פחד מאינטימיות: מה זה, איך זה משפיע עלינו ומה הסיבות שלו

אמנם זה נכון שלא כל מערכות היחסים בין בני אדם זהות וגם לא נחוות באותה צורה על ידי חבריהם, אינטימיות היא אחד המרכיבים החשובים ביותר למערכות יחסים להתגבש, לשגשג ולהישאר בחיים לאורך זמן, על ידי התבססות על קשר רגשי חזק שבתורו מתקיים על בסיס מחויבות ומידה מסוימת של הבנה הֲדָדִי.

אינטימיות בין שני אנשים מורכבת מהיכולת לחלוק כל מיני מידע וחוויות פרטיות ואישי עם אדם אחר בצורה דו כיוונית והדדית: רגשות, רגשות, רעיונות, שאיפות או חלומות.

קבלת האחר ללא תנאי ולמידה יומיומית על צורת הווייתו ואישיותו היא דרך נוספת להשיג אינטימיות, דבר שעוזר לנו לשמור על מערכות יחסים מתמשכות אלו.

עם זאת, לחלק מהאנשים יש, מסיבות שונות, חשש מוגבר מהקמת א מערכת יחסים אינטימית עם אדם אחר ולהישאר סגורים להתקדמות במערכת היחסים בין אישי. אז זה, בואו נראה את המאפיינים של פחד מאינטימיות וההשלכות שלו.

• מאמר קשור: "מהי פסיכולוגיה חברתית?"

מהו הפחד מאינטימיות?

אינטימיות היא מה שגורם למערכות יחסים לעבוד; חלק מהותי בכל מערכת יחסים בין אנשים, בין אם בזוג, בין חברים קרובים או עם קרובי משפחה.

מצד שני, הפחד מאינטימיות הוא צורה של "חבלה עצמית רגשית" שבה אדם נמנע מלהיות מחובר רגשית מדי

עם בן זוג משמעותי מחשש להיפגע בעתיד או מחשש שהקשר עלול להסתיים בטווח הקצר.

תופעה זו מכונה גם "חרדה יחסית" וקשורה אליה חוסר היכולת של אדם לבנות קשרים חברתיים משמעותיים מבחינה רגשית, כמו גם לשיתוף כל מיני רגשות או רגשות כלפי אחרים.

אנשים עם פחד מאינטימיות כן רוצים לבנות מערכות יחסים נורמליות ומספקות עם בני זוגם או חברים קרובים; עם זאת, זה בלתי אפשרי עבורם בגלל פחד, חרדה ואי נוחות הנגרמים מהאפשרות להינטש, להינזק או לבגוד בהם.

• אולי יעניין אותך: "מה זה פחד? מאפיינים של רגש זה"

איך בא לידי ביטוי הפחד מאינטימיות?

למרות שכל אדם חווה את התופעה הפסיכולוגית הזו בצורה מסוימת, אלו הם הביטויים העיקריים של פחד מאינטימיות.

1. נטייה לקבל תמיד החלטות בעצמו

לאנשים הסובלים מפחד מאינטימיות יש נטייה יוצאת דופן לקבל כל מיני החלטות חשובות בעצמם. מבלי להתייעץ עם השותף שלך בכל עת.

כמו כן, יש בדרך כלל ליקוי תקשורתי אצל בני הזוג מכיוון שאנשים אלו אף פעם לא עושים שום דבר בצורה משותפת או מבקשים עזרה או עצה מהחבר השני במערכת היחסים.

2. האמונה שהבעת רגשות היא סימן לחולשה

עוד אחד מהסימנים הקלאסיים של הפרעה זו מורכב להאמין שהבעת רגשות היא סימן לחולשה; זו הסיבה ששום פחד, צורך או קושי רגשי לא משותפים לעולם.

נהוג שגילוי רגשות מכל סוג נתפס גם כצוהר פתוח לכל מיני נזקים שיכולים להיגרם מבחוץ.

3. קשיים מיניים

כפי שמציינים אנשי מקצוע בפסיכולוגיה וסקסולוגיה, הפחד מאינטימיות קשור קשר הדוק גם לקשיים מיניים או הפרעות בתפקוד מכל הסוגים.

