התפטרות שקטה: ביטויים פסיכוביולוגיים של זמננו
שינוי הוא עובדה, בין אם אנו רושמים אותו או לא. להיות מודעים לשינוי הזה הוא אתגר שעלינו להתמודד איתו. שמירה על ההווה שלנו היא צעד לקראת בריאות. לא לאבד את הראייה ולתעד את הביטויים והשינויים של ההתנהגויות שלנו היא האפשרות לעשות מהפך חיובי.
אנו עוברים שינוי ברעיון המסורתי של עבודה ועיסוקים. הדורות החדשים והמגיפה הביאו מיומנויות חדשות שאליהן היינו צריכים להסתגל או לרדת ליגה.
הדיגיטציה של תהליכי העבודה עם הצורך לייעל אותם, הדרכים השונות לביצוע גבייה ותשלומים, החתימה הדיגיטלית, שימוש כמעט מוחלט במחשב אפילו כדי לטפל בבעיות בריאות והפסקת יצירת קשרים אישית הם כבר מציאות ונוכחים. היום השאלה היא: באינטרנט או פנים אל פנים? משהו שלפני כמה שנים לא היה מתקבל על הדעת. כך מתרחשים שינויים, במהירות ובהפתעה, בצורה כזו שעלינו לייעל את המוח שלנו וליצור מחדש כישורים. הכל שונה ועוד בא.
זה כך שצצות התנהגויות חדשות, כמו גם פתולוגיות חדשות. אנחנו מדברים על ה חרדה אקולוגית, תסמינים פיזיים הקשורים לשימוש במחשבים, בעיות יציבה, ראייה, פתולוגיות הקשורות למתח ומקום העבודה, שלא נותר מחוץ להשפעות הללו, כך מוצגת הפסקה שקטה או התפטרות שקטה. התנהגות שמזוהה עם הדורות החדשים, אבל זה לא כך; זה נראה בבירור יותר במילניום, אבל דרך התנהגות זו נדבקת גם על ידי אנשים מכל הגילאים.
- מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"
הפסקה שקטה
התפטרות שקטה היא לא יותר ולא פחות מהתוצר של השילוב בין מתח מתמשך לבין שְׁחִיקָה. זה האחרון מוזכר תסמינים של שחיקה בעבודה הגוררים ביטויים כמו חרדה, עייפות, חוסר ריכוז או תשישות נפשית.
בתחילה, זה היה קשור לעובדי בריאות, בהתייחס להשפעות הפיזיות והפסיכולוגיות שנמצאו באנשי טיפול טיפול ראשוני או טיפול נמרץ, למשל רופאים, אחיות ועובדי בריאות הנפש, היו קשורים לעומס יתר בהתייעצויות ו דרישות.
היום היא כבר לא מוגבלת לקבוצה אחת מוגדרת, שלמרות שהיא רחבה, כבר התרחבה למשרד ולחברות שנמצאות מחוץ לאותם מגזרים. הפסקת עבודה שקטה הורחבה לכל האנשים המחזיקים בתפקידי עבודה.
הוולוריזציה של רגעי החיים מכמה הפכפך זה היה במהלך מגיפה, גרמה לתגובה שהיא כשלעצמה התגובה לפחד מהסופיות ולאופי הארעי של חַיִים.
הכוונה להתפטר מפחד ו למצוא דרך לשלוט איך הזמן חומק, הוביל למעין פתרון חצי דרך, הייתי אומר שזה פתרון פשרה בין מה שאני מרגיש לבין איך לתקן את זה. במילים אחרות, פתרון הפשרה הזה הוא לא יותר מסימפטום חברתי חדש וככזה קורא להישמע ולטפל.
- אולי יעניין אותך: "לחץ בעבודה: גורמים וכיצד להילחם בו"
דרכים חדשות להבנת תסיסה בעבודה
כיום מתח הוא בעיה של בריאות הציבור. אנחנו חיים בצורה כזו שאנחנו מרגישים על בהונותינו כמעט כל הזמן.
