5 מאפיינים של סביבות שגורמות לנו להרגיש טוב

יש מקומות שבהם אנחנו מרגישים בנוח ואחרים שבהם לא. משהו דומה קורה לנו עם אנשים; עם כמה אנחנו מרגישים בנוח באופן מיידי ועם אחרים לא. לעתים קרובות איננו יודעים מדוע זה כך.

איכשהו אנחנו צריכים שדרך השהות בעולם המוכרת לנו תהיה נוכחת בסביבה הפיזית והאישית שלנו. זה הרגיל, הידוע; לכן, זה נותן לנו את הוודאות, את השקט הנפשי, שאנחנו נמצאים במקום שאינו מאיים יתר על המידה ושנוכל להמשיך בחיינו.

למשל, אם אנחנו רגילים לסביבה טעונה רגשית ולצלילים מתמשכים (מוזיקה, קולות, צלילים שונים) נחיה כמשהו סביבה שבה השיחות מבוססות מאוד אינטלקטואלית ושבה צלילים מושתקים באופן ספציפי ככל האפשר היא מאיימת. אפשרי.

מצד שני, לפעמים אנחנו מוצאים את עצמנו ברגע חיוני שבו מה שהיה רגיל עבורו אנחנו כבר לא מרגישים את זה כמו שלנו ואנחנו צריכים לחוות דרך להיות בעולם שונה. באותם זמנים אנחנו בדרך כלל מחפשים סביבות חדשות. לנסוע למקומות חדשים, לצאת למקומות לא ידועים, לפגוש אנשים. עם זאת, עלינו לגשת לסביבות החדשות הללו תוך התחשבות בכך שהן אינן מוכרות לנו, למרות שאנו אוהבים אותן, ונרגיש מאוימים.

דוגמה נוספת היא אם אני רגיל לנהל שיחות שבהן הרגשות והמחשבות שלי מוטלים בספק. כשבדרך כלל אחרי תקופת משבר אני מעז להכיר אנשים חדשים, אם האנשים האלה יקשיבו לי ואני לא מרגישה בספק, תחושת המוזרות שלי עשויה להיות כזו שהיא גורמת לי לעולם לא לפגוש את אלה אֲנָשִׁים.

אנחנו צריכים זמן להתרגל לסביבות שאינן מוכרות, לסביבות שבהן למימדים של עצמנו שעד כה מעט נחקרו יש אפשרות להתרחב ולהתפתח. לכן, אין סביבות שבדרך כלל עושות טוב לכולם.

יחד עם זאת, ישנם מרחבים פיזיים ואישיים היוצרים עבורנו תנאים אידיאליים לחקור רבים מההיבטים שלנו בצורה בטוחה.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

סביבות בריאות: 5 המאפיינים שלה

חמישה מאפיינים של סביבות פיזיות ואישיות אלה הם:

• בִּטָחוֹן
• קַבָּלָה
• מוֹטִיבָצִיָה
• הַכָּרָה
• אוטונומיה

1. בִּטָחוֹן

זֶה הוא הבסיס שבלעדיו כל השאר נוצר בצורה מסוכנת. ממד זה כולל שהמרחבים שבהם אנו חיים מרגישים שהם הולכים להגן על שלמותנו הפיזית. למשל, שלרצפה בה אנו חיים יש תנאים תרמיים המאפשרים לנו לחיות ללא טמפרטורות קיצוניות.

באופן אישי, אנו מתייחסים, למשל, לקבוצות אנושיות שבהן אנו חשים שאיננו עומדים להיות מותקפים וכי מה שאנו מבטאים בהן יישאר בתוך אותו גרעין אנושי. תחושת הביטחון קשורה לתחושה שהפרטיות הולכת להישמר.

2. קַבָּלָה

הסביבות הפיזיות המאפשרות שינויים בהתאם לאופי הגרים בהן לעזור לאותם אנשים. לדוגמה, ילדה מאוד פעילה תתפתח טוב יותר במרחב שבו היא יכולה לנוע בחופשיות ובבטחה. אדם עם קשיי ניידות יוכל לפתח את חייו בצורה מלאה יותר במרחבים המותאמים למציאות שלו.

משהו דומה מתרחש בקרב בני אדם. אבות ואמהות שמקשיבים ומקבלים את הטמפרמנט של ילדיהם יספקו הזדמנויות טובות יותר לאושרם, למשל.

• אולי יעניין אותך: "קבלה עצמית ללא תנאי: מה זה ולמה זה משפר את הבריאות הנפשית שלנו"

3. מוֹטִיבָצִיָה

ולכל סביבה יש מגבלות. יש כאלה שאי אפשר להתגבר עליהם, למשל, אם אתה לא יודע לשחות ואתה נכנס לים, סביר להניח שתטבע. עם זאת, מגבלות אחרות הן מה שאנשים צריכים למצוא את הדרך שלנו כשהגבולות האלה לא חורגים מאיתנו.

לדוגמה, עבור מישהו עם צורך ליצור סביבה משלו, בית שבו הם יכולים לעשות את השינויים שהם רוצים היא הזדמנות לצמיחה.

מהמימד האנושי, על ידי זה אנו מתייחסים כאשר אנו צריכים לעשות משהו שונה מאיך שהוא נעשה בקבוצה שלנו. כשהמודלים לחיקוי שלנו מעודדים אותנו ללכת בדרך שלנו, ולהישאר קרובים למקרה שנזדקק להם, הם מחזקים אותנו באמונה ובהמר על הדרך שלנו להבין את החיים.

• מאמר קשור: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות המוטיבציה"

4. הַכָּרָה

זה קורה כאשר אנו עושים משהו ואנו מרגישים שהסביבה הפיזית הצליחה, למרות שלא ניתן לתקשר זאת במילים. כשהבית הזה מרגיש יפה כשאתה נכנס לבית, כשהנוף הזה זכה לכבוד וטיפול והוא נראה יפה בהליכה שלנו.

בין בני האדם יש שמחה מסוימת, כן מסוים שהם נותנים לנו עם או בלי מילים, כשאנשים שאוהבים אותנו מכירים היטב את הדרך בה הלכנו.

5. אוטונומיה

יש מקומות שמאפשרים לנו להיות ומאפשרים לנו לעזוב, גם אם אנחנו קובעים את הדרוש להם כדי להמשיך בטיפול. הם מאפשרים לנו להעשיר את עצמנו במרחבים חדשים.

באופן דומה יש אנשים שמאפשרים לנו להיות איתם בזמן הדרוש להם ולמעננו ובהמשך כל אחד ממשיך בדרכו עד למפגש הבא.

האפשרות הזו להיות מה שמתאים לשני הצדדים ביחד ואז להיפרד מגבירה גם את הקשר עם אותם מקומות ואנשים וגם את הנוכחות שלהם בתוכנו כשאנחנו נפרדים.

ובכן, אלו חמישה מהמאפיינים של הסביבות שגורמות לנו לגדול.

ואתה, באיזו סביבה אתה מרגיש בנוח ומה זה אומר עליך?