50 דברים לעשות בסוף השבוע
משועמם כאשר סוף השבוע מתגלגל? האם אתה מרגיש שאתה לא יודע מה לעשות, אך יחד עם זאת אתה יודע שאתה מבזבז את שני ימי החופש היחידים שלך?
בשלב הבא אנו הולכים לראות 50 דברים לעשות בסוף השבוע, ללא צורך בהוצאת הון ואת זה ניתן לעשות כמעט בכל מקום.
- מאמר קשור: "חשיבות המשחק בילדות ובבגרות"
50 דברים שתוכלו לעשות בסוף השבוע
בהמשך אנו הולכים לראות 50 דברים שניתן לעשות במהלך סוף השבוע, בעיקר זולים ובלי לנסוע למרחקים ארוכים.
1. לעשות פעילות גופנית
אחד התירוצים העיקריים לאי פעילות גופנית הוא לא זמן במהלך השבוע, אבל תירוץ זה כבר לא תקף בסופי שבוע.
ימי שבת וראשון מציעים זמן ומרחבים לתרגל כל פעילות גופניתבין אם זה לקחת את האופניים שלך לטיול ברחבי העיר, לעשות קליסטניקות על החוף, אירובי בבית, או, אם זה פתוח, להכות בחדר הכושר.
2. בקר במרחבים ירוקים
למרות שזה אולי נראה מדהים, אין מעט שטחים ירוקים שאפשר לבקר בהם בעיר, לא משנה עד כמה זה ייראה עירוני.
גנים, פארקים, טיולים עם עצים ... ישנם מקומות רבים שיכולים לאפשר לנו להתחבר לטבע מבלי שנצטרך לעזוב את העיר. האוויר בדרך כלל רענן במקומות אלה, בנוסף להיותו בטעמים של עשבי התיבול מכל הסוגים שיש בהם.
נראה כי לביקור במרחבים ירוקים יש השפעה חיובית על בריאותנו ומסייע להפחתה רמות לחץ, מוריד לחץ דם, מפחית את האפשרות לאלרגיות ומשפר את הבריאות נַפשִׁי.
3. שתף פעולה עם קרן
למרות העובדה שרובנו עובדים מיום שני עד שישי, יסודות הסולידריות לא עוצרים לרגע כדי לשפר את חייהם של אחרים, והם תמיד זקוקים למתנדבים שיעזרו להפוך את העולם למקום הטוב ביותר.
בכל הערים יש קרנות המציעות עזרה בכל מיני גורמים הומניטריים, שבהם הנהנים יכולים להיות ילדים, קשישים, אנשים בסיכון להדרה או בעלי חיים לא מוגנים.
פעילויות מסוג זה משביעות רצון מאוד, שכן היא מאפשרת לנו להבין מקרוב כיצד האנשים אשר לא היה לנו כל כך מזל וראה כמה הם אסירי תודה שהם מקדישים את זמננו הפנוי לשיפור שלהם חיים.
4. לך לגן חיות
גני חיות הם אפשרות מצוינת לראות בעלי חיים שבדרך כלל חיים רחוק מאוד מהבית שלנו. אתה לא צריך לצאת לספארי באפריקה כדי לראות ג'ירפות, ולשמור אותם בגן החיות הקרוב ביותר.
אבל לא רק בגני חיות אתה רואה חיות וזהו. תמיד יש מדריך או פעילות ש הם מלמדים אותנו כיצד חיות אלה חיות, מה מצבם בטבע ומה אנו יכולים לעשות בכדי לעזור למין שלהם.
5. כותב בלוג
כמה פעמים רצינו לחלוק חוויה, ידע או דעות שלנו עם אחרים אך היינו עצלנים או שלא היה לנו זמן?
סוף השבוע הוא הזמן האידיאלי להתמסר לכתיבת בלוג בנושא שמעניין אותנו.
מכיוון שזו פעילות שאנחנו יכולים לעשות בנוחות החדר שלנו ולחשוף את העולם או הידע שלנו כמו שאנחנו רוצים, זה תמיד מתגלה כפעילות נעימה. בנוסף, כשיודעים בלוגים אחרים הקשורים לנושא שלנו, נפגוש אנשים שיטפחו אותנו בדעות משלהם ויאפשרו לנו להרחיב את עולמנו.