המלחמה, הבלתי צפוי, חוזרת שוב ושוב על טעויות העבר בעצב שלא למדתי. המשברים הכלכליים, חוסר הביטחון החברתי, חוסר העקביות של ממשלות, חוסר האכפתיות לגבי האופן שבו אנו מתייחסים למשאבי טבע תשומת לב לקויה לבריאות האוכלוסייה הכללית מובילה אותנו לחיות בהמתנה להתקף וכך העדין שלנו מקבל זאת. אֲנָטוֹמִיָה. מחלות אוטואימוניות, מחלות לב, אלרגיות וכו' הולכים וגדלים. כל זה הוא תוצר של שמירה על הגוף והנפש שלנו חשיפה מתמשכת ללחץ.
כך אנו מחפשים דרכים לצאת, אלו שנמצאות בהישג יד כמו אלכוהול, סמים, מסיבות לא מבוקרות ואחרות לא פחות מסוכנות כמו התפטרות שקטה. אבל לא בגלל שהוא שותק, זה פחות מזיק, ואני משווה את זה כי ביציאות השונות, מה שאנחנו מדברים עליו זו התחמקות ולא פתרון. שמירה על זכויות, איננו מתמסרים למציאת הסיבות ולפתורן בצורה בוגרת, מתוך מודעות שמה שצריך הם שינויים בדרך הראייה והפתרון.
אנחנו מחפשים פתרונות ביד, אבל לא פתרונות בסיסיים, כאשר מה שברור הוא שעוד שינויים מגיעים ושעלינו להיות מוכנים נפשית לבצע אותם בצורה בריאה.
הפסקה שקטה היא לא יותר ולא פחות מזה מה שבשלב מסוים היה מה שנקרא עבודה לרגולציהכלומר, להגיב בעבודה על מה שהם משלמים לי, וזה לא רע, בשום פנים ואופן, מה שקורה הם אי נעימויות הנוצרות, בשל העובדה שבאופן כללי ועד עכשיו, המשימות שבגינן משלמים לנו לא נמצאות מוגדר היטב. במקצועות מסוימים, במיוחד אלו הקשורים לסכנת חיים של אנשים, לא היינו יודעים איך להגביל אותם, באופן שהנושא ראוי לבדיקה קצת יותר מדויקת הן של המשרות והן של שכר.
מהפסיכולוגיה של ארגונים אנחנו יודעים שהעובדים שמבצעים את עבודתם בצורה הטובה ביותר הם אלה שתופסים שעבודתם, ה המשימה שלשמה זומנו, נמצאת ביחס הוגן עם התגמול שהם מקבלים, כספיים ואחרים. להזמין. תפיסה עצמית זו רחבה יותר כאשר עובד מקבל תוכניות קריירה, התקדמות בעבודה, גמישות בעבודה, שכר או בונוסים נוספים... יעריכו את עבודתם ואת החלטותיהם בצורה שונה בעת בחינת גורלם בחברה או עזיבתם, על אחרים שנמצאים מחוץ לאותם גירויים. אלה הם לא יותר מאשר הודאות על עבודתך. ההכרה במשימה, החיבור והאמפתיה מהבוסים שלהם, תהיה הרמה אשר תהיה, היא תנאי מפתח בהערכת מה אני יכול לתת ואם אני רוצה לעשות את זה.
ההבנה שנותנים יותר ממה שמקבלים מביאה לטינה ותחושות דיכוי.
החסר במדיניות ציבורית, עסקית וממשלתית אינו מאפשר פיתוח לביטוי הגיוני ובוגר של רגשות אלו, ומביא תגובות בסדר התפטרות שקטה, בנוסף ליצירת בקרב אותם עמיתים תחושות של חוסר צדק ואי הבנה מהפקדים עליונים.
