התעללות רגשית: סימנים לכך שכדאי להתרחק מבן הזוג

רוב האנשים יודעים מהי התעללות פיזית, אבל כשמדובר בהתעללות רגשית, אנשים נוטים לא לקטלג אותה באותו אופן.

למרות שהתעללות פיזית משאירה סימנים גלויים, להתעללות רגשית יכולות להיות השלכות פסיכולוגיות משמעותיות, ולכן יש להכיר בה.

• אולי יעניין אותך: "לאנשים מניפולטיביים יש 5 תכונות משותפות"

סימנים להתעללות רגשית אצל בני הזוג

הקשר עם בן הזוג זה יכול להיות, במקרים מסוימים, תרחיש אידיאלי עבור תופעה זו לבוא לידי ביטוי. בשורות הבאות תוכלו למצוא 30 סימנים המעידים על כך שאתם סובלים מהתעללות רגשית.

1. הפעילו שליטה על הרשתות החברתיות שלכם ועל הטלפון הנייד שלכם

התעללות רגשית כוללת שליטה על הרשתות החברתיות והטלפון הנייד שלך, על מנת לדעת מה אתה עושה בחייך בכל עת.

2. לשלוט במה שאתה מוציא

השליטה הזו משתרעת גם על מה שאתה מוציא. הפעלת שליטה על הכספים שלך היא דרך לא לתת לעצמך להתקדם. אם אתה מבקש מבן הזוג שלך רשות לקנות לך משהו, הוא מתעלל בך רגשית.

3. אתה מודיע לו על לוחות הזמנים שלך

אתה לא מרגיש טוב כשאתה לא מודיע לו על לוחות הזמנים שלך מחשש שהוא יכעס או שיזרוק לך את זה בפרצוף.

4. אומר לך מה ללבוש ומה ללבוש

התעללות רגשית מגיעה לקיצוניות שהמתעלל אוסר (מבלי צורך להשתמש בכוח) על הקורבן ללבוש בגדים. זה אומר לך מה ללבוש.

5. אתה לא לוקח את זה טוב כשאתה מבלה עם חברים.

כשהוא משתלט על הרשתות החברתיות שלך ועל הטלפון שלך, מה שהמתעלל הרגשי באמת רוצה זה להגביל את האינטראקציה שלך עם אנשים אחרים ולמנוע ממך לבלות עם החברים שלך.

6. אתה לא מרגיש טוב כשאתה חולה

המתעלל הרגשי עלול לגרום לך להרגיש אשמה גם במצבים שבהם אתה לא אשם.

7. זה גורם לך להרגיש שאתה חסר ערך

הוא מבקר אותך וגורם לך להאמין שבלי בן הזוג שלך אתה כלום. זה גורם לך להרגיש תלות רגשית בבן הזוג שלך.

• מאמר קשור: "תלות רגשית: התמכרות פתולוגית לבן הזוג הסנטימנטלי שלך”

8. האם יש לך מערכות יחסים אינטימיות עם אותו אדם כי אתה חושש שהוא יכעס אם לא?

המתעלל הרגשי יכול להפעיל השפעה רבה על ידי האשמתך על כך שלא קיבלת את רצונו.

9. אתה שותק בפומבי ונמנע מלומר את דעתך מחשש לכעוס.

אתה יכול לשתוק ו לא להביע את מה שאתה באמת חושב לפי איך בן הזוג שלך יכול להגיב כשאתה עם אנשים אחרים.

10. אם בכל עת יש לך בעיה, הוא לא נותן לך את תמיכתו או ממזער אותה עם ביטויים כמו "זה לא כזה נורא"

לא רק שהוא לא תומך בך כשאתה צריך את זה, אלא שהוא גורם לך להרגיש רע בגלל שביקשת עזרה.

11. לא אכפת מההישגים שלך

כאשר אתה מקבל משהו במקום לברך אותך, הוא מתנהג כאילו זה לא חשוב..

