100 ביטויים של הדלאי למה כדי להבין את החיים

הדלאי לאמה הוא הסמכות הדתית הגבוהה ביותר של הבודהיזם הטיבטי או למאיזם, הנחשב לגלגול נשמות של בודהה. המחזיק הנוכחי והארבעה-עשר בתואר זה, ששמו נולד Tenzin Gyatso, תמיד היה מחויב לחיפוש אחר שלום וכבוד הדדי כאמצעי לחיפוש פתרונות קונפליקטים. הוא הוענק לפרס נובל לשלום בשנת 1989.

לאורך מסלול חייו הוא עשה השתקפויות רבות שיכולות לאפשר לנו להרהר על היבטים שונים של החיים והמציאות הסובבת. לכן, לאורך מאמר זה ליקטתי 100 ביטויים של הדלאי למה כדי להבין את החיים מתפיסתם.

• מאמר קשור: "123 משפטים חכמים כדי לשקף את החיים"

המשפטים המפורסמים הזכורים ביותר של הדלאי למה

להלן תמצאו כמה השתקפויות וביטויים של הדלאי למה שיכולים לעזור לנו להבין את מחשבתו ואת הפילוסופיה שלו.

1. כל יום כשאתה מתעורר, חושב "היום אני מרגיש בר מזל להיות בחיים, יש לי חיי אדם יקרים, אני לא הולך לבזבז את זה"

ביטוי זה משקף את הרצון לחיות את חיינו באותו זמן, לנצל את הזמן שיש לנו. החיים יכולים להיות נפלאים ואנחנו צריכים להרגיש בר מזל שנהנה מזה.

2. אושר הוא לא משהו שמקורו טרומי. זה נובע מהמעשים שלך

אין אושר לחפש ולהשיג כאילו זה אובייקט חיצוני, אבל זה משהו שמתרחש עקב מעשי עצמו.

3. עין בעין... וכולנו נהיה עיוורים

הנקמה לא מובילה לשום מקום. זה רק גורם למי שנוקם להיות מושא לנקמתו של מי שזוכה לנקמה האמורה.

4. המטרה העיקרית שלנו בחיים האלה היא לעזור לאחרים. ואם אתה לא יכול לעזור להם, לפחות אל תפגע בהם

עזרה לאחרים והפיכת העולם למקום טוב יותר היא חיונית, ואם איננו מסוגלים לכך, עלינו לפחות לנסות לא לפגוע בהם.

5. לא משנה איזה סוג של קשיים אנו עוברים, עד כמה החוויה כואבת, אם נאבד את תקוותנו שהיא האסון האמיתי שלנו.

הביטוי הזה דוחף אותנו לא להתייאש, ל למצוא סיבה להמשיך מה שיקרה-

6. כעס, גאווה ותחרות הם האויבים האמיתיים שלנו

שלושת היסודות הללו מונעים מאיתנו להבין את עצמנו ולעזור למערכות היחסים שאנו מקימים להיות הרסניות ולא חיוביות.

7. יש אמרה טיבטית שאומרת: יש להשתמש בטרגדיה כמקור כוח

טרגדיות גדולות ורגעים רבים של כאב וסבל יכולים לקרות בחיים. עם זאת, עלינו לנסות שהסבל שלנו יאפשר לנו להתחזק, לדמיין את החיוני וללמוד ממה שקרה כדי שזה לא יקרה שוב.

8. יש לכבד חבר טוב שמצביע על טעויות וחסרונות ונוזף ברוע כאילו נחשף סודו של אוצר נסתר.

למרות שזה לא יכול להיות נעים להדגיש את הטעויות שלנו, חבר אמיתי הוא מי שיכול לסכן לפגוע בנו כדי לעזור לנו לתקן אותן.

9. לעולם לא ניתן להשיג שלום בעולם החיצוני עד שנגיע לשלום עם עצמנו.

עלינו לאהוב ולכבד את עצמנו אם אנו רוצים להעביר את הרגשות הללו לחו"ל. אם איננו שלווים עם עצמנו, איננו יכולים לקוות להשיג שלום בעולם.

10. המאמין והלא מאמין הם בני אדם. אנחנו חייבים לכבד זה את זה

אמונה ואמונות שונות או היעדרן התעמתו לעתים קרובות עם אנשים, אך איננו מפסיקים להיות כל בני האדם באותו אופן שעלינו לכבד ולאהוב זה את זה.

