Bullet Journal: מה זה ואיך זה יכול לעזור לך?

¿אתה מכיר את Bullet Journal? זו מערכת שתאפשר לכם לארגן ולתכנן את היום יום בצורה קלה, נוחה ומותאמת אישית לחלוטין. תצטרך רק מחברת ריקה, עט, ותוכניות או רעיונות רבים.

במאמר זה נלמד כיצד מקורו של כתב העת Bullet, ממה הוא מורכב, כיצד הוא בנוי, כיצד הוא פועל, וכיצד הוא יכול לעזור לנו לנקות את דעתנו ולעסוק רק במה שחשוב באמת.

• זה עשוי לעניין אותך: "מארי קונדו ושיטת קונמרי שלה לארגן חללים"

Bullet Journal: מה זה ולמה הוא מיועד?

Bullet Journal, נקרא גם שיטת BuJo, מורכב ממערכת תכנון וארגון יומיומית. כדי להשתמש נכון ב Bullet Journal אתה צריך עקביות וארגון מסוים. אבל ממה זה מורכב? זו מחברת ריקה הממלאת שתי פונקציות עיקריות: סדר היום וכתב העת.

Bullet Journal יאפשר לך לארגן ולתכנן היבטים שונים בחייך; מאירועים, פגישות, הנהלות, שליחויות וכו ', למחשבות, רעיונות וכו'. במילים אחרות, זהו כלי החורג מתכנון גרידא, שיעזור לך להגדיר את שאיפותיך, לתכנן את עתידך ולעמוד ביעדים שלך.

לאורך מאמר זה נלמד כיצד פועלת שיטת תכנון זו. שיטה זו יכולה לעזור לנו להיות בראש יותר ברור ורגוע, לטפל בדברים שאנחנו באמת חשוב ולהעביר הפרעות או הסחות דעת שרק גורמות לנו לרקע אי נוחות.

במילים אחרות, Bullet Journal יעזור לנו לארגן את עצמנו מבחוץ כדי לארגן את עצמנו מבפנים, בו זמנית להגביר את השלווה שלנו. זה מושג באמצעות ניהול זמן טוב ותכנון טוב של ההווה.

מאפייני המחברת הזו

Bullet Journal, כמו שאמרנו, הוא מחברת ריקה; במילים אחרות, הוא מתוכנן כך שתוכלו לעצב אותו בעצמכם ולבנות אותו לפי מידתכם.

פירוש הדבר שהוא מתוכנן כך שתוכלו להתארגן בשעות, בימים ובשבועות, בהתאם לצרכים, להעדפות, לציפיות, לרצונות וכו '. זו התכונה העיקרית המבדילה את כתב העת Bullet מסדר היום.

• אנו ממליצים גם על: "8 טריקים יעילים לארגן את הארון ותמיד יהיה מסודר"

מה מקורו של כתב העת Bullet?

היה זה המעצב ריידר קרול שיצר את כתב העת Bullet Journal. מספרים כי קרול סבל מהפרעת קשב (ADHD), וכתוצאה מכך, מכיוון שהוא הרגיש שעולמו כל כך "כאוטי" שהוא החליט לעשות קצת סדר בחיי היומיום שלו, דרך מערכת זו. אז קרול הראה תחילה את רעיונו בפני חבריו הקרובים, ובהמשך שיטתו הפכה לוויראלית ברשתות החברתיות. נכון לעכשיו Bullet Journal הוא אחד ממגמות האופנה לתכנן את היום יום שלך.

אחת המטרות של כתב העת Bullet, ואחת שאותה שקל ריידר קרול, הייתה זו מערכת זו אפשרה לאדם המשתמש בה לנקות את דעתו ולהתמקד במה שחשוב לה באמת. תשומת לב זו למה שחשוב תסייע לאדם לא להיות מוסחת מדברים טריוויאליים או לא חשובים.

מקטעים

כפי שראינו, יוצר שיטת Bullet Journal היה ריידר קרול, שבחר במבנה הבא של ה- Bullet:

• אינדקס
• יומן אירועים ומשימות ממתינות
• רישום חודשי
• כניסה יומית
• רשימות, אוספים ועיצובים "בחינם" שתוכלו להוסיף

קווי דמיון ליומן

פונקציה נוספת של Bullet Journal היא ש משמש גם כיומן. משמעות הדבר היא שבנוסף ליכולת להוסיף את המשימות, הפגישות, האירועים וכדומה, תוכלו לכתוב גם את כל העולה על רוחכם; מחשבות, רעיונות, חלומות וכו '.

מצד שני, אתה יכול להשתמש בכתב העת Bullet כדי לרשום דברים שקרו לך, דברים שמעוררים אותך, כמו גם לצייר, ליצור וכו '.

איך זה עובד?

