מי ניקוי רעלים: 4 מתכונים לחליטות קרות עם פירות להרזיה

הגיע הזמן להוריד את הביקיני, ללכת לחוף הים ולהשוויץ בגופך, אבל האם אתה באמת מוכן לזה? יתכן שתזדקק לעזרה נוספת של חלקם חליטות קרות, אשר בנוסף להרזיה אידיאליות לשתייה בקיץ.

אם אתה מאלה שהרפו לזמן ושכחת להתחיל את הדיאטה בזמן, נצל את אלה 4 מתכונים למי ניקוי רעלים עם פירות, שיעזור לכם לרדת במשקל הקיץ בצורה הכי מרעננת.

• מאמר קשור: "10 תה צמחים כדי לרדת במשקל ולעזור לך לרדת במשקל במהירות”

מי ניקוי רעלים עם פירות: היתרונות של עירוי קר

כידוע, שתיית מים עוזרת להיפטר מרעלים מהגוף, של עודפי נוזלים שגורמים לנו להרגיש נפיחות בקיץ וגם עוזרים לרדת במשקל. אך לרבים זה משעמם או קשה לשתות את 2 ליטר המים המומלצים ליום.

דרך קלה, עשירה ומרעננת לשתות את כמות המים הדרושה מדי יום, במיוחד בקיץ, זה באמצעות מי ניקוי רעלים עם פירות, האפשרות הכי כיפית להישאר בחום בקיץ שעוזרת לך גם לרזות.

מי ניקוי רעלים עם פירות, המכונים גם מים עם פירות או מים חדוריםזהו בעצם עירוי קר שהוכן עם מים ופירות, שבו מוזרמים שילובי פירות טריים במי קרח, כדי להעניק למים את כל הטעם.

הוא בערך משקה מרענן, מלא בטעם וללא קלוריות, אשר בנוסף לשמירה על לחותכם, מכיל את כל היתרונות הגמילה וההרזיה של חליטות פירות. זה גם משפר את העיכול והוא מרגיע יותר ממים רגילים, עוזר לך לאכול פחות ולרדת במשקל.

4 מתכונים למי ניקוי רעלים עם פירות להרזיה

להלן המתכונים הטובים ביותר למי ניקוי רעלים עם פירות, אותם תוכלו להכין בקיץ זה כדי לעזור לכם להישאר לחים בצורה העשירה והמרעננת ביותר.

1. מלפפון ומי לימון

אחד המתכונים הפופולריים ביותר למי ניקוי רעלים האידיאלי לירידה במשקל בקיץ הקרוב הוא השילוב הקלאסי של מלפפון גמילה מים עם לימון. כדי להפוך אותו לעוד יותר טעים ומרענן, אפשר להוסיף עלי נענע.

כדי הכינו עירוי קר עשיר זה עם פירות אתה צריך מלפפון אחד, 2 לימונים, 2 ליטר מים וחופן עלי נענע. יתכן שתזדקק לקרח אם תרצה לקרר אותו במקום. כדי להתחיל, שטפו היטב את החומרים. חותכים את המלפפון לחתיכות קטנות, ואם אתם מעדיפים, אפשר לקלף אותו, אך ניתן להוסיף אותו עם העור. סוחטים 1 מהלימונים ופורסים את השאר.

מוסיפים את כל המרכיבים הללו יחד עם עלי הנענע בצנצנת עם 2 ליטר המים, ושומרים במקרר עד לצינון. אם אתה מעדיף שיהיו מי הגמילה שלך מוכנים לשתיה, תוכל גם להוסיף להם קרח כדי להפוך אותם למרעננים עוד יותר.

מי הגמילה הללו ישמרו עליכם מיובש וללא רעלים בצורה הטעימה והמרעננת ביותר הקיץ הזה. זה גם יעזור לך לרדת במשקל בנוחות.

2. מי קינמון תפוחים

למרות שמדובר במרכיבים הנפוצים ביותר במהלך החורף, האמת היא שזה אחד הטובים ביותר מתכוני מי ניקוי רעלים שיעזרו לכם לרדת במשקל הקיץ. לא רק שזה שילוב טעים ושונה לקחת בקיץ הקרוב, אלא שהוא יעזור לכם לזרז את חילוף החומרים ולרדת במשקל.

להכנת מתכון זה מספיקים ליטר מים אחד, תפוח אחד, 1 לימון ומקל קינמון אחד. חותכים את התפוח לחתיכות וסוחטים את הלימון. מוסיפים למים בכד את מיץ הלימון, התפוח החתוך ומקל הקינמון. שמרו במקרר והגישו כאשר מי הגמילה שלכם קרירים מאוד.

זה מתכון למים עם פירות עשירים בנוגדי חמצון ומרווים, שיש לו גם תכונות אנטי דלקתיות, משתנות ועיכול. והכי טוב, סופר טעים!

3. קלמנטינה ותותים

אחד המתכונים הקלים והיעילים ביותר למי ניקוי רעלים הוא השילוב הטעים הזה של קלמנטינה ותותים. הם גם עוזרים לזרז את חילוף החומרים ויהוו דרך מרעננת ועשירה לעזור לך לשתות מים ולהרזות.

תזדקק לחצי כוס תותים חתוכים לחתיכות קטנות, קליפת קלמנטינה אחת וליטר מים. כדי להחדיר את הפירות עליכם להרתיח 3 כוסות מים, להוסיף את החומרים ו תן לו להחדיר עד שיתקרר. ואז מסננים את התוכן ונפטרים מהתותים וקליפת הקלמנטינה. רק הוסיפו את שאר המים לתערובת והניחו לה להתקרר במקרר. אתה יכול להגיש אותו עם קרח כדי שיהיה מרענן יותר.

4. מנגו וג'ינג'ר

עוד אחד מה מתכוני מי הגמילה הטעימים והמרעננים ביותר לקיץ זה זה אחד עם מנגו וג'ינג'ר, מרכיב נוסף שמגביר את חילוף החומרים. זה ישמור על לחות, רענון ויעזור לרדת במשקל.

בשביל המתכון הזה למי ניקוי רעלים צריך 1 ליטר מים, 1 כוס מנגו טרי חתוך לחתיכות קטנות ו -3 סנטימטרים של שורש ג'ינג'ר קלוף וחתוך. שמים את המנגו והג'ינג'ר בצנצנת יחד עם קרח לפי הטעם ואז מוסיפים 1 ליטר מים. נותנים להצטנן ומגישים כשהם מגניבים.

• מאמר קשור: "מיצי ניקוי רעלים: 5 מתכונים ירוקים ועשירים להכנה בבית”