חברים ואושר: כמות ב-20, איכות ב-30

אנחנו לא יודעים הרבה על מה אושר, אבל מה שכן נראה בטוח הוא זה זה קשור קשר הדוק לקשרים הרגשיים שיש לנו עם אנשים אחרים.. מלבד במוחם של כמה פילוסופים, האושר נמצא בעצם בחיים המשותפים עם אחרים, בתמונה על עצמנו שאנשים אחרים משקפים אותנו ועל פרויקטים אישיים שקיימים רק בגלל שכולנו חיים בהם חֶברָה.

למרות זאת... כיצד נוכל לשנות את חיי החברה שלנו כדי להתקרב לאושר? כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת פסיכולוגיה והזדקנות, אחד המפתחות להיות מאושר כשמגיעים לבגרות הוא שיש הרבה חברים בגיל 20 וחברים טובים בגיל 30.

חקירה שנמשכה שלושה עשורים

מחקר זה נמשך 30 שנה והחל בשנות ה-70 כאשר 222 צעירים התבקשו לרשום את כל האינטראקציות (ו מאפיינים מסוימים של אלה, כגון מידת האינטימיות וההערכה הסובייקטיבית שלהם לסיפוקם של אלה) שהם שמרו עם אנשים אחרים מעל שניים שבועות. עשר שנים מאוחר יותר, אותם משתתפים ימלאו שוב את אותו סוג של יומן, כדי שיהיו להן שתי קטגוריות של נתונים להשוואה זו לזו.

החוקרים רצו לבדוק באיזו מידה השפיעו הרשתות החברתיות שנרקמו במהלך הבגרות המוקדמת על איכותם וחוזקם של הקשרים החברתיים שמפתחים עם הגעתם לבגרות?. הם יצאו מההנחה שבתקופת הנעורים המאוחרים ממוקדים החיים החברתיים של הבגרות המאוחדת, דבר שמשפיע ישירות על האושר של כל אחד.

לכן, כאשר אנשים אלה הגיעו לגיל 50, צוות המחקר פנה שוב ל-133 מהם כדי שהם ענה על סדרה של שאלות הקשורות ליחסים החברתיים שלהם, לתפקידים שהם מילאו, למספר האינטראקציות שבגינן הם נהגו לעבור הם גם ענו על פריטים הקשורים לתפיסה שלהם לגבי איכות החיים שלהם רווחה פסיכולוגית.

עבור מפרח לפרח בגיל 20, התמקד ב-30

לאחר ניתוח סטטיסטי של הנתונים, צוות המחקר אימת זאת כמות האינטראקציות החברתיות בגיל 20, ולא איכותן, הייתה קשורה לרווחה רבה יותר בגיל 50. אנשים שהיו להם חיי חברה פעילים ועמוסים מאוד בשנות ה-20 לחייהם נטו להגיע לשנות ה-50 לחייהם בתחושה פחות בודדה, פחות מדוכא, עם תחושת אוטונומיה גדולה יותר ובאופן כללי, השגת ציונים חיוביים על פריטים הקשורים לאיכות של חַיִים.

אולם בגיל 30, מספר רב של קשרים חברתיים לא שימשו לניבוי איכות חיים טובה יותר עשרות שנים מאוחר יותר.

למה זה קורה?

יש אפשרות שזה נובע מכך מה שמצופה מחיי חברה וחברות משתנה ככל שמתבגרים.

הנעורים המוקדמים הם תקופה שבה אתה נוטה לרצות לחוות דברים רבים, לחיות רגשות רבים, וכתוצאה מכך, יש אינטראקציות חברתיות רבות ומגוונות יותר. זה משהו שמאפשר למידה בגיל שבו חשוב מאוד לדעת כיצד הדברים עובדים ובהם פרויקטי פיתוח חיוניים טרם הוקמו במלואם. חֲשִׁיבוּת.

אבל בגיל שלושים, הצורך הזה בגיוון כבר נעלם וסוגי אינטראקציות אלה שמתאימות יותר לטעמים והעדפות מבוססות יותר מוערכים יותר. אתה מתחיל להיות יותר תובעני ובררני, וזה מתורגם גם לחיים החברתיים שלך, שכן במגע עם אנשים רבים מכל הסוגים עלול להפוך לסוג של "הסחת דעת".

מ"הכל הולך" ל"אין לי זמן"

ניתן להמחיש את המסקנה שהסיקו חוקרים אלה כהשקפה רחבה כלפי חיי חברה המצטמצמים עם הזמן. שנים כדי להתמקד סוף סוף באותם סוגי אינטראקציות שלמדנו שהם מועילים ומביאים לנו רווחה במידה רבה יותר מאשר מנוחה.

עם זאת, זה לא ההסבר האפשרי היחיד, שכן יכול להיות גם שמודל החיים המערבי מתגמל את אותם אנשים שבגיל 20 יש להם יותר זמן פנוי מאשר בגיל 30, למרות שזו השערה שצריך לבדוק במקום אחר חֲקִירָה.

בכל מקרה, מחקר זה משמש לאשר שלאורך חיינו אנו משתנים ברמות רבות, הן באופן אינדיבידואלי והן מבחינה חברתית, ושיש לכך השלכות על הרווחה הפסיכולוגית שלנו. מחקר במובן זה יכול לעזור לנו להיות מודעים יותר לגבי אסטרטגיות חיים שיכולות לקרב אותנו לאושר כשנגיע לבגרות מלאה... אם זה שעד אז כבר למדנו ממה מורכב להיות מאושר.

זה עשוי לעניין אותך: "10 טריקים כדי להיות יותר חברותי ומהנה"