4 הסיבות ללכת לטיפול זוגי קצר

כשנראה שהתקשורת כזוג קשה או אפילו לא ניתן לראות פתרון; טיפול זוגי בא להצלה כאחת מאפשרויות הטיפול היעילות ביותר לזהות ולפתור מה גורם לקונפליקט, ריחוק ודחייה.

טיפול זוגי קצר היא אחת מגישות הטיפול הזוגיות המיושמות כדי לעזור לאלה שבזמן היכרויות או נשואים מרגישים שהזוגיות עוברת שלב של משבר, בין אם בגלל החמרה של הקשר הזה או בגלל קיפאון של זֶה. כעת, לסוג זה של טיפול זוגי יש מספר מאפיינים ויתרונות שכדאי להכיר; בוא נראה מה הם.

• מאמר קשור: "חמשת סוגי הטיפול הזוגי"

מהו טיפול קצר מערכתי?

טיפול קצר מערכתי הוא סוג של התערבות פסיכולוגית שפותחה על ידי Palo Alto Mental Research מכון בשנות ה-70, ואשר מיושם הן על מטופלים בודדים והן על זוגות, משפחות וצוותים של עבודה.

כפי ששמה מעיד, גישה טיפולית זו הוא מבוסס על עקרונות תורת המערכות., וזו הסיבה שהוא לא מתמקד בהבנת הבעיות או שצריך לכסות אותם כמרכיבים מבודד ויחיד, אך כתוצאה מאינטראקציה של אלמנטים דינמיים בקבועים תְנוּעָה. באותה מידה יש ​​לו שורשי גם בתורת הקיברנטיקה, ולכן היא מייחסת חשיבות רבה להעברת המידע.

מצד שני, טיפול מערכתי קצר מתערב בבעיה כפי שהיא מתבטאת ברגע הנוכחי, בהנחה שזה לא ההמשך של משהו שקרה בעבר, אלא מציאות שמתחוללת כאן וב עַכשָׁיו. זה מסיבה זו, בין השאר

יכול להוביל לתוצאות חיוביות מאוד בפחות זמן מאשר צורות אחרות של פסיכותרפיה.

בקצרה טיפול מערכתי לזוגות, אסטרטגיות מיושמות כדי לשנות את האינטראקציה בין שני האנשים מה שהופך, בתורו, שלשניהם יכול להיות חזון גלובלי יותר של תפקידם בתוך מערכת היחסים ונקודת המבט של אַחֵר. מה מדובר במקרים אלו הוא להבטיח כי על ידי שינוי דפוסי האינטראקציה בין אנשים, הם רואים מעבר לפרספקטיבה לא מתפקדים, נוקשים ומוגבלים אליהם הם נאחזו, תוך שהם מבינים שהם חלק ממערכת יחסים שמתעלה עליהם יחידים.

• אולי יעניין אותך: "12 טיפים לניהול טוב יותר של ויכוחים זוגיים"

היתרונות של טיפול זוגי קצר

אלו הם ההיבטים המועילים העיקריים של טיפול קצר בטיפול זוגי.

1. מנע מאחד החברים להרגיש את כל הלחץ

למרות שכל צורות הטיפול הזוגי מבקשות לגרום לאחד מחברי החיזור או הנישואין להרגיש מאוד תחת לחץ לשנות יותר מהאחר, זה קל במיוחד בטיפול זוגי קצר, שכן, כפי שעשינו ראה, כאן אנחנו מתערבים לא ביחידים, אלא באינטראקציות.

2. יצירת תוצאות חיוביות בזמן קצר

כפי שראינו, טיפול זוגי קצר נועד להימשך מעט יחסית; זה מתקיים בכמה מפגשים. תודה על זה, בעיות וסכסוכים נפתרים תוך שבועות ספורים, משהו שתורם ליצירת החוויה הזו של פתיחת מעגל חדש לזוגיות.