11. תנו לאהובים שלכם כנפיים לעוף, שורשים לחזור וסיבות להישאר

קשר אמיתי נוצר באופן חופשי, הוא אינו מגביל או מאולץ ומאפשר לסמוך על האחר.

12. עזוב אנשים שבאים רק לחלוק תלונות, בעיות, סיפורים הרות אסון, פחד ושיפוט של אחרים. אם מישהו מחפש דלי לזרוק את הזבל שלו, נסה לא להיות בראש שלך

לא רע לשתף את הדברים השליליים בחיים, אבל מישהו שרק רוצה להתלונן ולהיחשב לקורבן רק ימלא אותנו בשליליות.

13. סובלנות וסבלנות הם הרבה יותר עמוקים ויעילים מאשר אדישות גרידא

דרך אדישות איננו מייצרים שום שינוי במציאותבמקום זאת, אנו פשוט מתעלמים מעובדה ולא משתתפים בשום צורה שהיא. הפגנת סובלנות כלפי אחרים, לעומת זאת, מרמזת על הכרה במצב או באדם ויכולה להביא לשיפור ברור בהם.

14. באמצעות שלום פנימי תוכלו להשיג שלום עולמי. כאן האחריות האינדיבידואלית ברורה למדי מכיוון שאווירת השלום חייבת להיווצר בתוך עצמך, ואז ניתן ליצור אותה במשפחה ובהמשך בקהילה.

כדי להשיג שלום, עלינו להיות טובים עם עצמנו. מתוך כך נוכל ליצור ולהקרין כלפי חוץ הבנה אמיתית.

15. אנשים הולכים בדרכים שונות בחיפוש אחר אושר. רק בגלל שהם לא בדרך שלך, זה לא אומר שהם איבדו את זה.

לכולנו יש נקודות מבט שונות ואנחנו יכולים להיות מאושרים מדברים שונים מאוד. אין לנו אמצעי אחד לשמש באמצעותו, אך זה יכול להשתנות בהתאם לאדם, לרגע ולמצב.

16. ידידות יכולה להתקיים רק באמצעות פיתוח של כבוד הדדי ובתוך רוח של כנות.

חברות אמיתית מרמזת על כבוד ואמת ביחסים בין שני האנשים.

• מאמר קשור: "23 ביטויים על חברות שכדאי לך לקרוא"

17. פעולה של מישהו לא אמורה לקבוע את תשובתך.

כל אחד מהם חייב להיות אחראי על מעשיו ומחשבותיו שלו. פעולותינו צריכות להיות תלויות בשכנוענו, ולא במה שאחרים עושים או לא עושים.

18. שלום לא אומר היעדר סכסוך; ההבדלים תמיד יהיו שם. שלום פירושו פתרון ההבדלים הללו באמצעים שלווים; באמצעות דיאלוג, חינוך, ידע; ובדרכים אנושיות

סכסוכים מרמזים על קיומם של הבדלים בין אנשים והם דבר נורמלי שאינו חייב להיות שלילי. מה שיכול להיות זו הדרך לפתור אותם, ועל זה עלינו לעבוד על מנת למנוע אלימות.

19. שורשי כל הטוב נעוצים בהערכה של הטוב בפני עצמו

לרצות את הטוב, לשקול את זה נחוץ ולחפש אותו חיוני כדי להשיג אותו.

20. למרות שישנן דתות שונות, בגלל תרבויות שונות, הדבר החשוב הוא שכולן חופפות במטרה העיקרית שלהן: להיות אדם טוב ולעזור לאחרים.

לא משנה באיזו דת או אמונה יש לך, העיקר צריך להיות לנסות לעשות טוב לעצמך ולאחרים.

21. שפט את ההצלחה שלך לפי מה שהיית צריך לוותר על מנת להשיג אותה

הצלחה מושגת רק במאמץ. ככל שנצטרך לנסות יותר, כך יהיה מספק יותר להשיג את מטרתנו.

22. שתף את הידע שלך. זו דרך להשיג אלמוות

בשלב מסוים אנו הולכים למות. אך הידע שלנו, מה שחיינו ולמדנו לאורך חיינו, יכול להימשך אם נעביר אותו לאחרים.

23. באופן כללי, אם בן אדם לעולם לא מגלה כעס, אז משהו רע קורה במוחו.

כולנו כועסים, ולפעמים אנו מנסים להסתיר זאת כדי לא לפגוע באחרים או משום שהביטוי בהקשר מסוים נחשב כבלתי הולם. אבל אם לעולם לא נביע כעס, על ידי צבירתו נקבל בעיות שונות כמו תסכול ו / או חרדה.

