מה לעשות אם יש לך חום: 10 מקשים להקלת הסימפטומים

חום מעלה את טמפרטורת הגוף עקב תהליך זיהום. כשלעצמו זה לא רע וגם לא מחלה ככזו, אך המטרה היא תמיד להעלים אותה בגלל אי ​​הנוחות והבעיות הנלוות לה שהיא גורמת.

טמפרטורת הגוף של מבוגר נעה בין 36.1 ° C ל- 37.2 ° C. אם הטמפרטורה גבוהה יותר ואי נוחות כללית, אין ספק שיש חום. במאמר זה ישנם מקשים שונים להקלת הסימפטומים ולדעת מה לעשות אם יש לך חום.

• אנו ממליצים לך: "15 צמחי המרפא בעלי התכונות והיתרונות הרבים ביותר"

מה לעשות אם יש לך חום: 10 מקשים להקלת הסימפטומים

אם אתה חושד שאולי יש חום, הדבר הראשון לעשות הוא לקחת את הטמפרטורה. אתה יכול לשים מדחום בבית השחי או בחלקים אחרים של הגוף, ועליך לשים לב לתוצאת המכשיר. טמפרטורה גבוהה מ- 37.2 מעלות צלזיוס כבר תעיד על חום.

כאשר זה קורה, עלולים להופיע מספר תסמינים: קוצר נשימה, כאבי בטן, הקאות, שתן כואבת, כאבי ראש חזקים, התקפים, צוואר נוקשה, בלבול ו שִׁלשׁוּל.

במקרים אלה עליכם לפנות לרופא בכדי לקבוע אם יש זיהום ולציין את הטיפול. הוא יגיד לך מה לעשות אם יש לך חום. עם זאת, ישנם מפתחות שונים להקלת הסימפטומים שיוצר חום המוצגים להלן.

1. ללבוש פחות בגדים

הבהרת בגדים היא תרופה פשוטה ויעילה להקלה על תסמיני חום

. לפעמים החום מייצר תחושת קור והטעות הראשונה שמתבצעת היא לכסות יותר. עם זאת, עדיף להקל על בגדיך ולהתרענן.

כיסוי יתר תורם להגברת טמפרטורת הגוף. ברגע שבו לגוף יש חום, מה שהוא דורש הוא ההפך: להפחית את החום בגוף. עדיף ללבוש בגדים קלים מאוד כדי לעזור לגוף לווסת את עצמו.

• זה עשוי לעניין אותך: "8 הכאבים הגרועים ביותר של האדם"

2. מים קרים

שימוש במים קרים להפחתת חום הוא דרך יעילה מאוד להילחם בהם.. ניתן להניח מטליות ספוגות במים קרים על המצח, הבטן, בית השחי או המפשעה. חשוב להחליף את הבד בכל פעם שהוא מרגיש חם למגע.

דרך נוספת להשתמש במים קרים כדי להילחם בחום היא עם אמבטיה. רצוי להתחיל במים חמים ולתת להם להתקרר. הדבר הטוב ביותר הוא שהאמבטיה נמצאת באמבטיה ותישאר שם זמן רב.

3. תה חסה

בפרק של חום אתה צריך להישאר hydrated. לפיכך, תה חסה הוא לעזר רב. זה מספק ויטמינים ומינרלים כדי לא לקבל פיצוי בזמן שנמשך החום. שתייה היא תמיד משהו לעשות אם יש לך חום.

כדי לשתות תה חסה, תחילה עליך להרתיח מים. ואז לשים את החסה ולתת לה לנוח רבע שעה. אפשר להוסיף מעט סוכר, אך מומלץ לקחת אותו עם דבש.

4. חִלבָּה

עירוי חילבה עוזר להחזיר את טמפרטורת הגוף. חילבה נמצא בשימוש נרחב בתהליכי גיל המעבר, מכיוון שהוא מסייע בהפחתת גלי חום. ובדיוק מסיבה זו מועיל גם לשלוט בחום.

כדי לצרוך חילבה צריך להרתיח שתי כפות מהזרע במים רותחים ולתת לו לנוח בטמפרטורת החדר. הנוזל מסונן ואז ניתן ליטול אותו לאורך כל היום, גם אם כבר הורגשה הקלה.

• אולי יתעניין אותך: "10 מאכלים שתוכלו לאכול מדי יום"

5. הגבל את הדיאטה והספיק לחות

לפני החום רצוי להרטיב ולהגביל מעט את הדיאטה. המזונות שיש לבלוע במהלך פרק דיאטה צריכים להיות קלים ואמורים לספק הרבה מים לגוף. ארוחות עשירות בפחמימות אינן מומלצות.

