13 מאכלים שפועלים כמו ויאגרה טבעית

ויאגרה היא ללא ספק אחת התרופות הנפוצות ביותר לבעיות זיקפה ובעיות בזקפה גברית. החומר הפעיל בויאגרה הוא סילדנאפיל, שפועל במסלול תחמוצת החנקן (NO) וגורם לשחרור נוירוטרנסמיטר זה למחזור הדם.

זה גורם להרפיית השרירים, להתרחבות של קורפורה קורנוזה ולכלי הדם של אזור איברי המין הגברי, והרפיה זו מאפשרת לדם להיכנס לעורקים, וכתוצאה מכך זִקפָּה. ויאגרה היא תרופה שפועלת כמרחיב כלי דם.

• תוכלו ללמוד עוד על תפקודו של נוירוטרנסמיטר זה במאמרנו: "תחמוצת החנקן (נוירוטרנסמיטר): הגדרה ותפקודים”

מזונות שעובדים כמו ויאגרה

עם זאת, ישנם תרכובות אחרות המעוררות ייצור תחמוצת החנקן, למשל, חומצות אמינו L-arginine או L-citrulline, שהן חלק מכל תוספי תחמוצת החנקן השוק. תחמוצת החנקן משמשת גם במעגלי כושר מכיוון שהיא משפרת את הגודש ואת צמיחת השרירים, כמו גם את הביצועים.

אבל… האם ישנם מאכלים טבעיים הפועלים כמו ויאגרה? מה הם ואילו מאפיינים יש להם? את התשובה לשאלות אלו תוכלו למצוא ברשימה הבאה.

1. שום

כאמור בחקירה של מכללת אולבני לרוקחות (ארצות הברית), קבוצת נבדקים שצרכו שום שיפרה את לחץ הדם ואת ייצור תחמוצת החנקן.

מזון זה הוא מפעיל חזק של NOS (סינתז תחמוצת החנקן), המוריד את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי.

כשיש יתר לחץ דם. רמות תחמוצת החנקן הוכפלו כמעט בקרב הנבדקים שאכלו שום, ובאותו מחקר נמצא כי השילוב של שום וויטמין C שילש את רמות ה- NO.

2. אבטיח

אבטיח הוא פרי טעים המגביר גם את רמות תחמוצת החנקן ומגביר את רמות החשק המיני.. זה מה שגילתה קבוצת חוקרים מאוניברסיטת טקסס, והסבירה שזה נובע מה- ציטרולין, חומצת אמינו זו מרגיעה את כלי הדם והופכת לארגינין, המסייע בייצור יותר תחמוצת חַנקָנִי.

3. רימון

הרימון הוא פרי נצרך מעט, אך הוא מספק יתרונות בריאותיים גדולים, בנוסף להגדלת כמות תחמוצת החנקן בגוף. מחקרים מראים שהוא גורם לירידה ברובד העורקי בשיעור של עד 30% ומעלה את רמת הטסטוסטרון ביותר מ -20%. שתיית כוס מיץ רימונים ביום יכולה להיות אידיאלית לשיפור הבריאות המינית, כי על פי מחקרים מאוניברסיטת קליפורניה, שפורסם בכתב העת Journal of Sexual Medicine, מעלה את איכות הזקפה בשיעור של עד 32%, מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של חומצה אלגית.

4. ג'לפנוס

אוכל חריף הוא לא המאכל החביב על אנשים רבים, עם זאת, סוגי מזון אלו מספקים יתרונות בריאותיים מסוימים. Jalapenos מאיץ את חילוף החומרים שלך ולכן עוזר לך לרדת במשקל. בנוסף, הם מכילים קפסאיצין, תרכובת שעל פי חקירות שונות מגבירה את רמות תחמוצת החנקן.

5. אֱגוזי מלך

אגוזי מלך הם מזון עשיר בשומנים בריאים ועשיר בוויטמין E, שמעלה את רמות הטסטוסטרון. הוא מכיל גם את חומצות האמינו L-arginine ו- L-citrulline המגבירות את רמות תחמוצת החנקן ולכן את לחץ הדם.

6. פיסטוקים

אגוז נוסף שיש לו טעם נהדר הוא פיסטוקים. מזונות אלה עשירים בארגנין וכמו אגוזי מלך, הם מעלים את רמות החנקן ומספק יתרונות רבים לגוף ולבריאות. נוגדי החמצון שבאגוזים מגנים גם על תחמוצת החנקן הנוצרת על ידי אכילת מזונות אלה.

7. סלק

אל תשכח להוסיף סלק לסלטים שלך, כי בנוסף לטעם טעים, הוא מזין מאוד. ירק שורש זה מכיל כמות גדולה של חנקות, ולכן הוא פועל כמבשר של תחמוצת החנקן לגוף. זה גם אוכל שעוזר למנוע סרטן ומשפר את מערכת החיסון.

8. קייל

כמה ירקות עלים ירוקים כמו תרד וכרוב מכילים קואנזים Q10 ורמה גבוהה של חנקות המגבירות את טסטוסטרון, מווסתים את לחץ הדם ומשפיעים לטובה על ייצור תחמוצת החנקן.

אוכמניות הן מזון יעיל ביותר לשיפור בריאות הלב וכלי הדם של האדם, מכיוון שהוא מסייע בהפחתת הלחץ בעורקים ובמניעת יתר לחץ דם. נראה כי מחקר שנערך על ידי ד"ר מאהר ועמיתיו מעיד על פרי טעים זה מגרה את הייצור של תחמוצת החנקן, מה שמסביר את השפעותיו המועילות על דלקת עוֹרְקִי. זה קשור לנוגדי החמצון שהוא מכיל.

10. בצל

בצל הוא אוכל מזין מאוד, שיש לו יתרונות לבריאות המינית. זהו מזון נהדר לשמירה על בריאות העור, אך הוא גם מגביר את הטסטוסטרון ומכיל קרטין, מה שמגדיל את ייצור תחמוצת החנקן בגוף.

11. כָּבֵד

צריכת כבד מספקת חלבון וברזל בכמויות גדולות, אך מקדם גם ייצור תחמוצת החנקןבזכות היותו מקור נהדר לקו-אנזים Q10.

12. שוקולד מריר

שוקולד מריר הוא הגרסה הבריאה ביותר של שוקולד שנוכל לצרוךמכיוון שקקאו מגביר את תחמוצת החנקן והוא מלא בנוגדי חמצון המורידים את לחץ הדם.

13. פרי הדר

תפוזים, לימונים ואשכוליות מכילים כמויות גבוהות של ויטמין C אשר, כאמור, מגנים על מולקולות תחמוצת החנקן מפני רדיקלים חופשיים. מה עוד, ויטמין זה מגביר את רמות הסינתאז של תחמוצת החנקן, האנזים הממיר L- ארגינין לתחמוצת החנקן.

מזון אפרודיזיאק

בנוסף למזונות אלו המגבירים את ייצורם ושחרורם של תחמוצת החנקן, ישנם חומרים נוספים הנחשבים אפרודיזיאקים.

אלה מגבירים את הביצועים ומקדמים עוררות מינית. אם אתה רוצה לדעת מהם המאכלים האלה, אתה רק צריך לקרוא את המאמר שלנו: "26 מאכלים אפרודיזיים שישפרו את מערכות היחסים האינטימיות שלכם”.