6. הירשמו לאימון מקוון
אם ניקח בחשבון שסופי השבוע שלנו משעממים מדי או שזה נותן לנו את התחושה שאנחנו מפסידים זמן יקר שנוכל להקדיש להרחבת קורות החיים שלנו, הרשמה לאימון מקוון היא תמיד אפשרות טובה מאוד.
ניתן להתייעץ עם סוג זה של אימונים בכל עת, ובקשרי קשר הדוק לנקודה הקודמת, ניתן לעשות זאת בנוחות ביתנו.
7. תכנן את כלכלת השבוע
דרך טובה מאוד להשקיע את זמן סוף השבוע היא לתכנן את כלכלת השבוע, כלומר ערוך תחזית של כמה כסף אנו הולכים להוציא על כל מיני מאמרים ושירותים, כמו רשימת הקניות, שכר דירה, בגדים ...
זו לא רק דרך אידיאלית להרוג זמן, אלא היא תימנע מבזבוז הכסף הנחוץ שהרווחנו לאורך כל השבוע. אם נדע מה עלינו לקנות ומה מחירו, יהיו לנו פחות בעיות בסוף החודש.
8. הכינו רשימת מטלות
לאורך השבוע יש צורך לבצע משימות שונות. עם זאת, לא תמיד יש לנו את הזמן הפנוי הדרוש להתרכז בכל מה שאנחנו צריכים לפתור בבת אחת.
לכן בסופי שבוע נוכל להכין רשימת מטלות, מהרהר לעומק במה עלינו להתיישב ובדרך אגב, בדקו אם ניתן לפתור אחת מהמשימות הללו באותו סוף שבוע.
באופן זה אנו מארגנים את היום יום שלנו קצת יותר טוב, ונמנעים מהלחץ שיש לנו אורח חיים לא מאורגן.
9. לארגן את החדר
תמיד קורה שאחרי יום עמוס בעבודה, כל מה שאנחנו רוצים לעשות בחדר שלנו זה להיכנס למיטה. לא משנה אם החדר שלנו נראה ליונרה, עם מכנסיים שם ותחתונים שם, הדבר האחרון שאנחנו רוצים הוא להתמסר לשים סדר לאסון העצום הזה.
לכן, בוא בסוף השבוע, הוא מוצג הרגע האידיאלי לסיום האנרכיה השולטת בחדרנו. בזכות העובדה שאיננו צריכים לעבוד או לצאת מהבית, אין לנו שום תירוץ להזמין אחת ולתמיד את הפינה האישית ביותר שלנו.
בחלוף הדרך, אנו יכולים לעשות ניקוי עמוק של החדר, ולבדוק אילו בגדים אנחנו כבר לא שווים או שאנחנו לא אוהבים, שוקלים עיצוב מחדש, קונים קישוט או מארגנים את המגירות ו אָרוֹן.
10. שטפו את המכונית או האופנוע
במהלך סוף השבוע אנו יכולים לנצל את ההזדמנות כדי לשטוף את המכונית, האופנוע, האופניים או כל רכב אחר בו אנו משתמשים.
אנחנו יכולים לעשות את זה במוסך שלנו, או אם אין לך, לטייל לתחנת שטיפת המכוניות הקרובה ולהשאיר את המכונית שלנו מבריקה מאוד.
11. נקה את המטבח
המטבח הוא מקום בו חשוב מאוד שיהיו תנאים היגייניים טובים מכיוון שאם לא, אנו מסתכנים בכך שמופיעים כל מיני מזיקים המקלקלים את האוכל וכתוצאה מכך אנו אוכלים אוכל במצב גרוע.
לכן, כאשר מנקים את המטבח, יש צורך לעשות זאת ביסודיות וכמובן שזה תמיד עצלן מאוד.
בסופו של יום, בו יש לנו את כל הזמן שבעולם, זה הזמן הטוב ביותר לנקות את החלק החשוב הזה של הבית, בנוסף לערוך מלאי של מה צריך להיחשב לקנות כדי לשפר: סירים, מחבתות, חומרי ניקוי שעומדים להיגמר.
זה גם הזמן האידיאלי לקחת את כל מה שפג תוקפו ובמצב רע שעדיין לא זרקנו מתוך עצלות או בתקווה שהוא עדיין טוב. זה לא רעיון טוב לקחת סיכונים: אם פג תוקפו, לבזבז.