24. זה לא מספיק להיות רחום, אנחנו חייבים לפעול

אין די ברגשות ובמשאלות טובות לאחרים, אם לא נבצע אותם בפועל לא תהיה להם כל השפעה.

25. אני מוצא תקווה בימים החשוכים ביותר ומתמקד בהיר ביותר. אני לא שופט את היקום

בחיינו אנו הולכים לעבור תקופות טובות ורעות. עלינו ליהנות מהראשון ולא לאבד את הלב בשני.

26. יש רק יומיים בשנה שבהם אי אפשר לעשות שום דבר. האחד נקרא אתמול והשני נקרא מחר. היום הוא היום הנכון לאהוב, לצמוח ובעיקר לחיות

ביטוי זה מניע אותנו לחיות בהווה, שהוא הרגע היחיד בו אנו חיים וששליטנו עליו.

27. חברים ותיקים נעלמים, מופיעים חברים חדשים. זה בדיוק כמו הימים. יום עובר, יום חדש מגיע. הדבר החשוב הוא שהוא משמעותי: יום משמעותי או חבר משמעותי

לכל דבר יש סוף במוקדם או במאוחר. אבל זה שמשהו מסתיים לא מרמז שהוא לא צריך להתחיל. הדבר החשוב הוא הערך שאנו נותנים לכל דבר, ושאנחנו מנצלים אותו בצורה הטובה ביותר.

28. נניח שגם אהבה גדולה והישגים גדולים טומנים בחובה סיכון רב

האנשים שאנחנו אוהבים והדברים שאנחנו הכי רוצים לא ניתנים לנו, אבל עלינו להילחם למענם ולקחת סיכונים כדי להשיג אותם או לתחזק אותם. כמו כן, אנו מסתכנים בכך שמי או מה שאנחנו רוצים עשויים לפגוע בנו.

29. הבעיה האנושית הבסיסית היא חוסר חמלה. בעוד בעיה זו נמשכת, בעיות אחרות יימשכו. אם זה יצליח, נוכל לצפות לימים מתוקים יותר

העובדה שאיננו יכולים להעמיד את עצמנו במקומם של אחרים, לרצות את טובתם ולהרגיש את אי הנוחות שלהם היא שגורמת לקיומן של בעיות כגון אַלִימוּת.

30. כאשר אתה מבין שטעית, נקט בצעדים מיידיים לתיקונה

אנשים רבים לא עושים דבר כאשר הם מבינים שטעו, שלמעשה בסופו של דבר הם שומרים על הבעיה או מחמירה אותה. עלינו להיות אחראים למעשינו ולתקן אותם במידת הצורך.

31. אם אנחנו רוצים למות טוב, אנחנו צריכים ללמוד לחיות טוב

ביטוי זה מעודד אותנו להילחם כדי לחיות בצורה נכונה וחיובית, דבר שיגרום לרווחתם של אחרים ושלנו ואנחנו זה יוביל לחיים מכובדים, משמעותיים וטובים.

32. הסמכות הגבוהה ביותר חייבת להיות תמיד עם הסיבה והניתוח הביקורתי של האדם עצמו

ההתנהגות שלנו חייבת להיות מונחית על ידי מה שההיגיון מכתיב, ללא קשר למה שאחרים מכתיבים.

33. רק פיתוח חמלה והבנה לאחרים יכול להביא לנו את השקט והאושר שאנחנו מחפשים.

הדלאי לאמה מבסס באלמנטים אלה את בסיס רגשות הקהילה, האהבה והחיבה שיכולים להוביל אותנו לחיים מאושרים.

34. זכרו שהזוגיות הטובה ביותר היא מערכת יחסים בה האהבה של כל אחד עולה על הצורך בזולת.

אהבה היא הכוח שגורם לנו להיות מאוחדים. עם זאת, אהבה אינה מרמזת על תלות. אם אנו רוצים לנהל מערכת יחסים טובה, עלינו לבסס אותה על הראשון ולא על הצורך.

35. כדי להיות משגשג, אדם צריך לעבוד קשה מאוד בהתחלה, ולכן הוא או היא צריכים להקריב הרבה זמן פנוי

ביטוי זה משקף את ערך המאמץ וההתמדה להשגת מטרותינו.

