איך לחשוף סוד משפחתי?

המשפחה מייצגת את אותה קבוצה חברתית ראשונה שאליה אנו שייכים בחיינו. בו נבנים שורשי מי שאנחנו, בו אנו יוצרים את הקישורים הראשונים שלנו ורוכשים חזון מסוים על העולם. דרך קשרי משפחה אנחנו גם בונים זהות ותפיסה של מה שאנחנו אמורים להיות. בקיצור, הקשרים המשפחתיים הראשונים מעצבים את היסודות של האדם שלנו.

במצב אידיאלי, המשפחה היא מרחב של אהבה, תמיכה והגנה ללא תנאי. למרות שככל שאנו גדלים אנו מצליחים לעשות את הדרך שלנו, אהובינו לנצח ייצגו את המקום הבטוח לשוב אליו. עם זאת, המציאות היא שמשפחות רבות מציגות דינמיקה בעייתית שמובילה אותן לכישלון בתפקוד. במקום להיות קני מתכרבל חמים, הם יכולים להרגיש כמו האיגלו הקר ביותר. הם אפילו יכולים להיות סביבות מפחידות כמו הגיהנום עצמו.

אין ספק שלמשפחות מושלמות יש מקום רק בסרטים. הרמוניה מוחלטת בלתי אפשרית ברשת כל כך מלאה במורכבות ומורכבות, שבו כל חבר ממלא תפקיד מסוים, מופיעים רגשות אמביוולנטיים, נוצרים קשרים ובריתות, ומורשת בלתי נראית מהדורות הקודמים מועברות.

אחד הנושאים המעיבים על הדינמיקה של משפחות רבות קשור לשימור הסודות. טאבו נעול בתיבה שהמפתח שלו מועבר מיד ליד, מהורים לילדים, שוב ושוב. סודות יכולים לגרום לסבל עצום מהאשמה והבושה הקשורים אליהם בדרך כלל. לפעמים, סודות יוצרים היררכיות במשפחות, ומסמנים את ההבדל בין החברים שמכירים אותם לבין אלה שלא.

בשלב מסוים, משפחות רבות מחליטות לחשוף את הסוד הזה שמייסר אותן יותר מדי זמן. עם זאת, פתיחת תיבת פנדורה היא דבר עדין שדורש טקט וטיפול.

במאמר זה נדבר על איך לחשוף סוד משפחתי.

סודות טובים ורעים

במילים רחבות, כולנו יודעים מהו סוד. באופן כללי, שמירת משהו בסוד פירושה אי שיתוף מידע מסוים (התנהגות, עובדה, תחושה...) עם אנשים אחרים מסיבה כלשהי. למרות שכל הסודות קשורים להסתרה והסתרה, הם יכולים להיות בעלי קונוטציה חיובית או שלילית בהתאם למטרתם. זה לא אותו דבר לשמור בסוד בגידה מבן הזוג מאשר להכין מסיבת יום הולדת בהפתעה.

כאשר אנו מדברים על סודות משפחתיים בפסיכולוגיה, אנו מתייחסים בדרך כלל לסודות מסוג שלילי, המשמשים בדרך מסוימת כנשק של כוח. בדרך כלל, רק חלק מהחברים יודעים את המידע הסודי, מה שנותן למי שכן יש יתרון על פני האחרים. עם זאת, שמירת סודות במשפחות יכולה לפעמים להיות הסתגלותית. שמירת מידע מסויים מוסתר יכולה לסייע בשמירה על איזון המערכת ותפעולה.

בכל מקרה, סודות בסופו של דבר מולידים דינמיקה מזיקה בין בני המשפחה. ילדים הם בדרך כלל המושפעים ביותר, מכיוון שהם חווים רגשות כמו פחד, אשמה או בושה על כך שהם צריכים לשקר לסובבים אותם. העומס הרגשי הקשור בסודות עלול להשאיר חותם כואב מאוד על המשפחה שעובר מדור לדור.

בכל הנוגע לנושא הסודות, אלו בדרך כלל סובבים סביב מצבים הקשורים בדרך כלל למה שטאבו ומה אסור, מה שעלול לפגוע בתדמית שהמשפחה משדרת לחו"ל. ביניהם נושאים כמו אימוץ, הפלות, יחסי שווא, אבל הקשורים להתאבדות או מוות תינוקות, יתמות, מיניות, מחלות נפש, התמכרויות, מוסר, דת... ועוד הרבה זמן וכו '

כאשר סוד שולט בדינמיקה של משפחה, נוצר חוק עוצמתי של שתיקה. מה שאוסר על אפשרות לדבר על נושאים אלו. החברים יודעים שאין להם אישור לפתוח את המגירה הזו ולנסות להתנהג כאילו היא לא קיימת.

• מאמר קשור: "טיפול משפחתי: סוגי וצורות יישום"

השפעת ההקשר החברתי-תרבותי על הסוד המשפחתי

רחוק ממה שזה נראה, המשפחה אינה קבוצה חברתית הרמטית. להיפך, הוא נמצא באינטראקציה מתמדת עם הסביבה בה הוא נמצא, מה שמאפשר חילופי השפעות. ביחס לבעיית הסודיות, התנאים הסוציאליים שבהם מוכנסת משפחה תנאים שהנושאים כפופים לטאבו. מסיבה זו, אותו מצב יכול להיות סיבה לבושה בתקופה אחת של היסטוריה או קהילה ולא בתקופה אחרת. די להסתכל רק כמה עשורים אחורה כדי לראות כיצד היו נושאים מנורמלים מאוד כיום, כמו גירושין או הפלה. גורם לסטיגמה חברתית עמוקה.