12. תכנן את התפריט לשבוע
יש רבים מאיתנו שבמהלך השבוע, כשנחזור הביתה, הדבר האחרון שאנחנו רוצים לעשות זה לבשל אבל, למרבה האירוניה, אנחנו רוצים משהו עסיסי, עם הרבה טעם.
מכיוון שאנחנו לא כאן כדי להכין פילפיל בקלה או סלט גן כי אנחנו רוצים לאכול עכשיו ואלה המנות דורשות זמן הכנה מסוים, האופציה המפתה ביותר היא לרדת לסופרמרקט הקרוב ולתפוס פיצה. זה, בטווח הארוך, יכול להוביל להרגלי אכילה עלובים, בסיכון לבעיות בריאות כמו השמנת יתר, מחסור בחומרי תזונה ובעיות עור כמו עודפי דגנים.
הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להכין תפריט שבועי, שבהם כל החומרים המזינים נמצאים ובהם יש כמות בריאה של חומרים מזינים, כלומר שומנים, פחמימות ובעיקר חלבונים.
13. קנו אוכל לשבוע הבא
לאחר שתכננו את התפריט שלנו, האידיאל הוא לקנות את כל האוכל לשבוע הבא. זה פשוט כמו להכין רשימת קניות ממצה וללכת לסופרמרקט או לשוק הקרוב ביותר כדי לחפש אותם.
חשוב מאוד שנקנה רק את מה שהכנסנו לתפריט שלנו, מכיוון שקונים אוכל לא בריא אנו נסכן לפתח בעיות התנהגות אכילה בטווח הארוך אם נאפשר לעצמנו להיות יותר מדי גָמִישׁ.
14. מבשלים את ארוחת השבוע
אם עדיין יש לנו זמן ורצון, נוכל לבשל את ארוחת השבוע עם המרכיבים שהלכנו לקנות. מספיק להכין כמויות גדולות כדי לאחסן אותן בקופסאות אוכל ולהפנות למקפיא.
בדרך זו, כשאנחנו חוזרים הביתה אחרי יום עבודה ארוך, נצטרך להפשיר את המיכלים בלבד, לחמם אותם וזהו: לאכול ארוחה בריאה עשירה ומגוונת.
15. ארגן את המחשב שלך
באותו אופן שקשה לשמור על חדר מסודר, הקבצים במחשב עצמם יוצרים מעין מיקרוקוסמוס שלעיתים רחוקות מאוד אנו מעיזים לעשות סדר.
סופי שבוע הם הזמן המושלם לפנות מקום במחשב שלנו ו בחר את המסמכים שאנחנו רוצים לשמור מאלה שאנחנו רוצים למחוק לנצח.
אין ספק שיהיו מאות, אם לא אלפי תמונות, שנמצאות שם, אבודות בזיכרון המכשיר שלנו, תופסות מקום אך כבר אין לה פונקציה שימושית.
תוכלו למצוא גם מסמכים מלפני עשרות שנים באופן מושלם, מעבודת ילדים או מ- ESO שכמובן כבר לא משרתים אותנו כלל כשנגיע לבגרות.
אם אנחנו מאלה שאוהבים לשמור הכל, יישומים כמו Drive או Dropbox הם אידיאליים לניקוי המחשב שלך, מכיוון שהם נותנים לנו את האפשרות לשמור את הקבצים בענן, מבלי שנצטרך למחוק אותם לחלוטין אלא לפנות מקום במחשב האישי.
16. ניפוי באגים ברשתות החברתיות
לכולנו יש מישהו בטוויטר, פייסבוק, אינסטגרם או מה שזה לא יהיה, למען האמת, בכלל לא אכפת לנו מהחיים שלו וגם אנחנו לא רוצים שהוא או היא יידעו על חיינו. פיתרון פשוט: מחוץ לחיים האישיים שלנו.
במהלך סוף השבוע מומלץ מאוד לקחת קצת זמן ולהתמסר לחיסול כל אותו אדם שיכול להיחשב כהשפעה רעה או מי אין לזה שום תועלת לחיינו, אלא שאנחנו עוקבים אחריו או שהוא עוקב אחרינו ברשת.