כיצד פועל כתב העת Bullet? בעיקרון זו מערכת די חופשית; בָּה אתה יכול לכתוב "כל מה שאתה רוצה", ממחשבות ועד פעילויות, אירועים וכו '. ברגע שרושמים הכל, עליכם לסווג כל אלמנט (הוספת סמל, שנראה כעת), שיעזור לכם לאתר ולארגן אותם.

אגדת הסמלים שהציע יוצרו, ריידר קרול, תהיה הבאה:

• סמל נקודה אחד: למשימות.
• סמל של מעגל: לפעילויות.
• סמל מקף: להערות.

מצד שני, לאחר שתסיים כל משימה, פעילות, אירוע וכו ', עליך להוסיף איקס לְיַד. כדי להדגיש הערות מסוימות או לתת להן דחיפות, הוסף כוכבית.

עלינו להדגיש כי הערות / המלצות אלו מכוונות ומוצעות על ידי קרול, יוצר כתב העת Bullet Journal, אך הן תמיד ניתן לבחור, למחוק, להוסיף וכו ', בהתאם לטעמם של כל אחד, שכן "אין שום דבר נכון או לא בסדר" (שום דבר "נקבע").

לפיכך, תוכלו להוסיף כל מה שתרצו: צבעים, צורות, רישומים וכו '. הדבר החשוב הוא ש- Bullet Journal יקבל משמעות אישית וייחודית לכל אדם. היבט חשוב נוסף הוא שהאדם מבין את הערותיו ושהוא יכול לעשות זאת בעין בלתי מזוינת, מבלי שיצטרך לחשוב יותר מדי.

רמזים מועילים כיצד זה עובד

מצד שני, זה ממליץ למספר את דפי כתב העת Bullet Journal, בנוסף ליצירת אינדקס בתחילתו; אינדקס זה יאפשר לך לקבל מושג על התוכנית הכללית של תוכנו (וגם, במבט חטוף). אינדקס זה, בתורו, הוא צורת ארגון פשוטה ושימושית.

איך להתחיל?

עכשיו, כשראינו, לסיכום, ממה מורכב יומן כדורים ואיך זה עובד, אנו הולכים לציין כמה רעיונות להתחיל להשתמש בו.

קודם כל, באופן הגיוני נצטרך מחברת (או מחברת) לבנה, בנוסף לעט. באשר לחומר זה תלוי בטעם, אך ניתן גם להשתמש בטושים צבעוניים, מדבקות, לפרסם שלו וכו '.

עכשיו אנחנו יכולים להתחיל לרשום, לרשום, להקליט, לצבוע... את המחברת שלנו. חשוב שננסה להיות מסודרים בהערות שלנו; אנו יכולים לכתוב מה אנו רוצים ומתי אנו רוצים, אך אם יש לו חוש מסוים וסדר מסוים, כך טוב יותר לארגוננו הנפשי (והמעשי).

מִבְנֶה

זכור את זה Bullet Journal ניתן להתאמה אישית מלאה; המשמעות היא שהמבנה שלה תלוי בך (אם כי ריידר קרול הציע כמה רעיונות בסיסיים). כמה עצות לגבי המבנה שלה היא שאתה יכול להירשם לימים, שבועות וחודשים.

באופן אידיאלי, אתה מתחיל בחודש הנוכחי וממלא בהדרגה את הכדור. לפיכך, תוכלו לבחור ברשומות יומיות, שבועיות, חודשיות... חשוב שהמידע יובן במבט חטוף, שיהיה חזותי.

מה אני רושם?

אילו נושאים להקליט בכתב העת Bullet Journal? אלה שאתה רוצה. הנושאים יכולים להיות שונים ורבים, בהתאם לחייכם ולצרכים שלכם; ניתן לפתח רשימות של דברים לעשות, רשימות קניות, רשימת הוצאות, כמו גם חיסכון, מחשבות, מטרות, תוכניות, תאריכי ימי הולדת וחגיגות וכו '.

רשימות יכולות להיות גם משירים, סרטים ו / או ספרים אהובים, למשל. רעיון טוב הוא לתת לרעיון שלך כותרת, נושא, ביטוי או רשימה, בחלק העליון. ברגע שיש לך את הכותרת, אתה יכול להתחיל לכתוב ולהתארגן. אל תשכח להוסיף את הסמלים שהוזכרו (או כאלה שהמצאת).

לאחר שציינת את הנושא המדובר, מומלץ לעבור לאינדקס (שנוצר גם על ידך) ולרשום מה זה עתה פיתחתם או רשמתם, כדי לא לשכוח שהיא "שם" וכדי שתוכלו להתייחס אליה מתי אתה צריך.

הפניות ביבליוגרפיות:

• קרול, ר. (2018). שיטת Bullet Journal. פלנטה עריכה.

• רוביו, י. (2016). Bullet journal: שיטת הארגון שעבורה אתה זקוק רק לנייר ועט. הארץ: ורן. מדריכים.