36. אני פשוט בן אדם

אנחנו כמו שאנחנו ורואים אותנו כמו שהם רואים אותנו, אנחנו לא מפסיקים להיות אנושיים עם הפגמים והמגבלות שלנו, בנוסף לסגולות שלנו.

37. אנחנו מבקרים על הפלנטה הזו. אנחנו כאן לכל היותר מאה שנים. באותה תקופה עלינו לנסות לעשות משהו טוב, משהו שימושי בחיינו.

ביטוי זה דוחף אותנו לחפש לתת משמעות לחיינו ולהילחם כדי להשיג משהו עם הזמן שיש לנו.

38. כדי לפתח חמלה, ראשית חשוב להבין שביניכם לבין אחרים, אחרים חשובים יותר מכיוון שהם רבים יותר

לקחת בחשבון את החשיבות שיש לכל אדם לעצמו, כמו גם שיש הרבה יותר אנשים מלבד עצמנו, חשוב כדי להיות מסוגל לחמלה.

39. פתח את זרועותיך לשינוי, אך אל תניח בצד את הערכים שלך

עלינו להיות גמישים ולקבל את האפשרות שפרספקטיבה שלנו עשויה להשתנות, אך לא במידה שנאבד את הערכים השולטים בנו.

40. אנו טועים כאשר רגשות פולשים אלינו ומובילים אותנו למעשים רעים

הרגשות שלנו טובים, כמו גם להביע אותם. עם זאת, אם נאפשר לעצמנו להיות נשלטים על ידם אנו יכולים לנהוג בצורה לא רציונאלית ומבלי לקחת בחשבון את שאר העולם, מה שיכול להוביל אותנו להתנהג בצורה מרתיעה ושלילית.

• מאמר קשור: "הבדלים בין רגשות לתחושות"

41. אני מנסה ממקומי להדגיש את האחווה האמיתית בין גברים

הדלאי לאמה שם לו למטרה לנסות להילחם כדי לגרום לנו לראות שכולנו שווים ומגיע לנו כבוד ואהבה, מאחדים אותנו בהרמוניה.

42. חשוב מאוד ליצור יחס טוב, לב טוב, עד כמה שאפשר. מכאן, אושר לטווח הקצר והארוך יגיע אליך ולאחרים

ניסיון לשמור על מנטליות ועל דרך להתייחס לזולת ולעולם המבוסס על רווחה, חיוביות וחיבה מוביל בדרך כלל לאושר.

43. התקופות הקשות ביותר הן אלה שבונים נחישות וכוח פנימי.

זה בתקופות לא טובות זה אנו לומדים להתגבר ולהיות חזקים.

44. אושר לא תמיד בא מטרה. לפעמים זה בא כשאנחנו מצפים לזה

ישנן סיבות רבות לכך שאנחנו יכולים להרגיש מאושרים, וזה לא תמיד צריך להגיע ממשהו שעשינו או מהשלמת המטרה או רדיפה אחריה. לפעמים אנחנו יכולים להיות מאושרים פשוט, פתאום ובלתי צפוי, מדברים שקורים או שאנחנו תופסים.

45. היה טוב ככל האפשר. זה תמיד אפשרי

הדלאי לאמה דוחף אותנו לנסות להיות אנשים טובים, מה שקורה.

46. אם למישהו יש אקדח ומנסה להרוג אותך, יהיה זה סביר לירות באקדח שלך

אמנם עלינו להימנע מאלימות ו נסה פתרונות שלווים, זה חוקי להתגונן מפני התקפה.

47. כשאתה מתאמן בסובלנות, זכור שהאויב שלך הוא המורה הטוב ביותר שלך.

זה אצל האויבים או עם מי שמרתיע איתם יכול להיות קשה יותר להיות סובלני. מסיבה זו מי שעומד לאפשר לנו להתאמן ולהעמיד את האיכות הזו במבחן.

48. אנו יכולים לחיות ללא דת ומדיטציה, אך איננו יכולים לשרוד ללא חיבה אנושית.

מגע וחיבה הם אלמנטים שאינם חיוניים ובלעדיהם איננו יכולים להתפתח באופן מלא.

49. שתיקה היא לפעמים התשובה הטובה ביותר

כשמתמודדים עם שאלות מסוימות, יתכן שכל תשובה תוביל לתוצאות שליליות. לכן, לפעמים שתיקה היא התשובה הטובה ביותר.

50. כשאתה מתרגל תודה, יש תחושה של כבוד לאחרים

להיות אסיר תודה למישהו פירושו להעריך שהוא עשה משהו למענך ושבמעשה הזה הוא עורר מידה מסוימת של כבוד והכרה.

