איך לעזור לילדים שלנו כשהם נכשלים?

בזמן הבחינות זה נפוץ שילדינו עוברים כמה מצבים פסיכולוגיים הקשורים ללחץ, חרדה או אפילו דימוי עצמי נמוך, תופעות הקשורות ללחץ לא לרדת מתחת לציון מסוים ולפחד להיכשל.

במובן זה, כאשר ילד או מתבגר נכשלים, סביר להניח שהם מרגישים רע וחווים שורה של שאלות לגבי תקפותם להתמודד עם אתגרים ולפתור בעיות. בעיות, עובדה שמחמירה אם, כאבות ואימהות, נאמץ גישה מאשימה ומוסרנית מדי, המבוססת על דרישה למאמצים והקרבה מבלי למדוד את השלכות. לכן, במאמר זה אדבר על איך לעזור לילדים שלנו כשהם נכשלים בבחינה, תוך התחשבות בצרכים שלהם ובהזדמנויות שהקשר זה מציע להם ללמוד מהטעויות שלהם.

טיפים שיעזרו לילדים שלנו כשהם נכשלים בבחינה

ההנחיות וההמלצות הכלליות שתמצאו להלן הן מדריך קצר כדי, כהורים, בואו נתמוך בילדינו לנהל פסיכולוגית כישלון ולטפל בבעיה זו באסרטיביות ו בּוֹנֶה.

1. קדם ניהול רגשי, לא הפיכת התסכולים

ניהול רגשי הוא אחד הכישורים שעליהם יש לעבוד עם בננו כדי שרגשותיו לא ישפיעו עליו עד כדי יצירת דינמיקה של חבלה עצמית.

אנו יכולים להגדיר ניהול רגשי כאפנון של תהליכים פסיכולוגיים הקשורים לרגשות ורגשות, לגרום להם לפעול לטובתנו ולא להפריע לנו ולמטרות ארוכות הטווח שלנו

. כישרון זה, הקשור קשר הדוק עם אינטליגנציה רגשיתזה עובר דרך זיהוי הרגשות שלנו, חיוביים ושליליים כאחד, ובמידת הצורך החלפת השליליים במתאימים יותר.

במובן זה, כאשר עומדים בפני כישלון בבחינה שילדנו עבר, חשוב שלא נפנה המצב הזה בהיפוך התסכול שלנו כאבות ואימהות לראות שהציפיות שלנו לא התגשמו מַחֲמָאָה; זה מוביל לעתים קרובות לעימותים ולוויכוחים סטריליים שבהם אסרטיביות הרבה פחות חשובה מ"להוציא קיטור" ברגע זה. הרבה יותר טוב להתמקד בעזרה לצעיר בבית לנהל את אי הנוחות הזו, כדי לתקן את שלך הערכה עצמית, וללמוד ממה שקרה בהסתכלות לעתיד.

2. להניע אותך

שמירה על גישה מוטיבציה חיונית גם עבור הבן או הבת שלנו כדי להתגבר על הטעם הרע של כישלון וכדי שהם יבינו שהעולם לא נגמר בגלל כישלון.

עודדו אותו על ידי דיבור על הישגיו בעבר זוהי דרך טובה לעזור לשחזר את מוֹטִיבָצִיָה, גורם לו לראות שבעבר הוא הצליח ללמוד הרבה על נושא ולעבור בחינה ושהוא יכול לעשות זאת שוב.

מוטיבציה גם עוזרת להורים ולילדים לשמור על גישה חיובית התואמת תהליך למידה.

• מאמר קשור: "אסרטיביות: 5 הרגלים בסיסיים לשיפור התקשורת"

3. הציעו תמיכה, היו פתוחים למה שיש להם לומר

לא כל הפעולות שלנו כאבות או אמהות צריכות להיות חד-צדדיות; למרות שאנחנו המבוגרים בבית, יש הרבה דברים שאנחנו לא יודעים, גם על הבן שלנו וגם על הנסיבות שלו בבית הספר. תמיכת הורים מול כשל אחד או יותר של ילדיהם מבוססת על ניסיון לשמור תמיד על גישה חיובית ולא להיראות כועסים, כדי לא להעמיק בבעיה.

הורים צריכים תמיד להיות פתוחים להקשיב למה שיש לילדם להגיד ולעזור להם לזהות את הבעיה האפשרית שעשויה להתקיים, אקדמית או פסיכולוגית, בחיי הילד או הילדה.