3. זה יותר מעורר מוטיבציה

מכיוון שהתוצאות מגיעות במהירות, הדבר משמש כמקור מוטיבציה עבור שני בני הזוג להשתלב בתהליך השינוי. אל תיפול למלכודת של יציאה מוקדם מהטיפול (מה שיגרום לאיבוד כל ההתקדמות שנעשתה).

• מאמר קשור: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

4. צור דינמיקה של תמיכה הדדית

כאשר מערכת היחסים מתערבת ומעודדת שינוי בשני אנשים בו זמנית, בתהליך זה מושג שאחד תומך בשני ולהיפך, משהו ש מקל על המעבר לדרך חדשה זו של חיים ואהבה אחד את השני.

לפעמים זה נהוג לשים לב יותר לרע מאשר לטוב. זה עוזר מאוד ללמוד מהצורות הלא מתפקדות של אינטראקציה זוגית כדי להבין אותה ולהתחיל למקד שיפורים באמצעות שינויים קטנים.

במערכת היחסים הזוגית; Brief Therapy מספק פתרונות מעשיים; התמקדות באיזון וחיזוק תחושת ההדדיות בזוגיות.

• אולי יעניין אותך: "שמונה המפתחות לתקשורת רגשית כזוג"

איך חלק מהזוגות מגיעים לשיטת הטיפול הזו?

יותר ויותר זוגות בוחרים בטיפול קצר, וזה המקרה של "סינהה" ו"ג'והארי" שכשהלכו לטיפול, חלקו את חייהם כבר 12 שנים. הם עברו משבר עקב מצבים שלא ניתן היה לתקשר בהם והובילו להידרדרות. הקושי התמקד במה באופן אישי כל אחד ציפה ולפעמים בא לדרוש או לטעון באופן שהאחר חש פגוע. מה שהיה פעם אהבה נראה כעת כמאבק בין אגו.

בשנים האחרונות התקשורת נעשתה דלה יותר ויותר, כשהם דיברו זה עם זה, הם עשו זאת בצורה לא נעימה לשני; יחד עם זה, האמון נפגע קשות. על סף כמעט ויתור, מגיע הרגע שבו סינהא שומרת על הרעיון שלא להמשיך בקשר יותר, אבל ג'והארי רוצה להציל את מערכת היחסים שלהם ומבקש מסינהה לחפש חלופות, ולאחר בחינת מספר אפשרויות, הם מחליטים על הטיפול הקצר של זוּג.

כבר בפגישת הטיפול הראשונה שלהם, הם הבחינו בשינויים שאפשרו להם לשחרר מתחים, להרגיש מובנים, לקבל ולסבול; כך התקשורת הופכת זורמת ואסרטיבית יותר. הטיפול עוזר להם להעריך ולזהות מה מאחד אותם ואת מה שהם מבקשים להשיג גם בנפרד, מי שהושפע וגם ביחד.

למרות שאפשר לדמיין מערכת יחסים שבה אתם נהנים להיות ביחד; לאף גישה טיפולית אין פתרונות קסם שפותרים כל מה שגורם לאי נוחות. ישנם מצבים בהם גישת הטיפול הקצרה מעלה את האפשרות שאולי עדיף להיות בנפרד; כל אחד מהם מאפשר תקשורת מתחשבת וחביבה המציעה מוצא טוב יותר מבלי לגרום לסבל נוסף. למה לחשוב על "רע ביחד או רע בנפרד"? אנו יודעים שהאפשרות קיימת, או ביחד או לחוד; לפעמים כשהאפשרות האחרונה הזו מוצגת, היא הופכת לפתרונות ודברים רבים יותר נחלצים מהצפוי בתחילה.

רוצים ללכת לטיפול זוגי?

אם אתם מעוניינים להתחיל תהליך טיפול זוגי, אני מזמינה אתכם לפנות אליי ולצוות המקצוענים שלי.

שמי ויקטור פרננדו פרס לופזיש לי תואר בפסיכולוגיה עם התמחות בטיפול מערכתי קצר ממילטון ה. אריקסון מגוודלחרה ומ-ENDI En Directo אני מציע סיוע ואימון פסיכולוגי.