זה קשור ל החרדה שאנשים אלה חווים, והפחד לחשוף את חוסר הביטחון שלהם הקשור לערום ולפעולת קיום יחסי המין עצמו, הקשור להערכה עצמית מינית.

• אולי יעניין אותך: "הערכה עצמית מינית: מה זה, איך זה משפיע עלינו ואיך לשפר אותו"

4. הימנעו מלדבר על העבר

בדרך של הימנעות משיתוף כל דבר, נפוץ גם שאנשים אלו נמנעים מלדבר על העבר שלהם או על אירועים טראומטיים, קשים או כואבים שנאלצו לחוות.

לפיכך, נמנע בכל עת לדבר על פחדי עבר וחוויות מצוקה, אפילו להרחיק לכת עד לשקר לגבי כל נושא מהעבר.

6. קשרים אישיים חלשים אך כישורים חברתיים נאותים

למרות שאנשים עם פחד מאינטימיות אינם מסוגלים ליצור קשרים רגשיים משמעותיים, הם כן עשוי להיות בעל כישורים חברתיים יוצאי דופן המאפשרת להם לקיים קשרים חברתיים יומיומיים עם אנשים אחרים בצורה משביעת רצון.

המאפיין העיקרי של הקשרים החברתיים שהם מקימים הוא שהם תמיד שטחיים וכמעט תמיד ארעיים.

• מאמר קשור: "6 סוגי הכישורים החברתיים, ולמה הם מיועדים"

גורם ל

למרות שכל מקרה הוא ייחודי, הסיבות הנפוצות ביותר לפחד מאינטימיות בגרסאותיו הקיצוניות ביותר הן הבאות.

1. סביבות משפחתיות לא מתפקדות

גדלים בסביבה לא מתפקדת בה הורים אינם יכולים לדאוג לצרכי ילדיהם (שניהם ב רגשי, פיזי או חומרי) הוא אחד הגורמים העיקריים שיכולים להוביל להתפתחות הפחד הזה מ פְּרָטִיוּת.

לגדול עם ליקויים רגשיים מסוימים, כלומר ב סביבה שבה ההורים אינם נותנים את הטיפול, האהבה או ההגנה הדרושים, יכול בסופו של דבר לגרום לילדים להפוך למבוגרים שדוחים אינטימיות רגשית עם בני הזוג שלהם.

2. מצבים פוגעניים

בסביבות משפחתיות המאופיינות בהתעללות או התעללות בילדים, נפוץ גם שילדים אלו הופכים למבוגרים עם פחד מאינטימיות.

זה קשור ישירות לסוג ההיבט שילדים שעברו התעללות מפתחים: התקשרות נמנעת, מפתח את הופעת הפחד מאינטימיות בבגרות.

• אולי יעניין אותך: "התקשרות נמנעת (אצל ילדים ומבוגרים): כך זה משפיע עלינו"

3. טיפלתי באחים מהתחלה

חלק מהאנשים עם הורים מבוגרים שנאלצו לטפל בהוריהם או באחיהם הצעירים מגיל צעיר מאוד נוטים להציג גם סוג זה של הפרעה פסיכולוגית.

זה מוסבר על ידי התפיסה במהלך רוב חייהם המתבגרים כי הם יכולים לסמוך רק על עצמם ושאף אחד אחר לא ידאג לרווחתך האישית.

4. טראומת ילדות

נחוש בדעתו חוויות טראומטיות חי בילדות, איך יכול להיות אובדן הורה בגיל צעיר?, יכול להיות קשור גם לפחד מאינטימיות.

אנשים שחווים חוויה מסוג זה נוטים להסתגר לתוך עצמם במהלך החיים הבוגרים ומתקשים להתייחס בצורה מספקת עם מבוגרים אחרים.

מחפשים שירותי סיוע פסיכולוגי?

אם את רוצה להתחיל תהליך של טיפול פסיכולוגי, אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר.

שמי חוויאר ארס, אני פסיכולוגית מומחית בבעיות רגשיות וזוגיות, ואני מטפלת באופן אישי ומקוון.