מעבר לנושא, סודות בדרך כלל תמיד ממלאים תפקיד דומה. כשהם מופיעים, הם עושים זאת במטרה להפוך את הכאב לבלתי נראה, להסתיר משהו כאילו זה הולך להיות ערובה שהוא ייעלם מהזיכרון. כאשר אירוע מעיק מודחק, הדבר מונע אוטומטית את ההסבר הנכון שלו. יתרה מכך, הפרדוקס מתרחש שכאשר מצב כואב מנסה להסתיר, בדרך כלל הסבל והרלוונטיות של המצב האמור גדלים.

למרות שעם הזמן דרך השמירה על הסוד משתנה, כל עוד הדינמיקה הנוטה להדחיק כאב נמשכת, יהיה קשה למשפחה לתפקד באופן מלא.

סודות משפחתיים הם תופעה הרבה יותר שכיחה ממה שנדמה. למעשה, לרוב המשפחות יש סודות חשובים יותר או פחות. הרי אף אחד לא נולד בתרחיש ניטרלי לחלוטין. כולנו נולדים בהקשר משפחתי מסוים, אנחנו עוד עמוד אחד בספר עם הרבה פרקים קודמים שכבר נכתבו. מהרגע שהחיים שלנו מתחילים, הרבה פעמים בלי לרצות, אנחנו מנציחים את הסיפור הזה.

זיכרון חוצה דורות הוא המפתח עבור אנשים להבין מה הם עושים ומה הם. מבלי להרהר בדורות הקודמים, ייתכן שלא נבין עד הסוף את נסיבותינו כיום. לכן, קבלת ההחלטה לחשוף סוד בטקט יכולה להיות דרך לשבור מעגל שמייסר את כל הדורות הקודמים. זה יכול לעזור לפתוח דף חדש בלי להרגיש שיש דפים שנקרעו בפרקים הקודמים של הספר.

• אולי יעניין אותך: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

איך לגלות סוד משפחתי?

תארו לעצמכם מקרה של משפחה בה ישב האב בכלא בצעירותו, סוד שהילדים לא מודעים לו. נקיטת הצעד של גילוי כזה ישבש את היחסים המשפחתיים ואת הדימוי שיש לילדים של הוריהם. כמובן שזה ישפיע גם על האם, שכשותפה לסוד האמור, יש לה תפקיד חשוב במשפחה כולה.

קודם כל, כדאי לזכור את זה חשיפת הסוד המשפחתי הזה לא ירמז על חזרה מיידית ורדיקלית לשגרה. למעשה, הדבר הסביר ביותר הוא שגילוי כזה מעורר רגשות, מחולל שינויים ותגובות מכל הסוגים בסביבה. גישה מציאותית זו חשובה כדי להכין את עצמך מראש. עם זאת, עד כמה שזה כואב, שיתוף האמת תמיד מרפא יותר מאשר שמירת סוד מזיק. אולם, בשל כך חיוני לדעת כיצד לבחור מתי וכיצד תתקיים ההתגלות.

מצד שני, חשוב גם להבהיר שבעניינים של סודות משפחתיים יותר נכון לדבר על אישור ולא על גילוי. לא פעם, גם חברים שאינם מודעים לסוד סובלים באופן מסוים מהשלכותיו, מביעים חשדות וספקות ולא מוצאים מענה לשאלות רבות. לכן הבאת הנסתר היא דרך לאשר את כל מה שהדהד בתוכם.

שיקולים רלוונטיים נוספים בעת גילוי סוד:

1. צפו את ההשלכות וההשפעות האפשריות

לפני שאתם מדברים על זה, חשוב לחשוב כיצד החשיפה שלכם תשפיע על שאר בני המשפחה. חשבו כיצד מערכות יחסים בין חברים עשויות להיות מושפעות וכיצד אתם בעצמכם עשויים להיות מושפעים מהמציאות החדשה הזו.

• מאמר קשור: "11 הפונקציות הביצועיות של המוח האנושי"

2. בחר את הזמן הנכון

כשזה מגיע לחשיפת סוד, לא נראה שיש זמן טוב. עם זאת, ככלל זה עדיף לדבר על זה ברגע יומיומי, רגוע, בלי יותר מדי ציפיות. בחירת אירוע מיוחד או יום ייעודי אינו הרעיון הטוב ביותר, שכן ההשפעה מוגברת הרבה יותר.

3. לקבל את אחריותך

כשמקבלים את ההחלטה לחשוף סוד, חשוב לקחת אחריות על כל המשתמע מכך. לפעמים לחשיפת נושא טאבו עלולה להיות השלכות לא מכוונות. ואפילו להוליד סודות אחרים שלא ידעת. להיות אחראי מרמז לקחת אחריות על התפנית ההולכת להתרחש. אין זה אחראי לפתוח נושא כואב וסודי ואז להתנהג כאילו החשיפה מעולם לא התרחשה. אם אתה מתכוון לעשות את הצעד, עשה את זה עם כל ההשלכות.

• אולי יעניין אותך: "איך ללמוד מטעויות: 9 טיפים יעילים"

4. העלו את האפשרות לעשות טיפול משפחתי

טיפול משפחתי יכול להיות המקום האידיאלי לחשיפת סוד. על בסיס אישי, אתה יכול לדון על כך עם המטפל שלך ולהרהר כיצד אתה הולך לעשות את הגילוי בפגישה. ביצוע זה בתרחיש זה יעזור לך לקבל אבטחה רבה יותר, לסמוך על דמות מתווך שיכולה לשמור את המצב בתוך ערוצים מבוקרים. בנוסף, טיפול משפחתי יעזור מאוד גם לאחר מעשה, שכן כל גילוי מרמז על שינויים והתאמות מחדש במערכת המשפחתית.