חרדה אקולוגית: השלכות פסיכופיזיות של מחלה מתקדמת

המושג חרדה אקולוגית מתייחס לדאגה מהשפעת השינוי הסביבתי על חייהם של אנשים. במילים אחרות, דאגה מוגזמת וחסרת תקווה לגבי שינויי האקלים והשלכותיהם על גורל כדור הארץ.

תפיסה אמיתית שתפסה בולטות רבה יותר ככל שאנו מודעים להשפלה וההתייחסות הרעה אליה אנו כפופים את הפלנטה שלנו. רעיון זה, שמתפתח כבר זמן מה אך לאחרונה זכה לפרסום, משפיע בעיקר על צעירים בגילאי 16 עד 25 שנים של המדינות המפותחות ביותר, כי בהן הצרכים הבסיסיים מכוסים טוב יותר מאשר באחרות עם פחות מַזָל. פותחו תנועות יעילות כדי להעלות את המודעות לגבי חשיבות הטיפול בכדור הארץ וצעדים קונקרטיים שיש לנקוט, אך לעת עתה הם אינם מספיקים.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

מהי חרדה אקולוגית?

במאמר זה נתייחס לחרדה אקולוגית כ דאגה לאקלים ולהשפעה הסביבתית משפיעה לרעה על אנשים בחיי היומיום שלהם ועל בריאותם הנפשית.

חשוב להכיר את הסימפטומים וההשלכות על בריאותם הנפשית של אנשים, מתוך הבנה שמגמה זו תגדל עם הזמן ושהיא תתפשט גם לאוכלוסיה ב כללי.

כפי שקרה במגפה, המחלה לא תיפול רק לתיאור, פחד וחוסר ודאות לגבי מה יהיה גורלה של האנושות כשההשפעות של המציאות האקלימית יתבררו יותר מכפי שהן ברגע זה, הן יגרמו לייסורים ולעוורו את דרכי ההתמודדות עם בְּעָיָה.

ההשלכות האמיתיות של חוסר התערבות המדינה בנושא בתוספת הדילמה מול פעולות קונקרטיות ישחררו בהדרגה, במקרה הטוב, גל של סימפטומים שירכיבו תסמונת אופיינית; כלומר, המציאות של הידרדרות האקלים תהיה עובדה בתוך מרפאות הבריאות בעתיד המיידי.

ובכל זאת, זו השפעה הולכת וגוברת, למרות שהסיבה היא מאוד רציונלית ובלתי ניתנת לערעור, יש מרכיב אישי שהיא משפיעה או עושה בשר באישיותם של נושאים מסוימים ולא באחרים, וזו הנקודה בה נעסוק במאמר זה.

• אולי יעניין אותך: "מהי חרדה: איך לזהות אותה ומה לעשות"

כיצד מתבטאת תופעה זו?

התסמינים המסוימים שתמונה זו מפתחת דומים למשבר החרדה הידוע. פחד, הזעה, היפרונטילציה, הפרעות שינה, הן כאשר אנו ישנים יותר מדי והן כאשר זה מתרחש כנדודי שינה. דפיקות לב או הזעה יכולים להתרחש וכאשר תמונה זו מתקדמת היא עלולה להוביל לחנק, לעורר דיכאון, עקב חוסר כישורי העתקה.

בידוד חברתי, התחושה שאין מה לעשות ושהעולם מסתיים, הוא מתעתע באנשים רבים אשר, לאחר שכבר היו בסיס מודאג, מפתחים את התמונה הזו ביתר קלות.

עם זה, מה שאנחנו מנסים לומר הוא שאתה צריך שיהיה לך בסיס אישי המאפשר למכת החרדה מהרעיון האמיתי, שהעולם כשלעצמו יכול להסתיים אם אנחנו לא נוקטים בפעולה על זה, זה מקבל מימד נוסף ומוביל אותנו לפתח פתולוגיות חמורות יותר מאלו שכבר מתרחשות, כמו דיכאון השלכות. מעל הכל, אצל צעירים שסביר יותר שלא ימצאו מוצא או ימצאו את הקיצוניים ביותר, בשל חוסר בשלותם כתוצאה מחוסר ניסיון קונקרטי בעולם. יתר על כן, בשל גילם הכרונולוגי הם עדיין לא רכשו מספיק ניסיון לפתח את שלהם פוטנציאלים ונכסים כדי להיות מסוגלים להתמודד עם תהפוכות החיים ביעילות ובעלות נמוכה יותר מֶדִיוּם.

