איך לשכוח את האקס שלך: 10 מפתחות לשכחת אהבה במהירות

האם אתה מחפש איך לשכוח את האקס שלך? עדיין לא מצליח להתגבר עליו? פרידות לא קלות עבור אף אחד, אבל החלק הגרוע ביותר יכול לבוא כשאתה לא יכול להוציא את האקס שלך מהראש.

במאמר זה אנו נותנים לך עצות בנושא איך לשכוח את החבר לשעבר שלך לתמיד ומהר אחרי פרידה.

• מאמר קשור: "זה מה שזה אומר עליך לשמור על קשר עם האקס שלך”

איך לשכוח את האקס שלך במהירות ב -10 צעדים

עקוב אחר הטיפים הבאים כדי להוריד את אותו אדם מהראש שלך, להתגבר על הפרידה שלך ולהמשיך בחייך.

1. נניח שזה נגמר

לפני שתתהה איך לשכוח את האקס שלך במהירות ולצמיתות, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא נניח שהקשר שלך הסתיים ואין דרך חזרה. אין ספק שזה החלק הכואב ביותר, אך אם לא תקבל את הרעיון הזה מלכתחילה, תמשיך לרצות את אותו אדם בחזרה ולעולם לא תסיים לשכוח אותו.

הכחשה היא אחד השלבים הראשונים שאנחנו עוברים כשאבל אחרי אובדן, כמו למשל בזוגיות. זה נורמלי לחלוטין לחיות את זה ואתה צריך לקחת את הזמן כדי להעביר את זה. עם זאת, יש צורך להתקדם ו קבל שהשלב הזה של חייך הסתיים להיות מסוגל להמשיך הלאה.

• מאמר קשור: "גלה את שלבי שברון הלב שקיימים לאחר פרידה"

2. לנתח את הסיבות ולסלוח

חשוב לדעת היטב את הסיבות להפסקה ולעזוב את כל מה שהיה צריך לדבר עליו, כדי לא להיות מסוגל להשאיר קצוות רופפים שיכולים מאוחר יותר לרדוף את ראשך.

אי הבנה טובה של הסיבה לפרידה עלולה לגרום לך להיכנס לולאת מחשבות על מה עשית לא בסדר או מה יכולת לעשות כדי להציל את הקשר. אובססיביות למחשבות אלו לא תאפשר לכם לשכוח במהירות את האקסית שלכם, ולכן חשוב לנתח את המצב וליישב את השלב הזה לפני שתנסו להתקדם.

דרך בריאה נוספת להתקדם בתהליך זה היא לסלוח לאדם האחר. גם אם הפרידה לא הייתה ידידותית, עליכם למצוא רגע להתנער מהכעס ולהיות מסוגלים לסלוח לאחר. לעשות תיקון ולא להחזיק טינה זו תהיה אחת הדרכים להמשיך בחייך ולשכוח את האקס שלך לתמיד.

3. אל תעשה אידיאליזציה וחשוב על השלילי

כנראה אחת הסיבות לכך שאתה לא יכול לשכוח את החבר לשעבר שלך הוא בגלל שאתה אידיאליזציה אותו ולא חושב על ההיבטים השליליים במערכת היחסים. תחשוב שאם מערכת היחסים לא עבדה זה מסיבה כלשהי, וגם אם קשה לך לראות את זה עכשיו, אתה תבין שזה צריך להסתיים.

תסתכל על השליליות של האקס שלך והדברים שהוא עשה שלא אהבת או שפגעו בך. בדרך זו תוכלו להוציא את הרעיון שהיה לכם עליו מהראש ולהעריך שאתם טובים יותר ככה.

4. שתף עם חבריך

הבעת הרגשתך בפני חבריך או אנשים מהימנים אחרים תעזור לך להוציא את מה שיש לך בפנים. לדבר על זה איתם יכול גם לעזור לך לבטל את האידיאליזציה של מערכת היחסים שהיה לך וזה יעזור לך לשכוח את האקס שלך במהירות.

הם יכולים גם להיות דריסת רגל נהדרת להתחיל להשתתף בפעילויות שיכולות לשעשע אותך. אבל בעיקר התמיכה הרגשית שהם נותנים לך תעזור לך לעבד את כאבי הפרידה ביתר קלות.

