זיכרונות שווא: כך הזיכרון מטעה אותנו

"זה נכון כי אני זוכר מצוין" זהו טיעון בשימוש נרחב וכזה שאנו רואים בדרך כלל כתקף ללא דיון. אבל אז, מדוע לאנשים שונים יש זיכרונות שונים מאותו אירוע אם הזיכרון שלנו אינו ניתן לטעויות?

התשובה ברורה הזיכרון שלנו מטעה אותנו כל הזמן. המוח לוקח קיצורי דרך כדי לחסוך בזמן ובאנרגיה, וזה מוביל אותו לטעויות מסוימות שלעיתים יכולות להיות השלכות.

"קיצורי דרך" אלו של המוח עלולים לגרום לכשלים בזיכרון ו להוליד מה שנקרא "זיכרונות שווא", שיכולים להופיע גם באופן ספונטני וגם מושרה, ומאופיינים בעובדה שזיכרונות של אדם משתנים או אפילו נוצרים יש מאין, בהיותם לא עקביים ביחס ל מְצִיאוּת.

• מאמר קשור: "סוגי זיכרון: כיצד מאחסן המוח האנושי זיכרונות?"

השלבים של יצירת זיכרונות

מלכתחילה עלינו להיות מודעים לכך הזיכרון שלנו אינו מדויק כפי שאנו חושבים וכי במהלך התהליך עלולים להתרחש שינויים. על מנת ליצור זיכרון, חייבים להתרחש שלבים שונים.

1. כדי שאירוע יתרחש ותשומת הלב שלנו תהיה ממוקדת בו במידה מסוימת

ראשית, מתרחש אירוע (פנימי וחיצוני) ומיקוד הקשב שלנו מתמקד בו (בשלם או בחלקו).

2. עיבוד וסינון מידע

ברגע שאנחנו מסתכלים על האירוע הזה, אנחנו מנסים לעבד אותו.

. זה הרגע שבו מתחיל סינון וארגון מחדש, מכיוון שהמציאות האובייקטיבית הזו תשתנה על ידי התהליכים הקוגניטיביים שלנו, הסטריאוטיפים שלנו, הרעיונות המוקדמים...

לדוגמה, אם זה עתה ראיתי סרט מפחיד ואני הולך ברחוב בלילה בלי אף אחד איתי, סביר יותר שאזהה צללים כאיומים אפשריים.

3. השלמה אוטומטית של מידע

כבר עיבדנו את האירוע ויצרנו מידה מסוימת של עיוות, אבל על ידי "רישום אותו בזיכרון שלנו" מופיעים לעתים קרובות חורים, חלקם גדולים וחלקם קטנים יותר.

כדי לחסוך לנו מאמץ, המוח שלנו נוטה להשלים את הפערים האלה במידע אמין שהוא ממשיך להשתלב עם הרעיונות המוקדמים שהיו לנו, או שהושפעו ממקורות חיצוניים. ברגע שנרשם במוח, המידע הזה הוא "אמיתי" בדיוק כמו מה שנתפס בפועל.

• אולי יעניין אותך: "פסיכולוגיה קוגניטיבית: הגדרה, תיאוריות ומחברים עיקריים"

4. שחזור זכרונות

השלב הבא הוא לעורר זיכרונות, כלומר לשחזר את המידע הזה לאחר שאחסנו אותו. יש דברים שהמוח שלנו "מוחק", כך שנוכל לשחזר רק את מה שהתגבש ברשתות העצבים שלנו.

אבל כאן יכולים לקרות עוד סינון וארגון מחדש. מבין אותם זיכרונות שמלכתחילה אפשר לערבב, עכשיו חלק מהם אותם, ועם חומר הגלם הזה ממלאים שוב את הפערים שיכולים להיווצר לאורך זמן. ושוב, הזכרונות הם יכולים להיות מושפעים ממקורות חיצוניים או פשוט מהרעיונות שלנו.

בשלב זה, עלינו להקדיש תשומת לב מיוחדת לדרך שבה נוצר הצורך לעורר משהו: זה יכול להיות על ידי ראייה, להקשיב, להריח, לטעום או לגעת באלמנטים ניטרליים שיש ביניהם קשר כלשהו, ​​או שניתן לעשות זאת על ידי חשיפה לשאלות, לדוגמה. במקרה של שאלות, הן יכולות להיות מוטות, כך שהן כבר מתנות את התשובה ואת המוח שלנו; הגירוי הפשוט הזה יכול לשנות באופן לא מודע את הפערים בזיכרון שלנו.

5. חזרה

תהליך זה של שינון ועוררות אירוע יכול להתרחש מספר פעמים., וזה עלול לגרום לזה להמשיך ולהשתנות, או שיבוא זמן שבו אחת ה"גרסאות" תישאר קבועה, בהתחשב בכך שהיא נכונה לחלוטין.

הופעת זיכרונות שווא

עם כל התהליך הזה, אנחנו רואים את זה ישנם היבטים שונים שבהם ייתכן שהזיכרון שלנו אינו אמין כפי שחשבנו. מהרגע שאנו מקבלים ומפרשים את המידע, דרך האחסון ולבסוף דרך חשיפת הזיכרון, הוא משתנה. השינוי האמור יכול להיות בלתי רצוני וספונטני, או להיפך, הוא יכול להיגרם חיצונית.

אם רעיון חוזר שוב ושוב, אם נחשפות גרסאות חלופיות דומות אך עולות בקנה אחד עם העובדות, אם הוא מותנה שאלה כדי לאלץ סוג של תשובה... כל זה יכול לשנות את המידע שכבר לא אמיתי במהותו שאנו קוראים לו זיכרון.

ה"זיכרונות הכוזבים" הם מפתחות להבנת ההבדלים האינדיבידואליים בין אנשים ברמה הקוגניטיבית, ולהיות מודע לכך יכול לעזור לנו להבין מדוע אנו זוכרים דברים אחרת.

הבנת אופן פעולת הזיכרון היא היבט בסיסי עבור כל פסיכולוג, הן לפתרון קונפליקטים בין אישיים, הן לטיפול בפוביות, בטראומות וכו'. לדוגמה, במקרה של טראומה, ייתכן שלא נזכור משהו בגלל מנגנון ההישרדות שלנו מגן עלינו, ושהזיכרון הזה עולה במוחנו, לאחר מכן מתעורר על ידי משהו שהוא קָשׁוּר.

זה יכול לגרום להפרעה גדולה באדם, ואם הפסיכולוג יודע איך הזיכרון עובד, הוא יקל על טיפול מורכב מאוד. בהיבט של קונפליקטים בין אישיים, פעמים רבות אנו נוטים לחשוב שהאחר "זוכר מה הוא רוצה" או שהם אחרים מעוותים את המציאות, והפסיכולוג יכול לתת לנו ידע כדי להבין מדוע הדברים האלה קורים. אי התאמות.

מחבר: איבן קלבר, פסיכולוג ב-Mariva Psychologists