מה שמפריע להתמודד עם טיפול פסיכולוגי במקרים אלה, הוא ש, בהיותו מצב אמיתי לחלוטין, מצב של חוסר תקווה מתאזרח בשל היעדר או מיעוט של אמצעים יעילים מצד הממשלות. ההרגשה כל כך קטנה מבחינת מה שהבעיה כוללת, והבנה שקצת עזרה היא הרבה אבל שהנראות שלה לא זהה, מובילה את הצעיר לייאוש.

הנושא הרבה יותר רחב ואנחנו משאירים נושאים בחוץ, יש עוד הרבה מה לראות, לשאול ולפעול. אבל האזהרה מפני הרוע הדומם והגדל הזה מתחילה להציף את המשרדים. דרך זו של גישה לנושא קשורה גם לאופן שבו ההורים התמודדו עם החרדה של עצמם, בגלל בעיות דוריות אצלם, זה יכול היה להיות קשור לקריירה המקצועית שלהם או לעתיד כַּלְכָּלִי. זאת אומרת, הבסיס המודאג נרכש על ידי דוגמאות והתנהגויות שנלמדו בבית, בעיקר. לכן אותו חשש לא מטופל באותה צורה אצל כולם, וגם לא הדרך למצוא פתרונות אפשריים.

• מאמר קשור: "חוסן: הגדרה ו-10 הרגלים לשיפורה"

איך להתמודד עם הבעיה?

אלה שמתמודדים עם בעיות בצורה כזו שאמנם הם חלק מהבעיה, אבל גם למדו להיות חלק מהפתרון. למצוא את עצמם מוכנים יותר לחיות את המציאות הזו בדרך אחרת ולמצוא אמצעים אפשריים, אמיתיים ובעלי ערך שמכוונים אליהם פתרונות.

בין האמצעים הללו ניתן למנות השתתפות בקהילות אקטיביסטיות מאורגנות, השתתפות בארגונים לא ממשלתיים, למשל, טיפול ב לדעת אם הבגדים שאנו קונים הם בני קיימא, מחפשים דרכים למיחזור, הם דרכים בריאות מאוד ליישם את האידיאלים שלנו. "הֵד" בלי שזה יהפוך לאובססיה ואם לפעולה.

הכללת החברות לנקוט בצעדי 'אקו' תאפשר ירידה מונעת באותם מצבים להפריע לתפקוד התקין של אותו במונחים של הון אנושי, במיוחד אם הוא שייך לקבוצת הגיל המושפעת ביותר על ידי העניין הזה.

חרדה אקולוגית זה עדיין לא נחשב במסגרת מדריכי הסיווג האבחוני. כמו ה-DSM 5 או ה-ICD-11, כהפרעה, הטיעון שנשמר כדי לשמור על מדד זה הוא שמכיוון שזו סיבה אמיתית שמעוררת את התסמינים האמורים, לא ניתן לכלול אותה. אני חושב שזה ישתנה בזמן והסיבה הזו תיבדק.

חלק מהביטויים שניתן לאסוף מאנשים הסובלים מאגודת אקולוגית הוא כי, עבור למשל, שזה גורם להם לחרדה ואשמה רק מלחשוב על לשים את שלהם אוטו.

האפשרות לחנך לחיוב ולהעלות את המודעות לכך שכל מעשה חשוב ויש לו את חותמו זו דרך להתמודד עם חוסר תקווה. נכון לעכשיו, המסרים הקשורים לשינויי האקלים הם שליליים וקטסטרופליים ומגבירים את החשש לעתיד קודר.

לגבי הייחודיות של המשרד, הרעיון הוא לעזור למטופל לנהל את המחשבות והרעיונות הקטסטרופליים שהם קשרו עם פחד בשילוב עם פעילויות של השבתה פסיכו-פיזיולוגית, כגון תרגילי נשימה והרפיה כדי להקל על דפיקות לב ותחושת הוא טבע. טיפוח תקווה על ידי תיעול פעולות קונקרטיות מהאישי ומחברות ומוסדות, מקדם לא רק בריאותם הנפשית של אלה שנפגעו, אבל ברור של כולנו המאכלסים את הנדיב והסבלני הזה כוכב לכת.