איבד את השלום, איבד את הוודאות

כעת חלפה כמעט שנה מאז שפוטין וממשלתו פלשו לאוקראינה. אנחנו חיים שוב, עם כל הזוועה שלה, מלחמה באירופה, בדיוק כשהתחלנו לצאת ממגיפה עולמית.

מאז מלחמת העולם השנייה, באירופה אנחנו חיים, לאחר שבנה עולם בטוח, יציב ומשגשג. עולם שבו רווחת האדם ודאגה לסביבה הם ערכי יסוד. במידה רבה, תחילה המגיפה ולאחר מכן הפלישה לאוקראינה שברו את התעתוע הזה.

זֶה מציאות חדשה מלאת אי ודאות מול כל כך הרבה אימה בלתי צפויה מגיע להתייעצויות הפסיכולוגיה שלנו. רוב הזמן באופן מרומז.

• מאמר קשור: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

לחוסר ודאות יש השלכות פסיכולוגיות

חוסר השקט הכללי שבו אנשים רבים מגיעים להתייעצויות שלנו, מקורו בחלקו באירועים אלו.

זה לא משהו ששייך רק לאנשים שמבקרים אותנו, זה משהו שמשפיע על כל אחד מאיתנו. וזה איכשהו מתעלה על כולנוזה חלק מהסביבה בה אנו חיים כיום.

דוגמאות לאופן שבו אנו חווים אי ודאות

כמה דוגמאות לאופן שבו אי ודאות ומלחמה נוכחים עבורי הן הבאות:

אנאבל מגיעה להתייעצות מבלי לדעת להגדיר מה לא בסדר איתה, מה גרם לך להגיע למרחב שלי. אנו בוחנים את תחומי חייו השונים ובכולם, למרות שיש היבטים שיכולים להיות מספקים יותר, אין נושאים ברורים להתחיל לעבוד עליהם. היא מדברת על תחושה כללית של אי נחת ואסון מתקרב. לאורך המפגשים אנו מסבירים את ההיבטים בחייו המקנים לו תחושת יציבות, ה רוב, ואנחנו בודקים איך זה בשבילה להיות בעולם שמרגיש לא יציב בעליל בפעם הראשונה בה חַיִים.

לפדרו יש חברה שהוא הקים לאחר שנים של עבודה במגזר שלו. החברה פועלת היטב. למרות זאת, תחושת הייסורים ושמשהו נורא עומד לקרות והחברה שלך הולכת להיהרס היא קבועה. הוא מגיע למשרד בחשש שהחרדה שהוא חש מהפעלת החברה תגרום לו למשל להתקף לב. המציאות של החברה שלך היא שאין סבירות גבוהה לפשוט רגל והמציאות של ההקשר החברתי-היסטורי הרחב יותר היא שהכל יכול להשתנות בכל רגע. למעשה, ההקשר הרחב יותר מסמן את הייסורים והחרדה של פיטר.

מאז שהיא זוכרת את עצמה, אסתר היית צריך לתכנן ולארגן את מה שקורה בחייך. עד לא מזמן היא הצליחה לאזן בין ההיבטים הללו של דרכה להיות בעולם לבין ניהול חיים שיחסית מספקים אותה. עם זאת, מחשבות קטסטרופליות השתלטו עליה בתקופה האחרונה. הקשרים החברתיים שלו כמעט ולא קיימים והיציאה מהבית היא משימה שהוא לא יכול לבצע. אנו נפגשים דרך האינטרנט, אנו חוקרים את מצבי הפחד שהוא סובל ומוצאים בהדרגה משמעויות אפשריות לכל אחד מהם.

• אולי יעניין אותך: "פחד מאי ודאות: 8 מפתחות להתגבר עליה"

התמודדות עם חוסר המידע

ביטוי מהספר המייסד של תרפיה בגשטלט (טיפול גשטלט: עוררות וצמיחה של האישיות האנושית, מאת פ. ס. פנינים; ר. ו. הפרליין; ו פ. גודמן) הגיוני מאוד בהקשר הזה: הצלחה מגיעה למטרת המציאות.

כאשר כפסיכותרפיסטים אנו יכולים לראות את הסבל שכל אדם מביא לנו כמשהו שבאופן מסוים גם משפיע עלינו באופן אישי, נוכל לתפוס טוב יותר את האדם הזה וללוות אותו בכנות וברגישות רבה יותר.

דרך הליווי הזו היא בשבילי דרך ליצור ודאות נחוצה לעצמנו ולאחרים: אני ואני אמשיך להיות כאן איתך. ויתרה מכך, זו אחת הדרכים שלי להילחם למען השלום. אני יוצר שלום כשאני משדר לאחר שכבני אדם אנחנו הולכים להיפגש ולהיפרד באותו זמן שאנחנו לוקחים זה את זה בחשבון.

שאלות מפתח

איך מתמודדים עם אי ודאות?

מהי הדרך שלך ליצור שלום?

איך אתה מרגיש שהפלישה לאוקראינה משפיעה על חייך?

הדוגמאות המובאות במאמר זה אינן מתאימות לאנשים אמיתיים, למרות שהן משקפות נאמנה מצבים שהתרחשו בפגישות טיפוליות.