הם יכולים להיות חברים לכיתה שלא ראינו במשך עשרות שנים ושחמתם של החיים שלהם לא חשובים לנו, או פשוט להרחיב דפים שמספקים לנו חדשות מזויפות ולא מודיעות. בואו נחסל אותם מחיינו.
17. שתף זמן עם ההורים שלנו
חדשות רעות, ההורים שלנו לא יחיו לנצח. חדשות טובות, עדיין יש לנו זמן לבלות איתם.
ישנן תוכניות רבות שניתן לשתף עם הורינו: לצאת לאכול, לשתות קפה ביחד, לראות מקום חדש ביחד, או פשוט להגיב על תוכנית הטלוויזיה הם צופים.
אלה הרגעים, אשר יהיו בנאלים וחולפים ככל שיהיו, הם אלה שאנו זוכרים כשאנחנו לא איתם.
18. למד את רחובות העיר
כמה פעמים עברנו באותו רחוב ובכל זאת לא למדנו את שמו מעולם?
בוא בסוף השבוע שנוכל לקחת מפה ולנסות ללמוד את רחובות העיר שלנו. זה יספק לנו בידור, בנוסף להיות כמו סיורים במקום המגורים שלנו ויעזור לנו להתמצא טוב יותר.
19. בקר חברים טובים
אחד האיומים הגדולים ביותר על ידידות טובה הוא אובדן הקשר. בואו נתאמץ וננסה לפגוש חברים טובים שלא ראינו זמן מה.
אנחנו יכולים ללכת לבקר אותם בביתם, לבוא למקום מגורינו ולהראות להם דברים על השכונה שלנו, להיפגש ולהכין תוכנית יחד כטיול בעתיד. כל תירוץ טוב להיות מסוגלים להתראות שוב.
20. הרחב את אנשי הקשר שלנו
באותו אופן שטוב לחזור לקשר עם חברים טובים, נעים מאוד גם להכיר אנשים חדשים.
ישנן מספר דרכים להרחיב את אנשי הקשר שלנו, הדבר היחיד שאנחנו צריכים זה להיות קצת אסרטיביות.
כמה דרכים טובות לעשות זאת היא לדבר עם אנשים שאנחנו רואים בדרך כלל, כמו משתמשים בחדר הכושר שלנו, לקוחות המאפייה, הקופאית של הסופרמרקט ...
מי יודע? אולי אנו מוצאים אנשים קרובים אלינו שחולקים איתנו הרבה טעמים.
- יכול להיות שאתה מעוניין: "אסרטיביות: הרחבת ההערכה העצמית כלפי מערכות יחסים חברתיות"
21. מתכננים מרתון קולנוע
הסרטים ארוכים מאוד ולכן אנו רוצים תמיד להרחיב את התרבות שלנו סרט, אנחנו מאוד עצלנים לראות אותם במהלך השבוע, מכיוון שיש לנו דברים אחרים חשובים יותר מאשר עשה.
בסופי שבוע זה משתנה. אנחנו יכולים לתכנן לראות מרתון אותנטי של סרטים מהז'אנרים והבמאים המגוונים ביותר לבדר אותנו, בעוד אנו שמחים על מנה טובה של תרבות אורקולית.
22. הולכים על חיית המחמד שלנו
בין כל כך הרבה מחויבות וכל כך הרבה עייפות מיום שני עד שישי, כמה פעמים אנו רואים את עצמנו רוצים לתת לחיית המחמד שלנו הליכה ראויה?
בעלי חיים צריכים למתוח את הרגליים ופשוט להוציא אותם פעמיים ביום כדי להפוך את הצואה פעמים רבות זה לא מספיק. ההליכות צריכות להיות ארוכות בהרבה.
במהלך סוף השבוע נוכל למתוח את ההליכות, ללכת לארץ או לשנות את מסלול ימי השבוע, כך שלחברו הטוב ביותר של האדם לא יתעייף כל כך הרבה משעמום ומונוטוניות.
23. לקרוא
כמו בסרטים, אין מעט אנשים שאינם במצב הרוח ולא עם הרצון לפתוח ספר במהלך השבוע.
בסופו של יום זה הזמן הטוב ביותר לבחור ספר אקראי מהספרייה האישית שלנו או ובכן בחר את זה שאנו אומרים כבר שנים שאנחנו הולכים לקרוא אבל את זה בַּר מַזָל.
