האם אתה רוצה לנהל מערכת יחסים מאושרת לחלוטין?

קבלת קשר יציב, בריא ומאושר אפשרית. בפגישות גישור זוגיות מקובל מאוד למצוא סדרה של חוליות נפוצות המובילות לאי נוחות ולרצון להתמוססות של בני הזוג.

מסיבה זו, זוגות רבים פונים לגישור כדי לנסות למצוא פתרונות ולעזור בחלק מכריע זה בחיינו. לכן אני נותן לך סדרת מפתחות כדי להשיג זאת.

• מאמר קשור: "5 סוגי הטיפול הזוגי"

מתקדמים לקראת זוגיות מאושרת

אלה המפתחות החשובים ביותר שיש לזכור כדי שהקשר הרגשי של היחסים יישאר חזק.

1. אין מערכות יחסים מושלמות

זה מושג המפתח הראשון שעליו נעבוד. לכל מערכות היחסים יש את החולשות שלהם. אין קשר מושלם.

הסרת המושג מחדש את המושג הזה תביא אותך לחופשי לעבוד על האושר שלך, מאז הדבר החשוב בזוג הוא לא הבעיות שלהם אלא הרצון להתמודד איתם. וזה המפתח הראשון להצלחה, שאין תמונה אידיאלית של מערכת היחסים ומחוץ לכל מציאות הגיונית ובר השגה.

2. אתה קיים וחייב להיות לך מרחב מחוץ לבן / בת הזוג שלך

השתלט על חייך. האושר שלך תלוי בך. יש מקום משלך חיוני, וגם לאהוב את עצמך.

האושר שלך יכול להיווצר רק על ידיך; לכן, אם אתה מייצר את התלות של מצבך הנפשי עם בן / בת הזוג שלך, תשעבד את עצמך ברמה הרגשית וההתנהגותית, ותוכל לבטל את עצמך לחלוטין ולוותר על אושרך.

3. הגדירו את הקשר שאתם באמת רוצים

לאחר שהשתחררתם עם שני המקשים הקודמים, הגדירו כיצד אתם יכולים ורוצים להיות זוג. מה אתה מוכן לתת ולהסכים ולמה אתה מצפה בצורה הגיונית ומציאותית. הציבו גבולות לשני הצדדים.

4. תִקשׁוֹרֶת

איש אינו יכול לקרוא את מחשבותינו. ניסיון להסיק מסקנות מבלי להיות בטוח בכך, מייצר מחשבות לא רציונליות והרחק מהמציאות שתגרום לנו לסבול ללא משמעות. הפגין אמפתיה והקשבה אקטיבית.

באותן נקודות בהן הם צריכים לנהל משא ומתן, סכם את מה שהבנת, ללא מצוקות מצד אף אחד מהצדדים ותמיד, תוך ניסיון להגיע להסכמות ובכך להימנע מדיונים. זה השותף שלך, לא האויב או האויב שלך.

• אתה עשוי להתעניין ב: "אומר בלי לומר: 8 מקשים כדי לתקשר טוב יותר"

5. בקש סליחה וסלח

לחיות ללא עצבנות הופך אותנו לחופשיים. נסו להבין טוב יותר את בן / בת הזוג שלכם, והימנעו מלהתגונן. ברוך את אותות החרטה והפיוס שלהם. ואם אתה לא יכול, אם אתה תמיד מצפה לגרוע מכל, תנתח את עצמך. האם כדאי להיות תמיד ככה? למה אתה כזה? האם ניתן לפתור את זה?

6. קבל את ההבדלים

לא משנה מה מבדיל אותך כזוג, זה משנה מה מאחד אותך. יהיו אשר יהיו, יש לנהל משא ומתן ולהקים מערכת יחסים של שוויון כאשר כל אחד מהצדדים נכנע בכדי לשמח את האחר. אם האחד תמיד נכנע לטובת האחר, נוצר חוסר איזון שבטווח הארוך אינו בר קיימא או בריא.

7. זמן איכות משותף

חשוב מאוד שתבלה עם בן הזוג המאושר שלך. עושה משהו ששניכם אוהבים ונהנים ממנו. זמן מתוזמן לפנק את עצמך, לטפל בעצמך, לצחוק, לאהוב את עצמך. פעם בשבוע, בחודש, כשהם יכולים, אבל עליכם ליצור את הזמן והמרחב הזה שיאחדו אותם ויעשו אותם חזקים להתמודד עם התקופות הרעות.

8. תרגל תודה

ובכן, מחווה פשוטה כמו להודות ולהודות במה שהאחר עשה היטב, היא דבר שנמוג עם הזמן. אנו מפסיקים להודות מהלב ומפסיקים להעריך מחוות, עמדות, התנהגויות מסוימות... כי אנחנו כבר מבינים את זה כחלק מהשגרה ואנחנו מפסיקים לתת לזה חשיבות.

9. אהבה ללא תנאים

אל תשים גבולות לאהבתך. אתה לא יכול להיות במאבק המתמיד ההוא; או שאתה מקבל את בן / בת הזוג שלך או שלא. הימצאות במלחמה מתמדת תוביל לתשישות כרונית ולמות הזוגיות.

הציבו את הגבולות, הכחישו אותם, עמדו בהם ומשם, תירגעו ותהנו. הכל יכול להיפתר אם שני הצדדים נמצאים באיזון.

10. אֵמוּן

זהו המפתח האולטימטיבי. אמון. אם אין סיבות שלא לעשות זאת, אין סיבות לחיות בחוסר אמון. דרש זאת באותה צורה עבורך. אם שני הצדדים מכבדים את הסכמי היחסים, הם יכולים לחיות ולתת לחיות.

קונקלוזציה

זכרו, זוג בריא ומאושר הוא זוג בו נוכחים כבוד, איזון ואמון. תמיד יהיו בעיות, זה לפתור אותן יחד. זה עוזר אחד לשני מעל הכל.

לעולם אל תאפשר התעללות פיזית או רגשית, התעללות מכל סוג שהוא, חוסר כבוד או התנהגויות שליטה. זוגות הם סכום של שני אנשים עם זהות משלהם, שלמרות שהם חולקים דברים רבים, הם חייבים להמשיך ולכבד את שלהם תפקידים בודדים שאינם משפיעים על רווחתו של אותו דבר, ושם כל אחד יכול להמשיך ולהתפתח ולהיות משלו מֶרחָב.

האם תרצה להעמיק? האם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה בנושא זה? צור איתי קשר, נביא אותך לקיים את הקשר שאתה רוצה.