- מאמר קשור: "הבנת מימוש עצמי מקצועי"
מה אפשר לעשות?
יש צורך בשינוי בדינמיקה העסקית לשפר את בריאותם הנפשית של העובדים, להפחית מחלות הנגרמות מלחץ כמו יתר לחץ דם, השמנת יתר ונדודי שינה, בין היתר. כל הפתולוגיות שמתגברות באופן אקספוננציאלי אצל צעירים ואשר מפחיתות באופן מובהק את ההון האנושי ומייצרות, בין היתר, אי נוחות כשמדובר בהישארות במקום העבודה, יצירת עלייה בחופשת מחלה ופגיעה בכל העובדים מְעוּרָב. כלומר, הגיע הזמן לקחת את הבעיה בצורה כזו שהגישה שלה תהיה כללית ועם הסתכלות מקיפה לתת לה פתרון.
השלמה שקטה היא לא יותר מהשפעה של רגשות ותחושות שאין לאנשים אפשרות להביע ולרפא במילים, לגביהם הם באים לידי ביטוי בעובדות, וכתוצאה מכך קבוצה של אנשים אומללים בעבודתם או באופן שבו הם מתנהלים ב אותו. נכון שהאחריות היא לא רק של החלק הניהולי, היא גם של כל אדם.
הנושא ראוי לסקירה מודעת של למה ולמה אנחנו עובדים, על מה אנחנו עובדים ומה הקשר שאנחנו יוצרים עם החלק החשוב הזה בחיינו, שכאשר זה עובד טוב זה גורם לנו לחזק את הערך שלנו, להיות מאושרים, להופיע טוב יותר בבית ובעבודה ואז על ידי עצם הפיתוח של דברים זה מעלה אותנו בתור חֶברָה.
זהו נושא בעל השלכה חברתית גדולה ככלל, כי השינוי הוא מתמשך ובלתי נמנע ואיננו רוצים ליישם את הכלל הדרוויניסטי לפיו החזקים ביותר שורדים.
אני חושב שבשלב הזה עלינו לטפח אחווה ואמפתיה, הציעו את האמצעים כדי שכולנו נוכל להתחיל מאותן הזדמנויות, ואז נראה מה כל אחד יעשה עם זה, אבל זה עוד נושא שיגיע בהמשך. המעורבות במה שקורה לנו, לא להסתכל לצד השני, להשתתף, היא החובה של כולנו, כל אחד עם מה שהוא יכול, זה המפתח לשינוי.
מצא אמצעים הגיוניים ונלמדים להשגת ייצור טוב יותר, נאמנות רבה יותר לחברה, סביבה טובה יותר עבודה וחיבור עם עצמנו לגבי מה המשמעות של העבודה בחיינו, זו המשימה עָגִיל.
ברור שישנם מקרים מיוחדים המצריכים טיפול מתאים, כאן במילים מועטות אלו נוכל רק לקבוע ולהראות שהאפשרות האמיתית של רווחה אפשרית אם נקדיש את עצמנו לראות אנשים כסובלים, יצורים רגשיים ולפעמים ללא כלים לפתור את האתגרים שהחיים מציבים בפניהם. כופה.
עלינו לנסות להיות מעורבים במה שקורה לנו, לרשום את הרגשות והרגשות שלנו, התנאים המיוחדים שלנו, לבקש עזרה במידת הצורך ומשם למצוא פתרונות אמיתיים ובוגרים, מתוך הבנה שכולנו חלק מהבעיה, אבל גם חלק מהפתרון.
העבודה המשותפת בין כל אנשי המקצוע שיכולים לתרום רעיונות ותגובות לנגעים החדשים המתעוררים כתוצאה ממצבים חברתיים של החיים המסחררים והלא תמיד הוגנים אלו הם חלק מהפתרון וימנעו תגובות מתחמקות לתחושות העולות מתהליך השינוי הבלתי נמנע שנוגע בנו. לחיות.