קריאה היא הדרך הטובה ביותר להרוג זמן בשבתות וראשון, חוץ מזה יש לו הרבה יתרונות ברמה הקוגניטיבית ומביא אותנו למצב של כמעט מדיטציה.
תוכלו גם להקדיש זמן זה לתעד את עצמכם, באופן מקוון או עם ספרים פיזיים, בנושאים המגוונים ביותר: היסטוריה, בישול, פעילות גופנית. למידת שפה ...
24. בקר בספרייה ציבורית
אם אנו מאלה שיש מעט ספרים בבית או רוצים לקרוא ספר ספציפי אך לא רוצים לקנות אותו, האפשרות הזולה ביותר היא לבקר בספרייה ציבורית.
שם, בנוסף למציאת אינספור ספרים מכל הסוגים, נהנה מסביבה פורה באופן אותנטי כדי שנוכל היכנס לאותו עולם נהדר קטן שמציעים לנו ספריםס.
25. התנתק מהתקנים
אמנם אין צורך לכבות את הטלפונים לחלוטין, ואין זה אומר שעלינו לחזור למדינה מימי הביניים כמו שצריך, סוף השבוע הוא לנוח ולחבר את המכשירים ולהיות מודעים לכך הם לא עוזרים.
אם העבודה שלנו היא מיום שני עד שישי, מדוע לבדוק את הדוא"ל העסקי בסוף שבוע? מספר הטלפון של העבודה שלנו צריך להיות זמין רק בזמן שאנחנו עובדים.
עלינו להתנתק מהמכשירים אם אנו רוצים ליהנות מנוחת יום ראשון ראויה ולא להילחץ מההתחייבויות בשאר ימות השבוע.
26. לנמנם:
זה אולי נראה כמו דבר סוף שבוע לא מקורי וברור לעשות, אבל בואו נודה בזה, מתי תנומה מהנה יותר: בימי חול או בסוף שבוע?
בכל מקרה, כל עוד אנחנו לא עובדים, לנוח בלי דאגות זו תחושה טובה יותר מאשר לעשות את זה כשאנחנו יודעים שברגע שנקום, נצטרך לעשות את החובות שלנו.
תנומה ביום רגוע תועיל הרבה יותר לבריאותנו מה לנסות לעשות במהלך השבוע, לעצום עיניים בכוח ובלי לקבל חלום עָמוֹק.
27. דע את עצמך
בין אם אתה עושה מדיטציה, משקף או צופה בהדרכות מקוונות כדי לדעת מה שלומנו, כל האפשרויות הללו טובות מאוד כדי להכיר טוב יותר את עצמך.
דרך טובה לעשות זאת היא לקחת פיסת נייר ולשים עליה תארים שאנו מייחסים לעצמנו. אנו עשויים גם לבקש מבני משפחה וחברים קרובים לנסות לתאר אותנו בצורה האובייקטיבית אך המכובדת ביותר.
אם אנו מכירים את אותם היבטים באישיות שעלינו לשפר, זו תהיה דרך טובה מאוד לדעת היכן להתחיל להשיג את דרך האושר וההערכה העצמית.
28. הכן והשתה קפה או עירוי
זה אולי נראה כמו תוכנית מאוד פשוטה ובסיסית לעשות את זה בסוף השבוע, ובוודאי רבים יחשבו שמה זה מיוחד להכין קפה אם זה משהו שאנשים רבים כבר עושים מדי בוקר כדי להתעורר לפני שהם הולכים אליו לעבוד.
על ידי הכנה ושתיית קפה או עירוי איננו מתכוונים לפעולה של הנחת סיר קפה או הכנסת שקית תה לכוס מים חמים: אנו מתכוונים בצע את כל השלבים כדי להיות מסוגל לשתות כוס טובה מהמשקה האהוב עלינו.
הכנת קפה וחליטות הוא דבר ש, כל הכבוד, הוא טקס אמיתי. בחירת הזן הטוב ביותר, הכנת המים בטמפרטורה הנכונה, ואין להגזים בזמן האינפוזיה... אלה היבטים מהותיים כדי ליהנות ממרקחת מעולה.
