למה קשה לי להתייחס לאנשים? סיבות ומה לעשות

יחסים בין אישיים קשורים בחלקם לגישה של כל אחד; לחלקם אולי קל יותר מאחרים להתייחס כראוי לבני גילם במסגרת הנורמות החברתיות. זה מגיב להבדלים האישיים שקיימים בין אנשים מסוימים לאחרים.

לכן, לעתים קרובות יחסית עולה השאלה: "למה קשה לי להתייחס לאנשים?". במאמר זה אנו הולכים לראות אילו גורמים עשויים להיות מאחורי סוג זה של קשיים חברתיים, ומה ניתן לעשות בנידון.

מאמר קשור: "אני מתקשה ליצור חברים: סיבות ופתרונות"

למה קשה לי להתייחס לאנשים? סיבות אפשריות

הסיבות יכולות להיות מגוונות, ולהיות מעורבות בין מאפייני האישיות של הנושא לבין הסביבה החברתית שבה הוא מתפתח מילדות. כדי לענות על השאלה "מדוע קשה לי להתייחס לאנשים?" יש להבין את שתי הסיבות.

למשל, ילד שנוטה להיות מוחצן אך מתפתח פנימה סביבה שבה שוררת קור רוח מוגזם, הוא יגדל מוגבל, וסביר להניח שיתקשה להתייחס לאחרים בשלב הבוגר שלו.

כך קורה גם במקרה ההפוך, כשהילדים מופנמים והאנשים המשמעותיים בסביבתם נסה לאלץ אותם לקיים אינטראקציה עם אחרים בצורה שרירותית. הילד יגדל לזכור חוויות סותרות הקשורות לקשרים חברתיים, ובהמשך חייו הבוגרים יהיה לו קשה יותר להשיג מערכות יחסים משמעותיות ומתמשכות.

ניתן לומר אם כך שהקשיים במערכות יחסים חברתיות תלויים במידה רבה באיזון שני הגורמים הללו (סביבה ו הטבע), כך שהנושא יתפתח ויגדל עם הערכה עצמית טובה, וגם ידע לזהות ולנהל את המאפיינים שלו אִישִׁיוּת. בדרך זו ניתן למנוע מגורמים אישיים כמו מוחצנות ומופנמות לשחק זה מול זה בעת ביסוס ושימור של קשרים חברתיים עם אחרים.

באופן אידיאלי, אנשים צריכים לרכוש את הכישורים הדרושים כדי למתן את מאפייני האישיות שלהם. במסגרת הנורמות החברתיות, מבלי שהדבר ישפיע עליהן בשום צורה מבחינת התפתחותן טִבעִי.

גורמים המשפיעים על יחסים חברתיים

בהמשך נראה את הגורמים המשפיעים על ההתפתחות הפסיכו-סוציאלית של אנשים.

1. גורמים טבעיים

הגורמים הטבעיים המשפיעים על קשיים חברתיים הם כל אלה שמקורם בנטיות הגנטיות של הנבדק. בהתאם להיסטוריה המשפחתית, הם עלולים להיות תורשתיים, אם כי ברבים מהם יש גם להיסטוריית הלמידה השפעה משמעותית. אלה כמה מהנפוצים ביותר:

• הפרעות בספקטרום האוטיסטי.
• דִכָּאוֹן.
• כמה התמכרויות (אלכוהוליזם, הימורים פתולוגיים וכו').
• מחלות של בלוטת התריס.
• נטייה ללחץ.
• הפרעת אישיות אנטי-חברתית.
• הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD).
• פוביה חברתית.
• חֲרָדָה.
• אגורפוביה (פחד לא הגיוני משטחים פתוחים).

כל זה הוא רק נטיות שעל ההשפעה החברתית השלילית שלהן נוכל להתגבר אם נשנה את ההרגלים שלנו, כפי שנראה.

2. גורמים חברתיים

לגורמים חברתיים, הנלמדים בעיקר, יש השפעה גבוהה מבחינת הקשרים החברתיים שאנו מסוגלים לבסס. בואו נראה איך הסביבה שלנו יכולה להשפיע בהיבט זה של החיים:

• סביבה משפחתית לא מתפקדת.
• התעללות בילדים.
• סגנונות הורות מתירניים מאוד.
• סגנונות הורות אוטוריטריים.
• נטישת ילדים.
• פרידה מההורים.
• טראומה קשה.
• תהליכי אבל פתולוגי.
• צמצום המעגל החברתי.
• השפעה של קבוצות שליליות.

יש לזכור שהנוכחות של הגורמים שנראו לעיל רק מייצגת שיעור גבוה יותר של הסתברויות להצגת בעיות בקשרים חברתיים, אך אינם קובעים לחלוטין. לכן הם ידועים כגורמי סיכון.

איך להימנע מקשיים בהתייחסות לאנשים?

באותה מידה שישנם גורמי סיכון שיכולים להוביל את הנבדק להציג קשיים ביחסים הבין אישיים שלו, גם ישנן דרכים שבהן תוכל להימנע ממגבלות מסוג זה.. הם הבאים

1. היו סלקטיביים לגבי הקבוצה החברתית

העובדה שאתה לא מסתדר עם קבוצה חברתית זה לא אומר שזה צריך להיות ככה עם כולם.; זכור שלא כדאי לכפות את האינטראקציה. אם אתה מוצא שכדי להשתלב בקבוצה אתה צריך להתרחק מדי ממי שאתה באמת, אז אולי הגיע הזמן להפסיק להשתלב.

2. להציב מטרות

המטרות הם עוזרים במידה רבה להתגבר בהדרגה על המגבלות החברתיות שלנו; מדובר בהסלמה של הפחדים שלנו בצורה מבוקרת. למשל, אם לדבר עם אנשים גורם לנו חרדה; הגדרנו יעד יומי להתחיל לפחות 3 שיחות ביום.

תעשה את זה זה יאפשר לנו להתגבר על חוסר הביטחון שלנו, ויבוא הזמן שבו נוכל לעשות זאת באופן טבעי. למטרות אלו חייב להיות דד-ליין, על מנת למדוד עד כמה עשינו את זה בפרק הזמן הזה.

3. שתף חוויות

להעז לחלוק חוויות אישיות עם הקרובים אליך. זה בסדר אם לפעמים אתה מעיר על דברים שגורמים לך להרגיש פגיע. בניגוד למה שרבים מאמינים, להיות פגיע אינו סימן לחולשה בכל ההקשרים.

אם אתה מסוגל להיפתח לספר חוויות שליליות לאחרים, הם ירגישו יותר מהימן איתך, והאינטראקציה יכולה להפוך למשמעותית יותר עבור כל חברי הצוות. אֶשׁכּוֹל. כמובן, זכור שהם חייבים להיות אנשים מהימנים.

4. להשתתף בטיפול

משאב בשימוש מועט על ידי אנשים הוא טיפול פסיכולוגי, כנראה בשל הסטריאוטיפים שעדיין קיימים כלפי דמות המפגשים הללו. אבל המציאות היא שהליכה לטיפול יכולה להבהיר את הפנורמה לגבי מה שמגביל אותך. מבחינה חברתית, והוא ישמש להציע תוכניות "אימונים" להתייחסות טובה יותר לאחרים. השאר.

• אולי יעניין אותך: "איך למצוא פסיכולוג שיגיע לטיפול: 7 טיפים"