12. אתה בא להרגיש פחד

ההתנהגות שלו היא כזו שאתה מרגיש מפחד מאיך שהוא עלול להתייחס אליך.

13. גורם לך להרגיש אשמה על הבעיות האישיות שלך ושל אי מערכות יחסים

הוא לא רק מאשים אותך באיך שהקשר מתקדם, אלא גם בבעיות שלו מחוצה לה.

14. עליך להתייעץ עם עצמך לגבי שעות הפנאי שלך

השליטה שלו בך מגיעה אפילו לשעות הפנאי. אתה לא עושה דברים שהשותף שלך לא מסכים להם.

15. אתה תמיד נכנע לוויכוחים עם בן הזוג שלך.

אתה מפחד להגיד את דעתך, אבל גם, כשאתה מתווכח עם בן הזוג, אתה תמיד נכנע למרות הידיעה שאתה צודק.

16. לא מודה לך על הדברים שאתה עושה עבור בן הזוג שלך

זה גורם לך להרגיש שזו החובה שלך לעשות דברים עבור בן הזוג שלך. בן הזוג שלך לא עושה כלום בשבילך.

17. השותף שלך לעתים קרובות סוחט אותך כדי להשיג את מטרותיו

השותף שלך משתמש בסחיטה רגשית להתחמק מזה.

• מאמר קשור: "סחיטה רגשית: צורה עוצמתית של מניפולציה אצל בני הזוג"

18. אתה צריך אישור מתמיד

כשאתה עושה משהו, אתה צריך את האישור של בן הזוג שלך כדי להרגיש טוב.

19. זה גורם לך להרגיש אשמה, שוב ושוב, על הטעויות שאתה עושה.

בני אדם עושים טעויות ולומדים מטעויות. אבל אם בן הזוג מאשים אותך כל הזמן בטעויות העבר, הוא מתעלל בך רגשית.

20. אתה לא מדבר עם אחרים על בן הזוג שלך

לפחד מהתגובה של בן הזוג שלך, אתה נמנע מלדבר על הקונפליקטים במערכת היחסים שלך.

21. אתה לא מעז להגיד כמה דברים לבן הזוג שלך

אתה גם חושש לדבר בפתיחות עם בן הזוג שלך בגלל הדרך שלהם לקחת דברים.

22. אתה מפחד להיות עצמך

כדי להימנע מוויכוחים, אתה מתנהג אחרת ממה שאתה באמת.

23. אתה לא יכול להיות עצמך גם אם בן הזוג שלך לא נוכח.

אתה מפסיק לעשות דברים גם אם בן הזוג שלך לא שם בגלל אתה חושב שלא הייתי מאשר.

24. הוא מתייחס אליך כאילו היית ילד ולא בן זוג.

הדרך שלו להתייחס אליך מבוססת על ציות, כאילו היית בן במקום בן זוג.

25. אתה מרגיש רע כשמישהו מהמין השני מסתכל עליך

אתה מרגיש לא בנוח כשמישהו מהמין השני מסתכל עליך, בלי שום עניין.

26. להעריך אנשים אחרים יותר

כשמישהו עושה משהו שאתה עשית, הוא מעריך את זה יותר.

27. לא לוקח בחשבון את דעתך או בהחלטות חשובות

לא אכפת לו מהדעה שלך או מהדברים האלה שמשפיעים על שניכם.

28. אתה מטיל ספק בעצמך בגלל איך שהוא מתייחס אליך

אתה מטיל ספק ביכולות ובכישורים שלך בגלל האופן שבו בן הזוג שלך מתייחס אליך.

29. זה פונה אליך באופן הכרחי

הטון שלו כשהוא פונה אליך הוא הכרחי, כלומר סדר.

30. הוא נותן לך מבטים של בוז ונחיתות

שפת הגוף שלו לרוב עדיפה.