כל זה דורש התנסות, כמו מישהו שמצייר תמונה או משחק ספורט, בנוסף להשראת מצב דומה לזה של הרפיה, כמעט טראנס.
29. צא מהעיר
אם העבודה שלנו תאלץ אותנו לבלות חמישה ימים בשבוע מבלי לעזוב את העיר שלנו, אנחנו כן הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות משוחרר מעול שגרת העבודה הוא דווקא לצאת משלנו העיר.
אין צורך להיכנס לעולם כפרי לחלוטין, בהתחשב בכך שכדי לשנות סצנה אנו יכולים פשוט לבקר בעיר אחרת ולצאת לסיור או לראות עירייה רגועה וקטנה יותר.
30. לך לטיול
לעזוב את העיר ולבלות את היום בהליכה ביער, בשבילים או בחוף הקרוב ביותר זו תמיד פעילות מועיל לבריאותנו הגופנית והנפשית, בנוסף לאפשר לנו להיות בקשר עם הטבע ומקל עלינו עיר גדולה.
זה בגלל זה אנו יכולים לתכנן טיול עם יקירינו. מספיק להכין כמה כריכים, מזנון, בגדים נוחים ומפה ונשאר לנו כל מה שאתה צריך כדי לבלות יום נהדר שקשור לטבע.
31. יום הטאפס
בכל עיר ספרדית ישנם טאפאס ברים, במחירים נוחים. אנו יכולים לראות אילו נמצאים בשכונה שלנו או ללכת לאחד המומלץ במגזינים או על ידי מעגל מכרינו.
טאפאס הם מנות אידיאליות להרחבת החיך והטעם הגסטרונומי שלנו, בהתחשב בכך ששילוב המרכיבים הקטן שלו אך הייחודי מאפשר לנו לגלות טעמים שבהיותנו במטבח שלנו לא היינו חושבים לשלב.
32. אחר הצהריים של משחק קופסה
בין אם מדובר במשחקי לוח מסורתיים, כמו מוס, חמור, פרצ'י או שח, או משחקים מודרניים יותר כמו UNO, ג'ונגל למהירות, הפוטיקורי או קלפים נגד האנושות, כולם אפשרויות טובות ליהנות מבידור מאוחר.
מסוג הבידור הזה יש מכל הסוגים ולכל הגילאים, שלא מסובך מדי להכין אחר הצהריים של משחקי קופסה אם לוקחים בחשבון את הטעם של כל חברי הקבוצה ומעודדים את כולם לבלות.
33. קונצרטים בחיק הטבע
ערים רבות מארגנות הופעות באוויר הפתוח בסופי שבוע, רובן בחינם.
לא משנה מי הקבוצה או האמן שמנגן, כולם הם אפשרות טובה מאוד ליהנות ממוסיקה באוויר הפתוח, בנוסף לגלות זמרים שמעולם לא שמענו עליהם ומי ירחיב את התרבות שלנו מוּסִיקָלִי.
34. שר קריוקי
ישנם ברי קריוקי רבים, ועם רפרטואר רחב של שירים לשירה. תוכנית טובה היא לשיר באחד מהם עם כמה חבריםבמיוחד אם הם שתו בעבר וקצת חסרי עכבות.
אתה לא צריך לשיר כמו סלין דיון או ברוס ספרינגסטין כדי ללכת לאחד מהם, הדבר החשוב הוא ליהנות מאוד בזמן שאנחנו הורסים את השירים האהובים עלינו.
35. אכל ארוחת ערב עם חברים
קלאסיקה אבל אף פעם לא כואב להזכיר את זה. פגישה טובה עם כל החברים הקרובים, העומדת לארוחת ערב, היא אחד הדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות בסוף שבוע. בכך מתעדכנת קבוצת החברים על הישגיהם של כל חבריה.
תוכלו להכין ארוחת ערב בביתו של אחד מהם, להכין אוכל יחד או להביא לכל אחד מהם מנה שבושלה בעצמו. יש גם אפשרות ללכת לארוחת ערב במסעדה חדשה, כדי לגלות גסטרונומיה חדשה.
36. קבעו חוויות חדשות
נמאס לכם לעשות את אותו הדבר? דרך טובה לשבור את השגרה היא לתכנת חוויות חדשות, בצורה מאולתרת לחלוטין אך מבחינה כלכלית ועל פי טעמנו.