51. נוחות פיזית אינה יכולה להכניע את הסבל הנפשי, ואם נסתכל מקרוב נוכל לראות שמי שיש לו רכוש רב לא בהכרח מאושר. למעשה, להיות עשיר מוביל לעיתים קרובות ליותר חרדה.

ה צַעַר, חרדה, פחד וסבל אינם ניתנים לפיתרון על בסיס אלמנטים חומריים. רווחה אינה נובעת מעושר, אך למעשה נפגעת ממנה לעיתים קרובות.

52. זכור שלפעמים לא להשיג את מה שאתה רוצה זה מזל נפלא.

לפעמים משאלותינו אינן מתקיימות משום מה, ובסופו של דבר אנו מגלים את זה או מה רצינו שזה לא מה שהיינו רוצים או העובדה שלא להשיג את זה הובילה אותנו עדיין למשהו הטוב ביותר.

53. כעס הוא אחת הבעיות הקשות ביותר העומדות בפני העולם כיום.

כעס וזעם הם אלמנטים שיוצרים או מעורבים ברוב הסכסוכים, בשחרור האלימות ובהיעדר הקבלה של האחר.

• יכול להיות שאתה מעוניין: "כיצד לשלוט בכעס: 7 טיפים מעשיים"

54. אהבה וחמלה הן הדתות האמיתיות שלי. אבל כדי לפתח אותם, אתה לא צריך להאמין בשום דת

כולנו יכולים לאהוב ולהיות חמלים. כולנו יכולים להיות אנשים טובים, אנו מאמינים במה שאנחנו מאמינים או אפילו אם אנחנו לא מאמינים בשום דבר. קיום דת או אין לה משנה אותה.

55. מוח צלול ולב טוב המלווה ברגשות חמים הם הדברים החשובים ביותר. אם המוח לא פונה למחשבות חיוביות ומרוממות, לעולם לא נוכל למצוא אושר

איחוד התבונה והרגש, שניהם מכוונים לרווחה, הבנה וחיבה, מאפשרים לנו להשיג אושר.

56. כדי ליצור שקט פנימי, הדבר החשוב ביותר הוא תרגול של חמלה ואהבה, הבנה וכבוד לכל צורות החיים

הכבוד והחיבה לזולת הם שמאפשרים לנו להיות בשלום עם עצמנו.

57. אם אתה חושב שאתה קטן מכדי לחולל שינוי, נסה לישון עם יתוש

אפילו הדבר הקטן ביותר יכול לחולל שינוי. כולנו חשובים ומשפיעים מאוד על העולם. כולנו חשובים.

58. כדי לנקוט בפעולה חיובית עלינו לפתח חזון חיובי

כדי לעשות דברים טובים עלינו לרצות לעשות אותם ולהיות מסוגלים לראות את הדברים בצורה חיובית.

59. אם נניח גישה של ענווה, התכונות שלנו יגדלו

ענווה היא סגולה שמוביל אותנו לא להאמין לעצמנו יותר מאחרים, כדי שנוכל לעבוד על היבטים שונים שאחרת היינו רואים מיותרים או שכבר מפותחים מספיק.

60. דתות הן ניסיונות להביא תועלת לאנשים ולעולם אין להשתמש בהן כבסיס לאנטגוניזם ואלימות.

ביטוי זה מהדלאי לאמה מעיד כי לעולם אין להשתמש באמונה כמקור לסכסוך, מכיוון שהדבר נוגד את מטרתו המקורית: להציע שלום ותקווה.

61. המטרה האמיתית של החיים היא לחפש אושר

עבור אחרים וגם עבור עצמנו, השאיפה לאושר היא אחד המניעים העיקריים להתנהגותנו ולמטרותינו החיוניות. נולדנו כדי לחפש להיות מאושרים ולשמח את הסובבים אותנו.

62. אם אדם רוצה להעמיד דת כלשהי במבחן, עליו לנהוג בעצותיה. כדי שתוכלו לגלות את ערכו האמיתי

אם ניקח בחשבון את מה שנחוץ בסיסי כל אמונה נחוץ אם אתה רוצה להבין את זה ויש לך את היכולת להכתיב עליהם משהו.

63. אהבה היא העדר שיפוט

אהבה מרמזת על לא לשפוט את האחר, אלא לקבל אותו ללא תנאי בכוחות ובחולשות שלו ובהתעוררות הרגשות החיוביים והרצון לקרב אותו למרות זאת.

