האם מערכת היחסים שלכם בעייתית? פרטים נחשבים

המושג "זוג מאושר" שנוי במחלוקת משמעותית. לא נוכל לדבר בכל מקרה על קיומם של זוגות בעלי אופי מאושר או בעייתי כשלעצמם. במקום זאת, נוכל להתייחס לבני זוג שהמאפיינים האישיים שלהם יכולים להיות דומים יותר או שונים.

לגבי האחרון, בדרך כלל אנו חווים שתי מחשבות שגויות; או שאנחנו מאמינים בזה הפכים נמשכים, או, אנחנו מתעקשים לחפש נפש תאומה.

בשני המקרים, היינו נוטים להתעלם מכך שהמפתח להצלחה יתמקד ב לימוד מיומנויות קבלה והסתגלות של אותם מאפיינים של הזוג שלנו שלא שקלנו יכולים להיות נוכחים, אבל שהם גם חלק מה חיי היומיום, כגון: לא לסחוט את בקבוק משחת השיניים במקום בו אנו עושים, או להתעורר במצב רוח רע בגלל את הבוקר.

אז, מאילו מרכיבים עשוי הזוג המאושר?

• מאמר קשור: "14 סוגי הזוגות: איך הקשר הרומנטי שלכם?"

ההיגיון של מערכת היחסים הבעייתית

כאשר מופיעים הקונפליקטים או ההבדלים הראשוניםיש אנשים המאמינים שהם לא מול החצי הטוב שלהם, או שהאהבה הסתיימה. זה הרגע שבו חיוני לעצור ולנתח את המתרחש, הימנעות מקבלת החלטות המונעות מרמה גבוהה של הפעלה רגשית.

בנקודה קריטית זו למערכת היחסים של בני הזוג, שני גורמים בסיסיים יקבעו את גורלם:

• משאבים להתמודדות עם בעיות: גירעון עלול להוביל למצבים סכסוכים כזוג.
• מיומנויות תקשורת ופתרון בעיות: שהם ישמרו או לא לאורך זמן, מצבי קונפליקט.

תפקוד של זוגות לא בעייתיים

תפקודם של זוגות "מאושרים" או לא בעייתיים מהווה תהליך מעגלי המתפתח באופן הבא:

1. אתה מפגין א התנהגות יפה כלפי בן הזוג שלך.
2. בן הזוג שלך קולט התנהגות כזו ומרגיש מוטיבציה לכך להתנהג יפה כלפיך.
3. כאשר אתה מקבל התנהגויות נחמדות מבן הזוג שלך, אתה מתוגמל על ההתנהגויות הנחמדות שלו, ואתה גם מרגיש יותר מוטיבציה להתנהג יפה עם בן הזוג שלך שוב.

• מאמר קשור: "איך יודעים מתי ללכת לטיפול זוגי? 5 סיבות משכנעות"

תפעול זוגות בעייתיים

לחלק שלו, תפקודם של זוגות מסוכסכים מהווה תהליך בצורה של מעגל קסמים שלילי:

1. אתה מפגין התנהגות לא נעימה כלפי בן הזוג שלך.
2. בן הזוג שלך קולט התנהגות כזו ויש לו מוטיבציה להתנהג גם בצורה לא נעימה.
3. כאשר אתה מקבל התנהגות לא נעימה מבן הזוג שלך, אתה מרגיש פגוע, ומוטיבציה רבה יותר חזרו להתנהג בצורה לא נעימה עם בן הזוג, והגיבו אליו באותה צורה שהוא עשה עָשׂוּי.

במקרה הזה, יתפתח מעגל קסמים שבהם אתה נמנע מלעשות דברים נחמדים שבן הזוג שלך אוהב, כי בן הזוג שלך לא עושה את הדברים שאתה אוהב ולהיפך.

שני תהליכי התפקוד, גם זה של זוגות מאושרים וגם זה של זוגות מסוכסכים, מהווים לבנה שנושכת את הזנב של עצמה.

עם זאת, ברגע שמתחיל מעגל הקסמים הסכסוך או השלילי, רמת העוררות הרגשית מונעת מזוגות לעצור לנתח מה קורה כדי לזהות מהם הגורמים השומרים על הבעיה כיום וגורמים לה להימשך לאורך זמן. כך לא היינו שמים את מוקד תשומת הלב על מקור הבעיה, אלא על המשך הבעיה כיום.

בשלב זה, ככל הנראה נזהה חוסר במיומנויות לניתוח, התמודדות או פתרון בעיות ו/או בעיות תקשורת כזוג. ברוב המקרים, המקור נעוץ בקונפליקטים עדינים, בעיות לא רלוונטיות, פרטים אנקדוטליים, אשר נתנו להם משמעות רבה, ועליהם פיתחנו שורה שלמה של רגשות שליליים ומחשבות לא מתפקדות. אלו הפרטים חסרי המשמעות שהרבה פעמים מרחיקים אותנו מהאידיאל הזה של זוג מאושר.

תקשר יותר כדי לפתור קונפליקטים

בהתבסס על מה שראינו, אנו יכולים להסיק שאמפתיה ותקשורת הם אלמנטים שבמינונים מינימליים מסוגלים לפתור קונפליקטים רבים. כדאי לקחת בחשבון הערך של דיאלוג, הבנה הדדית וניתוח מנומק של המצב.

• אולי יעניין אותך: "המחיר הפסיכולוגי הגבוה של לתת יותר מדי בשביל מערכת יחסים"