בואו נקנה כרטיס ללכת לתיאטרון או להופעה של מישהו שמגיע לעיר, בואו להיפגש עם קבוצה של תיירים ובואו נעמיד פנים שאנחנו אחד מהם, קחו את ההזמנה לחדר כושר שמעולם לא השתמשנו בו והשתמשו בו בא זְמַן…
יש הרבה חוויות חדשות שאנחנו יכולים ליהנות מבלי שנצטרך לסחוט לנו הרבה את המוח. כולם יכולים להיות משהו בריא מאוד לקליפת המוח שלנו, מכיוון שיציאה מהשגרה ועשיית דברים חדשים זה תמיד משהו שמחזיק אותנו צעירים. מוֹחַ.
37. קום באותה שעה
כפי שאמרנו בעבר, סופי השבוע הם לנוח, אך אין זה אומר שעלינו להירדם מאוחר ולקום כמעט בצהריים. הגוף זקוק לשגרת שינה, וסוף השבוע אינו יוצא מן הכלל.
זה לא אומר שאנחנו צריכים לקום מוקדם לקום בשש בבוקר. מה שאנחנו כן צריכים לעשות זה להתאמץ להימנע מהתעוררות חמש שעות מאוחר יותר ממה שאנחנו עושים בדרך כלל.
עלינו לנוח, אך מה שאסור לנו לעשות הוא לזרוק את כל משמעת השינה השגנו במהלך כל השבוע בכך שהלכנו לעבוד מוקדם מדי בשבתות ו ימי ראשון.
- יכול להיות שאתה מעוניין: "10 עקרונות בסיסיים להיגיינת שינה טובה"
38. היו אמנותיים יותר
צייר תמונה, צייר, תיהנה מהדרכות הציור של בוב רוס... אם אנחנו מאלה שאוהבים אמנות, סוף השבוע הוא הזמן להיות אמנותיים יותר.
ציור ציור, באופן חובבני, יכול לארוך כשלוש שעות ולכן זו לא פעילות שמשתמשים בה לעשות במהלך השבוע, אבל לבוא בסוף השבוע זה מושלם להרוג את הזמן בכך שאנחנו עושים משהו שיקשט את הבית מאוד בשמחה.
39. לרקוד!
בין אם זה להצטרף למועדון ריקודים, לעשות זומבה או ללכת לדיסקוטק בלילה במוצאי שבת, אלה דרכים נהדרות ליהנות בסוף שבוע. בואו להזיז את השלד ונרקוד, נאמר!
40. שתלו גינה
תחביב נחמד מאוד הוא גינון. בין אם מדובר בירקות, פירות או צמחי פרחים, אנו יכולים ליצור גינה משלנו על הגג או על המרפסת שלנו בצורה קלה ומשעשעת.
בכל עיר ישנם פרחים טובים, שם הם מוכרים זרעים, צמחים שכבר גדלו, אדמה וקומפוסט איכותי שיעזור לנו שיהיה לך גן נחמד שמשמח את העיניים כשאנחנו מגיעים לבית שלנו אחרי יום עבודה קשה.
41. בקר בבית חולים
אנשים רבים סבלו מהצורך להיות מאושפזים במשך תקופות זמן ארוכות, אפילו על בסיס כרוני. זה יכול להיות קשה במיוחד לילדים עם מחלות כמו לוקמיה או בעיות שונות.
דרך טובה להקדיש את הזמן הפנוי שלנו באופן אלטרואיסטי היא לבקר בבית חולים, לשאול את אנשי המקצוע במקום אם יש תוכנית התנדבות לילדים ומבוגרים להתקבל או אם אתה יכול לעזור כלכלית בכל דרך שהיא.
אחרונה, ולא פחות חשוב, היא להודות על העבודה שבוצעו על ידי כל אנשי המקצוע במקום: רופאים, אחיות, פסיכולוגים, מנתחים ועובדי בית חולים אחרים.
42. ללכת לבאולינג
באולינג הוא ספורט כוכבים באמריקה, ואם הם אוהבים את זה, אין שום סיבה שלא נאהב את זה בצד השני של הבריכה.
זה חוויה שלא לכולם הייתה ההזדמנות להתאמןמסיבה זו, ללכת באולינג יכול להיות דרך אידיאלית לעשות ספורט וליהנות מחברת חברים, תוך שבירת השגרה.