5. התמקדו בכם

על מנת להתמודד עם כאבי הפרידה ולהצליח לשכוח את חברך לשעבר, חשוב שלא תפסיק לטפל בעצמך. עכשיו שזה כבר לא יהיה בחיים שלך, הגיע הזמן לחשוב עליך ומה הכי טוב בשבילך.

הישאר עסוק והתמקד ביעדים חדשים, שעוזרים לך להיות מבודר ולהשיג את היעדים שהגדרת לעצמך. בסופו של יום הדבר החשוב הוא אתה, ואתה לא יכול לבזבז זמן במחשבה על אנשים אחרים שכבר לא יהיו חלק מהחיים החדשים שלך.

6. חפש פעילויות חדשות

שחזר הרגלים ישנים שהיית יכול לזנוח או השתתף בפעילויות חדשות שעוזרות לך למלא את החלל הריק שאולי השאיר שלך. זה יעזור להעסיק את דעתך ויאפשר לך להכיר אנשים חדשים.

חשוב יהיה להרחיב את המעגל החברתי שלך, מכיוון שהוא יאפשר לך לפקוד מקומות חדשים שלא מזכירים לך אותו ולבצע פעילויות רחוקות ממה שהיית עושה. זו תהיה דרך להישבר עם הישן ולהיות מסוגלים לשכוח את האקס שלך לתמיד.

7. קשר אפס

אבל איך אתה יכול לשכוח את החבר לשעבר שלך אם הוא עדיין נוכח בחיים שלך? אחת הנקודות החשובות ביותר להצליח להוציא את זה מהראש תהיה בהחלט לנתק את כל הקשר שיש לך איתו.

אם כבר יישבתם את הקשר ואין עוד על מה לדבר, יהיה הטוב ביותר הסר אותו מהרשתות החברתיות ומחק את איש הקשר שלו מהטלפון שלך. מזעור מגע גם ממזער את הסיכון להישנות. יתכן שתוכל לחדש קשר או מערכת יחסים לבבית מאוחר יותר, אך לעת עתה, הימנע מכל קשר עד שתסיים את הפרידה.

8. שים את הדברים שלך

דרך נוספת להרחיק מחשבות על החבר לשעבר שמונעות ממך להמשיך הלאה זה להיפטר מכל מה שמזכיר לך אותו. עליך להסיר ולשמור על כל חפץ שלו או זה שמזכיר לך את מערכת היחסים שלך. אבל אל תזרקו אותם עדיין. פשוט שמרו אותם בקופסאות ובנפרד, כי אולי תרצו לשחזר אותם אחר כך, כשהכל כבר זיכרון לשלב אחר בחייכם.

9. כתוב מה שאתה מרגיש

דרך נוספת להביע את הרגשות שלך ולפרוק כותב את מה שאתה מרגיש בכל עת, בצורה של מכתב שלא נשלח או ביומן. זוהי דרך לשחרר את כל מה שיש לך מבלי שתצטרך ליצור איתו קשר או לתקשר איתו.

יכול להיות שגם מערכת היחסים שלך הסתיימה בפתאומיות ולא יכולת לספר לו כל מה שהיית רוצה, גם בגלל סבלת מה שנקרא רפאים או בגלל שסיימת רע. על מנת להמשיך הלאה ולשכוח את האקס שלך במהירות, זה יהיה מומלץ כתוב את כל מה שהיית רוצה לומר, בלי ממש לשלוח לך את זה.

10. תשכח, אבל לא מוחק

אחרון חביב, עליכם לזכור שגם אם תנסו לשכוח את האקסית לתמיד, אין זה אומר למחוק אותו מזיכרונכם. למרות שאתה מנסה לחשוב עליו פחות ורוצה להפסיק להתגעגע אליו, הזיכרון שלו יישאר מכיוון שהוא היה חלק חשוב מחייכם.

שאתה ממשיך לחשוב על זה או שזה מופיע במחשבות שלך הוא חלק מהתהליך הטבעי של הפרידה, אז אתה חייב להיות מודע לכך שלא תוכל לחסל אותו לחלוטין. זה פשוט בערך להפוך אותו למחשבה על שלב שעבר שלא גורם לך אי נוחות.

• מאמר קשור: "36 ביטויים של שברון לב ואהבה שלא נענתה”