64. אני מאמין בנחישות אנושית. לאורך ההיסטוריה הוכח כי הרצון האנושי חזק יותר מנשק

הרצון והנחישות שלנו הניעו אותנו להשיג הישגים גדולים ולהתגבר על כל מיני מכשולים. זהו כוח שיכול לשנות את עולמנו ושניתן להשתמש בו כדי לשפר אותו.

65. את מה שאנחנו חייבים לחיבה. ימי קיומנו קורים בזכות חיבה

חיבה היא מרכיב חיוני שהחיים בחברה מאפשרים לנו. לאינטראקציות עם בני גילנו ועם הסביבה יש השפעה רבה על התפתחותנו. לדוגמא, הקשר של ההורים הוביל לתפיסה שלנו, כמו גם הטיפול שהם העניקו לנו איפשר לנו לשרוד ולצמוח.

66. אנשים שגויים משתמשים בדת שלא כהלכה. כתוצאה מכך, הדת תורמת למאבקים גדולים יותר ולפילוגים גדולים יותר.

ה דתות הם מבוססים על השגת שיתוף פעולה רב יותר, אחדות, שלום וכבוד הדדי. עם זאת, אנשים רבים משתמשים בהם כנשק, בניגוד למטרותיהם ולמצוותיהם ומפרשים אותם לטובת האינטרסים שלהם ונגד השלום.

67. בעוד שאנשים מדברים על פירוק נשק בכל רחבי העולם, סוג מסוים של פירוק נשק הוא בראש סדר העדיפויות

למרות שמספר העימותים המזוינים פחת בהשוואה לתקופות היסטוריות אחרות, אל מול באמת לדכא אותם הדבר הראשון לעשות הוא להפחית את העוינות, חוסר האמון והשנאה הם מייצרים.

68. למרות שאיננו יודעים מה צופן העתיד, עלינו תמיד לעשות משהו למען החיים למען אחרים

לא משנה מה עלול לקרות, עלינו להיות מוכנים תמיד לפעול לשיפור חייהם של אחרים.

69. אהבה וחמלה הם הכרח, ולא מותרות. בלעדיהם, האנושות אינה יכולה לשרוד

לפעמים נחשב שיש להשאיר את הערכים במקום השני על מנת לפתור בעיות מסוימות. עם זאת, זה להפך: למרות שזה יכול להיות מסובך יותר, הם אלמנטים חיוניים שבלעדיהם לא יושג פיתרון אמיתי.

70. כעס נולד מפחד, ופחד מתחושת חולשה או נחיתות

הדלאי לאמה מצביע על כך שזעם וכעס הם בסופו של דבר תוצר של פחד שנולד מתחושת הנחיתות.

71. אנחנו מדברים הרבה על שלום, אבל הוא יכול להתקיים רק כשהסביבה תורמת. עלינו ליצור אווירה זו ולשם כך עלינו להתאים את הגישה הנכונה. שלום, בעצם, חייב להיוולד בעצמנו

השגת שלום אמיתי פירושה שעלינו להיות מסוגלים למקד את הדברים לכיוונם, וליצור אקלים המאפשר זאת.

72. אם אין פיתרון לבעיה, אל תבזבז זמן בדאגה. אם יש פיתרון לבעיה, אל תבזבזו זמן בדאגה

דאגה מוגזמת, במילים אחרות, לא גורמת לנו לשום מקום מלבד לבזבז את הזמן.

73. הדרך לשנות את דעתם של אחרים היא באמצעות אהבה, ולא שנאה

השנאה לא מייצרת, היא רק הורסת. אם אנחנו רוצים לשנות את העולם או את האחרים, עלינו להתחיל מהבנה ואהבה.

• מאמר קשור: "למה אני שונא את כולם? גורם ופתרונות אפשריים"

74. אנו מבקשים להתנהג נכון כי זו גישה טובה. מייצר פרי טוב. הסיבה העיקרית היא שמחפשים אושר ואינם רוצים סבל ועל סמך זה מבצעים פעולות טובות ונמנעים מפעולות רעות.

במשפט זה מסביר הדלאי למה מדוע אנו נוטים לחפש להיות אנשים טובים.

75. חוכמה היא כמו חץ. המוח השלווה הוא הקשת שיורה בו

מטאפורה זו רומזת לחוכמה זו מושגת רק דרך שלווה וקבלה.

