איך להגיב לרוח רפאים: 5 טיפים

ברור שההתפתחות של טכנולוגיות חדשות גורמת לדרך שלנו להתייחס לשינוי... לטוב ולרע.

כן זה נכון עכשיו אפשר לדבר עם הרבה אנשים כל יום לא משנה היכן הם נמצאים, וזה גם נכון שקיומו של האינטרנט נתן לנו מותר להתיידד עם אנשים שאת ארץ מגוריהם אנחנו אפילו לא צריכים לדרוך עליה לעולם לא. האפשרויות ליצור גשרים הרבה יותר גדולות בזכות צ'אטים ושירותי שיחות וידאו, אבל יש לזה חיסרון. זה גם הרבה יותר קל לנתק קשר עם מישהו באופן מיידי ולתמיד, תוך שניות או כמה דקות.

רוחות רפאים זה בדיוק מה שקורה כשמישהו מחליט להפסיק לדבר ולתקשר עם מישהו באופן כללי בלי לתת שום דבר הסבר, פשוט לא לענות לזהב או אפילו למנוע ממנו ליצור קשר עם מי שמתעלם ממנו, לחסום אותו ברשתות חברתי וכו' במאמר זה נראה כמה טיפים כיצד להגיב לרוח רפאים ולא לגרום לזה לגרום לנו יותר נזק ממה שצריך.

• אולי יעניין אותך: "10 היתרונות של חברים, על פי המדע"

מה לעשות אם אני מקבל רוחות רפאים?

כדי לדעת איך לנהל את הרגשות המתעוררים כאשר סובלים מרוח רפאים, עקוב אחר הטיפים הבאים. זכור, עם זאת, שכל מקרה של רוחות רפאים הוא שונה, ופעמים רבות סוג היחסים עם האדם חשוב יותר שהוא הפסיק לדבר איתנו מאשר העובדה שהוא מתעלם מאיתנו.

1. העריכו אם היה קשר רגשי משמעותי

כדאי לזכור שכמו שבעידן הרשתות החברתיות קל לרוח רפאים, קל גם לטעות בחברות מה שמעולם לא היה. לדעת להבחין בין חברים ומכרים שמסתובבים במעגלים החברתיים שבהם אנו נעים זו לא תמיד משימה קלה.

אז שימו את עצמכם במקום הראשון אם יש סיבה כלשהי מדוע זה הגיוני שתרגיש רע כי אדם מסוים ריגש אותך. אולי היא פשוט לא ראתה שום סיבה לנהל איתך שיחות קבועות, לא כל כך בגלל מי שאתה, אלא בגלל מי שאתה. כי הוא מכיר אותך מעט או שהנסיבות שבהן ידעתם אחד על השני לא אפשרו לכם לפתח ידידות.

למרות שברור שרוח רפאים היא מעשה לא מתחשב וכזה שבקושי ניתן לתרץ, זה גם נכון שלא בהכרח צריך לתת חשיבות רבה לכל אחד ואחד מהמקרים שבהם מתרחשת. לפעמים סתם רק שימו לב והפסיקו לדאוג לגבי מה שאותו אדם אומר או עושה.

2. האם יכולות להיות לך בעיות אישיות?

אם האדם שהפסיק לתקשר איתך משמעותי עבורך, הדבר הבא לעשות הוא לנסות להבין אם הוא מתעלם ממך בדרך כלשהי. בכוונה או אם יש בעיות אישיות או משפחתיות מסוימות שגורמות כל כך הרבה אי נוחות או דורשות ממנה כל כך הרבה שהיא בדרך כלל העמידה את חייה על המתנה חֶברָתִי.

במקרים קיצוניים מסוימים זה אפשרי, אם כי זה לא נפוץ במיוחד. מי שבשל נסיבות אישיות אינו יכול להשקיע זמן בטיפוח מערכות יחסים שאכפת לו נוטה להזהיר שהוא יהיה שם לזמן מה מבלי לתת יותר מדי סימני חיים, מתוך התחשבות וכבוד. אבל בנסיבות מסוימות, כמו חוויה של תסמיני דיכאון חזקים, אפילו כתיבת הודעה עלולה להיות מתישה מדי.

בכל מקרה, מכיוון שנכפתה רוחות רפאים, היכולת שלנו לדעת מה קורה מוגבלת מאוד, אז בסופו של דבר, אלא אם כן יש לנו רמזים אינדיקציות להיפך, עלינו לסיים את החיפוש ולקבל את המסקנה הפשוטה והסבירה ביותר: שהאדם השני לא רוצה לתקשר איתנו על ידי סיבה כלשהי.

3. אתה לא נותן לאשמה להראות

בהגדרה, רוחות רפאים מוקפות בעמימות, כך לא ברור מדוע נותק הקשר עם מישהו, מה שמצביע בתורו על כך שאין סיבות ברורות ולכן אינך אשם בכך.

לא מזיק לשאול את עצמך קודם כל אם יש משהו שעשינו שיכול היה לפגוע באחר, אבל אם אנחנו לא רואים סיבה ברור מדוע אדם זה יכול היה לאמץ גישה אנטגוניסטית, עדיף להסיק שאין סיבות להרגיש אָשֵׁם.

• אולי יעניין אותך: "מהי אשמה וכיצד נוכל לנהל את התחושה הזו?"

4. תהיה ברור שהדבר החשוב הוא אתה

נכון שלכל אחד יש זכות לסיים קשר אישי בכל עת, אבל זה גם נכון לאדם שעמו נותק הקשר יש את הזכות לא להרגיש רע עם זה או להניח שהוא אשם בכך אלא אם כן יש סיבות ברורות להניח אחרת. אבל הם חייבים להיות מאוד ברורים, כי מול חוסר הוודאות אנחנו נוטים לפסימיות.

הרגע שבו אתה יודע שמישהו ביצע אותך בכוונה, גם אם הוא עשה זאת כי הוא הפסיק לדאוג למה אתה יכול להרגיש (כלומר, הוא ניתק איתך קשר בכוונה אבל לא באופן אקטיבי, אלא פסיבי), אתה חייב להיות ברור שביחס לזה נושא הדבר החשוב הוא אתה, איך אתה מרגיש.

מול רוחות רפאים, אתה יכול להניח שהאדם הזה נעלם עבורך, ואם האדם השני רוצה לחדש את הקשר, זה זה לגיטימי להגיד לא, אז אתה גם לא צריך לדאוג לגבי מה שהאדם השני עלול לחשוב אם תפסיק לנסות לדבר איתו. הוא.

5. לא להאכיל את הכעס

לכעוס על המצב הזה רק יעזור שמחשבות אובססיביות מופיעות סביב הנושא הזה. אל תיתן לזה לקרות. אתה פשוט לא צריך לבזבז עוד זמן בדאגה.