כוחו של אמון

נוכל להגדיר אמון כציפייה שאנו מציבים במשהו או במישהו בתקווה שהם יגיב כפי שאנו מצפים. זה החלק האישי והרגשי שאנחנו נותנים לסיטואציה או לאדם, ויחד עם זאת, הוא כל כך בעל ערך וחשוב.

במהלך חיינו סמכנו על אנשים שהצענו להם את הטוב ביותר מעצמנו, ולפעמים, מה שהשגנו בתמורה היו אכזבות או אכזבות שגרמו לנו כאב, תחושת עצב וריקנות שהובילו אותנו לחוות תהליך אבל על ידי בחינת הפסקה במערכת היחסים עם האדם שבגד בנו.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

במה זה תלוי אם אנחנו בוטחים יותר או פחות?

חוויות העבר שלנו משפיעות השפעה חשובה על האמון שאנו מסוגלים לתת באחרים. ככל שיש יותר הבדל בין אמון וציפיות בכל סוג של מערכת יחסים, והתוצאה שאנו מקבלים בתמורה, ככל שנקבל השפעה גדולה יותר, ולכן, הרגש חזק יותר שלילי.

בגידה או הונאה נותנים לנו הלם מציאות שלא ציפינו לו, ומושכים סוג של אדם שאינו ידוע לנו לחלוטין. יש לנו הרגשה שהאדם שבטחנו בו לא קיים, שכן הוא הראה לנו פנים שלא שיקפו את המציאות.

ככל שהחוויות שלנו היו כואבות יותר, כך יהיה לנו קשה יותר לסמוך על אחרים לאחר מכן. אנו מפעילים מעין מנגנון הגנה עצמית שומר עלינו ערניים לאנשים הסובבים אותנו ומונע מאיתנו להכריע

כדי להימנע מלהראות מה עשויות להיות נקודות התורפה או השבריריות שלנו. אנו נמנעים מלהראות את הצד הרך והרגשי יותר שלנו, זה שהופך אותנו לפגיעים לזולת, כדי להימנע מלעבור שוב את אותו תהליך.

• אולי יעניין אותך: "פחד ממחויבות: אנשים שחוששים מאהבה רשמית"

מה לעשות עם אמון ביחסים אישיים?

כפי שאני מסביר בהתייעצות, בביטחון, יש לנו שתי אפשרויות:

• מסור אותו לחלוטין כאשר אנו פוגשים מישהו ומשאיר בידיו את האחריות לשמור אותו או לאבד אותו בהתאם למעשיו.
• היו זהירים ומעבירים אותו לאט לאט בהתאם להתנהגותו של האדם שרוצה להיות חלק מחיינו. תלוי מה אתה עושה, אנחנו נמנה את זה ככה.

כל אחת משתי האפשרויות תקפה, אם לוקחים בחשבון שבראשונה אנחנו חשופים יותר, אבל מה שחשוב הוא לא להסתגר על עצמך. אנחנו לא יכולים להרשות לעצמנו להפוך לאנשים מפוחדים, חסרי אמון וחסרי ביטחון, מכיוון שזה מאוד זה עשוי להשפיע על היחסים הבינאישיים שלנו ועל מערכת היחסים שלנו עם העולם בכללותו. כללי.

איך חוסר אמון פוגע בנו?

חלק מ ההשלכות שאנו סובלים מהחיים שקועים בחוסר אמון הם:

1. סביבה חברתית ירודה

קושי ליצור או לשמור על חברים. גם כדי לבסס כל סוג של מערכת יחסים רגשית.

2. חוסר בטיחות

לחיות כל הזמן בכוננות, אפילו בסופו של דבר להפוך למשהו טבעי, מזין את חוסר הביטחון שלך בעת אינטראקציה עם העולם. אתה מרגיש פגיע, מפחד, ובגלל זה אתה מאבד את היכולת לשמור על שליטה במצבים ולהראות את עצמך בטוח בעצמך. אתה חייב לדעת ולהיות ברור את זה אף אחד לא יחצה את הקווים האדומים שלך אם אתה מסוגל להציב גבולות.

3. עיוות של המציאות

אלה שחיים ערניים וחסרי אמון יטטו לעוות את המציאות, לשפוט את התנהגותם של אנשים מסוימים או להבין כל הערה כהתקפה או איום. הם אנשים רגישים במיוחד שינתחו בפירוט את כל מה שמקיף אותם, מנסה למצוא הונאה או מניפולציה. זה דוחף אותם להיות אנשים אומללים ולחוות ללא הרף רגשות שליליים שמונעים מהם להתקדם ולחיות חוויות חדשות.

4. קְרִירוּת

אנו יכולים להקרין דימוי של קשיות, קור או חוסר רגישות הגורמים לדחייה על ידי אחרים כאשר במציאות, אנו מסוגלים להרגיש להזדהות, רק שאנחנו מרחיקים מאיתנו אנשים בגלל אותם מחסומים ומגבלות אישיות שנוצרו על ידי פחדים שמקורם בחוויות רעות של עבר.

אנו מאמינים שעל ידי בניית שכבות ושכבות כמו בצל, נוכל לשלוט טוב יותר ברגשות שלנו. אנו משוכנעים שאם לא ניתן לאחרים את האפשרות להכיר אחד את השני לעומק, תמיד נשלוט ביחסים האישיים שלנו והם לעולם לא יוכלו לפגוע בנו. זה רחוק מהמציאות.

5. התנהגויות אובססיביות או רעילות

במקרים ספציפיים, כגון בגידות, העובדה שסבלנו מבגידה כזו באמון שניתן בבני הזוג, מייצרת בנו את צורך דחוף לבצע התנהגויות רעילות לשני הצדדים על מנת לתת אמון שוב, כגון דוגמא, לשלוט בכניסות וביציאות של בני הזוג, לפקח על הטלפון הנייד, לבדוק שהוא באמת נמצא במקום בו כתוב, או שהוא יוצא עם החברים שהוא אומר שיש לו. זה יכול להיות אקסטרפולציה לסוגים אחרים של מערכות יחסים.

סיכום

חשוב להכיר את עצמך, לדעת מה הגבולות שלנו, הראו אותם ללא חשש, וודאו שמכבדים אותם והפרידו בין אלה שכבר בגדו בנו בהזדמנות אחת. בידיעה שאנו מסוגלים לפתור כל קונפליקט שיקרה בדרכנו, להתגבר על שברון לב, להתייחס לעולם תוך שימוש חופשי בכל החושים והרגשות שלנו. רק כך נוכל להמשיך להיות אותנטיים, להיות מסוגלים לסמוך שוב ולהיפתח להזדמנויות חדשות על ידי אספקת הגרסה הטובה ביותר שלנו.