תורת השוויון: מה זה ומה זה אומר על מערכות יחסים

האם אי פעם הרגשת שאתה תורם יותר בזוגיות ממה שהאדם השני מציע לך? או שאתה מנסה יותר מדי כדי להשיג תוצאות לא מספקות?

כדי להבין מדוע זה קורה ולדעת אילו אפשרויות יש לנו לפעול, אנו יכולים לפנות תיאוריית ההון של אדמס.

תיאוריה זו נובעת מפסיכולוגיה חברתית וארגונית, וניתן ליישם אותה בשני התחומים. במאמר זה נסביר ממה מורכבת התיאוריה הזו, ננתח את ההנחות או הרעיונות המרכזיים שלה, נזכיר כמה דוגמאות וגם נסביר את מגבלותיה. כמו כן, בסוף המאמר נסכם בקצרה מה משדרת לנו תורת ההון.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה של עבודה וארגונים: מקצוע עם עתיד"

תורת ההון: מה זה?

תיאוריית ההון של אדמס אנחנו יכולים למצוא אותו הן בתחום הפסיכולוגיה החברתית והן בתחום הפסיכולוגיה הארגונית. כלומר, ניתן ליישם אותו בשני התחומים הללו.

זֶה מסתמך על מושגים כמו השוואה חברתית והדיסוננס הקוגניטיבי של פסטינגר. השוואה חברתית מתייחסת לעובדה שאנו משווים את עצמנו לאחרים כדי להעריך את עצמנו; אנחנו לא משווים את עצמנו ל"אף אחד", אלא לאנשים עם מאפיינים של "X". זה מאפשר לנו להשתפר בהיבטים מסוימים.

מצד שני, ה דיסוננס קוגניטיבי רומזת ל מצב של אי נוחות המופיע כאשר מה שאנו עושים ומה שאנו חושבים או מרגישים אינם תואמים

; כדי לבטל את הדיסוננס הזה, אנו פועלים בצורה כזו או אחרת (או משנים את דעתנו, או מיחסים דברים וכו').

הפסיכולוג ג'ון סטייסי אדמס, המחשיב את עצמו התנהגותי (אם כי עבור אחרים הוא קוגניטיבי), הוא זה שהציע את תיאוריית ההון (1965), בהשפעת המושגים הקודמים. הוא הרחיב את זה בהקשר ארגוני, אבל אנחנו יכולים ליישם את זה בתחומים אחרים ואפילו ביום-יום. בואו נראה את נקודות המפתח של התיאוריה.

• אולי יעניין אותך: "10 התיאוריות הפסיכולוגיות המובילות"

נקודות מפתח של התיאוריה

תורת ההון מבוססת על מספר עקרונות או רעיונות שנראה להלן:

1. השוואה בין תרומות

אנו עומדים על כך שניתן ליישם את תיאוריית השוויון הן במקום העבודה והן בתחום החברתי (של יחסים בין אישיים). לפיכך, אנשים מבחינים בין שני סוגים של אלמנטים כאשר אנו שואפים להשיג משהו, או כאשר אנו אנו מוצאים את עצמנו ביחסי חילופין (למשל בעבודה או ביחסי אהבה): שני אלה אלמנטים הם, מצד אחד, מה אנחנו תורמים לזוגיות, ומצד שני, מה אנחנו מקבלים ממנה.

כך אנו מודעים למה שאנו תורמים לעבודה או לזוגיות (זמן, רצון, מאמץ...), ואנחנו גם לוקחים מודעות למה שאנו מקבלים מאותה חברה או מאותו מערכת יחסים/אדם (גם זמן, רצון, מאמץ, פיצוי כספי, וכו.).

כתוצאה מכך, אנו מנתחים אותו ומנסים לשמור על איזון בין מה שאנו תורמים לבין מה שאנו מקבלים; כדי שדיסוננס קוגניטיבי לא יתרחש, אנו מנסים לגרום לאיזון להתקיים. אם האיזון לא קיים, ואנחנו תורמים יותר ממה שאנחנו מקבלים (או להיפך), אז א דיסוננס קוגניטיבי, ובהרחבה, מוטיבציה (או מתח) בנו שגורמת לנו לשקול חלק שינוי.

אז, במובן מסוים, אנחנו עושים השוואה חברתית. מה בן זוגי נותן לי? מה אני נותן לך? האם זה עובד לי? האם יש לנו מערכת יחסים מאוזנת? וכך גם בעבודה שבה מצפים מאיתנו למשהו (יעדים מסוימים) בתמורה למשכורת.