76. חיבה אבהית, מגע פיזי, רוך אוהב כלפי כל היצורים החיים, אחריות תשומת לב חברתית ומיוחדת לפריבילגיות פחות, כל המושגים הללו כל כך פשוטים להבנה. אז מדוע נראה שהפרקטיקה שלהם עולה לנו כל כך הרבה?

הרהור על הקושי להוציא לפועל משהו שאנחנו מבינים כל כך טוב וזקוקים לו כמו חיבה וקבלה הדדית.

77. זה לא הגיוני להיות קשורים באופן בלעדי לחיים האלה, מכיוון שלא משנה כמה זמן הם עשויים, אנחנו לא יכולים לחיות יותר ממספר מסוים של שנים. לכן לא משנה כמה עושר או משאבים אנו צוברים בחיים האלה. באותה תקופה הם לא יעשו לנו טוב

לצבור דברים ולהיקשר אליהם יתר על המידה לא עוזרים לנו, מכיוון שבמוקדם או במאוחר אנו הולכים למות. עלינו לקבל את התמותה שלנו ולנצל כדי להפוך את חיינו למשמעותיים ככל האפשר.

78. מוח ממושמע מוביל לאושר, ומוח לא ממושמע מוביל לסבל

היכולת להיות ממושמע תאפשר לנו להיות קבועים ועקביים ולהילחם על מה שאנחנו רוצים, כמו גם להתגבר על הפסדים.

79. אם אנו גאים, נהיה טרף הקנאה והכעס ונראה אחרים בבוז וכך הדבר היחיד שנשיג הוא שאומללות שולטת

ביטוי זה מזהיר אותנו מפני גאווה, להיות אלמנט שיכול להוביל אותנו להפסיק להעריך אחרים.

80. כעס ושנאה הם כמו וו דייג - חשוב מאוד לוודא שלא נתמכר לזה

התנסות והבעת כעס או שנאה באירוע ספציפי עשויים להיות טבעיים, אך עלינו לזכור שאסור לנו לתת לעצמנו להיסחף אליהם או להישאר מותקנים בנו.

81. חוסר שקיפות מביא לחוסר אמון ולתחושת חוסר ביטחון עמוקה

שקר והסתרה רק יוצרים ערפול ויצירת מחסומים המונעים ביסוס אמון וחיבה.

82. מכיוון שכולנו חולקים את כדור הארץ הזה, עלינו ללמוד לחיות בהרמוניה ושלום אחד עם השני ועם הטבע. זה לא רק חלום, אלא הכרח

הדלאי למה מצביע בפנינו במשפט זה על הצורך לכונן שלום בעולם בו כולנו חיים יחד. עלינו להבין וללמוד זה מזה אם אנו רוצים לקיים קיום משמעותי ועמוק.

83. עדיף הרבה להכיר חברים, להבין זה את זה ולהתאמץ לשרת את האנושות, במקום לבקר ולהרוס.

באופן דומה למשפט הקודם, זה משקף כי מועיל, יעיל וחיובי יותר לשלב כוחות ולקשר מחיבה מאשר משנאה.

84. הבית הוא המקום בו אתה יושב בבית והם מתייחסים אליך טוב

הבית אינו בניין או מיקום. זה המקום שבו אתה מרגיש שאתה שייך, מכלול הנסיבות שגורם לך להרגיש אהוב, נאסף, מקובל ובטוח.

85. המוות משווה את כולנו. אותו דבר לגבי אדם עשיר כמו זה של חיית בר

למרות ההבדלים לכאורה בחברה ובחיים בכלל, בסופו של דבר כולנו זהים וחולקים את אותו המטרה.

86. מי משנה את עצמו, הופך את העולם

שינוי עצמך יכול להיות תהליך מורכב, אך זה מאפשר לשנות את יחסינו עם העולם ובתורנו אנו יכולים לעשות בו שינוי.

87. מראה מוחלט הוא אך המציאות לא. הכל תלוי זה בזה, לא מוחלט

הדברים אולי נראים לנו קונקרטיים ויציבים, אך במציאות אנו יכולים לראות שהדברים אינם כפי שהם נראים ונתונים לנקודות מבט ופרשנויות מרובות. בנוסף, לכל מה שקורה יש מספר גורמים שמתערבים בהיותו כזה, גורמים שמצדם מושפעים מאחרים וכו '.

88. כשאני מפקפק בקיומי, אני צובט את עצמי

המציאות מורכבת ויכולה להוביל אותנו לספק, אך האמת היא שאנחנו כאן ועלינו לפעול ולחיות את חיינו.