43. קונים אוכל לחסרי בית ומקשיבים לחייהם
למרבה הצער, בכל עיר גדולה, גם אלה שקוראות לעצמם המתקדמות ביותר, יש הרבה אנשים חסרי בית. למרות העזרה שהם יכולים להעניק להם, אלה בדרך כלל לא מספיקים.
זה שהם ישנים בפיסת קרטון בשטח פתוח לא אומר שהם מפסיקים להיות אנשים כמו כל אחד אחר: הם חיו את חייהם, את חוסר המזל והסבל שלהם, והם ראויים להישמע.
אנחנו יכולים לקנות אוכל לחסרי בית ולשמוע על חייהם, מדוע הם הגיעו כך, אם יש להם קרובי משפחה שמכירים את מצבם הנוכחי, וחשוב מאוד, מה שמם.
למרות שסביר להניח שלא כולנו נעריך את זה, יהיו רבים שירגישו אושר אמיתי כשהם יראו שיש אנשים שאכפת להם.
44. ללכת לדוג
פעילות שמעמידה את סבלנותנו במבחן אך בו זמנית מתגלה כמרגיעה באמת היא לדוג.
זה יעזור לנו לשמור על קשר עם הטבע, נלמד על הרגלים של כמה דגים ואיך הם נראים כשהם עדיין חיים ובועטים.
45. הכן מצגת של כל דבר
זו אולי הנקודה המוזרה ביותר ברשימה הארוכה הזו של דברים שניתן לעשות בסוף השבוע, אך היא אחת המעניינות שנעשו בשנים האחרונות.
זה הפך לאופנתי הכינו מצגת של כל מה והגישו אותו בקרב חברים. ב"מה שלא יהיה "זה יכול להיות, תרתי משמע, מה שיהיה, מההיסטוריה הפנפית ועד לאבולוציה הלשונית של שפת שר הטבעות.
יש נושאים לכל דבר, וכל אחד יכול ליהנות בכדי לחשוף כל אחד מהם.
46. אוספים פרי בר
בשבילים רבים אפשר למצוא אוכמניות, תותים ופירות בר אחרים שנוכל לקטוף ולמלא את המזווה שלנו בחינם.
מומלץ להיזהר לאן אתה הולך, מכיוון שאולי, צמחים אלה שייכים למישהו ואנחנו נכנסים אליו רכוש פרטי, אך אם לא, זו דרך טובה מאוד להיות בקשר עם הטבע בזמן לטפח אותנו.
מנצל את הפרי הזה, כשנגיע הביתה, אנחנו יכולים להכין עוגה איתה או כל סוג אחר של ממתקים שמתאימים לה.
47. נקה את השכונה
אנו יכולים לנסות לארגן ניקיון קולקטיבי עם תושבי שכונתנו, לנקות את הפארק מכל אריזות שנותרו או לאסוף את האשפה שפוזרה.
48. סרוק תמונות
בבית תמיד יש לך תמונות על הנייר שמסיבה זו או אחרת אנו מסתכנים בהפסד, כגון לדוגמא במקרה שהבית עולה באש, יש שיטפון או, פשוט, כאלה תצלומים.
כדי להימנע מכך, מומלץ לסרוק את כל התמונות שנמצא ולהעלות אותן לענן, על מנת שיהיה בפורמט דיגיטלי מאורגן היטב ויוכל לגבש את הזיכרון הקשור אליהם.
49. הכינו ארוחת ערב רומנטית
כמה זמן עבר מאז שהכנו משהו מיוחד לבן הזוג שלנו? בואו לתפוס כמה נרות ריחניים, להנמיך את האור, לשים קצת מוזיקה, ולהכין משהו עסיסי ואפרודיזיאק להפתיע אותה.
50. לתרום דם
בסופי שבוע עלולות לקרות תאונות דרכים, פעולות בהן הולך לאיבוד דם או כל סוג אחר של סיטואציה בה יש צורך בעירוי של הנוזל שמחזיק אותנו בחיים.
תרומת דם היא תמיד הכרחית, והעשייה בסוף השבוע היא אחת הדרכים הטובות ביותר לעזור לאחרים שכן באותם ימים מתקבלות פחות תרומות.