2. לחץ או כוח מניע

כתוצאה מניתוח זה, אנו מקבלים תפיסה של הון עצמי או איזון, המתורגמת ליחס בין מה שאנו נותנים למה שאנו מקבלים. אם אין תפיסה של שוויון, המתח או המוטיבציה מופיעים שהוזכר, מה שמניע אותנו לפעול, לשנות דברים.

3. מה אנחנו יכולים לעשות עם תפיסת אי השוויון הזו?

ככל שחוסר האיזון או אי השוויון שאנו תופסים גדול יותר, כך גדל המתח שאנו חווים. מול מצב זה נוכל לפעול בדרכים שונות: למשל, צמצום מאמצינו בחברה או בקשר, או "דרישת" יותר תגמולים/תרומות מהצד השני. המטרה תהיה לאזן מחדש את היחס.

גם על פי תורת ההון אנחנו יכולים לבחור לשנות את המדד שלנו, השוואת עצמנו עם אנשים אחרים, מערכות יחסים אחרות, חברות אחרות וכו'. או שאנחנו יכולים לבחור לעזוב את הקשר כשהיא באמת "לא מפצה אותנו" והאיזון תמיד נוטה לכיוון הצד השני.

עוד מהאפשרויות שיש לנו, וזו שבה אנו משתמשים בתדירות הגבוהה ביותר, היא למקסם את מה שאנו מקבלים מהאדם האחר (או החברה) ולמזער את מה שאנו תורמים; מדובר בסוג של "הונאה עצמית", מנגנון הגנה שמאפשר לנו להישאר רגועים מבלי לשנות שום דבר במצב. בדרך זו אנו מתנגדים לבצע כל שינוי התנהגותי, במטרה לשמר את ההערכה העצמית שלנו.

בדרך כלשהי, קל יותר לשנות את החזון של מה שאחרים מציעים לנו (לחשוב שזה בעצם יותר ממה שהם מציעים לנו), מאשר לשנות את החזון של מה שאנחנו בעצמנו מציעים.

מגבלות התיאוריה

עם זאת, תיאוריית ההון, למרות שהיא נתמכה במחקרים מסוימים, מציגה גם בעיות או מגבלות מסוימות. מצד אחד, למעשה ידוע מעט על הסיבה שאנו בוחרים ברפרנט כזה או אחר להשוות את עצמנו איתו (תיאוריית ההשוואה החברתית).

מצד שני, לא תמיד קל "לחשב" או לקבוע אילו תרומות מורמות לנו ואיזה תרומות אנו תורמים אותנו בהקשר של מערכת יחסים.

יתרה מזאת, גם לא ידוע בדיוק כיצד תהליכי ההשוואה או חישוב התרומה הללו משתנים לאורך זמן (או מדוע הם משתנים).

סִינתֶזָה

בקצרה, תיאוריית ההון של אדמס אומרת את הדברים הבאים: כאשר נמצאים במערכת יחסים חילופיות (לדוגמה, יחסי ידידות, מערכת יחסים או בהקשר של חברה), אנו קולטים שמה שאנו תורמים גדול ממה שאנו מקבלים (או להיפך), מופיעה תחושה של חוסר שוויון, חוסר שקט או מתח (דיסוננס קוגניטיבי). תפיסה זו נולדת כתוצאה מביצוע איזון בין העלויות והיתרונות של הקשר.

כדי להיפטר מתחושת אי השוויון הזו, נוכל לפעול בדרכים שונות, כפי שכבר הסברנו. אנו יכולים לבחור לפעול ישירות על האחר (על תרומותיו או תוצאותיו), או שאנו יכולים לפעול על ידי הגדלה או הקטנה של התרומות/השקעות שלנו. יש לנו גם אפשרות לעזוב את הקשר, או לשנות את האובייקטים איתם אנחנו משווים את עצמנו.

דוגמא

המחשת תיאוריית ההון בדוגמה, אנו מציעים את הדברים הבאים:

אם, למשל, בזוגיות, יש לי הרגשה שאני תמיד זה שעושה דברים עבור בן הזוג שלי (ללוות אותם למקומות, להשאיר להם כסף, לחלוק את הזמן שלי, לך תחפש את המקומות שלה וכו'), ושהיא לא עושה שום מאמץ בשבילי, בסופו של דבר אני אתפוס את התחושה הזו של אי שוויון או חוסר איזון מערכת יחסים. במילים אחרות, התוצאה של מאזן עלות/תועלת תהיה "שלילית" והיא לא תפצה אותי.

זה יגרום לו לפעול, למשל, לא לשנות תוכניות לראות אותה, לעזוב את הקשר או להעריך דברים טובים אחרים בזוגיות שמאפשרים לי להמשיך איתה מבלי שיהיה לי דיסוננס קוגניטיבי.