עדיף לצרוך פירות וירקות כמו גם כמויות טובות של מים אליהם תוכלו להוסיף מעט לימון. זה יכול להיות גם אפשרות טובה לקחת סרום שנמכר בכל בית מרקחת.

6. שמנים חיוניים

שמנים אתרים הם דרך יעילה להקל על תסמיני חום. סוגים אלה של שמנים שימושיים לטיפול במחלות שונות, והם יעילים מאוד בהורדת הטמפרטורה ובהקלה על אי הנוחות.

אפשר להוסיף שתי טיפות שמן אתרי לבנדר, שתי טיפות מנטה וטיפה אחת של שמן אתרי לימון לסיר מים רותחים. לאחר מכן מניחים את הנוזל ליד האדם עם חום כדי שיוכלו לנשום את האדים. כשהתערובת חמה, אפשר לשים את הרגליים במים.

7. ערבה

Yarrow הוא צמח נוסף המסייע להורדת חום. לאור אי הנוחות הנתפסת כאשר הטמפרטורה עולה, מקובל לתהות מה לעשות אם יש לך חום. עם זאת, ישנם מספר עירויים המסייעים בהפחתת טמפרטורת הגוף.

עירוי של ערמון הוא אידיאלי בכדי לסייע במלחמה בחום ובתסמינים המעצבנים שלו. כל שעליך לעשות הוא להרתיח מים ואז לערבב את הערמון. ואז מותר לעמוד בטמפרטורת החדר, לסנן ולשתות במהלך היום.

• אנו ממליצים לך: "תרופות בטוחות: 15 אזהרות עיקריות”

8. רסק שום ושמן קוקוס

רסק שום ושמן קוקוס הוא תרופה טבעית טובה להילחם בחום. רק כף שמן קוקוס וראש שום יכולים להקל על תסמיני החום. לשם כך עליכם למעוך את ראש השום הרבה ואז לערבב אותו עם שמן הקוקוס.

כדאי לקבל משחה מעט צפופה שלא מתנקזת בקלות. יש להניח את הדבק הזה על כפות הרגליים ולכסות אותו בגרביים. חשוב ששאר הגוף יישאר קריר ולבוש קלות.

9. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, להילחם בחום. כדי לעזור לגופנו להילחם בזיהומים ובחום, ג'ינג'ר הוא בעל ברית נהדר. זה יכול לשמש בעירוי או בעת אמבטיה חמה. ניתן לרכוש אותו גם כאבקה, אידיאלי לשייקים.

עבור חדר האמבטיה הדבר הטוב ביותר הוא שיהיה אמבטיה וג'ינג'ר בצורת שמן. אם אי אפשר להכין ג'ינג'ר בשמן, עם אבקה או חתיכת ג'ינג'ר גם עובד. אתה צריך לתת לזה לנוח ואז להתרחץ.

10. תפוח אדמה

תפוח אדמה גולמי יכול לעזור בהורדת טמפרטורת הגוף. זוהי תרופה בשימוש נרחב כאשר ילדים סובלים מאפיזודות של חום. כדי להשתמש בתפוח האדמה, יש לחתוך אותו לפרוסות ולהניח אותו על המצח או על הבטן.

זה עובד כמו במטליות מים קרים. בכל פעם שתפוח האדמה מפסיק להרגיש טרי, יש להסירו ולהוסיף פרוסה טרייה נוספת. אומרים שתפוח האדמה סופג חום ומסיבה זו הוא מסייע בהורדת טמפרטורת הגוף.

• משתמשים אחרים קראו: "כיצד לחסל גז באופן טבעי בעזרת 7 התרופות הללו"

הפניות ביבליוגרפיות

• קרייבן, ר. והירנלה, ג. (2006). יסודות הסיעוד: בריאות ותפקוד האדם. LWW (המהדורה השביעית של צפון אמריקה) עמ '. 1044.

• גרמל, ג.מ. ומהדבן, S.V. (2012). חום אצל מבוגרים. בתוך: מבוא לרפואה דחופה קלינית (מהדורה שנייה). קיימברידג ': הוצאת אוניברסיטת קיימברידג'. עמ ' 375.

• מרמיקוו, מ. ואויו-איטה, א. (2003). שיטות פיזיות לטיפול בחום אצל ילדים ". מאגר Cochrane Syst Rev (2), CD004264.