89. גם כשיש לנו מכשולים פיזיים, אנחנו יכולים להיות מאוד שמחים

אושר לא תלוי בכך שיהיה לך דבר קל, אפילו לא להיות בריא. אנחנו יכולים להיות מאושרים מה שקורה ולא משנה כמה הסיטואציות מורכבות.

90. כאשר אדם נדיב בכוונה לקבל משהו בתמורה או לצבור מוניטין טוב או להתקבל, אז הוא לא מתנהג כישות נאורה.

נדיבות אינטרסנטית איננה נדיבות אמיתית, שכן בעצם פועלים מתוך אנוכיות או כורח.

91. היכן שהבורות היא המורה שלנו, אין אפשרות לשלום אמיתי

שלום אמיתי נוצר על ידי הבנת האחר. בורות מונעת מאיתנו לקבל את האחר לחלוטין עקב בורות והחשש שהוא מייצר, כך שעלולות להתעורר פעולות איבה.

92. הצלחה וכישלון תלויים בחוכמה ובאינטליגנציה, שלעולם לא יכולים לתפקד כראוי בהשפעת כעס.

תוצאות פעולותינו יהיו תלויות באופן שבו אנו מנהלים מצבים, בהיותנו מורכבים לעשות זאת בהשפעת כעס.

93. אפילו בעל חיים, אם אתה מגלה חיבה אמיתית, בונה בהדרגה ביטחון. אם אתה תמיד מראה פנים רעות, איך אתה יכול לפתח חברות?

ביטוי זה מלמד אותנו את החשיבות בהפגנת חיבתנו, מכיוון שהוא מאפשר התפתחות של קשר טוב ואפילו ידידות.

94. הזמן עובר בחופשיות. כשאנחנו עושים טעויות, אנחנו לא יכולים להחזיר את השעון לאחור ולחזור שוב. הדבר היחיד שאנחנו יכולים לעשות הוא להשתמש היטב בהווה

לעשות טעויות זה נורמלי ואנחנו חייבים לפתור אותן כמה שיותר, אבל העבר עבר ואין תועלת להתמקד בו. עלינו לחיות בהווה.

95. אם הם לעולם לא נותנים לך את החיוך הצפוי, היה נדיב ותן את שלך. כי לאף אחד אין צורך בחיוך כמו למישהו שלא יודע לחייך לאחרים

ביטוי זה מעודד אותנו לנסות לעשות מחוות קטנות גם כלפי מי שלא, שכן חוסר התגובה שלהם נובע בדרך כלל מסבל.

96. תמיד הייתה לי השקפה זו על מערכת החינוך המודרנית: אנו שמים לב להתפתחות המוח, אך אנו לוקחים את התפתחות החום האנושית כמובנת מאליה.

החינוך ממוקד יתר על המידה בהעברת ידע. למרות שנושאים כמו ערכים מתחילים לטפל ולעבוד עליהם, לעתים קרובות מאוד לא עובדים על פיתוח האפקט וזה מובן מאליו.

• מאמר קשור: "פסיכולוגיה חינוכית: הגדרה, מושגים ותיאוריות"

97. אני מחשיב חיוך כמשהו ייחודי באדם. חיוך הוא גם תקשורת עוצמתית. חיוך כן הוא הביטוי המושלם של אהבה וחמלה אנושית.

החיוך שלנו, כשהוא כן, מבטא את רגשותינו לאחרים בצורה יעילה, כמו גם את אהבתנו לזולת.

98. כשאתה מפסיד, אתה לא מאבד את השיעור

לא להשיג את מה שאנחנו רוצים זה לא רע, מכיוון שזה עוזר לנו ללמוד.

99. האדם מוכן ומוכן לסבול כל סבל כל עוד הוא יכול למצוא בו משמעות

האדם יכול להיות מוכן לסבול, אך סבל זה הגיוני רק אם הוא מסוגל לתת לו משמעות.

100. אני הולך להשתמש בכל האנרגיות שלי כדי לפתח את עצמי, להרחיב את ליבי לאחרים; כדי להשיג הארה לטובת כל הישויות. יהיו לי מחשבות טובות כלפי אחרים, לא אכעס או אחשוב רע על אחרים. אני ארוויח אחרים ככל שאוכל

הדלאי לאמה מביע את רצונו לעזור לאחרים, כמו גם להעביר רצון זה לאחרים.