת זאת, עשויים להיות מסומנים למשך שארית חייהם לאחר שחוו אירוע מסוג זה.

מידת התגובה תלויה במספר גורמים כמו רמת מתח, חוסן, אירועים טראומטיים קודמים ואיכות מערכות יחסים משמעותיות.

ישנם מספר תסמינים של טראומה לטווח קצר. לאחר אירוע טראומטי, נפוץ לחוות חרדה או נדודי שינה. בנוסף, היכולת להתמודד עם לחץ עלולה להחמיר. יש אנשים שמרגישים שלחייהם אין מטרה ויוצאים לדרך לקראת הנאה. חלק מהתגובות לטראומה נעלמות עם הזמן, אך לפעמים יכולות להופיע וזקוקים לעזרה טיפולית.

מצבי בריאות פיזיים ונפשיים כרוניים רבים נגרמים כתוצאה מטראומה. חלק מהאנשים מפתחים PTSD, או הפרעת דחק פוסט טראומטית, המורכבת מתסמינים כמו פלאשבקים וסיוטים מתמשכים. אנשים עם PTSD עשויים להתקשות בריכוז ואף עשויים להתאמץ כדי להימנע מכל מה שקשור למקור הטראומה שלהם.

כמו בחוויה האישית, ההשפעה של טראומה קולקטיבית על רווחה רגשית יכולה להשתנות מאדם לאדם. עם זאת, קיימת הסכמה בקרב רוב האנשים לגבי ההשפעות השליליות של האירוע על בריאותם הנפשית.

אנשים רבים חווים חרדה כתוצאה מאירוע עולמי. לדוגמה, מגיפת ה-COVID-19 גרמה לרובנו להרגיש חוסר ביטחון, עצבים ולפעמים על הקצה. דאגנו לחלות, מהעתיד, מהחיסון, לא לראות את יקירינו... חששות אלו גרמו לנו לחוות את האירוע באופן קולקטיבי, כמו גם להשפיע על הרווחה הרגשית שלנו.

• מאמר קשור: "סטריאוטיפים, דעות קדומות ואפליה: מדוע עלינו להימנע משיפוטים מוקדמים?"

תגובה לטראומה

תגובות שליליות וחיוביות אפשריות לאחר חוויה טראומטית. חוקרים בודקים לעתים קרובות את ההשפעה של אירועים טראומטיים על אנשים במונחים של תוצאה ארוכת טווח. עם הזמן, אנשים רבים חווים תוצאות מעורבות.

בקוטב השלילי, חרדה הנגרמת כתוצאה מטראומה יכולה להתפשט ברחבי החברה, גורם סבל רב לכל המעורבים. לדוגמה, לאחר רעב, חברה שלמה עלולה להתחיל לאגור מזון במקום להמשיך לייצר אותו. תגובה זו מנורמלת וניתן להכליל את הסבל עקב התנהגויות אלו.

עם זאת, חלק מהאנשים, למרות שהרצו שהאירוע מעולם לא קרה, אומרים שהם מרגישים שהאירוע חולל שינוי חיובי בחייהם. הם מאמינים שהחוויה הטראומטית הביאה אותם לפתח הערכה עצמית טובה יותר ולהעשיר את מערכות היחסים המשמעותיות שלהם.

מחקרים הראו זאת אבל משותף יכול לאחד קבוצות הן במעבדה והן בקהילות שחוו אירועים דרמטיים. שיתוף בחוויות טראומטיות יכול להוביל לתחושת לכידות המקדמת ריפוי. הסיבה לכך היא שאנשים יכולים להכיר בחוויה המשותפת שלהם ולמצוא מטרה משותפת.

• אולי יעניין אותך: "בריאות הנפש: הגדרה ומאפיינים על פי הפסיכולוגיה"

טראומה קולקטיבית וזיכרון

חוויות טראומטיות יכולות לעבור בתורשה מדור לדור. משפחות מפגינות לעתים קרובות תכונה זו; למשל, הורה שעבר התעללות עלול לגדל ילדים מודאגים ומפוחדים.

בתהליך של טראומה קולקטיבית, זיכרונות טראומטיים נמשכים גם מעבר לחייהם של הקורבנות הישירים זוכרים חברי הקבוצה הרחוקים מהאירועים בזמן ובמקום.

דורות שונים של אנשים שחווים אירוע טראומטי עשויים להיות בעלי זיכרונות שונים מהאירוע, בשל חוסר החשיפה שלהם ממקור ראשון. זה עשוי להוביל דורות מאוחרים יותר לבנות אירועי עבר בצורה שונה מהשורדים הישירים מהאירוע.

וולקן מכנה את התופעה הזו טראומה נבחרת; מאמינים שהוא מחבר בין טראומה, זיכרון וביטחון אונטולוגי. הסיבה לכך היא שניתן לראות בטראומות הנבחרות נרטיבים המעידים על כך ש"הליכה על דם" הכרחית לחופש, עצמאות וביטחון הקבוצה.

טראומה קולקטיבית גורמת להרס של משמעות; הדבר מעורר את הצורך להתחקות אחר תהליך בנייתו. משמעות נוצרת ומתוחזקת על ידי חיבור העצמי עם הסביבה ועם אנשים אחרים. זה גם מקדם תחושת הערכה עצמית, שייכות, יעילות והמשכיות.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה תרבותית?"

טראומה קולקטיבית והבניה חברתית של משמעות

טראומה קולקטיבית מתייחסת לאירוע שקורע את המרקם הבסיסי של החברה ולעיתים גורם לאובדן חיים משמעותי. גַם, מציג משבר משמעות; זה מניע אנשים להגדיר מחדש מי הם ולאן הם הולכים.

כאשר קבוצת אנשים חווה טראומה, התהליך הופך לזיכרון קולקטיבי. לאחר מכן זה מגיע לשיאו בבניית מערכת משמעות המאפשרת להם להגדיר מחדש את זהותם ומטרתם הקבוצתית. על כל פנים, בטראומות מסוימות יש שני צדדים; קורבנות ומבצעים שואבים משמעות מחוויותיהם הטראומטיות בדרכים שונות.

עבור נפגעי טראומה קולקטיבית, תהליך זה מגביר את תחושת האיום הקיומי שלהם. זה דוחף אותם לחפש משמעות בחייהם, מה שמוביל אותם ליצור עצמי חוצה-דורי עם מטרות ומטרות משותפות.

עבור המבצעים, זכירת הטראומה מהווה איום על זהותם הקולקטיבית, והם עשויים להתמודד עם זה על ידי הכחשת התרחשותה, מזעור אשמתם והפיכת הזיכרון. הם יכולים גם לסגור את הדלת לעבר שלך, להתבטל מהקבוצה או לקבל אחריות על האירועים. לעתים קרובות זה עולה בקנה אחד עם התפתחותם של נרטיבים חדשים שמכירים בפשעי העבר ומדגישים את המרכיבים החיוביים של הקבוצה בהווה.

למרות שגם הקורבנות וגם העבריינים עוברים תהליך זה, ניתן לנהל משא ומתן בין או בתוך קבוצות. זה עוזר להם להשיג הבנה אחד עם השני; הוא גם מספק בסיס לתקשורת בין קבוצות.