פחד מוות: סימפטום או סיבה?

הפחד מפני המוות הוא טבעי ומגיב ליצר ההישרדות המאפיין אותנו כיצורים חיים. זהו רגש ראשוני שעוררה סכנה אמיתית או כביכול.

מצד שני, לפחד יש פונקציה מסתגלת והכרחית כדי לשרוד. במקרה זה, הפחד מפני COVID-19 מפעיל התנהגויות טיפול עצמי וטיפול עצמי.

המגיפה הציגה בפנינו, ללא אזהרה, מציאות בוטה לגבי הקרבה האפשרית של מוות למשפחות שלנו, אפילו לעצמנו, והחברה של ימינו בקושי יודעת לנהל את זה, מכיוון שהיא לא הייתה מוכנה לכך.

בחברה זו בה רווחה חומרית, צריכה ופנאי הם הערכים השולטים במערכת, המוות לא התאים ונשמר באנונימיות לא טבעית.

• מאמר קשור: "צער: התמודדות עם אובדן של אדם אהוב"

הפחד מפני המוות והשפעתו על החברה

ילדים אינם משתתפים בהלוויות של קרוביהם, אפילו סבא וסבתא אהובים, או הוריהם. קיים כ בועה בדיונית של הגנה שנוצרה על ידי מבוגרים שמונעת מהילדים מודעות למוות, ואפילו הפרידה מאהוביהם, טקס הכרחי כדי לסגור נכון את מעגל האבל.

בילדותי ראיתי את הארונות עוברים ברחובות העיירה, על כתפיהם של קרובי משפחה, ואחריהם פמליה ונערצת על ידי כל העוברים והשבים, שהשתחוו בשתיקה במחווה מכובדת לפני ה מוות. פעמונים הודיעו על המוות בדיוק כשצלצלו משמחה ברגעי חגיגה בחיים. הילדים הלכו עם המשפחה להתעוררות, הקרובים ליוו את כולנו יחד בכאב הפרידה. ילדים רבים (המכונים נערים למזבח) ליוו את הכומר באקציה הקיצונית. וכל זה נתן לנו נקודת מבט מציאותית יותר, אחראית ופחות פזיזה על החיים מזו הנתפסת אצל הצעירים כיום.

כל האובסורנטיות הפדגוגית הזו בחברה הנוכחית שלנו, עורר תגובה רגשית מצד אנשים שלעתים קרובות הופכים להיות סומטיים, במקרים מסוימים לפתח חרדה קשה, דיכאון או אובדן כישורי הסתגלות נאותים במצבי לחץ.

רבים הם הילדים, המתבגרים והמבוגרים (במיוחד עובדים חיוניים ובריאות) שמגיעים לתרגול שלי מה- תחילת מגיפת הנגיף הכלילי עם תסמינים שונים, אך כולם מסתירים את הפחד ובעיקר את הפחד מפני מוות.

הפחד ממות יקיריהם וממוות עצמו זינק. אך האם אנו מדברים רק על המוות כעובדה שהיא חלק מהחיים? לא, יש השלכות רבות: פחד למות לבד, פחד למות מסבל וכאב, פחד לא למצוא את הזכות משמעות החיים עצמם, פחד שלא חיינו מספיק זמן להגשים את חלומותינו, פחד שייגמרו הכל... ורבים אחרים.

תסמינים

אם אתם חשים בחרדה, קשיי נשימה, סחרחורת, רעידות, הזעה, דופק מהיר, כאבים חזה ובחילה, חשוב שתיכנס פנימה ותתחבר למה שקורה לך באמת, ו במיוחד להקשיב ולקבל את הפחדים האמיתיים שלךיהיה קל יותר להתמודד איתם אם תזהו אותם.

ישנם תסמינים נוספים שבנוסף להופעתם אצל מבוגרים, הם אלה המתריעים על הצורך בעזרה מצד ילדים ומתבגרים. אנו מדברים על סיוטים, התקפי פאניקה, עצבנות, נדודי שינה, עצב, פחד לצאת החוצה או ללכת לבית הספר והתנהגויות תלות.

לעשות?

הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחד לחלות ולמות היא לדבר על זה; סבל בשקט יכול להתבסס ולהפחית את איכות חייך. טוב ליידע את עצמך על המוות ולקבל את המציאות במינון טוב של חשיבה חיובית.

על מנת לעזור לילדים ומתבגרים עלינו לדבר איתם כמשפחה, לספר להם על יקירינו שנפטרו אך הם חלק מליבנו. זֶה זה יעניק להם תחושת שייכות למערכת המשפחתית ותחושת זמן, משהו שהם צריכים למצוא קצת שקט עכשיו ובעיקר זה בהחלט יש להקשיב בעניין למה הם חושבים על זה, לפחדים שלהם ולפנטזיות שלהם לגבי מוות. הפחדים הגרועים ביותר הם לא אלה שנותנים לנו מהחיים, הפחדים הגרועים ביותר הם דמיוניים.

כדי להתמודד עם מותו של אדם אהוב, חיוני לערוך טקס פרידה, לשתף את הילדים בטקסים אלו ולחזק את הלכידות עם המשפחה והחברים. כולנו באותה סירה. ברגע ההיסטורי הזה רבים שותקים על כאבם, פחדם וחוסר האונים שלהם, ולא יודעים מה לעשות עם אותם רגשות.

אל תהסס לפנות לעזרה אם אתה זקוק לה. אתה לא לבד. אם אתה זקוק לתמיכה מקצועית, אל תהסס צרו איתי קשר. אשמח לעזור לך.