בנוסף לכך, יש צורך גם לספק תמיכה להתכונן לבחינה הבאה הן ב- אקדמי ופסיכולוגי, עוזר לך בכל עת ליישם אסטרטגיות שימושיות של לימוד.

4. קידום ניהול זמן

ניהול זמן נכון הוא אסטרטגיית לימוד שיכולה להועיל מאוד. לכן נוח ללמד את הילדים שלנו מגיל צעיר אסטרטגיות לימוד והנחיות לניהול זמן המסייעות להם לייעל את המשאבים שלהם.

זה יכול להיעשות על ידי סיוע להם לזהות טעויות העבר בניהול הזמן שלהם. ללמוד בבחינות אחרות, ולבקש מהם לזכור ולנתח כיצד חילקו את שעות הלימוד שלהם לימוד.

הרהור על הטעויות שהצלחנו לבצע ברמת הארגון של זמן ו חלוקת שעות, הבן שלנו יוכל להבין שאסור להשאיר דברים לסוף רֶגַע.

• אולי יעניין אותך: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

5. שפר את האסרטיביות

אסרטיביות היא אחת המיומנויות החברתיות החשובות ביותר שקיימות ומורכבת מלדעת לבטא את הרגשות, הרגשות, הרעיונות או הצרכים של עצמך בפני אנשים אחרים, מכבד תמיד את דעתו והאינטרסים של בן השיח ובצורה רגועה.

אסרטיביות, כמו כל מיומנויות חברתיות, ניתן ללמד ולהתאמן על ידי פסיכולוגים וחלקם הורים מוסמכים בנושא ויכולת זו תורמת רבות לבטא את עצמם, להרגיש טוב יותר ולנהל טוב יותר את רגשות.

6. לספק תמיכה פסיכולוגית

בנוסף לכל האסטרטגיות שהוזכרו לעיל, פנייה לפסיכולוג יכולה להיות גם דרך טובה מאוד לבחון את האפשרות של אם יש בעיות פסיכולוגיות משמעותיות הקשורות להערכה העצמית או ליכולת שלך ללמוד בכיתות בית הספר.

איש מקצוע בתחום הפסיכולוגיה יידע לזהות את הבעיה או הבעיות שהילד או הילדה עלולים להציג ו לדעת ליישם את האסטרטגיות המתאימות כדי לתקן את זה, חלקן רבות מאלה שיש לנו מוּזְכָּר.

7. שמור על קור רוח

להישאר רגוע מול הבן שלנו היא גם דרך בשבילו להבין שמה שקרה הוא לא כזה רציני, יש פתרון, ו מציע לנו נקודת מוצא בתהליך תיקון הקורס האקדמי שלהם.

להישאר רגועים כל הזמן ולא להמחיז את המתח הוא הצעד הראשון למציאת פתרון שימושי לעתיד. אחרת, אם נניח שהכישלון הזה באמת משקף את חוסר היכולת שלו כביכול ללמוד (או אפילו את זהותו ומהותו), התופעה הידועה בשם נבואה שמגשימה את עצמה.

8. במקום להחיל עונש, הדגישו את ההשלכות

אין לראות בעונשים כהתקפות, אלא כאמצעים שנגזרו מסיבות קודמות שיש להימנע מהופעתן בעתיד. זאת אומרת, להביע בפניו כי כישלון מרמז על צורך להתמודד עם משימות "נוספות" כדי לאזן מחדש את מצבו החינוכי ולהימנע מפיגור במהלך השיעורים. במבט זה, אין להניח שבנו יראה בעונש משהו שהיה רוצה שלא לעמוד בו; להיפך, זה מראה לו שאנחנו סומכים על הבגרות שלו להבין שזה הכרחי.

במקום להאשים אותו, עלינו לגרום לו להשקיע את מרצו במציאת דרך להצליח בבחינה הבאה, תמיד בצורה אסרטיבית, ידידותית ותומכת בכל עת.

מחפשים עזרה נפשית?

אם את רוצה לקבל תמיכה פסיכותרפויטית, צור איתי קשר.

שמי קרולינה מרין, אני פסיכולוג המאוחד על ידי ה-FEAP, ואני מטפל במבוגרים, מתבגרים ומשפחות.